腹愁者，刚到的蛋白粉为什么喝了两次上火两次欧普特蒙的

嗨，你好。长期过量食用蛋白质，可能会导致以下的情况出现：1、有些人的肠胃劳累，有可能会出现一些肠胃紊乱，拉肚子等等。2、蛋白质过量，蛋白质的氧化会增多，脱氨基导致身体内排除的尿素增多，你可能会觉得尿增多，比平时更口渴，而且放屁的频次可能增加3、最后，脸上可能会出现痘痘如果您想避免以上的情况出现，不要摄入长期过量的蛋白质就可以了呦~（成年的中国男性每日每公斤需要摄入1.16g，也就是说一个60kg的成年男性，每天摄入69.6g就足够了呦~）您可以了一下我们家的蛋白棒哦~每根48g蛋白含量。腹愁者君祝您身体健康~望采纳，谢谢~~

我吃的是肌力魔方高纤蛋白棒，我是用来减肥代餐吃的，现在体重已经比较标准了，挺满意的，感觉身体体质都比以前好很多呢，不知道是不是心里原因，哈哈

不建议使用蛋白粉一类的来减肥，人体在正常吃饭饮食中会摄入自身所需的蛋白质，是有一定水平的，如果你过量摄入蛋白质后，会在体内形成垃圾，会加重人体脏器的负担，因为它要将过量的蛋白质分解掉，而分解的产物是一些尿酸，过量的尿酸会引起酸中毒，加速肾脏的衰竭，而且你摄入大量的蛋白质而没有碳水化合物，那些蛋白质是不足以维持人体所必须的能量的，所以人体就会消耗各种脏器中的蛋白质，会损害人体健康

搜一下：腹愁者蛋白棒不会胖吗

任何一种食物，单独拿出来说会不会胖，是没有意义的。胖不胖需要看能量摄入与输出是什么状态。如果能量有赤字，就算试吃炸鸡比萨也是能瘦的，能量要是盈余，就算天天吃的食物成分很健康也能重。腹愁者蛋白棒就是一根蛋白质含量较高的棒，成分还是蛮健康的，适合拿来当健康零食，或者有些人拿来代餐代一餐也行。拿来当零食的话，比其他零食肯定是要健康很多的，拿来代餐的话相比于正常一餐的热量肯定是低的。