白酒如何去除老年斑痕，怎么治疗酒斑

酒斑一般出现在过敏皮肤的人身上。或饮酒时与海鲜等食物共用就容易产生酒斑治疗酒斑，也分轻重，只是在饮酒后产生的，可以食清淡的；重的最好到正规医院的皮肤科进行诊治。

要自己泡辣椒去么？也是醉了，我也有班，为了安全，还是用的中要的调里的了，叫羙太樱.子的

祛斑可以用激光去除，但建议到正规整形医院做，这样的效果和安全性才会比较理想。美莱签约祛斑,分斑而治,省钱又省心。【任何色斑问题都可以点我进去询问】

采用激光去痣是不会留疤痕的，激光去痣是利用激光在瞬间爆发的巨大能量作用于色素组织，使色素击碎，分解，被巨噬细胞吞噬掉，随淋巴循环排出体外，从而达到祛除色素的目的.可以使用消炎药物治疗,应该注意休息,不抽烟不喝酒,不吃刺激性食。

按摩可助除老年斑。 　方法一：用手反复搓揉患处，每天多次，坚持一段时间后，斑痕颜色变淡、消失、效果明显。 　方法二：先将双手相合对搓生热后捂在患处，上下往返轻轻地搓，一次搓５０－１００次，每天早晚各搓一次，坚持一段时间有显著效果。 沙拉酱有助去老年斑。 　　早起、晚饭后洗完脸，用食指沾少量沙拉酱往脸上擦。市场上可以买到沙拉酱。 茄子有益于除老年斑。 　　茄子味甘、性凉，含有丰富的维生素、蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。因此老年人多摄取一些茄子，会明显减少老年斑。而且，它还有助于散瘀血，降低脑血管栓塞的几率。

可以去找中医去看。

1、你这情况要多吃含维C的果蔬，补充一些自己身体的维生素2、注意滋润皮肤,夏季避光日晒，避免酒斑增多和扩散3、少吃辛辣刺激性食物，避免刺激体内细胞4、保持心情舒畅，用清水或者温水抹一下，让它慢慢的消下去5、减少饮酒，对身体好6、建议就医

斑的种类：　　黑斑：一般人对皮肤的灰黑或褐黑斑点，通称黑斑，也就是广义的黑斑，凡黑色素细胞产生黑色素沈积于皮层，广义皆可称黑斑。　　肝斑： 好发在两侧颧骨上脸颊，看起来似整片状的密集小点，淡棕色至黑灰色斑，颜色近似肝脏，所以称为「肝斑」，多发生于中年女人，有些人还混合晒斑或老人斑。　　雀斑： 好发在两颊和鼻头，出现许多芝麻大小或米粒大小褐黑色的小斑点，散布在脸上，有时候只有几颗，多的话可以到达几百颗。雀斑发生和遗传有关，发生的年龄很早，多在小学或国中时即可发现雀斑。颜色的深浅会受到日照影响，夏天较深，冬季变淡。　　晒斑：是晒太阳引起的，常见于如颜面、手臂外侧或小腿前面。大小不等，年纪大的常如红豆或较大、境界分明的黑褐色斑点。斑的颜色为淡淡的褐色到咖啡色，年青人则常和雀斑的大小相近，颜色则较雀斑来的深。晒斑可以说是脂漏性角化症(老人斑)的前身，老人斑呈现为稍为隆起、粗糙的褐色斑点，也就是说从晒斑到老人斑随著年纪越大，大小会扩大、厚度会变凸、颜色会变深。　　由于斑的种类、深度及性质不同，所以在选择祛斑方法的时候一定要根据自己的实际情况选择正确的方法，才能达到最佳效果。　　十个女人，九个斑，有斑没关系，要知道怎么去斑，才能更好的祛斑！好了，我还是谈谈有斑皮肤护理的几点心得吧，与大家共享。　　第一：千万不可乱用去斑产品，用不好适得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。　　第二：平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。　　第三：如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。　　第四：如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。　　第五：平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。　　第六：睡觉前擦一点维e，对皮肤也挺好的。　　第七：保持足够的睡眠。　　第八：平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。　　第九：经常使用土、瓜根粉祛斑面膜粉：　　1.取少量粉,用蜂蜜和纯净水或者是调理液直至糊状,敷在脸上大概3.40分钟就可以,用清水洗掉。　　2.隔日一次　　3. 质地细腻，色泽自然，能够全面清除面部雀斑，黄褐斑，阻止酪氨酸酶合成，防止黑色素沉积，治愈不反弹　　李时珍著《本草纲目》记载：纯土、瓜根粉可治“面黑面疮”。　　土、瓜根祛斑面膜粉具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑色素，可有效祛除雀斑和黑斑。

那是酒精过敏.体内缺少代谢酒精的代谢后产生的醛的酶. 亚洲人大约有17%是这种体质.酒疹属於荨麻疹即俗称的过敏。荨麻疹是因为过敏原结合体内的Mast cell(肥胖细胞-->属免疫系统)后，释放组织胺，引发皮肤的血管扩张，水肿及搔痒。至於过敏原，不仅包罗万象，且因人而异，食衣住行中皆可能接触过敏原。其中以食最为常见，如药物或含高蛋白食品(海鲜类etc...)或酒精成份。居家环境中如花粉.尘璊.灰尘等等。治标以抗组织胺药物为主，另外避免接触过敏原才是防治之道。 -------------------------起酒疹的话可以吃ㄧ些抗组织胺(就是治过敏的)因为起酒疹就是表示对酒过敏另外再喝大量的开水(稀释及加速代谢)或是牛奶(牛奶是极佳的中和剂)P.S 1.千万不要洗热水澡,不然会更痒P.S 2. 要是真的很严重就去医院打针吧(效果比较快)

去老年斑： 关于怎么去除老年斑这个问题要多做了解，对于怎么去除老年斑这个问题为你解答如下：1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、。去老年斑：辣椒油等调料，长期食用。3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。4.从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈

长斑中医认为主要与肾阴虚,淤血有关，可用杞菊地黄加黄柏,陈皮汤为主进行治疗.活血化淤,疏肝理气,用艾雪诗蜜肌霜外擦配合治疗.注意事项: 1,日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物. 2,尽量避免日光照射. 3,保持脸部皮肤干净. 4,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等. 5,多喝水,多吃蔬菜和水果.

老年斑的出现,多是由于皮肤代谢减缓,排黑色素的能力下降,在肌肤底层沉淀过多的“脂褐素”,这些色素在人体表面聚集,就形成了老年斑.由于随着年龄的增加,身体状况的下降在所难免,少晒太阳,避免长时间日光曝晒和异常刺激,也要在吃上把好关,最好调整饮食中的脂肪含量,使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜.可以适当服用一些抗衰老的中药,如银耳,山楂等长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果..最好的是内外结合像艾雪诗蜜肌霜这样的很快改善解决肌肤问题，植物温和。

去老年斑：你好，关于怎么去除老年斑这个问题要多做了解，对于怎么去除老年斑这个问题为你解答如下：　老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。中医认为进入老年期后肺气虚衰，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，去老年斑：每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。治老年斑偏方1、将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。2、取量鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。一年多后，脸部和手背等处的老年斑有明显改变或程度不同地缩小，或颜色变

这种情况有二个方面的解决方法：:一是内部的调整,多吃点补铁的,如菠菜类的.一般女性脸上的斑都和身体内的造血功能的健康有关.所以也应该多吃点红糖（建议红糖加红茶做日常的饮料,也可以在里面加奶）,二是加强脸部的新陈代谢,如多活动脸部肌肤,做些脸部的按摩（建议用橄榄油）.强脸部的新陈代谢还包括要给脸部皮肤补水,每天一早一晚都要用洗面奶清洗面部,并在洗后都应该马上给脸部肌肤补水（可用补水类的营养液或膏）,晚上的补水尤其重要,建议用免洗的（自动吸收类）补水面膜,这样你在一星期后可以明显的感到脸部新陈代谢加强了,以前洗脸时脸上怎么搓也没有什么内容,现在每天早上都能明显搓出脸上的很多新陈代谢物,长期坚持脸部会很有光泽和弹性,斑也会渐渐的减少.

去老年斑？1、避免日晒；停用避孕药或镇静类药。2、不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。去除黄褐斑，最重要是要对症下药，市面上卖的很多的祛斑霜了什么的，大都含有激素和一些化学东西，用的时候一定要小心，很容易产生依赖性的

1.在我们的平时生活里，老年朋友们治疗手上的老年斑可以多吃一些比较一些比较新鲜的蔬菜或者是水果。这类食物含有比较丰富的矿物质，还有维生素，可以增强老年朋友身体内的抗氧化能力。2.维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。3.防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。拓展资料生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

蜂蜜和酸奶放在一起，原来这么厉害，轻松去除老年斑

柠檬祛斑小方法：洗干净一个新鲜的柠檬，去皮之后把它切成小片，切好后的柠檬片放进广口瓶里面。然后在瓶子里面加入适量的白酒，以刚没过柠檬为准。把柠檬和白酒浸泡一夜。把浸泡了一晚的柠檬汁倒去适量在棉花上，化妆棉也是可以的，把它均匀地涂抹在脸上，敷脸大概十五分钟左右，就可以用温水把它清洗干净了。2.桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。3.猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。4.牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。5.山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。6.杏薏双仁茶：杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。以上的方法坚持一段时间，就能够感觉到肌肤变得洁白和光滑了哦！

这些方法淡斑有效果可以试试：1、维C维E补起来坚持服用维C可以减少皮肤黑色素沉着，减少黑斑和雀斑，还原白皙肌肤。维生素C和维生素E一起吃祛斑效果更加，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时配合维欧美也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。2、西瓜面膜西瓜可去油脂，改善皮肤出油状况。材料：吃剩的西瓜(几片)。做法：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮，敷在脸上5-10分钟再洗干净。注意：敷完脸后记得洗干净脸皮上西瓜留下的甜味，否则可能会吸引小蚂蚁来野餐。3、胡萝卜汁将鲜胡萝卜研碎挤汁取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

一般清况下，老年斑不会对身体产生什么危害，平时没有任何使人不舒服的感觉的话，可不需要治疗。但引起影响美观，也可采用防治结合的办法减少其发生：　　1.首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克；　　2.要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右；　　3.多吃些新鲜蔬菜及水果；　　4.常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等；　　5.适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒；　　6.老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉；　　7.色斑数目较多时，宜用5-氟脲嘧啶软膏外用；　　8.采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。9.护肤可以使用珍珠粉+蜂蜜做祛斑面膜。

1、做好遮阳防晒加强防晒是淡化去除斑点的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。2、 做好清洁卸妆 这也有斑点 现 在 淡 化 多 了， 薇 ρ P К к 8 8 3 3 很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要淡斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。3、用食醋洗脸每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化斑点的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。4、 每天一杯柠檬水柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。5、做七子白面膜白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、 白僵蚕等七味药材打成粉，加以牛奶或纯露调和就成为了七子白面膜，斑点严重的朋友们，每晚都可以做一个，一周为一个疗程，做一周隔3天再做，确保皮肤自我修复能力不会降低。6、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。7、萝卜祛斑美白：新鲜的萝卜，也有淡斑增白，补水润肤的功能，可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。

斑点多长时间了，父母有斑点吗

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你可以试试百洛世丹的亮白面霜，我们主任用了老年斑去掉了

去除不同的斑需要不同的方法：一、祛雀斑1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。4、米醋浸白术，每日搽面。5、生姜50克（干姜减半）入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。7、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。二、祛黄褐斑1、杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。2、柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。3、茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。4、冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。5、将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部，取倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑。三、祛晒黑斑1、鲜益母草适量，取少许的捣汁、早晚涂于患处。2、若面部出现日晒后的黑斑，可将牛奶敷在脸上,轻轻按摩，2-3分钟后皮肤收缩；再用柠檬片敷面，黑斑就能逐渐变淡；然后把黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分钟，3-5次后即可消除日晒形成的黑斑。调理身体：1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。

*斑有分很多种:例如 1.小时候就形成的我们称为雀斑.先天遗传因子 后天的黑色素沉淀只能淡化,无法祛除. 2.饮时起居压力造成的称为黑斑.后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除 3.妊娠期因代谢不良所引起的称为妊娠斑.后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除 4.日晒所形成的称之为晒斑.后天的黑色素沉淀可明显淡化.连续调理可以消除 雀斑与遗传有关,建议:内疗和外疗同步进行. (1)内疗:体内排毒:建议喝花茶. 平常多摄取维生素c的蔬菜和水果例如:弥猴桃、木瓜、鲜枣、柠檬、香水莲花茶、草莓、释迦、柿子、橙子、桔子、苹果、梨、香蕉…等. 维生素e的食品:香水莲花茶、芝麻油、花生油、奶油、植物油、鱼肝油、鸡蛋、麦芽、麦片、鱼、小米、大米、牛肉、羊肉、猪肉、红萝卜、土豆、西红柿……等. (2)外疗:1.先洗脸(用不含皂、无泡沫洗面奶) 2.用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢.(让黑色素迅速代谢.受损的皮肤进行修护让新细胞再生)按摩时可用转圈圈的方式. 3.白天要防紫外线. 4.用面粉 珍珠粉(少许) 水做成面膜.敷在脸上约15-20分洗净. *如皮肤较干可加一些橄榄油. *1-3项可天天做.第4项3天1次约1个月见效.(可明显淡化) 到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜