半斤玛卡用多少白酒泡，玛卡泡酒比例是多少

黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物以及核桃、韭菜、虾、羊腰等食物都有补肾养肾的作用。

又可以延缓衰老，提高睡眠质量，还能够滋润人的五脏，对身体多个器官功能提高均有帮助。因此，想要滋阴补肾，维持健康状态的人平时可以适当饮用牛奶。

如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火，就容易出现上热下寒的现象，即上面表现出心中烦热、口舌干燥，下肢却又表现出怕冷、酸软等，此外，水火不调的人还容易生病、显得衰老。