问:白酒怎样才可以练到一斤的酒量？答:我的一斤酒量是这样练成的。首先来说，酒量是不能练的，因为酒量的多少，主要取决于身体对于酒精的代谢清除能力强弱，对于酒精的代谢清除能力强、清除速度快的人，酒量就比较大，而对于酒精的代谢清除能力比较低的人，就会酒量比较小。
如何锻炼酒量？
首先来说，酒量是不能练的，因为酒量的多少，主要取决于身体对于酒精的代谢清除能力强弱，对于酒精的代谢清除能力强、清除速度快的人，酒量就比较大，而对于酒精的代谢清除能力比较低的人，就会酒量比较小。而身体对酒精的代谢清除，除了一小部分会通过呼吸的蒸发清除以外，大部分都要通过肝脏来代谢、清除。而执行代谢、清除任务的，就是肝脏中的乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶。
酒精，也就乙醇在肝脏内首先由乙醇脱氢酶的作用下转化为乙醛，然后乙醛再在乙醛脱氢酶的作用下转化为乙酸，然后乙酸最后代谢为水和二氧化碳。所以乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都多的人，酒量就大；反之就少。怎么知道多少呢？除了按喝醉的酒量大小来判断，最简单的就是看喝酒后的脸色。如果喝酒后很快变得脸红，而且持久不退，越来越红，那就是乙醛脱氢酶太少，造成体内乙醛的积累；而乙醛对身体具有很大的毒害作用。
白酒怎样才可以练到一斤的酒量？
问: 白酒怎样才可以练到一斤的酒量？答: 我的一斤酒量是这样练成的。得从下面口盅说起，，，这是一九七一年我入伍时部队发的军用口盅。一九七二年春节，连队自已养了几十头猪，因为春节要聚餐，就杀了一头最大的肥猪，连队还有自已的小鱼塘，还要捞鱼。我当时在连部给连长当通讯员，连长叫我通知司务长带两个饮事班的战士去渔塘捞鱼，因为连队上午都在饭堂集中由指导员上政治课。
渔塘就在营区内，司务长带上两个河北的战友一起来到渔塘边，我当时也没事便和他们一齐张开拦网捞鱼，开头拉拦网上来，只有两条鱼，第二次捞了五条，司务长说不够还要捞，于是又张网下去捞，可是这次怎么也拉不动网，应该是被水中的渣给刮住，反拉顺拉左右拽拉都不行，司务长也干着急，大家一时也没有好的办法。于是我向司务长说，我下去看看，司务长说，不行天气冷，下去会冻感冒的，我说，有二两烧酒就行，司务长就喊另一个饮事班的战友去倒点酒来，一会儿战友就用上图中的口盅给端来大半盅酒，当时连队也没有啥好酒，我一闻是红苕酒，就只喝了一半。
脱完衣服下到塘中，幸好水不深刚好到腰部，开始下水确实有点冷，皮肤成红色牙也开始打颤，于是我把盅里的酒一气干完，蹲下身子顺着网去排除渣渍，仔细一摸才知是渔网掛在了一个很大树桩上，树桩周围有根须，所以在上面是怎么拉也没用的，由于喝了酒身体全身发热，在水中还不觉得冷了。可是我才排除了半边，身上的热劲儿就过了，又感觉冷了，我对司务长说我还要酒，战友又火速的又端了一盅来，我接过没离口就一下干完了，经过我的努力终于排除了障碍物，又捞了十来条鱼，司务长说，够数了，上来吧，我拉着司务长的手爬上了塘坎。
我回到连部赶紧倒了两温水瓶开水，简单洗了洗穿上了衣服。可是没多久身体开始发冷，我又跑去找司务长要酒喝，司务长也很满足我的要求，用口盅又倒了大半盅我接过一饮而尽。一会儿身体又热乎起来，并觉得头晕，有点醉意朦胧。连长问我咋回事，我如实作了回答，连长叫我赶紧去休息好好睡一觉，下午的训练就不参加了。岂知我这一觉直睡到第二天早饭后才醒，这是我有生以来睡得最久的一次，也是第一次喝了那么多酒，也不知有多少度，但一斤半酒是有的。
马上春节了，应酬比较多，有什么办法能提高喝白酒的酒量吗？
酒量这东西七分靠天赋，三分靠锻炼。想速度提高酒量一大截是不可能的，不过要想比以前喝的多一点还是可以的。以下几种方法可以参考一下:喝酒前，先垫吧一下肚子，吃个半饱，这样可以减少对胃饿伤害，还可以帮助分解酒精。喝酒时，不要喝猛酒，快酒，要慢慢喝，如果别人带节奏喝快酒，你就想办法把节奏带回来。喝快酒很容易就醉，慢酒的话，逐渐微醺，进入状态后，话都会比较多，过年回家多半是联络感情，会多说话，说的多就喝的少，时间都有限。
如果喝啤酒，喝撑了该吐就去吐，吐出来虽然难受，但是身体消化的酒精少了，就不会容易醉。喝白酒时，要多喝水，水是个好东西，酒精在体内挥发主要是靠新陈代谢，酒精分解成二氧化碳和水，二氧化碳通过故意呼出去，水通过尿液排出去，这就是为何喝完酒会口渴的原因。最后一招了，就是喝有助于分解酒精的药，但是有没有效果还不知道，咱也没试过，毕竟是药三分毒，药还是能不吃就不吃。
喝白酒是不是得练，酒量是不是越喝越大？对此，你有哪些看法？
这个问题我反复试过，亲身验证是不是这样。后来的结果证明，喝白酒是天生的量，但是后天锻炼有一定的作用。记得我第一次喝白酒，家里有客人，他们闹完了酒，开始吃饭时，有客人让刚放学的我也坐上一起吃。坐上后，就有人把每人面前没喝完的酒倒到一个大搪瓷缸子里，大概一斤的样子，往我面前一放，说：“大学生把这个喝了！”我那时上初中。
我们那的风俗，凡是上学的学生，统一称呼大学生，包括幼儿园小朋友，以此显示两家的关系亲密。我放学才回，肚子正饿还很渴。想都没想端起来一口喝完了，父亲阻止的话都没来及说出口。也没感觉什么，譬如辣喉、呛人、冲鼻什么的，觉着甜甜的带着酒香。谈不上好喝，也不能说不好喝，后来也没头晕的感觉。就这一次出了名，经常听人对父亲说，你的孩子都大量，你咋喝不多？父亲从来都不分辨，笑笑算过去。
后来也没怎么喝酒。到了参加工作，我的顶头上司是从公社书记任上过来的，家还在农村，住单身宿舍，我和他隔壁。那时候晚上没什么娱乐活动，电影院是老电影，收音机都很少。每到晚上，只听门上“嘭嘭”两声，然后拖拉着布鞋的脚步声从我门前进他屋里。我跟着进去。主任坐在床头，从一头沉办公桌抽屉里端出一碗油炸花生米，再拿出来一瓶酒，倒两玻璃杯。
也不说话，喝完就走。天天如此，慢慢品出味来，喝酒开始找到了感觉。几年后工作进入了状态，喝酒很频繁了，应酬多，酒量还是那多，入不敷出。就想着法怎么能提高酒量，实验最多的是锻炼，要通过锻炼提高酒量。分享用过的三个主要办法：●每天喝，保持酒量，慢慢会有增长。这个不用试，工作就是喝酒，每天喝，除了周日。●醒酒喝二两。
我们叫“涂一哈”。醉酒后，醒来，恶心头痛，水都喝不进，再喝二两酒，比吃药难受多了。可是听说这样能增加酒量，这个不正是梦寐以求的嘛。于是，每次酒醒，第一件事就是喝二两。奇怪的是，无论多恶心难受，闻着酒都要吐，可是真的喝了，还真的喝进去了不吐，而且醒酒快了，不一会就能够上场再战。●早起喝酒。我的体会是，早餐喝酒很爽还不容易喝醉，喝好了一天有精神。