三、海产鱼零食在众多零食中，海产鱼零食的口感较丰富，可以多种选择，软硬不一，耐嚼耐吃，味道新鲜。平时备些海产鱼零食，空闲的时候，吃上一些，不仅解馋能给身体补充营养成分，经常吃也不用怕胖，因为它们含有的脂肪量较低。普见的坚果有花生、瓜子，除了这两种，有核桃、开心果、巴旦木等，坚果中含有油脂，不宜吃多，一天吃坚果的量控制在35克左右就好。
戒酒吃什么零食比较好？
戒酒可在喝酒时慢慢减量，或吃些食物来转移注意力，平时可以多和朋友一起分享美味的零食，下面就介绍几种零食，让大家能多多尝试而达到戒酒目的。一、坚果吃坚果的时候，可以和朋友一起边聊天边剥着坚果壳，吃上一颗坚果，让人还想吃第二颗，坚果就是这么有魔力。坚果虽不起眼，但它含有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等，常吃坚果，对人的大脑是有好处的。
普见的坚果有花生、瓜子，除了这两种，还有核桃、开心果、巴旦木等，坚果中含有油脂，不宜吃多，一天吃坚果的量控制在35克左右就好。二、果脯果脯是用水果经过去皮、去核、糖化、干燥制作成的，水果不易储存，而果脯就能放较久些，果脯尝起来酸酸甜甜的，比较开胃，是不少人喜欢吃的零食，果脯保留了水果中大部分营养成分，如维生素、果酸、糖等，平时吃些果脯，能补充维生素，对皮肤是有好处的。
果脯有芒果干、草莓干、菠萝干等。三、海产鱼零食在众多零食中，海产鱼零食的口感较丰富，可以多种选择，软硬不一，耐嚼耐吃，味道新鲜。海产鱼零食还有较高的营养价值，含有蛋白质、维生素B、胶原蛋白、矿物质和一些微量元素。微量元素是人体所需，而平时所吃的食物少有的，如硒、碘、锰等元素。平时备些海产鱼零食，空闲的时候，吃上一些，不仅解馋还能给身体补充营养成分，经常吃也不用怕胖，因为它们含有的脂肪量较低。