喝2两白酒多久能跑步，喝二两白酒后多久能开车你肯定不知道

4小时足矣

24小时后

酒量不错，没少喝啊你也也得需要5、6个小时时间代谢喝了就别开车了，为了自己和他人的生命安全

喝葡萄酒不能开车。醉驾的标准如下：　　驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于20毫克/100毫升，并小于80毫克/100毫升为酒后驾车。但一旦大于或等于80毫克/100毫升，则认定为醉酒驾车。如此严苛的酒驾标准，我们喝多少酒就会不幸越线了呢？像12度的葡萄酒喝上一杯（50ml）或者1至2瓶啤酒、或半两50度的白酒，就能达到酒驾。若喝上两杯以上的葡萄酒，哪怕你神志清醒，也早已达到了醉驾的标准。

喝点茶一个小时就可以了

30-60分钟，根据人的体质来，一次2两酒是肝脏能够接受的范围，也就说健康饮酒因为酒有3种代谢方式，一是通过体液，也就是汗液，第二是尿液，第三财是肝脏代谢，所以一餐2两没什么问题的，但是千万别开车，2两酒在血液内的半衰期是2到5个小时，抓到你就苦逼了！

需要配合蛋白质粉的饮用和持续不断的锻炼啊。这样就一定能长壮的。以你的身高和体重，你偏瘦，这样我的建议就是健身前先饮用蛋白质粉，要便宜的话，健身前多喝无糖豆浆。出来后，也是喝豆浆。豆浆含有大量的蛋白质，那样的话，有助你的身体长肌肉

不能！ 状态低迷的情况下锻炼，会引起身体过度疲劳或运动损伤既影响锻炼质量也不利于身体恢复和肌肉生长达不到锻炼的目的。物极必反事与愿违。 酒后锻炼最忌讳 酒进入体内后很快被肠壁吸收两小时左右全部进入血液中其中少量由尿汗等途径排出体外而大部分是由肝脏给予解毒处理。由于大脑皮层对酒精极为敏感。酒后大脑皮层出现短时间的兴奋状态激动与坐立不安。当转入较长时间的抑制后有反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这时大脑功能处于不稳定状态身体控制能力下降。如果在这种情况下锻炼大脑皮层强作努力就会有损大脑功能。还有酒精可以促使肌肉疲劳。肌肉工作时需要大量的血液氧气供应往往因氧气供应不足肌肉产生的乳酸增多引起疲劳。此外酒精会加速乳酸在肌肉里的产生和积累减慢乳酸的消除不利于身体恢复影响肌肉生长。可见不论健身前还是健身后都忌讳喝酒。

我说下我喝酒的经历吧，你作下参考！我从滴酒（白酒）不沾到现在的一喝就是六七两，用了一年的时间，当然我不是每天都喝的，一般是有朋友或者酒友才会这么喝，平时是不大喝的，但我喝酒时，菜是不可少的，而且要好菜，光喝酒容易醉，但和着菜喝不容易醉，还有不要空腹喝酒，那样既容易醉又容易伤身，我一般都是晚上先吃点菜或者饭，再喝酒，所以建议你晚上喝比较好！这一年时间里我共醉过三次，但觉得每醉一次，下次的酒量就更大了一点，就是这样拉！呵呵

酒量的大小与每个人血液中酒精含量多少的耐受力有关。与锻炼无关。

你好！酒量不是这么练出来的逢年过节的时候 你连喝一个星期 基本上就差不多了打字不易，采纳哦！

呵呵··那没用··要坚持一段时间 天天喝···没顿4两 左右！ 一个月 就差不多了··

可以。但不可以做剧烈运动

不行，酒后跑步是相当危险的，因为大脑经过酒精麻痹后，肯定会痛的，加上跑步的时候血液流动快，经过大脑也会快，头痛感会更强，你应该吃些甜食或牛奶来缓解头痛

其实1小时就行了，还要看你酒醉的程度，注意补水就好了， 喝酒后身体比较容易脱水， 所以最好在跑步前喝半杯水， 隔半小时在喝些水 ，跑完了也要少喝一些水，你还是休息吧，觉得头脑清晰就可以去了。

不能！　　状态低迷的情况下锻炼，会引起身体过度疲劳或运动损伤既影响锻炼质量也不利于身体恢复和肌肉生长达不到锻炼的目的。物极必反事与愿违。　　酒后锻炼最忌讳　　酒进入体内后很快被肠壁吸收两小时左右全部进入血液中其中少量由尿汗等途径排出体外而大部分是由肝脏给予解毒处理。由于大脑皮层对酒精极为敏感。酒后大脑皮层出现短时间的兴奋状态激动与坐立不安。当转入较长时间的抑制后有反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这时大脑功能处于不稳定状态身体控制能力下降。如果在这种情况下锻炼大脑皮层强作努力就会有损大脑功能。还有酒精可以促使肌肉疲劳。肌肉工作时需要大量的血液氧气供应往往因氧气供应不足肌肉产生的乳酸增多引起疲劳。此外酒精会加速乳酸在肌肉里的产生和积累减慢乳酸的消除不利于身体恢复影响肌肉生长。可见不论健身前还是健身后都忌讳喝酒。