喝什么白酒助眠，什么酒可以助眠

葡萄酒，适量饮用。

睡觉前最好喝个2两左右的白酒就好了

喝醉啦什么都可以啊

葡萄酒

红酒可以

酒的话可以选择红酒，也可以喝牛奶啊 蜂蜜啊 都可以的 求采纳

当然是干红了。

干嘛非得喝酒呢用玛咖啊

喝什么酒对睡眠都是有害的。注意调整心态，自然入睡，远离酒精麻痹。

枸杞，茯苓、麦冬、巴戟天、锁阳、肉苁蓉、鹿茸、海马、天麻等

你好！枸杞，鹿茸，人参，淫羊藿等仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

人参。

上网查一下嘛！

人参。

睡觉前最好减少喝水次数这样就不会总是起夜而影响睡眠了，睡眠不好晚上可以喝点红葡萄酒对睡眠是很好的至于金樱酒对睡眠功效不大但是可以固精涩肠,缩尿止泻，祛风除湿我看好睡眠社区可以用莲子心泡水喝还有小米粥这些对睡眠效果都是很不错的，你除了这些平时还可以多运动运动来增强自身抵抗力，抵抗力强了身体的那些小问题自然就没有了，你在睡前也可以做做简单的瑜伽再听听舒缓的音乐让身心放松自然就会有个好的睡眠

红酒葡萄酒

最好不要多喝 劲酒喝多身体消化吸收不了 对身体会造成一定的伤害 经常熬夜 更是对身体百害无一利 能调下就调成白班 实在不行就晚上适当吃点苹果 橙子 等补充下维生素 人身小宇宙 只有夜里是阳气下降阴气上升最适合睡觉 白天反而是阳气上升这样即使睡觉也不如晚上睡觉好 多注意身体

伤身！AA酵素能助眠！

白酒可以助眠，但要适量再看看别人怎么说的。

酒精依赖不好。吃点静神的莲子。热牛奶之类的东西

长期靠酒精睡眠不行，一两次还可以

喝点别的酒就行，如红酒。劲酒属补酒。

喝酒助睡眠本就是个误区，更遑论喝什么白酒能助睡眠了。失眠是现代人的通病，很多人喜欢在睡前喝点酒，认为能帮助睡眠。但事实并不是这样。研究证明，酒精会使人昏昏欲睡，缩短入睡的时间，但也会使得睡眠变浅，中途醒转次数增多，让睡眠变得断断续续。等到了后半夜，酒精的作用逐渐消失，就会引起失眠和多梦，降低总体的睡眠质量。所以说，靠饮酒来治失眠，其实是人们的误区。

一般酒精度数稍微高一点儿的棉柔型的一般应该都有助于睡眠，喝多了也不会头疼。

饮适量白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用；例如红花酒治疗血淤性痛经症；龟肉酒治疗多年咳嗽；蛇血酒补养气血；桔子酒、桃仁酒治疗肾虚腰痛等。 要注意的是：适量而止、过量伤身！

这是哪一种白酒都有助于睡眠，但是不要喝的太多，喝的有一点点晕晕的感觉刚刚好就够了。

个人很喜欢沁藏的白酒，每晚都要小酌一杯，晚上睡觉睡得很香，很好哦

睡前饮少量红酒对睡眠有帮助，并且少量红酒对女士来说，还可以起养颜美容作用。它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织，使女士们的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现出光彩照人的风采。对男士而言，红葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲劳，放松身心，帮助激活免疫神经网络，起到减缓生殖系统衰老的作用。有资料表明，红葡萄酒还有一定抗癌防癌作用。

饮适量白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用；例如红花酒治疗血淤性痛经症；龟肉酒治疗多年咳嗽；蛇血酒补养气血；桔子酒、桃仁酒治疗肾虚腰痛等。要注意的是：适量而止、过量伤身！

酒精有兴奋大脑神经细胞的作用，睡前饮酒只会导致睡眠变浅，易醒睡眠的质量下降，不利于睡眠。建议采用别的方式，可以从饮食上调理：1.每晚吃一把瓜子葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节脑细胞正常代谢，起到安眠作用。2.核桃芝麻桑叶配伍核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症。3.大枣百合熬粥大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神作用。4.小米半夏水煎后服小米中含丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌5－羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，人就产生困倦感觉。5.蜂蜜酸枣糖水蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百之效，对失眠者疗效显着。6.睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大脑皮层兴奋性的作用；有些失眠患者由于心情不好，大脑中所含的血清素不足，糖水可以在体内产生血清素，及时补充大脑的需要。若饮食调理疗效不佳，且因为睡眠问题对生活或工作影响较大，建议及时到医院明确诊断，在医生的指导下治疗。

喝点红葡萄酒有助于睡眠但是睡觉前喝酒比平时喝酒更加伤肝脏、脾胃，尽量不要多喝