为什么喝了白酒以后晚上睡不着，为什么喝了酒反而睡不着呢

喝了酒出现睡不着，可能是由饮酒量较多所引起。酒精具有一定的兴奋作用，可以使人体的交感神经兴奋，可以引起患者睡眠障碍。另外喝酒后容易引起血压升高，血压升高时，患者可以出现头痛，如果患者头痛时，也可能会影响睡眠。

如喝完酒后半夜醒来睡不着，是因为酒精刺激神经中枢而导致中枢神经系统过度敏感，因此会出现睡不着的情况。1、此时可以服用牛奶，牛奶有镇静、安神的作用，并且可以缓解睡眠不佳的症状，还有解毒和解酒的作用。2、可以服用维生素类等促进睡眠的药物，例如褪黑素、维生素B6可以起到促进睡眠的作用，而且不会影响酒精的代谢。3、喝完酒后半夜醒来睡不着，可能是饮酒过量时产生、分解、代谢增加而出现低血糖，低血糖就会导致半夜醒来睡不着的情况。此时可以适当的补充葡萄糖、糖原，也可以服用果糖或者饼干等，可以缓解因血糖过低而导致的半夜醒来睡不着的情况。

我想你可能是处于兴奋状态，久久不能平静了吧！233333如果是用科学来回答的话，就是酒精在作祟了。酒精大家都知道是属于那种可以使人亢奋，如果过度饮酒会导致很多问题出现。过度饮酒会导致的不良状况如下：1，短时间大量饮酒可能会导致酒精中毒。当你喝白酒五分钟后，你的血液里就会有酒精在流动，并且向各个器官流动，会给各个器官照成不同程度的伤害。2，胃受损肝胀受损。大家都知道吸烟伤肺喝酒伤胃吧！胃黏膜一旦受损就很难能修复了，伤害容易修补难啊！过度饮酒会导致胃溃疡，胃充血，肝胀不同程度的受损。建议不常喝白酒的人一定不能晚上睡觉前喝酒，真的会睡不着失眠的。3，酒精中毒，长时间的酒精中毒导致精神疾病。喝酒多人的伤害真的是日积月累的，如果你偶尔喝酒睡不着的话其实还好，但是如果你是酒精中毒睡不着的话那问题就大了。这里我想分享一下我的故事。我的父亲，他就属于那种酒精中毒的患者，爸爸在结婚前就有一直喝酒的习惯，但是不算严重的那种，后来妈妈跟爸爸结婚了之后，爸爸有时候跟妈妈闹矛盾，妈妈就出去不理他，我就被留在家。看着爸爸一杯一杯的喝白酒（我爸基本上没喝过啤酒），看着他越来越醉了，最后慢慢睡着了，我觉得爸爸可能是身体不舒服啊，我就会给他倒杯水在桌子上。后来他们再吵架的时候呢，爸爸还是像以前一样喜欢喝酒，尤其是在大晚上的，一人我饮酒醉，开个玩笑。前几次老爸就还行，喝醉也就睡了，但是到了后来，一切都变了，他喜欢一个人嘟嘟囔囔的自言自语，晚上还是挺可怕的，后来妈妈说你爸是在通灵呢，我当时都不知道老妈说的啥意思，现在想想这句话我头皮突然发麻。我爸他一个人坐一张桌子，拿着酒看着对面的空气就在说话，我越来越害怕了，因为妈妈出门了，家里就我跟我爸两个，他还经常叫我给他拿酒买酒，我怕他，所以也就格外听话。到了最后，我爸就属于酒精重度依赖，还撒酒疯，家人都不喜欢他了，也因为喝酒经常要住院，各种的病，而且肺部受损特别严重。我十分建议你睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,一定要按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,烈酒等不消化和刺激性的食物,多吃吃点水果,蔬菜，给自己一个良好的休息环境，当然你也可以口服一些药物进行缓解不良症状。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力。少喝点酒，真的对身体伤害太大，祝平安。

酒精作用很多人认为喝点酒，能够让人很快入睡，但事实上这是不大正确的说法，正常情况下，适量的喝点酒确实可以短暂麻痹人的中枢神经系统，使人快速入睡，但当这种麻痹状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另一种紧张感，让人半夜醒来睡不着觉。这也是为什么很多人在停酒后醒了的一段时间，会躁郁及失眠。怎么办这种情况伴随的疲倦、昏昏欲睡以及焦虑、失眠的情况会时不时的交替出现，但随着人停酒过程的延续，这两个问题也都会逐渐好转，因此不用担心。这里建议大家停酒后要有足够充分的休息时间。2心里有事喝酒之后，人的大脑会暂时放空一段时间，但酒后睡了一觉，这些乱七八糟的事，又会一股脑儿的进入你的大脑，假如你有放不下的人、工作压力、生活难题等问题的话，这时喝酒后半夜醒来你都会想到这些，也就会导致你再也睡不着觉了。怎么办喝杯热牛奶、深呼吸、洗个热水澡、阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐、和那个你放不下的人倾诉一番，解开心中的结，你之后自然就睡得着了。3口渴导致喝过酒的人都有这种体验吧，在喝了酒之后会觉得特别口渴，虽说酒精也有水分，但酒精被人体吸收后，会更加让人脱水，这时因为酒精会加速人体排尿、引起人血管扩张，导致体表散热快，从而使人口渴。怎么办酒精能将盐分随尿排出，因此酒醒后为补充体内盐分的损失，建议最好喝一杯淡盐水。没有淡盐水的，适宜喝大量的白开水，或是淡茶水，或是喝一些西红柿汁，蜂蜜水，来排除体内的酒精，并及时补充体内的水分都可以的。4饥饿引起一些人喝多了后一般就吃不下太多饭，因为酒精在一边分解一边释放热量。但醒酒后就会有饥饿感，想吃东西，这就是由于酒精热量无法储存，喝酒时吃得太少才胃产生了空腹感，导致睡觉睡到半夜肚子就空空如也，饥饿难耐，自然饿醒了就睡不着了。怎么办酒后醒了，建议先喝一杯淡盐水，然后洗脸漱口，吃个清淡的早餐，如白粥、绿豆粥、豆浆、馒头、鸡蛋、土司、水果、青菜面条等。5生理闹钟很多人平时在半夜就有醒来的习惯，这已经成为了他们的生理闹钟，因此即使在喝酒后也会有睡了一觉半夜醒来还硬是睡不着觉的问题存在。怎么办既然平时就是这个点醒的话，不如干脆就起来做正事好了，该工作的工作，该运动的运动，该准备出门就尽快收拾好，要是还想继续睡一觉，那就听听歌、看看视频，慢慢的也能入睡，不要太多焦虑了。6喝了浓茶或咖啡有的人以为在喝酒后喝点浓茶或者咖啡能解酒，其实这时错误的说法，一般喝点淡茶有用，但喝浓茶或咖啡是没用的，反而会影响睡眠，导致人更加兴奋，毕竟这两种食物中存在有茶碱、咖啡因可以提神，兴奋大脑皮层，因此若是你喝酒后半夜醒来喝了浓茶或咖啡自然就睡不着觉。怎么办这时若你还是想继续睡觉的话，就得适当运动一下才行，建议起来看会书、看个电影、听听视频讲座，补充学习知识，打发时间，或者提前规划一下最近的事情也不错哦。7肠胃受到伤害酒精本身就会刺激肠胃，若喝多了喝醉了，那肠胃就会更加难受，尤其是对于本身就患有胃病的人来说，喝酒后很容易引起胃疼、胃酸等情况，在酒醒后这些现象会更加明显，从而导致睡不着。怎么办轻微的肠胃不适，可以继续躺在床上舒缓一下，或吃点平时备的胃药，若疼痛剧烈，建议及时就医诊治，以免耽误病情。8长期神经衰弱引起很多人长期都有睡眠不好，半夜醒来的习惯，这多半是因为患者得了神经衰弱引起的，而这种情况，即使是再患者喝了酒之后也不会受影响，依旧会在酒后半夜醒来睡不着觉。怎么办此病的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。一些抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。9心律失常如果你经常在半夜醒来，并且出现心跳快、喘不上来气，还会有些人会产生恐惧感，这可能是心脏出现了问题，最有可能的就是发生了心律失常。心律失常是指：心脏兴奋起源异常或传导路径发生问题导致的心跳不规则。心律失常是心血管系统最常见的症状之一。怎么办及时就医体检，在医生的建议下医生做一次24小时动态心电图检查。检查心电图，看是否有心律失常的问题，若是治疗不及时，很容易发生心力衰竭、血栓、猝死等疾病。10喝酒后半夜醒来睡不着觉怎么办1、看会书助眠半夜醒来发觉睡不着，果断起床，在橘色柔和的灯光下看看浅显易懂的书，忌看艰涩的或情节跌宕起伏扣人心弦的书，这样反而会导致大脑皮层兴奋而更加睡不着。2、起来走动一下在房间走动走动，又有困意了才回去睡，觉得睡不着再爬起来，如此往复，直到睡着。如果继续躺着很大几率会一直失眠下去。3、听听歌助眠如果喝酒之后在半夜就醒来了，此时可以打开手机，搜索一些轻柔舒缓的乡村音乐或是催眠曲听听，有助于之后迅速入睡。4、喝杯水或牛奶在喝了酒之后，肠胃里会很不舒服，而且喝酒后人会特别想要喝水，尤其是在你睡了一觉之后，最好是赶紧起来喝点水或牛奶补充下身体水分。5、适量运动如果喝酒后半夜醒来睡不着觉，身心也比较放松了，自己觉得睡眠足够了，那么你可以尝试晨跑，散步，骑车，避免胡思乱想，去掉杂念或者从事你感兴趣的事，转移注意力，放松自己，避免焦虑。6、药物助眠如果通过自我调节不能改善睡眠的情况下，这时可以通过服用一些安神的药物，促进睡眠。或是是借助香薰入眠，如：薰衣草、玫瑰花香薰的味道。