喝白酒过多久可以跑步，醉酒后需要多久时间才可以运动比如长跑

第二天最好。因为酒后不适于运动，所以要等到醒酒后再去活动最好。

我是来看评论的

喝酒后才跑步好不好，要看你喝的事白酒还是啤酒，也要看你喝的酒的度数是多少，如果度数很高就不易酒后跑步，对呼吸道不好

那就让酒精尽快挥发吧，我不太清楚了

不好，跑完后和就好，喝酒揭发 跑完后来杯白酒 浑身轻松

1天

病情分析： 您好：饮酒主要是会导致身体上的主要脏器损伤，如肝脏、大脑、胃及增加心脑血管系统的负荷等。 指导意见： 这种情况下一般在酒后只要感觉人清醒后就可以做些慢性运动、千万不要做什么急性运动先，要待酒精完全代谢完之后才适合做剧烈运动，还有就是在酒后建议最好不要吃酸辣及刺激性食物、及坚硬性食物等。

不能！ 状态低迷的情况下锻炼，会引起身体过度疲劳或运动损伤既影响锻炼质量也不利于身体恢复和肌肉生长达不到锻炼的目的。物极必反事与愿违。 酒后锻炼最忌讳 酒进入体内后很快被肠壁吸收两小时左右全部进入血液中其中少量由尿汗等途径排出体外而大部分是由肝脏给予解毒处理。由于大脑皮层对酒精极为敏感。酒后大脑皮层出现短时间的兴奋状态激动与坐立不安。当转入较长时间的抑制后有反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这时大脑功能处于不稳定状态身体控制能力下降。如果在这种情况下锻炼大脑皮层强作努力就会有损大脑功能。还有酒精可以促使肌肉疲劳。肌肉工作时需要大量的血液氧气供应往往因氧气供应不足肌肉产生的乳酸增多引起疲劳。此外酒精会加速乳酸在肌肉里的产生和积累减慢乳酸的消除不利于身体恢复影响肌肉生长。可见不论健身前还是健身后都忌讳喝酒。

我说下我喝酒的经历吧，你作下参考！我从滴酒（白酒）不沾到现在的一喝就是六七两，用了一年的时间，当然我不是每天都喝的，一般是有朋友或者酒友才会这么喝，平时是不大喝的，但我喝酒时，菜是不可少的，而且要好菜，光喝酒容易醉，但和着菜喝不容易醉，还有不要空腹喝酒，那样既容易醉又容易伤身，我一般都是晚上先吃点菜或者饭，再喝酒，所以建议你晚上喝比较好！这一年时间里我共醉过三次，但觉得每醉一次，下次的酒量就更大了一点，就是这样拉！呵呵

酒量的大小与每个人血液中酒精含量多少的耐受力有关。与锻炼无关。

你好！酒量不是这么练出来的逢年过节的时候 你连喝一个星期 基本上就差不多了打字不易，采纳哦！

呵呵··那没用··要坚持一段时间 天天喝···没顿4两 左右！ 一个月 就差不多了··

某某某敬邀。至，则赫然五米餐台之包房也，客在常规两桌之数。察观半晌，酒过三巡，迟钝如我始得明白：L教授儿子高中本校前程远大之社会工作专业，此乃贺宴也。宴中用酒，乃L教授秘藏多年之五粮液4瓶，众人谑之曰状元白。于是左旋右转，你敬我回，俄尔酒尽肴残，杯盘狼藉，宾主尽欢而散。时在九点许。 跑还是不跑，这不是问题。换下服装，下得楼去，哪怕走一圈也是好的。但是啊，酒囊在怀，饭袋裹腹，开步未到黑暗料理区，左腹已然隐约有痛感。立即收步，走至南操，腹痛随之消失，明显是饭袋不适所致。操场人不多，天气怡人的好，开步再跑，特意体会了每一步都由脚后跟着地过渡到后脚掌、前脚掌的慢跑技术要领，很有感觉，很有收获，同时也很是慢悠，很觉FB。因为心思在脚步，忘了记圈数；又因为长久不戴表，不知道已跑多久；还因为天气很适宜，汗始终流不多，最终我就在酒意逐渐消散的同时，彻底糊涂掉了计算今晚的跑步成绩，只知道最后回到光楼时，差不多刚好十一点也。 所以，问题的答案是：酒后可以跑，节奏掌握好。

其实1小时就行了，还要看你酒醉的程度，注意补水就好了， 喝酒后身体比较容易脱水， 所以最好在跑步前喝半杯水， 隔半小时在喝些水 ，跑完了也要少喝一些水，你还是休息吧，觉得头脑清晰就可以去了。

不能！　　状态低迷的情况下锻炼，会引起身体过度疲劳或运动损伤既影响锻炼质量也不利于身体恢复和肌肉生长达不到锻炼的目的。物极必反事与愿违。　　酒后锻炼最忌讳　　酒进入体内后很快被肠壁吸收两小时左右全部进入血液中其中少量由尿汗等途径排出体外而大部分是由肝脏给予解毒处理。由于大脑皮层对酒精极为敏感。酒后大脑皮层出现短时间的兴奋状态激动与坐立不安。当转入较长时间的抑制后有反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这时大脑功能处于不稳定状态身体控制能力下降。如果在这种情况下锻炼大脑皮层强作努力就会有损大脑功能。还有酒精可以促使肌肉疲劳。肌肉工作时需要大量的血液氧气供应往往因氧气供应不足肌肉产生的乳酸增多引起疲劳。此外酒精会加速乳酸在肌肉里的产生和积累减慢乳酸的消除不利于身体恢复影响肌肉生长。可见不论健身前还是健身后都忌讳喝酒。

可以。但不可以做剧烈运动

不行，酒后跑步是相当危险的，因为大脑经过酒精麻痹后，肯定会痛的，加上跑步的时候血液流动快，经过大脑也会快，头痛感会更强，你应该吃些甜食或牛奶来缓解头痛