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运动少吃，瘦21斤完全没问题
多运动，节食 不过不要饿着自己 少食多餐 只要坚持总会瘦的再看看别人怎么说的。
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7，谁知道西木博士3月9日做客湖南卫视百科全说推荐的减肥食谱
百科全说 10-03-10 如何避免在烹调时给家人下“毒” ，西木博士作客湖南卫视《百科全说》，如何避免在烹调时给家人下“毒”？如何在春天到来之际告别小蛮腰，秀出美丽、健康？西木博士与您相约在湖南卫视《百科说》，分享美味、美丽和健康!
效果好，还不反弹的，试试把蜂蜜*白醋在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝 2中餐和晚餐后立刻喝两个月减20斤坚持不了的话，可以试试‘新婷美减肥胶囊’的效果很不错的