1. 了解正确的饮酒量
饮酒的正确方式是每天摄入的酒精量不超过一定的标准。根据美国饮食指南，女性每天饮用1份酒，男性每天饮用2份酒是安全的。一份酒指的是4盎司的葡萄酒、12盎司的啤酒或1.5盎司的烈酒。因此，女性每天摄入不超过4盎司的酒，男性每天摄入不超过8盎司的酒是不会对身体造成伤害的。
2. 控制饮酒频率
有多个研究表明，过度饮酒对身体健康的损害与饮酒频率有关。即使每周摄入相同的酒精量，分次摄入酒精更少的人的健康状况要优于分次摄入酒精更多的人。因此，将饮酒控制在每周1-2次，每次不超过2份酒是比较安全的。
3. 注意与其他药物的配合使用
某些药物与酒精的作用会产生危险。饮酒时应避免与处方药、非处方药、减肥药、咳嗽药、抗组胺药、镇静剂等药物配合使用。同时，对于某些疾病患者，如肝病、胰腺疾病等，应该遵从医生的建议，避免饮酒。
4. 注意饮酒环境
不少人在饮酒时会被饮酒环境刺激，进而导致过量饮酒。因此，为了正确饮酒，要注意选择适宜的饮酒环境，避免在情绪低落、孤独、无聊等状态下饮酒。此外，喝酒时最好不要开车或进行机器操作，以避免因酒后驾驶或使用机器而引起的安全风险。
