1. 为什么要在酒桌上和餐桌上不喝酒？
酒在中华文化中被认为是社交场合中必不可少的调味品，但对于某些人来说，喝酒却可能带来一些身体上或是道德上的矛盾。在某些情况下，如出席一些工作宴会或者是亲友聚会，不得不在酒桌或餐桌上感到尴尬。此时，如何在酒桌或餐桌上不喝酒？这是问题的关键。
2. 酒桌上不喝酒怎么办？
酒桌上不喝酒，可能会让人显得不合群或不够礼貌。这时，你可以选择采用以下方式：
1. 推脱饮酒：当有人向你敬酒时，可以委婉地谢绝，例如说“我有些感冒，喝酒对身体不好”，或者是“我是个司机，不能喝酒”。这样既不容易引起别人的不适，也不需要解释太多。
2. 借口饮料：当拒绝喝酒可能会让别人感受到你的冷漠时，你可以选择借口饮料。例如说：“今天是个热天气，我喝瓶可乐吧”，或者是“我现在喝牛奶减肥，谢谢你的关心”。这样既可以化解尴尬，也不会让别人感受到你的不友善。
3. 餐桌上不喝酒怎么办？
相比于酒桌，餐桌上不喝酒，显得更加普遍。在一些宗教国家和地区中，人们不喝酒已成为一种传统。即便如此，对于一些人来说，拒绝一些浓酒或是葡萄酒还是有一定难度。在这种情况下，可以采用以下方法：
1. 安排其他饮品：餐桌上除了葡萄酒还有其他的饮品选项，比如说果汁、茶、水等等。你可以直接向服务员或是主人提出自己的要求，例如要一瓶柠檬水或茉莉花茶。这不仅可以让自己得到舒适和满足，也可以让自己的饮品和其他人的葡萄酒等酒类一样得到准备和倾酌。
2. 随意吃点东西：很多人发现，如果自己在餐桌上的时候没有什么东西要吃的时候，自己就更容易产生喝酒的欲望。因此，如果你希望在餐桌上不喝酒，可以让自己随意吃点东西。你可以试试吃一些水果、面包、生菜、甜点等小吃。这样会让你的情绪放松，同时还可以让自己得到体力的支持。
4. 总结
在酒桌或餐桌上不喝酒，并不代表你对生活或者是工作的态度有问题。相反，这可能是对自己身体或是身份的保护。因此，你应该采取恰当的方法来化解可能产生的尴尬或是困难。总的来说，你可以通过推脱答复、借口饮料、安排其他饮品、随意吃点东西等多种方式来帮助自己解决这个问题。
