1. 什么时候喝葡萄酒最好？
葡萄酒是一种适量饮用可以起到保健作用的饮料。但是，不是任何时候都适合喝葡萄酒。根据研究，晚上睡前是最适合喝葡萄酒的时间。
2. 晚上睡前喝葡萄酒的好处
晚上睡前喝葡萄酒可以放松身心，改善睡眠质量。葡萄酒中含有的酚类物质和多种抗氧化剂可以促进身体内部的放松，让人心情舒畅、放松愉悦。
此外，葡萄酒还可以提高人体内的褪黑激素水平，这会有助于改善睡眠质量，让人在整个夜晚都有良好睡眠。对于那些睡眠质量不佳的人来说，晚上喝一杯葡萄酒是放松自己、促进睡眠的好方法。
3. 适量的睡前葡萄酒饮用量
虽然适量的葡萄酒饮用可以改善睡眠质量，但是过量饮用就会反作用。根据医学研究，每天适量的葡萄酒饮用量应该为一到两杯。建议女性每天饮用一杯，男性每天饮用两杯。
但需要注意的是，每个人的身体状况不同，对酒的耐受能力也不同，因此不能一概而论。尤其是对于有肝脏疾病史的人、孕妇和哺乳期妇女，应该避免或限制葡萄酒的饮用。
4. 怎样选择和保存睡前葡萄酒
选择睡前喝的葡萄酒需要注意以下几点，选购色泽深浓、外观鲜艳的葡萄酒，口感醇厚且身体油润感好的。葡萄酒保存的温度最佳为15℃以下，避免在阳光直接照射的地方存放，否则容易影响葡萄酒的风味和质量。
葡萄酒适宜使用玻璃瓶存储，而不是使用PET瓶、铝罐等容器。用葡萄酒钥匙打开瓶盖后，尽量在一周内饮用完毕，因为一旦开瓶葡萄酒氧化就很快，影响葡萄酒的质量和口感。
