早上喝红酒好还是晚上，红酒喝在哪个时间最好？
1. 红酒的作用
红酒含有多种生物活性物质，如多酚类、黄酮类、花青素等，能够抗氧化、降血压、防血栓、降血脂等多种作用。适量饮用红酒对人体有诸多益处，但是时间也是需要掌握的。
2. 早上喝红酒好还是晚上？
关于这个问题，其实并没有一个定论。有些喜欢早上喝红酒的人认为这样有助于活化身体，增加精神，有利益于一天的工作和生活。另外一些人则认为晚上喝红酒最好，因为红酒中含有的物质可以减缓神经系统，让人更容易入睡，且有益于睡眠。
3. 喝红酒的最佳时间
其实适合喝红酒的时间是白天的黄昏时分。在这个时间段饮用红酒，对身体的影响最佳。因为此时阳光已经减弱，人体内酪胺酸和褪黑激素分泌会逐渐增加，身体的正常代谢与调节处于最佳状态，饮用红酒可以调节身体状态，达到更好的效果。
4. 喝红酒需要注意的问题
虽然适量饮用红酒对人体有益处，但是也不能过量。成年女性每天饮用1-2杯（150 ml/杯）红酒，成年男性每天饮用2-3杯（150 ml/杯）红酒是比较合适的。另外，饮用红酒的时间也需要注意，如果在饭后直接饮用红酒，会影响食物的消化，增加胃肠负担。因此，饭后一小时左右再饮用红酒是比较理想的。
总之，早上喝红酒好还是晚上，红酒喝在哪个时间最好？需要根据个人的情况来选择。而适合喝红酒的时间段是黄昏时分，适量饮用能够达到更好的益处，同时也需要注意不要过量饮用，也不能在饭后直接饮用。
