一、饮用水稀释酒精
如果喝酒后胃部不舒服，可以尝试饮用水来稀释酒精。如果身体内的酒精浓度过高，可能会影响到胃部的正常消化功能，造成胃部不适。因此，及时饮用水可以将酒精稀释，减轻胃部压力和不适感。
二、多饮姜茶
姜茶有助于舒缓胃部不适。姜黄素可以刺激肠壁收缩，促进食物通过消化系统，减轻胃部酸度，缓解胃酸的反流。如果在饮酒后出现胃部不适感，可以尝试泡一杯温热的姜茶饮用，有助于缓解不适感。
三、白粥、稀饭及清淡食物
在胃部不适时，应该避免食用油腻重口味的食物。这些食物可能会增加胃部负担，导致胃病发作。建议食用白粥、稀饭、面包和其他清淡食物，这些食物易于消化，对于胃部不适非常有帮助。
四、多休息
如果饮酒后胃部不适，最好控制自己的情绪，保持心情愉快，多休息。疲劳状态可能会削弱身体的免疫力，而这恰恰容易导致胃部不适感发生。因此，如果感觉疲劳，请多休息，尽可能保证充足的睡眠，以促进身体的恢复和康复。
以上就是几个应急方法，如果出现胃部不适感，可以尝试上述方法缓解，但如果症状严重，还是建议及时就医。平时饮酒也要适量，不要贪杯，注意饮食卫生和睡眠质量，才能避免胃部不适感的发生。
