1. 什麽是酗酒？
酒精依赖性是一种慢性疾病，是指酒精滥用进一步发展导致的身体和精神障碍。酗酒者可能会出现心理和身体问题，包括失去控制力，无法控制饮酒量，无法停止，建立耐受，身体出现剧烈反应，例如戒断综合症。主要的饮酒影响包括脑部影响，影响形式的思维，动作，情感和感觉，以及内脏器官的影响，尤其是肝脏，胃肠和心血管系统。
2. 喝酒标准：如何避免酗酒？
为了避免酗酒，每个人都必须了解什么是合理饮酒。通常，合理的饮酒标准是每周不超过14个单位（每个单位相当于7.9克的纯酒精），单日不超过3个单位。这是男性和女性的饮酒标准，但是如果您正在减肥或有其他健康问题，建议您谨慎饮酒。在喝酒时一定要控制好酒精摄入量，不要过度饮酒，同时也要保持养成良好的生活习惯，比如不要空腹饮酒，不要和饮酒去驾车，等等。
3. 如何积极应对酗酒？
如果您认为自己可能饮酒过度或有饮酒问题，请不要犹豫，应该积极寻求帮助。通常，治疗酗酒可包括戒酒，心理治疗，药物治疗（例如，抗焦虑药物或抗抑郁药物），以及康复。同时，您还可以通过自助小组，社交活动，户外活动等方法来促进自我治愈。关键是要认识饮酒的危险性，认识到自己的饮酒问题，然后采取行动解决。
4. 如何帮助别人避免酗酒？
如果你发现你的朋友在饮酒方面有问题，或者可能正在酗酒，请不要一个人苦苦对抗。首先，试图与您的朋友讨论他们的饮酒习惯，了解他们的想法和感受。您还可以考虑建议他们寻求帮助，例如提供当地戒酒小组的联系信息，向他们介绍康复计划。通过认真的商业支持和鼓励，您可以帮助他们走出酗酒的阴影，从而获得更好的生活质量和幸福感。
