喝红酒热量高吗？
一盎司（约28克）红酒中含有20至25卡路里的热量。相比之下，一只巧克力饼干中含有约150卡路里的热量。
尽管红酒的热量含量相对较低，但过度饮用红酒仍可能导致体重增加。习惯性饮用酒类饮品可能会增加酒精的摄入量，导致不仅是增加热量，还会削弱身体的代谢能力。
红酒会导致体重增加吗？
2015年发表在《欧洲肥胖杂志》上的一项研究发现，虽然饮用红酒或其他含酒精的饮品常常被归为导致肥胖的因素之一，但适量饮用红酒不会对体重和体脂产生显著影响。
但是，如果您饮酒时附带了大量的小吃或开胃菜，那么肥胖的风险就会大大增加。垃圾食品和点击量高的食品（如炸薯条）富含高卡路里和大量的添加剂，可能让您的身体陷入过度饮食的陷阱。
红酒是否有益于减肥？
尽管红酒不会直接促进减肥，但质量较高的红酒是一种富含多种有益成分的饮品。红酒中的多种多酚类化合物被认为可以在体内抗氧化，抑制炎症，从而为身体提供保护和支持。
某些研究结果表明，饮用一到两个标准酒精计量单位（每个酒精单位约为14克纯酒精）的红酒可能对代谢有益。这与红酒中多酚类化合物所观察到的抗氧化和抗炎作用有关。
但是，应该注意的是，其实吃谷物、果蔬、杂豆等富含多种多酚类化合物的食物才是更好的选择。红酒不能代替食物，而应被视为一种时不时的饮品享受。
