啤酒 做运动，喝三瓶啤酒后多久能去健身?

喝三瓶啤酒后多久能去健身?

喝完酒至少六个小时左右，才可以去健身房参加体育锻炼。要看自己的具体情况，如果说喝得太多或者喝得太醉，那么至少也要等到12小时酒醒以后再进行体育锻炼。

喝三瓶啤酒后要在12小时候以后才能去健身，酒后马上运动会影响健身效果：酒精会抑制糖分的代谢率，无法提供足够的能量，影响运动效果。

怎么练喝啤酒?

第一：喝酒是要经常练的。 第二：不要空腹喝酒。 第三：酒不醉人人自醉，不开心的时候特别容易醉，喝酒时的情绪要特别注意。又或者分散注意力，不要把所有注意力都集中在喝酒上，多说说话，会好点。 第四：解酒药很重要，比如海王金尊就不错，护肝的。我们广东街头很多凉茶铺，也有卖解酒的茶，不知道Lz那里有没 第五：能吐则吐，能拉就拉。排泄是最好的办法

对着瓶子吹啤酒，能够锻炼肺活量吗?

运动后想喝啤酒怎么办?

运动后想喝啤酒的话可以先补充一些白开水，能够及时补充体内丢失的水分。休息半个小时后，再喝啤酒比较好，这样对身体好。