1. 酒量计算公式
经常喝酒的人一般都知道，白酒的计量单位是两，这个量是怎么来的呢？据说古代贵族用来装饰自己的餐桌上有一小碗，容积为50毫升，注满白酒正好是2两，至今这种计量方式沿用至今。而现在人们普遍使用毫升作为酒量计量单位，那么100毫升是多少两酒量呢？根据白酒的密度约为0.8g/ml，可以得出，100毫升白酒的重量为80克，而80克等于1.6两。因此，100毫升正常度的白酒大约相当于1.6两。
2. 酒的度数与饮酒量的关系
一般来说，酒的度数越高，饮酒量就应该越小。酒的度数是指酒中的乙醇含量，一般单位为百分比。一般人认为，酒的度数越高，喝的越容易醉，但实际上这个结论并不完全正确。因为喝酒习惯、体质、肠胃情况等因素都会影响一个人的酒量，而这些因素对酒的度数影响较小。一般而言，40度以下的白酒每次饮酒必须控制在100毫升以内，40度以上的白酒每次饮酒不超过50毫升，而50度以上的白酒则一般不建议直接饮用。
3. 如何合理饮酒
适量直接饮用白酒不仅会影响健康，还会影响工作和家庭生活，建议大家在饮用时要掌握一些基本技巧：
不抽烟。喝酒时最好不要抽烟，因为香烟中的尼古丁会使血管收缩，使得身体对酒精的代谢速度减慢，加大酒精中毒风险。
空腹不能饮酒。喝酒前一定不能空腹，最好先吃点东西填饱肚子，同时在喝酒后也要适时进食，以加速代谢酒精。
喝酒时少喝烈性酒。烈性酒一般都是高度浓缩的酒精，会直接危害身体，因此避免或少量饮用烈性酒更为明智。
控制饮酒量。最好在每次饮用100毫升白酒以内，保证身体健康。
4. 女性饮酒的注意事项
酒精成分会直接影响到女性的月经周期，如果过量饮用白酒，不但会使月经延迟、缩短，还会使卵巢功能受到损害，对生育有影响。因此，女性在饮用白酒时要注意以下几点：
不要经常饮酒量较大的饮料。在经期、经前、怀孕期以及哺乳期应该完全戒酒。
不要在经期饮酒。在经期饮酒会对身体产生一定的刺激，导致血管扩张，影响血液循环，从而影响经血正常的流出，甚至会导致月经不调，影响健康。
不要在怀孕期饮酒。孕妇饮酒会使胎儿的智力或肢体发育出现异常，甚至会引起流产等严重后果。
不要驾驶机动车辆或进行特别注意力、反应能力重要的活动。饮酒后不要驾驶机动车辆或进行较为危险的活动，避免出现意外。
