1、喝完酒身上怎么回事？
饮酒是一种社交活动，也是一种放松自己的方式。不少人会选择喝一两杯酒来减轻疲劳、缓解压力。但是，饮酒后身体会有很多不同的反应，具体情况因人而异。
2、饮酒后身体反应是什么？
饮酒后身体会出现多种反应，主要包括以下几个方面。
首先是代谢产物的淤积，主要表现为口渴、头痛、胸闷、恶心、呕吐等。这是因为酒精在体内被代谢成为有毒的代谢产物，这些产物对身体造成了不同程度的负担，导致体内疲劳。
其次是脱水，因为饮酒会促使利尿激素分泌，经过肾脏过滤后，大量的水分会被排出体外，导致身体水分不足，表现为皮肤干燥、口干舌燥等不适症状。
最后是睡眠质量下降，因为酒精的消耗会造成肝功能下降，导致体温不稳定，睡眠质量降低，会出现夜惊、频繁起夜等症状。
3、如何缓解饮酒后不适症状？
对于饮酒后不适症状的缓解，可以采取以下几种方法。
首先是水分补充，由于饮酒会导致脱水，因此需要多喝水、果汁、椰子汁等来补充身体水分，避免出现口干舌燥等症状。
其次是进行适宜的运动，适当的体育锻炼和放松身心的活动都可以使人恢复活力和健康。可以进行舒缓的瑜伽，或者散步、慢跑等有氧运动。
最后是要擦拭身体清洁，这样可以帮助身体更好的代谢，推动体内的代谢物质更好的排除。
4、饮酒后需要注意什么？
虽然饮酒可以缓解身体压力，但同时也会对身体造成多种不利影响。因此，饮酒后需要注意以下几点。
首先要克制饮酒量，一次饮酒以不超过两杯为宜，以减少饮酒对身体产生的不利影响。
其次要遵循“不喝酒开车、喝酒不开车”的原则。饮酒后不要驾车，以免发生交通事故，对自己和他人造成危害。
最后要注意饮酒的时间，避免饮酒过晚对睡眠质量产生影响，影响第二天的工作效率。
