做夜场喝酒的女人怎么减肥，女孩子夜夜喝酒 怎样会瘦

喝酒跟减肥关系不大吧？ 而且多喝不宜，对身体也不好。健康合理的饮食能保持身材，不合理的反倒会伤害身体。减肥的话，建议吃清淡点的。

好不了

直接影响大脑对饥饿程度的判定。有些人会进行「地狱式」的节食，有些人会「狂」做运动，但却未必收到预期效果。只要你在日常糊口中加入一些减肥的小动作，你同样可以轻松保持苗条身材。当血糖保持在一个不乱的状态时，热量会持续燃烧，而不会变成脂肪存在体内，也不易引起饥饿感。实在良多时致肥的原因都是由不良的糊口习惯所致，以下便列出4大易肥坏习惯，大家不妨自我检讨一下，对症下药，便能踏出成功减肥的第一

在夜场上班首先你的作息时间就不规则，不规律的生活就会导致你发胖，但是我见过很多人是喝酒之后反倒体重会减轻的那种，所以上夜场班的你如果想减肥，就需要合理安排自己的作息时间。

一、明荷茶　　原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。　　制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。　　服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。　　功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。　　适用：肥胖症、便秘等。　　二、桂花茶　　原料：桂花3克，茶叶5克。　　制法：将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。　　服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。　　功效：瘦身，减肥，消积。适用：肥胖症。　　三、橘皮茶　　原料：干橘皮6克，茶叶6克。　　制法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，即可饮用。　　服法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。　　功效：健脾消积，减肥降脂。　　适用：肥胖症、高血压、高脂血症等。　　四、轻身茶　　生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。　　制法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。　　服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。　　功效：减肥瘦身，消积祛脂。　　适用：肥胖兼高脂血症。　　五、菊银茶　　原料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。　　制法：将上述各味放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8-10分钟，即可饮用。　　服法：每日一剂，2-3次水煎，当茶饮用。　　功效：清热排毒，减肥降脂。　　适用：肥胖症。　　六、玉米须茶　　原料：鲜玉米须100克，茶叶5克。　　制法：先将玉米须洗净后，放入锅内，倒入清水2碗，用小火煎煮半小时，冲泡茶叶。　　服法：每日一剂，2-3次水煎，冲泡茶叶饮用。　　功效：减肥瘦身，利尿降脂。　　适用：肥胖症、水肿等。　　具有减肥功效的茶叶有哪些？　　七、葆春槐实茶　　原料：槐实15克。　　制法：将槐实放入锅内，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，即可服用。　　服法：每日一剂，2-3次水煎，当茶饮用。　　功效：减肥降压，清热凉血。　　适用：肥胖症、高血压等。　　八、香蕉茶　　原料：香蕉2根，茶叶6克。　　制法：先取1根香蕉剥去外皮，切成小丁，与3克茶叶一起放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡15分钟，即可服用。　　服法：每日一剂，分2次冲泡，当茶饮用。　　功效：减肥降压，润燥降脂。　　适用：肥胖症、冠心病，高血压、动脉硬化等。　　具有减肥功效的茶叶有哪些？　　九、降脂茶　　原料：大黄3克，绿茶6克。　　制法：将大黄、绿茶放入杯内，倒入沸水，浸泡8-10分钟，即可服用。　　服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。　　功效：清热泻火，减肥降脂。　　适用：单纯性肥胖症、高脂血症等。　　具有减肥功效的茶叶有哪些？　　十、芹菜茶　　原料：新鲜芹菜300克，茶叶5克。　　制法：每次将150克芹菜洗净切成小段，与2.5克茶叶一起放入大杯内，冲入沸水加盖保温，焖泡10-15分钟，即可服用。　　服法：每日一剂，分2次冲泡，当茶饮用。　　功效：清热解毒，降脂减肥。　　适用：肥胖症、动脉硬化、早期高血压等。

在夜场上班首先你的作息时间就不规则，不规律的生活就会导致你发胖，但是我见过很多人是喝酒之后反倒体重会减轻的那种，所以上夜场班的你如果想减肥，就需要合理安排自己的作息时间。