番茄酱热量高吗，番茄酱热量高不高

见食物热量表查询-番茄酱热量 热量(千卡) 81 硫胺素(毫克) .03 钙(毫克) 28 蛋白质(克) 4.9 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 37 脂肪(克) .2 烟酸(毫克) 5.6 铁(毫克) 1.1 碳水化合物(克) 14.8 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .28 膳食纤维(克) 2.1 维生素E(毫克) 4.45 锌(毫克) .7 维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .33 胡罗卜素(微克) 2.2 钾(毫克) 989 磷(毫克) 117 视黄醇当量(微克) 75.8 钠(毫克) 37.1 硒(微克) .4 番茄酱是以番茄为主要原料制作的一种调料，味道酸甜，清爽香浓，常作为鱼、肉、蔬菜、煲汤等烹饪作料，或用于制作酸甜味的菜肴，如“茄汁锅巴”、“茄汁鸡丁”等。 番茄酱中除了茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，比起新鲜番茄来，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。番茄酱里的茄红素有利尿及抑制细菌生长的功能，也是优良的抗氧化剂，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，从而阻止癌变进程，在一定程度上预防癌症的发生。茄红素也可有效保护心血管，对防治动脉硬化，高血压和冠心病很有帮助。此外，番茄酱还有促进食欲、预防便秘、延缓衰老、美容养颜之功效。 每次15~30克为宜。特别适合动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用。急性肠炎、细菌性痢疾及溃疡活动期病人忌食。番茄酱与某些食物同食会产生丰富热量，正在减肥的人士慎食。番茄酱与橄榄油搭配烹调最好，不宜与牛奶同食。 优质番茄酱大都呈深红色或红色，酱体均匀细腻、黏稠适度，味酸甜、无杂质、无异味。番茄酱在开瓶后，应置于5℃左右冰箱冷藏，保质期约1个月。

虽然我只是初二学生，但是据我了解，它的热量不大，最起码有助于减肥

很高的，不要在吃了

高啊

见食物热量表查询-番茄酱热量 热量(千卡) 81 硫胺素(毫克) .03 钙(毫克) 28 蛋白质(克) 4.9 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 37 脂肪(克) .2 烟酸(毫克) 5.6 铁(毫克) 1.1 碳水化合物(克) 14.8 维生素c(毫克) 0 锰(毫克) .28 膳食纤维(克) 2.1 维生素e(毫克) 4.45 锌(毫克) .7 维生素a(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .33 胡罗卜素(微克) 2.2 钾(毫克) 989 磷(毫克) 117 视黄醇当量(微克) 75.8 钠(毫克) 37.1 硒(微克) .4 番茄酱是以番茄为主要原料制作的一种调料，味道酸甜，清爽香浓，常作为鱼、肉、蔬菜、煲汤等烹饪作料，或用于制作酸甜味的菜肴，如“茄汁锅巴”、“茄汁鸡丁”等。 番茄酱中除了茄红素外还有维生素b群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，比起新鲜番茄来，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。番茄酱里的茄红素有利尿及抑制细菌生长的功能，也是优良的抗氧化剂，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，从而阻止癌变进程，在一定程度上预防癌症的发生。茄红素也可有效保护心血管，对防治动脉硬化，高血压和冠心病很有帮助。此外，番茄酱还有促进食欲、预防便秘、延缓衰老、美容养颜之功效。 每次15~30克为宜。特别适合动脉硬化、高血压、冠心病、肾炎患者食用。急性肠炎、细菌性痢疾及溃疡活动期病人忌食。番茄酱与某些食物同食会产生丰富热量，正在减肥的人士慎食。番茄酱与橄榄油搭配烹调最好，不宜与牛奶同食。 优质番茄酱大都呈深红色或红色，酱体均匀细腻、黏稠适度，味酸甜、无杂质、无异味。番茄酱在开瓶后，应置于5℃左右冰箱冷藏，保质期约1个月。