广西一年喝多少白酒最好，白酒每天喝多少好 每天喝白酒多少最佳呢

1、48度男性不宜超过100克，女性不超过50克。 2、建议从多到少逐渐的减量的。否则不仅仅对胃、肝等造成影响。还可能导致对大脑的影响的。所谓的喝酒促进血液循环这点好处你稍微运动一下也就达到了的。从健康角度来说一点都不喝最好。 3、喝白酒特别是高浓度白酒，对身体是没有好处的，这个可能常年累积，大量服用的话，可能对肝脏功能有一定很大的伤害，一天成年人啤酒不能超过一杯白酒，不能超过三毫升。建议适当的可以饮用一些红葡萄酒，这个可以改善心脑血管方面的问题，但不建议大量喝白酒和啤酒。

广西人喝酒排名第一名:河池河池人喝酒在广西公认的,不论是高度白酒还是农村酿的米酒、玉米酒,河池人统统不拒,在很多单位里,河池人喝酒都是主力。第二名:桂林桂林三花酒可是桂林的名牌产品,三件宝之一,可见桂林喝酒也还是有历史底蕴的,桂林那些县喝酒更厉害,大家如果没有点渴酒能耐,请别去杨丽萍(阳荔平),全恭资。第三名:百色百色人喝酒也厉害,一般人半斤52度的没问题,不过平时都是喝低于四十度的散装杂粮酒。笫四名:柳州柳州也靠近河池桂林,很能喝,也爽快,可能是杂居城市吧,各种酒都能喝。第五名:南宁真正南宁人(包括县)喝酒也不赖,但南宁是广西中心城市,桂东南有很多人在南宁,所以拉低了南宁的平均水平。第六名:崇左崇左是小城市,底下的县都是和南宁或百色交界,应该和南宁、百色的水平差不多。第七名:来宾桂中地方,广西中心地域,有些少数民族地方的也挺能喝的,如象州、忻城的都比较都喝,但整体水平比起柳州等地来,略差一些。第八名:防城港靠海的地方人喝酒一般都不怎么能喝,因为喝多了下海、搭船都容易出事,但防城港靠海又靠山,相对而言,有山的地方的人较能喝酒。第九名:玉林玉林人做生意多,做生意讲究个热情好客,喝酒是少不了,但做生意人喝酒懂得适可而止。第十名:钦州钦州也近海,部分人很怕喝酒,但也有一部分人喜欢喝酒,一碗猪脚粉就能下酒,但整体上钦州人酒量不大。

我国的饮食文化是以白酒为主，其次是黄酒。受西方影响，啤酒自20世纪80年代、葡萄酒从90年代起开始在我国流行。过去，一般在婚礼、庆典及春节等重要的节日和外事活动才可饮酒，随着社会的发展，周末、生日、升学、升职、朋友相聚、商务往来等，饮酒做为常规内容，已经非常普遍。酒精的能量系数为7kcal/g，高过糖和蛋白质，白酒基本上是纯能量食物，不含有其他营养素。酒精在体内产生的能量可以替代食物中三大能量营养素产生的能量在体内代谢，酒精摄入过多，可导致能量转变为脂肪储存。酒精在体内代谢将消耗大量的维生素、矿物质等微量营养素，造成微量营养素缺乏。无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的危险，并可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。另外饮酒还会增加患某些癌症的危险。在传统文化中，醉酒是可以被接受的，所谓主人好客，客人尽兴，这种观念和生活习惯现已被意识到是对健康不利的，正在逐步改善。若饮酒尽可能饮用低度酒，控制在适当的限量以下，并应该严禁酗酒。1．饮酒的适宜摄入量综合考虑过量饮酒对健康的损害作用和适量饮酒的可能健康效益，以及其他国家对成年人饮酒的限量值，中国营养学会建议成年人适量饮酒的限量值是成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750 ml，或葡萄酒250 ml，或38°的白酒75ml，或50°白酒50 ml，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450 ml，或葡萄酒150 ml，或38°的白酒50 ml，或50°白酒30 ml。2．我国居民的饮酒现状我们国家酒的消费量在不断增加，虽然和西方国家相比我们的人均饮酒量还不是很高，但我国的特点是喝高度酒、喝白酒的比较多。3．不应饮酒的人群孕妇和儿童青少年应忌酒。怀孕的妇女如果饮酒，即使是对正常成人适宜的酒量，也可能会对胎儿发育带来不良后果，酗酒更是有导致胎儿畸形及智力迟钝的危险。实验研究表明，酒精会影响胎儿大脑各个阶段的发育，如在胚胎形成初期孕妇大量饮酒可引起畸形，在怀孕后期大量饮酒可造成胎儿大脑特定区域出现功能性缺陷。儿童正处于生长发育阶段，各脏器功能还不很完善，即使饮少量的酒，其注意力、记忆力也会有所下降，思维速度将变得迟缓。特别是儿童对酒精的解毒能力低，饮酒过量轻则会头痛，重则会造成昏迷甚至死亡。在有些特定的场合，例如驾车、操纵机器时，需要注意力集中，对技巧或协调能力要求较高，操作人员即使饮用适量的酒，也会造成不良的后果，应严格限酒。4．过量饮酒的危害（1）酒精对肝脏有直接的毒性作用，同时也影响肝脏的正常解毒功能。一次性大量饮酒后，几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。长期过量饮酒与脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎及肝硬化之间密切相关。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。（2）饮酒还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。（3）长期过量饮酒使矿物质代谢发生显著变化，例如血清钙和磷酸盐水平降低及镁缺乏，这些都可能导致骨质疏松症和骨折的发生。（4）长期过量饮酒还可改变人的判断能力、导致酒精依赖症以及其他严重的健康问题。（5）过量饮酒还会增加患高血压、脑中风等疾病的危险。（6）饮酒过量可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都是有害而无益的。5．科学的饮酒方法（1）不宜空腹喝酒，摄入一定量的食物可减少、减缓对人体对酒精的吸收；（2）喝酒之前或者在喝酒的同时应进食适量的主食，有益于膳食平衡，碳水化合物有肝脏解毒的功能，喝酒不吃主食或者在酒后吃极少量主食的习惯于健康不利；（3）应配以新鲜蔬菜、食用菌等食材制作口味清谈的菜肴，而不要吃大量肉食和油腻食物；（4）饮酒时不宜同时饮碳酸饮料，因其能加速酒精的吸收；（5）不要在生病的时候喝酒，酒精会加速病情发展；（6）不要每餐饮酒，酒精通常需要一周的时间才能完成代谢、全部排除体外。餐餐饮酒，造成酒精在体内蓄积，势必损害身体健康。