52度白酒喝多少比较好，白酒一次喝多少合适

从广泛的人群考虑，人对酒精敏感性的个体差异较大，故安全量应不超过每日45克对60千克体重的人，或相当于2瓶啤酒或者80毫升52度的白酒，喝酒时应摄取较足量的食物，使胃内容物中的酒精浓度不超过0.5％，控制在此水平，一般不会影响健康，而且有促进消化液分泌和增进食欲的效果。

每一个人的酒量都不一样的，因人而异的。成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升（一瓶）。所饮啤酒最适宜的温度在12－15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐．香港医学专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限，即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。不能和白酒一起吃的食物千万不要空腹喝酒，许多人在去喝酒之前都会吃一碗面条垫垫肚子，这是一种正确的方法，因为如果空腹喝酒，对胃部的刺激是巨大的！既然不能空腹喝酒，那我们喝白酒时一定会有配菜佐之。韭菜大家再熟悉不过，可是大家千万不要在喝白酒时吃韭菜！韭菜会刺激胃部中酸液产生，白酒也会刺激胃部，这两种食物一起吃的时候，会导致胃部酸液过量分泌，会导致胃部以及肠内炎症的症状发生。在喝白酒的情况下也不要饮用牛奶，牛奶中脂肪含量丰富，如果喝白酒一起喝的时候，在白酒的刺激下牛奶中的脂肪会被肝吸收，久而久之可能会形成脂肪肝。

酒精在人体肝脏中进行代谢，从乙醇到乙醛，从乙醛到乙酸，最后变成能量、二氧化碳和水。中间代谢物乙醛会对肝细胞造成极大的损害。令人遗憾的是，中国至少有30%的人口缺乏乙醛脱氢酶，不能迅速将乙醛转化为无害的乙酸。如果每天饮用40克酒精（大致换算成52度白酒的一两半）超过5年，就可能患上慢性酒精性肝病，并可能进一步发展成酒精性肝硬化甚至肝癌。美国研究人群的结果显示，中老年人每天饮用相当于14克-28克酒精的酒，可以降低总体死亡率。与不喝酒的人相比，每天饮酒量相当于14-28克的成年人患 冠心病的风险更小。大量饮酒的人的发病率和死亡率比不饮酒的人高。2002年，中国居民营养不良与健康状况调查结果显示，在45-59岁的中年人中，每天饮用5-10克酒精可能对预防高血压和血脂异常有益。当然，不建议任何人以预防心脏病的考虑开始喝酒。与平日里经常喝酒的人相比，每天喝二两白酒就足够了。我个人认为，如果身体没有什么问题，每天晚上喝一些酒对身体是有好处的。至于每天喝多少酒对身体有好处，要看自己的需要。我在网上也介绍过很多长寿老人。相当多的人每天都在喝一点酒，只是没有喝太多。每天喝多少酒比较好，对身体有好处？这个问题需要从两个方面考虑：个人体质和酒量。能喝半斤白酒的人，每天不超过二两酒。这对身体应该是比较好的。每天适当饮酒可以促进血液循环，杀死胃肠道。部分细菌还可以缓解疲劳。当然，上述情况是指白酒，那么红酒和啤酒喝多少对健康有好处呢？虽然葡萄酒和啤酒的酒精含量不高，但它们也是酒。不宜贪杯，不宜贪多。喝一两杯红葡萄酒，一瓶啤酒就够了。养成良好的饮酒习惯和酒德，你会觉得饮酒真的很愉快。