鸭鸭茶，皮肤瘙痒吃什么好

油菜、芹菜、杏、黄花菜

多食乳类、蛋类及温热性食物如牛、羊、鸡肉、虾、牡蛎，凤爪及猪脚等含动物胶的食物，可防止皮肤干燥产生皱纹；鲤鱼、鲫鱼可健脾、补虚；腰果、松子、花生、芝麻干果类， 来增加身体热能；蔬果类有青菜、青椒、甘蓝菜、洋葱、番瓜、川七、桃子、栗子等，选择温性中药材进补有小茴香、黄耆、豆蔻、茯苓、冬虫夏草、当归、人 参、川芎等，让血液循环顺畅，气血活络，达到御寒暖身的效果，主要以养血润燥，顾及健脾胃为主。忌食鱼腥虾蟹、海味、辛辣、葱、蒜、韭、酒等。

平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，饮食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物，也可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物。少饮浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。 如您还有关于皮肤瘙痒的疑问，请致电0574-87673111，网址：www.nbpf.cn，地址：宁波江北大庆南路315号 欢迎您的咨询！

可以适当补充复合维生素吧。注意不要挠搓刺激皮肤。 不要用热水清洗，用温水。 谢谢，希望您早点好。

多吃些水果

我的皮肤前些天也这样，吃什么是没效果的，建议你去医院看看，这样有安全又省心

B.Duck Tea鸭鸭茶。B.Duck Tea鸭鸭茶在国内的茶饮行业中，是一个十分受欢迎的茶饮品牌，作为小黄鸭国内独家授权茶饮品牌，凭借着鲜明的形象以及充满青春活力的店面氛围不断吸引各地消费者的关注，也由此引得各地门店不断火热。随着品牌在市场走红关注的投资者愈发增多。

一般如果吃饱饱的对身体不太好哦，最好是每餐7-8分饱，这样对身体比较好~如果想要不长胖，最好是早午餐吃好，然后晚上吃点低糖水果和蔬菜啦~但这个好像会饿的~

1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。 6、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。 7、海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽 水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。 10、苹果 含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。 11、柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。 12、茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 14、兔肉 脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 15、赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。 16、大蒜 对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 18、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 19、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。 20、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

泡泡糖

一般来说，靠节食来减肥很不科学，想减肥最好坚持做些激烈运动。当然，多吃清淡食物也可以有效预防肥胖，多吃青菜水果不但不会变胖，还有排毒美容的效果，禁吃高脂肪高热东西。禁吃撑！

一、蔬菜 包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜；番茄酱解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)；蔬菜汁不属于核心食物 二、水果 包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果 解释：如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用；干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物；果汁不是核心食物 三、汤类 包括：新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤 解释：西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物 四、脱脂奶制品和其他代乳品 包括：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶；豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品 解释：由上述所有原料做成的有关食品包括奶昔和热巧克力等饮品必须是无糖低卡，可以一天食用一次 五、蛋类及其替代品 包括：全蛋、蛋白及其人造替代品 解释：各种蛋类食品都提供优质蛋白质，但注意不要用油炸 六、主食(谷物) 包括：全麦类、杂粮类、稻谷类和薯类；淀粉质的豆类 解释：不包括饼干、方便面、糕点和油炸的主食 七、豆制品 包括：新鲜的、冷冻的以及其他任何形式青豆、黄豆、豆腐、豆浆 解释：豆浆不加糖 八、鱼和其他海鲜类 包括：新鲜的、冷冻的以及其他任何形式 解释：如果购买罐装选择非油浸的，非油炸的 九、家禽：鸡、鸭、鹅 牛、羊、猪肉 包括：这一项只包括无脂肪的里脊等部位 解释：选择瘦肉部分如果可能尽量去掉可看见的肥肉，如果购买肉馅尽量买肥肉含量最少的，所有的腌制类食品如香肠、熏肉、腊肉等都不属于核心食物 十、烹调用油和调料 包括：不含反式脂肪酸的植物油，脱脂沙拉酱、任何形式的香料、调料 解释：每天食物中应包括2茶匙棕榈油、橄榄油、葵花子油 十一、饮料 包括：无糖咖啡、清茶(无糖)、无糖软饮、苏打水(无糖)、水 解释：含酒精饮料不属于核心食物 ps.现在蔬菜啊水果啊农药残留太多，谁知道吃到嘴里也不知道会什么肥胖的副作用，可以考虑郊区租块地，自己种点，或者去参加个有机农业众筹，跟别人搭伙租一片地，分摊风险，花的钱也少。也能丰富了业余时光，自己也能了解了解农业知识，锻炼身体。众筹是一个新概念，农业众筹更新，了解一下新形势也不错~其实只要不是高热量的食物都没啥问题，最主要还是合理运动，别吃完了就睡。。。很容易积攒热量