喝完白酒第二天胖了怎么办，为什么晚上一喝酒第二天体重就重了很多

因为就也有重量的

肯定是肿，晚上不喝水第二天就消掉了，晚上睡前2小时尽量少喝水，（酒也是），不然肯定肿。胖是不可能这么快就见效的

不会

酒喝多了有啤酒肚。

西峰乡卫生院 内科减肥期间由于节食和大量的运动，身体内的水分相对正常情况下会比较低一些，喝酒后由于酒精代谢需要时间，导致体液增加，再加上晚上喝酒，夜间的代谢本身就很低，所以会导致大量的废水存留在体内，导致体重增加。这种情况建议你可以吃一点利尿的食物，比如西瓜，水煮白菜等，限制食盐摄入。适当的进行体育运动，一般是可以恢复的。这要看你能不能坚持减下去，如果继续减，应该能减下去，建议你最好是控制食量和健身锻炼相结合来减肥，平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上跑步，跳绳，游泳，瑜伽，仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。吃进去的食物，多运动消耗掉就可以了。指导意见：建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，适当控制饮食量，不能暴食暴饮，适当多运动，有利于减肥

让人胖的不是酒，啤酒也不会，是下酒菜或者其他下酒的食品！

喝什么酒啊 白酒就不会胖吧

啤酒多喝会胖，少喝减肥

喝多少，涨多少

每天增加0.04公斤的脂肪

啤酒呀当然会胖了

2.

晚上代谢能力比较厚，过分喝酒以及进食就会产生更大的热量以及脂肪堆积，第二天体重自然会增加。无论是职场喝酒还是友人之间的喝酒，国人的喝酒文化总是夜宵加上喝酒，当我们在晚上大量喝酒以及吃夜宵时候，无法消化的热量就会堆积成为我们的脂肪；晚上适量喝酒是不会产生体重堆积的，只有过分喝酒以及进食的情况才会出现隔天体重增加。一、晚上的代谢能力确实比较弱，适当喝酒并不会产生体重增加，代谢能力能分解一定量的酒精我们都知道晚上答谢能力真的比较弱，是不是代表晚上喝酒就一定会增加重量？不，其实适当喝酒是不会增加重量的。酒跟水都是差不多，虽然热量比较高但是一个晚上还是可以消耗完毕的；很多人晚上都会喝上一罐啤酒，按照啤酒的热量计算，一罐啤酒的热量在一个晚上是不会引起体重增加的，而那些疯狂喝酒以及吃宵夜的，绝对会在隔天发现自己又重了！因为量大就会产生脂肪堆积。二、国人晚上喝酒总是一口肉一口酒，当身体代谢无法消耗热量，就会堆积脂肪增加体重中国的喝酒文化很特别，喝酒总爱一打一打上，宵夜总不缺席！但我们却忽视了宵夜才是增加体重的元凶，当我们在喝酒吃夜宵的时候，代谢能力本身不高，加上过量的肉食摄入就会让我们在晚上不断地产生热量以及脂肪；即使不吃夜宵，过量的喝酒也会产生很多的热量，热量无法代谢就会成为我们所说的脂肪，自然也会增加体重，那些经常喝酒的人肚子就总是大大的了。过量喝酒以及吃宵夜确实会让体重增加，因为内部的热量根本无法消耗。

想成功减肥就不能喝酒的，喝酒减肥是一大禁忌，你之前减肥的方式应该也不对，不能不会因为你喝酒了就马上上身几斤，除非你之前减掉的都是水分，并不是脂肪肉肉。具体多久能恢复就不知道了。建议你可以买一盒大麦青汁，排下毒看看，不是泻药哈，是一种养生食品，它富含叶绿素植物纤维，具备阻油阻糖的吸收功能，缓解便秘效果显著，青汁中不仅含有丰富天然维生素、矿物质、还含有丰富的叶绿素、活性酵素、食物纤维等，可以从根本上净化血液，排除毒素，让女人有个好气色，美容养颜，还能当面膜敷哟；在【本草纲目】中都记载了青汁用于医疗的方法，特别是对皮肤的美白、细腻、嫩滑有着积极的作用；如果你是需要减肥或者是保持身材，这个肯定是对你有帮助的，具体的东西你可以找卖家咨询下，我也是长期在她那买，有时候朋友会让我帮忙代购。V信：mowei677467 希望可以帮你！

虽然酒精是一种高能量密度的碳水化合物，但每克酒精含有7千卡热量，仅次于9千卡脂肪，几乎是4千卡糖和蛋白质的两倍。因此，在其他因素不变的前提下，长期大量饮酒通常会导致体重增加甚至肥胖。特别是啤酒，除了酒精外，还含有未发酵的碳水化合物，所以酒精含量相同的啤酒比其他葡萄酒含有更多的热量。例如，每100克普通啤酒含有43千卡的热量，其中27千卡由酒精（3.9克酒精）提供，14千卡由其他碳水化合物（3.6克）提供。然而，含3.9g酒精的酒只有27千卡。啤酒被称为“液体面包”并非没有道理因此，长期饮用啤酒更容易肥胖。，一次饮酒后的第二天你是否增重并不取决于酒精的热量，而是取决于以下两个因素：“干拉”喝酒，第二天一定要减肥不管你喝什么酒，第二天都不会发胖。相反，你会在一定程度上减肥。因为酒精是一种强大的利尿剂，酒精的利尿剂作用会导致饮酒后数小时内体液的额外排泄，从而导致体重减轻。例如，在一项研究中，健康男性志愿者空腹每公斤体重喝0.51g、0.68g或0.85g纯威士忌（40%酒精度），持续15-25分钟。在接下来的7-8小时内，尿量从饮用前的每小时30-60ml增加到平均117ml、113ml和373ml。因此，在7小时内，尿液总排泄量分别接近1000毫升和超过2000毫升，导致体重下降1公斤和2公斤以上。喝酒后第二天体重增加只有一个原因。“酒饮”的食物不仅仅是利尿引起的体重减轻.实际上，我们通常所说的“喝酒”基本上就是“吃宴席”。饮食和社交的成分比饮酒的成分更重要。社交饮酒越重要，宴会就越丰盛，人们吃的食物也就越多。在农村的许多地方，有一句俗语叫“吃一顿饭，吃一集”。这意味着我们在宴会上一定要吃海塞菜。在“吃酒”期间，如果吃的食物超过了饮酒后利尿作用所造成的减肥效果，那么第二天体重就会增加。有人说，你喝的酒会分解你体内的能量消耗，这自然会导致体内脂肪的积累和体重的增加。这太过分了，不能想当然。酒精的热量，与宴会期间吃的食物量和酒精利尿引起的体液减少相比，基本上可以忽略不计。虽然酒精是一种储存在体内的有毒物质，但毒性会被优先分解。分解产物醋酸可以进入能量代谢的共同途径，确实可以“顶”糖或脂肪的分解。

酒精本身不会令人发胖,但酒精是一种能激发大脑饥饿信号的特殊物质。因此喝酒导致发胖，本质的原因是酒精“欺骗”了大脑，令人产生了“饿”的错觉,导致能量总摄入超标。喝酒真的会令人发胖吗？其实，酒精热量并不高，每克酒精产生约29千焦热量。我们以啤酒为例，啤酒酒精含量为4%，我们常喝的600毫升瓶装啤酒会产生约703千焦的热量，相当于50克米饭的热量。正常规格的碗，一碗米饭是100克。也就是说，你喝两瓶啤酒，才相当于一碗饭的热量。并且酒精中的能量是“无用热量”。我们的身体可以储存很多营养物质，蛋白质，碳水化合物，脂肪等等，但是不能储存酒精。下面用图来感受下酒精在体内的作用过程。从上图可看出，酒精在人体内基本都代谢出去了。那为什么还有人抱怨一多喝啤酒就有了啤酒肚呢？因为酒精是一种能激发大脑饥饿信号的特殊物质。可以粗浅地理解为，喝酒 = 觉得饿 = 吃太多 = 长胖。2017年发表在《Nature Communications》杂志上的一项研究给出了一个有力的解释：酒精会让你的大脑感觉饥饿。这其中主要涉及的是AGRP神经元，一种位于下丘脑的能提供进食刺激信号的细胞。当利用化学遗传或光遗传技术刺激AGRP神经元就会导致暴饮暴食，即使是在能量充足的时候。而这项研究证明了：酒精恰恰选择性地激活了这条饥饿途径，干扰了大脑対饥饿的信号的调节。也就是说，喝酒导致发胖，本质的原因是酒精“欺骗”了你的大脑，令你产生了“饿”的错觉。另一方面：由于酒精的作用，人们的自我约束力也会下降，更加倾向于选择高油脂食物去填饱“其实已经饱了”的肚子。在该项实验中，科学家采用小鼠做实验，先连续三天给小鼠喝生理盐水，再让它们摄取食物，后三天连续给小鼠喝酒，再给他们喂食，发现小鼠在喝酒后也会暴饮暴食。看右下角这个图示c，加入从time 0开始，加入酒精后，食物摄入增加。并且从b中可以看出，雌性老鼠因为酒精产生的摄食幅度增加更大。如果换成人类，也就是说，女生跟男生喝同样的酒，可能会需要吃更多的食物才能缓解饥饿感。图片来自《Agrp neuron activity is required for alcohol-induced overeating.》饮酒之后，很多人会选择在睡前吃宵夜，想不胖都难了。总之，喝酒和大吃往往是结合在一起的。酒精也是食欲的促进剂，往往会令人食欲大开。这也是喝酒长胖的原因之一。在的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。

1、和糖，油脂一样，酒也是纯热量食物之一，会产生能量，每1毫升产生7千卡热量。摄入体内的酒精如果通过一晚上的睡眠时间，基本会被分解掉，而身体代谢酒精也需要大量的水分，如果饮水量不足，身体中的水分会被大量代谢。本身1克脂肪产生9千卡，在酒精和脂肪的双重摄入后，暴饮暴食，身体会优先代谢酒精，剩余未被代谢的脂肪就会留下来。 2、喝酒的情况下，一般还会搭配“下酒菜”，像猪蹄、油炸花生、烧烤、红烧肉、甜点等高热量的食物大量摄入，一边喝酒又一边吃，食欲也会大增，不知不觉吃的量也会增加，尤其是人多的情况下也会增加食欲，最终会增加能量和脂肪的摄入。 3、大多数饮酒时间会选择在晚上，很多朋友平时工作比较忙，晚餐或夜宵时间才有时间聚餐，这个时候人体的消耗速度最慢，再加上如果没有运动消耗额外的能量，那么肯定会增加能量的堆积。 同时，聚餐一般会拉长吃饭的时间，导致就餐时间过长，也会增加总的能量摄入。 4、喝酒会增加摄入富含脂肪的食物，尤其是会增加动物脂肪（下酒菜喜欢牛肉，羊肉，猪肉等），不管是任何一种产能营养素（碳水化合物，脂肪，蛋白质）摄入过多都会导致总体的能量摄入过多，在加上酒精的摄入，未被消耗能量也会增加。 综合可能存在1,2,3,4种情况，喝酒后的第二天体重会有所增加。建议第二天测量体重后也要及时补充水分，同时，要及时调整饮食结构，控制体重，体重的测量建议以空腹排二便（大，小便）的数值为准。最后，建议这位朋友在日常生活中还是减少饮酒的频率，长期大量饮酒会诱发肝脏性疾病，例如脂肪肝，严重情况下会发展为肝硬化，甚至肝功能衰竭。 这种现象确实存在很普遍，可能很多人会觉得那是因为酒精的热量高，没有被消耗掉转化成脂肪，但实际并不是那么简单，这只是一部分而已。 机体对食物中营养物质的吸收及利用，都是有自己的套路，以及相关的神经来指挥的，三大供能营养物质也是一样。 当机体摄入酒精时，体内能量物质的利用套路及神经指挥官好像是醉了一般，也完全乱套，会优先利用酒精中的热量，影响到脂肪和其他营养物质的吸收及利用；其次酒精在机体内最终的产物是乙酰辅酶A。它是会促进脂肪酸的形成，增加机体的脂肪存储量。 只要酒精还没有代谢完，身体的信号都会提示目前的能量充足，不会去利用更多的脂肪，碳水化合物等，最终使得身体摄入含有热量的物质统统都转化成脂肪，导致脂肪的存储量越来越多，而消耗量越来越少。 正常情况下，喝完酒的人都是躺下睡着，不会去运动，提高酒精的代谢以及能量的消耗，第二天起来脂肪自然会比之前多很多，也就表现出体重上涨。 酒的热量很高，但红曲酒就不一样了，红曲中含天然洛伐他仃，是血管和血液的清道夫，红曲中的红曲色素还有减肥功效。 不喜饮酒，但家人亲戚中有不少喜欢喝酒的人，偶尔聚会看他们推杯换盏，不亦乐乎。都说无酒不成席，很多人不管是聚会还是独饮，每天都要喝上几口才算享受人生。那喝完酒，尤其是大量喝酒后第二天体重上涨是怎么回事呢？我们一起来分析一下。 这个观点更适合长期饮酒的人，但是如果说今天喝酒，第二天脂肪就起来，也未免太快了点。而且酒精总是被优先代谢，变成水和二氧化碳，以及能量，其本身也无法在体内储存。在这一过程中，酒精既不能转化成脂肪，也不能转化成糖或糖原等任何可以使体重增加的物质。 综上，大量摄入高热量的食物，比如一顿暴饮暴食的确会造成体重上升，但 短时间内体重的波动更主要的原因来自体内含水量的变化。正如一小时大汗淋漓的运动后，体重肯定是下降的；而前一天吃的口味较重，第二天体重很可能是上升的。 白酒的主要成分是水和酒精，生产啤酒的原料是大麦，据测定1升12度的啤酒，热量可达425kcal，这大概相当于3碗米饭，4斤蔬菜的热量，故啤酒有液体面包之称。大量喝啤酒更容易发胖，当摄入总热量超过2000kcal时，则会把多余的能量转化成脂肪储存起来，就是我们看到的啤酒肚。 不同国家和地区的膳食指南对饮酒的限制不同，我国2016年颁布的膳食指南建议成年男性饮酒就精良不超过25克，女性不超过15克，分别相当于250毫升和150毫升红酒，未成年人，孕妇和乳母不应饮酒。过量饮酒对 健康 不利，但是饮酒量控制在建议范围内，就有利于 健康 吗？近期一个发表于权威医学杂志《柳叶刀》的研究表示，最合适的饮酒量是不存在的，对身体最好的是不喝酒。 说到这里肯定很多人嗤之以鼻，我认识的某某某，一辈子喝酒，90多岁了依然健朗。我们不能拿个体当普遍，饮酒风险因人而异，毕竟每个人的体质， 健康 状况以及对酒精的耐受程度都不一样。研究虽然认为最合适的饮酒量是不喝酒，但是并不是说说偶尔小酌一杯就会对身体造成巨大的伤害。如逢家庭聚会，遇好友相邀，偶尔小酌一杯也并非不可呀，只是不要高度数的烈酒，每天大喝就是了。 文/王秋霞 不是所有疾病都和营养有关，但 健康 饮食会降低疾病风险。关注@王秋霞营养师，我们一起分享 健康 生活。 每克酒含有7卡路里，相比之下，脂肪每克含有9卡路里，碳水化合物和蛋白质含有4卡路里。 这使得酒精的卡路里含量相当高，同时因为它不能提供太多的营养，所以它所提供的卡路里被认为是空卡路里，太多的空热量肯定会导致体重增加。 饮酒后，酒精会很快被胃和小肠吸收，它进入循环系统，并直接进入大脑、肝脏和其他组织，然后它被分解，要么作为能量使用，要么作为脂肪储存。 酒精需要一段时间才能转化为一种能量来源，这就是为什么当你喝更多的酒时，血液中的酒精含量会增加，酒精不能储存在身体里，所以当你喝酒的时候，你的身体会先用酒精作为燃料，然后再用其他能源。 酒精不仅被认为是空热量，而且喝酒还会让你更加渴望其他食物，甚至暴饮暴食。 如果在刚喝完所有的卡路里的基础上又吃了很多额外的卡路里，尤其是吃油腻、不 健康 的食物，就会导致你的体重增加。 当然会，喝酒的人体重不仅升高，还容易有啤酒肚，这玩意太印象形象，说好听了叫老板肚，不好听的就是肥猪肚。 酒是通过粮食酿造出来，是粮食的净化，喝酒和吃饭差不多，都在摄入淀粉等物质，而且酒是把淀粉分解成了究竟人你摄入。 淀粉进入你体内可能因为分解的不好，而直接被排出体外，但是酒精因为已经是比较小的分子了，很容易被体内吸收，慢慢的就变成了你分肥瘦。 另外喝酒你不可能只喝酒，那会吃菜，而且喝酒的时候吃饭的量不是很大，但是菜经常不够吃，经常让服务员加菜，所以，一顿酒下来，你可能就得胖个一二斤。 长期这样，你的肚子因为喝的太多，吃的太多，撑得老大，回不去了就成了啤酒肚。看着就像怀孕了一样。肥肉也增多了。那些健身的人基本都不会喝酒，太影响身材了。 喝完大酒第二天体重是是会下降 脱水 虽说，酒精是高能量密度碳水化合物，每克酒精含有7千卡热量，仅次于脂肪的9千卡，是糖类和蛋白质4千卡的近2倍。因而， 在其他因素不变的前提下， 长期大量喝酒通常会导致体重的增加甚至肥胖发生。 尤其是啤酒，除了含酒精外，还含有没有发酵的碳水化合物，因此，相同酒精含量的啤酒比其他种类的酒含有更多热量。比如，每100克普通啤酒含热量43千卡，其中27千卡由酒精贡献（ 3.9克 酒精 ），14.2千卡由其他碳水化合物（3.6克）贡献 。 而含3.9克酒精的白酒热量仅有27千卡。 啤酒被称为“液体面包”并非没有道理。 因此，长期饮用啤酒更容易肥胖。 但是，就单次饮酒后，第二天体重是否增加，却并不取决于酒精的热量；而是决定于以下两个因素： 如果只“干拔”喝酒，不进食任何其他食物，无论喝的是什么酒，第二天体重都不会增加，相反会出现一定幅度的减轻。 因为，酒精是强力利尿剂，酒精利尿作用会在 酒后数小时内导致体液的额外排泄，造成体重的减轻。 比如，在一项研究中， 健康 男性志愿者在空腹状态下于15-25分钟内以喝下相当于每公斤体重0.51克，0.68克或0.85克酒精的纯威士忌（40%酒精度数），在接下来的7~8小时内，尿液量从喝酒前的 每小时30~60 毫升，增加到平均117毫升，113毫升和373毫升。 那么 以7小时计算，总共排出尿液分别近1000毫升和2000多毫升，折合导致体重1公斤和超过2公斤的 减轻 。 我们通常说的“喝酒”其实基本上是“吃酒席”，吃和社交的成分大于喝酒的成分。越是重要的社交性饮酒，酒席往往越丰盛，人们吃下去的佐酒饭菜分量也就可能越大。 在农村的很多地方，有这样一句话，叫“吃一席饱一集”，说的就是吃酒席必须胡吃海塞这一现实。 “吃酒”期间，如果吃下去饭菜超过酒后利尿作用导致的体重减轻效应，那么，第二天体重就会增加。 有的答主说，喝下去的酒精分解“顶”了体内能量物质的消耗，自然会造成体内脂肪的堆积，体重增加。 这种说法就太过想当然了。 酒精的那点热量，相对于酒席宴间的进食量和酒精利尿造成的体液减少来说，基本上可以忽略。 虽然，酒精是能量物质，这种能量物质被身体存储，而且有毒，因而会被优先分解，分解产物乙酸可以进入能量代谢的共同通路，的确可以“顶”掉糖或脂肪的分解。 但是，由于酒精是强力精神活性药物，一个70公斤体重的男人，只需要56克酒精血液酒精血液浓度就能达到醉酒的80mg/100ml,即使烂醉的240mg/100ml，也不过170克酒精。 取中间值，一般人达到一般性醉酒需要110克酒精，只能“顶”85克脂肪，或200克糖 。 这点点重量，相对于利尿多排的体液，或者酒席宴间多吃的饭菜（要知道，即使不能被吸收的成分也暂存在肠道内一样100%充体重）而言，难道不是可以忽略吗？ 因此，无论是谁，只要肾功能正常，喝酒后第二天体重增加，原因必然是酒席宴间胡吃海塞的量超过酒精利尿排泄体液的量的结果。 我怀疑主要是水储留。我现在喝半斤白酒，晚上口干舌燥的，要起来好几次喝水。 虽然也吃好多东西，但也不可能那么多。 我一顿酒几乎能重五六斤，对减脂信心打击很大，但还老想喝点儿。现在尽量自己中午在家喝，喝二两影响不大，控制晚上朋友们喝酒的次数，一周一次吧。否则呼呼的就胖起来了！ 你喝同样多的水体重也会上涨，何况酒还有热量

经常喝酒的人的确容易发胖，但酒精本身不会导致发胖。喝酒发胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。

第一，如果你通过喝酒，能减少了其他的食物的摄入，那么你是有机会减重的。但是酒精是高碳水化合物的食材，如果你喝的够多，那他会影响到你的能量的摄入，第二个

酒通常分为发酵酒、蒸馏酒和配制酒三大类。蒸馏酒：白酒、其他蒸馏酒发酵酒：啤酒、葡萄酒、果酒、黄酒配制酒：露酒（竹叶青、蛇酒、参茸酒等）、调配酒（如鸡尾酒）酒精饮料中除了水和酒精，还含有含量不定的其它化合物，如白酒中可能有微量氨基酸，葡萄酒和啤酒中则可能含有蛋白质、肽类、氨基酸、糖类等。对于大多数酒精饮料，能量主要取决于酒精含量，酒精度数越高，能量就越高。蒸馏酒的的能量主要来自酒精，每克酒精含有7大卡的能量，显著高于相同质量糖类和蛋白质的能量值。他们的能量比分别为，脂肪：酒精：蛋白质：碳水化合物=9:7:4:4蒸馏酒的能量密度通常在230大卡/100毫升以上，高的可以达到400大卡/100毫升，至少是蒸米饭（116大卡/100克）的2倍，至少是馒头（221大卡/100克）的1倍多。所以蒸馏酒的能量并不低。发酵酒的能量则来自酒精、碳水化合物及其它成分。1升啤酒的能量为400大卡左右，相当于1个大面包（120克），或1斤生土豆，或45克植物油（是每天推荐用油量的1.5-1.8倍），或45克奶油。每升黄酒和葡萄酒的能量是啤酒的1.5倍多。酒精进入人体后会被分解和释放能量，没法被身体储存，也就是说，酒精的能量不能直接被转换成脂肪，不会直接导致你发胖。但如果在喝酒的同时食欲大增，吃太多东西就有可能导致肥胖了，当然，也可能是酒精抑制脂肪的代谢或是影响了内分泌等多方面的因素。不管怎么样，这都不应该成为你酗酒的理由。

每升啤酒中一般含有50克糖类物质，它们是原料中的淀粉在麦芽中含有的各种酶催化形成的产物。水解完全的产物，如葡萄糖、麦芽糖、麦芽三糖，在发酵中可被酵母转变成酒精；水解不太彻底的产物，我们称之为低聚糊精，其中大部分是支链寡糖，它不会引起人们血糖增加和龋齿病。这些支链寡糖可被肠道中有益于健康的肠道微生物（如双岐菌）利用，协助清理肠道。 每升啤酒约有3.5克蛋白质的水解产物———肽和氨基酸，它们几乎可以100％被人体消化吸收和利用。啤酒中碳水化合物和蛋白质的比例约在15∶1，最符合人类的营养平衡。每升啤酒还含有大约35克乙醇，是各类饮料酒中乙醇含量最低的一种含醇饮料，适量饮用啤酒时，啤酒中的乙醇可以帮助饮者抗御心血管疾病，特别可以冲涮血管中刚形成的血栓。啤酒中没有脂肪，饮用啤酒不必担心脂肪摄入过多引发的肥胖病。每升啤酒还有50克左右的co2，可以协助人们胃肠运动，也有益人体解渴。 啤酒从原料和酵母代谢中得到丰富的水溶性维生素，每升啤酒中含有维生素b10.1—0.15毫克，b20.5—1.3毫克，b60.5—1.5毫克，烟酰胺5～20毫克，泛酸0.5—1.2毫克，维生素h0.02毫克，胆碱100—200毫克，叶酸0.1—0.2毫克。啤酒中的叶酸含量虽然只有0.1—0.2毫克，但它有助于降低人们血液中的半胱氨酸含量，而血液中半胱氨酸含量高会诱发心脏病。 啤酒中的抗衰老物质 现代医学研究发现，人体中代谢产物———超氧离子和氧自由基的积累，会引发人类的心血管病、癌症和加速衰老。人们应从食物中多摄取一些抗氧化物质，减少这些氧自由基对人类的毒害。啤酒中存在多种抗氧化物质，如从原料麦芽和酒花中得到的多酚或类黄酮，在酿造过程中形成的还原酮和类黑精以及酵母分泌的谷胱甘肽等，都是减少氧自由基积累的最好的还原性特质。特别是多酚中的酚酸、香草酸和阿魏酸，可以避免对人体有益的低密度脂（ld）遭到氧化，防止心血管病的发生。啤酒中的阿魏酸虽然比番茄中的含量低10倍，但人们对它的吸收率却比后者高12倍。 谷胱甘肽由于具有活性疏基，可消除人类的氧自由基，是人们公认的延缓衰老的有效物质。一般的酵母能分泌谷胱甘肽10—15毫克/升，某些新开发出的抗老化啤酒酵母谷胱甘肽分泌量可达到35—56毫克/升，这对人体健康是非常有利的。有些啤酒中由于酿造需要，还添加10—20毫克/升的维生素c，维生素c也是去除氧自由基的有效物质。 每天喝一罐 375ml 热量147cal 一年发胖7公斤常看日剧的人都知道，日本人最喜欢在辛苦工作了一天之后，开一罐啤酒来慰劳自己。尤其是在天气酷热的夏天，一口气灌下冰凉的啤酒，真是人生一大享受。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。 当然，大多数啤酒中的还原物质存在于新鲜的啤酒中，它们也是协助啤酒保鲜的有效物质。随着啤酒保存时间的延长，这些还原剂也会慢慢氧化消失。近年来，啤酒中的多酚、类黄酮化合物因兼有对人体有益和对啤酒保鲜的作用，而受到啤酒界的广泛重视。现在所生产的新型具有保健作用的啤酒如荞麦啤酒、银杏啤酒，主要是看中荞麦和银杏中黄酮类化合物含量较高的特点而开发出来的。

事前办法：最好的解酒方法是事前防范，先将具体方法提供如下： a、吃ru21安体普复合片，是目前全球防止醉酒、保持头脑清醒的最好的食品，据说是前苏联特务组织“克格勃”间谍们出色完成任务的贴身保镖。 b、牛奶或酸奶（优质蛋白芬类亦可）适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁 形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。 c、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需要饮足量白开水），作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。 d、吃上几只橘子。 e、维生素c、b足量于酒前半小时内服用，vb、vc具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做个实验，在一杯啤酒中加入适量vc或vb，与 不加vc、vb的啤酒进行比对，可以发现酒精浓度明显下降。（饮酒前一次口服vc片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素b也比较有效，事前服用10 片。） 事中办法： 1、适当吃肉类和油脂，可以帮助调整好身体的部分功能，使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。 2、看见鸡蛋、皮蛋等菜端上来，赶紧吃。 3、又宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶垫垫肚皮也好。 4、水果如果端上桌，大快事，只管吃而不管雅相与否。 5、喝多了的较好办法就是中途去扣喉，偷偷去洗手间吐。吐不出来，用手伸到喉咙抠，死抠也要吐哦。吐了以后用冷水洗个脸就好了。每次这样几乎可以御敌于国门之外，然后又重新开始斗酒。 6、上葱、和浇上酸牛奶以及酸奶油的醋鱼做下酒菜，多多益善啊。 7、上柑橘及其汁也当醒酒药物。 事后办法： 醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢？以下几种办法或许具有良好的效果。 ru21安体普——> 酒后头疼、头晕、呕吐、躁动、恶心 酒后服用ru21安体普，可以快速减轻以上症状，30分钟可以让人恢复到酒前状态，就是这东西价格确实不低。但效果绝对是最直接最快速最有效的方法。 蜂蜜水——> 酒后头痛 喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。 西红柿汁——> 酒后头晕 西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 新鲜葡萄——> 酒后反胃、恶心 新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。 西瓜汁——> 酒后全身发热 西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 柚子——> 酒后口气 李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。 芹菜汁——> 酒后胃肠不适、颜面发红 酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。 酸奶——> 酒后烦躁 蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 香蕉——> 酒后心悸、胸闷 饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。 橄榄——> 酒后厌食 橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服

您好:　　9种解酒方式　　既然喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺的有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热等等，也不会让你好受。据说下面9种解酒方式是坊间最新研究心得，希望能帮你解决各种酒后不适。　　1、蜂蜜水——酒后头痛　　喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。　　2、西红柿汁——酒后头晕　　西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。　　3、新鲜葡萄——酒后反胃、恶心　　新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。　　4、西瓜汁——酒后全身发热　　西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。　　5、柚子——酒后口气　　李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。　　6、芹菜汁——酒后胃肠不适、颜面发红　　酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。　　7、酸奶——酒后烦躁　　蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方。一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。　　8、香蕉——酒后心悸、胸闷　　饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。　　9、橄榄——酒后厌食　　橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。希望对你有所帮助！

一、食醋解酒法 　　食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇与醋中的有机酸起酯化反应，因 　　而降低人体内乙醇的浓度，且方便宜行。 　　一用法 　　将一小杯（20—25毫升）食醋慢慢服下或食醋50克、红糖25克、生姜 　　3片，用水煎后服用。 　　二、喝适量糖茶水。 　 可稀释血液中酒精的浓度，加速排泄。 　　三、白萝卜解酒。 　　取1千克白萝卜，捣碎后取汁，分2次饮用；也可生食萝卜，或在白萝 　　卜汁中加入适量红塘后饮用。 　　四、甘蔗解酒。 　　取一根甘蔗，取皮，榨汁服用。 　　五、鲜橙解酒。 　　取鲜橙或鲜橘3—5个去皮后直接食用，或榨汁服用。 　　六、生梨解酒。 　　将梨去皮后食用，或榨取梨汁饮用。 　　七、食盐解酒。 　　若饮酒过量可在白开水中加食盐后饮用。 　　八、绿豆解酒。 　　将适量绿豆用温开水洗净，捣烂后用开水冲服或煎服。 　九、酸枣、葛花根解酒。 　 取酸枣、葛花根各10—15克，一同煎服，起到解酒、清凉、利尿的作用。