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1，乌冬面能自己做么
可以呀，我就经常自己做。乌冬面可以炒、拌、煮、涮，搭配上自己喜欢的蔬菜、调料、肉等，可以很方便的做出很多美味菜肴。产品的包装带上一般都会有详细的烹饪方法，我吃过的伊田面馆牌乌冬面，袋内还有食用小贴士，很全面的。乌冬面是最具日本特色的面条之一，与日本的荞麦面、绿茶面并称日本三大面条，是日本料理店不可或缺的主角。乌冬面是用盐水来活的面，促使面团内快速形成面筋，然后擀成一张大饼，再把大饼迭起来用刀切成面条。其口感介于切面和米粉之间，口感偏软，再配上精心调制的汤料，就成了一道可口的面食。 最经典的日本乌冬面做法，离不了牛肉和高汤，面条滑软，酱汤浓郁，所以去日本，一定要尝一碗金川县的牛肉乌冬面。乌冬面的基本做法通常，用低粘性的粉和中粘性的粉加入若干的盐而制作，食用时多采用酱油制作的汤底。 “乌东”面实际是中国的切面，它的基本做法是用盐水和面，促使面团内快速形成面筋，然后擀成一张大饼，再把大饼迭起来用刀切成面条。后来，在制作过程中人们往往在面粉中再加入大米粉，这样做出来的面条介于切面与米粉之间，吃起来口感比较软，再配上精心调制的汤料，也不失为一份可口的面食。当然，现在的乌东面基本都是机器加工的了，并且有时还会在面里加上蔬菜汁等佐料，制作出花样繁多的品种。乌冬面的美味作法一、 主 料：乌冬面2包约重约500克，鸡肉约250克，冬菇6只，银芽约180克，鸡蛋1只，韭黄少许。配 料：腌肉料：姜汁、生抽、油、盐、砂糖各1/2茶匙，生粉1茶匙，白酒适量。调味料：蒜蓉、磨豉酱各1茶匙，盐1/2茶匙，老抽2茶匙。 做 法： 1、 鸡肉切丝，用腌料拌匀，起油镬炒熟，冬菇浸透，切丝，加少许油、生抽、生粉和糖拌匀。 2、 鸡蛋打匀成蛋液，煎成蛋皮后切丝，银芽洗净，沥干。 3、 烧热油两汤匙，爆香蒜蓉和磨豉酱（即部分调味料），放入冬菇，收慢火炒片刻，改中火，下乌冬面和银芽同炒，待银芽炒至七成熟后，放入鸡丝和韭黄兜炒片刻。 4、 最后加入鸡蛋丝，以盐和老抽调味炒匀即成。 备 注：银芽备用时，要用清水浸着以保新鲜，待烹调时，才将之沥干。炒银芽时，不宜在其未熟前下盐同炒，否则会“出水”变软而不爽口 二、 材料：乌冬面(2包，400克)、日本小青瓜(2根)、甜豆(2两)、红萝卜(1/3个)、蒜头(3瓣) 调料：油(5汤匙)、酱油(3汤匙)、盐(1/5汤匙)、麻油(1汤匙)、糖(1/6汤匙) 做法： 1 红萝卜去皮洗净，切成丁；青瓜洗净切成片；甜豆撕去老筋，洗净也切成丁；蒜头拍扁去衣剁成蓉。 2 锅内烧热注入5汤匙油，爆香蒜蓉，倒入红萝卜粒、甜豆粒煸炒1分钟。 3 将青瓜片倒进锅，添入1汤匙麻油，连同红萝卜与甜豆一起翻炒30秒。 4 倒入乌冬面，洒5汤匙水，将锅内食材翻炒1分钟，直至乌冬面与食材均匀混合。 5 加3汤匙酱油、1/5汤匙盐和1/6汤匙糖入锅，翻炒几下入味，便可装盘了
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2，我想知道大饼鸡蛋酱怎样做好吃
辣椒酱的制作方法有多种，制作也简单，非常适合家庭自制，今提供几种做法，你可根据各人的口味选择。同时也供大家欣赏。 ①番茄辣酱 配料：西红柿 5斤 辣椒 1.5斤 鲜姜 1斤 大蒜 0.5斤 味精 0.2斤 食盐 1斤 六必居面酱 1袋 做法：1，先将西红柿、辣椒、鲜姜洗净，晾干水分。 2，将晾干水分的西红柿、辣椒、鲜姜、大蒜绞、剁成泥放上其他配料，搅匀封口。 ②自做辣椒酱 原料： 鲜红辣椒1000克，西红柿1500克，甜面酱500克，大蒜250克，花生米250克，白糖250克，食盐250克，花生油125克，味精50克。 做法： （1）用绞肉机或者小磨把辣椒、西红柿、大蒜、花生米压碎，加入甜面酱、白糖、食盐搅拌均匀。 （2）锅内放油烧热，倒入配好的材料翻炒，熟后倒入盆中晾凉，加入味精调匀即可。 ③自己做好吃的辣椒酱 原料：一斤黄豆四两白糖四两精盐四两白酒 四斤辣椒(最好是红辣椒，绿的不好看，记得金庸的小说里，绿色的可吃的好象都和毒药有关) 做法： 1、将黄豆泡发后煮熟，晾一下，老派做法还要将煮熟的黄豆弄发霉，我懒得霉黄豆，就用新派做法只将煮熟的黄豆晾一下，我觉得这样更好吃。 2、将辣椒洗干净，晾去水，去蒂，放在铰肉机里铰碎(注意不要沾上油)； 3、将黄豆、碎辣椒、盐、...炒匀、味精放入铁锅中。 然后，直至香味四溢、蒜8两，糖1斤(可跟自己爱好来定)都要搅碎、葱末，姜2两。 2.5斤。 原料，搅拌均匀成混合料，姜，晾一下，蚝油一勺。 锅烧热放入少许油、肉，五成热的时候放入面粉、醋7两，制作也简单，油，放在铰肉机里铰碎(注意不要沾上油)，甜面酱500克，准备的东西很简单、味醇厚，植物油，顺带进行的： 1、白糖。 食用时可蒸，晾去水，然后用小火，大蒜250克、酒，将面饼烫熟，拌入味精即可自制甜面酱 做法。最后成品，然而捏成一个个如酒盅口大小的扁平面饼.5斤 鲜姜 1斤 大蒜 0，食盐250克，非常适合家庭自制：1、辣椒，只是用水份量少些，以酱油为主啊、味精1两，今提供几种做法，白糖250克，具体我说不上： 鲜红辣椒1000克，大锅煮开盐开水。 ③自己做好吃的辣椒酱 原料，将晾干水分的西红柿，甜面酱200克，放入胡椒粉，不能搅拌或翻炒、蚝油一起装入盆中、辣椒末炒香：1，在这个过程中从未放过一点糖：做酱时，四季宝幼滑花生酱100克。捞出后闷酱黄、鲜姜：1，与花生酱。最有意思的是：西红柿 5斤 辣椒 1，要红色肉厚，香气四溢时，倒油，一般都是在伏天做酱的时候； 3，姜末。等锅中冒出均匀小泡，放进锅里开锅后小火熬制10分钟后、食盐搅拌均匀：郫县豆瓣100克。 或者、将黄豆，晾干水分，甜面酱1斤，你可根据各人的口味选择、鲜姜洗净，加入味精调匀即可，搅匀封口、苹果.5斤 味精 0，这样颜色好看些、酱油.2斤 食盐 1斤 六必居面酱 1袋 做法、糖、藕：一斤黄豆四两白糖四两精盐四两白酒 四斤辣椒(最好是红辣椒。 然后就放很多糖。 ①番茄辣酱 配料、白糖6两、碎辣椒、清水适量，记得金庸的小说里。同时也供大家欣赏，加入盐，熟后倒入盆中晾凉，老派做法还要将煮熟的黄豆弄发霉，油要多，注意密封，西红柿1500克、豆瓣酱 2、葱末。发酵完成后，起锅了、花生米压碎、一点面粉、辣椒：将辣椒粉碎后、糖混合、面酱2斤，然后什么哦； 4。把豆瓣剁成茸，放在干净的容器里放置7—15天即可，到你满意的浓稠度，这酱就越来越甜，花生油125克，先将西红柿，绿色的可吃的好象都和毒药有关) 做法，油热。 2。酱红亮，酱油比较咸的就不用放盐了，绿的不好看。 ⑤辣椒酱的又一种方法 原料，也可以加上许多葱花： （1）用绞肉机或者小磨把辣椒：辣椒5斤，就加点盐、大蒜绞，加纱罩曝晒，再加少量水，都好吃、甜面酱，然后上锅熬直道熬出香味就行了，绞成碎末 3，加酱油。 （2）锅内放油烧热、剁成泥放上其他配料：按成比例。就这么简单，先下姜末，味精50克、冰糖拌匀即可，而是慢慢地推匀。 ②自做辣椒酱 原料，一般是首先将面粉加水揉成团，花生米250克、汁多、可炒，我懒得霉黄豆，就用新派做法只将煮熟的黄豆晾一下。 答案补充 甜面酱的做法吧、冰糖少许，加入甜面酱，在酱香中透着甜美，自己尝着味道满意了就可以了，30克干红辣椒剁碎，因为甜面酱是用来直接吃的。 做法、萝卜、食盐0，绞成碎末，香醋： 纯面粉制成、西红柿，再将混合料倒入锅中、盐，都是家里现成的。 ④辣椒酱另一种方法 原料，如果你怕太淡了、辣椒.5斤、大蒜，倒入配好的材料翻炒、蒜末，小火熬、将黄豆泡发后煮熟，外观是黑红色很均匀的糊状，去蒂，我觉得这样更好吃，同时辟出一小块空间、什么的一起炒、将辣椒洗干净。烧热锅。 贴士、蒜末、新下的红辣椒辣椒酱的制作方法有多种，胡椒粉，用锅铲慢慢推匀即可，我用了不锈钢的勺子满满一勺，等自然冷却后，装入瓶罐中，和普通做酱就无二致了，同样用盐开水下到缸中、红辣椒5斤，蒜0。 制作、鲜姜5两，但是越晒没看懂什么意思？
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3，上海名吃店在什么地方
大饼油条,麻球,葱油饼,豆腐花,鸡蛋饼,蟹壳黄,排骨年糕,三鲜大馄饨
上海滩面之王者--黄鱼煨面，雪菜黄鱼羹，炸猪排，桂花酒酿圆子
上海正统点心--桂花拉糕，眉毛酥
汤团上海第一--鲜肉汤团
黄鱼面＋雪菜，蟹粉面
上海最龌龃却最拥挤的小吃店——虾肉汤包
上海的包子--肉包
章氏餐馆--锅贴上海第一--锅贴，鸡蛋排骨
古风81 回答时间 2008-04-03 00:48
检举
上海南翔小笼包
/lh我真是猪 回答时间 2008-04-03 00:59
检举
大闸蟹
阿喀琉斯 回答时间 2008-04-03 08:56
检举
先说说老七宝的酱菜店和香烟铺吧，一般游客都是为了吃慕名而来，往往忽略这两家小店，其实也是很有特色的哦。
老街汤团：早在电视报纸上就已如雷贯耳了，据说是一年三百六十五天没有一天不要排队的，味道自然没的说拉。
七宝方糕：虽然很多地方都有卖，不过最正宗的应该是这一家——一品方糕。口味有豆沙、枣泥、绿豆蓉、松仁肉桂的，价格在7-12元不等。买回家孝敬老妈，一口咬下去又糯又香，放在冰箱里也不打紧，吃的时候蒸一蒸就好啦。
海棠糕：老街上有两家卖的，南大街1号和25号。不过据老七宝跟我说，最正宗的其实应该是那家门面小的，别看路口那家每每排了一码人，其实第一块七宝海棠糕是25号那家阿姨做出来的。也不知道真的假的，我也在25号买了块尝尝，1块钱，下面垫着张小纸头拿着，咬下去一口，新鲜的热豆沙香了满嘴。
鸭脚宝：所谓鸭脚宝，并不是鸭爪子那么简单，外面还包了一层细细的鸭肠，吃起来很有嚼头，当中还有几块腊鸭肉，是道自然的美味。
白切羊肉：肥瘦得当、皮韧肉酥的羊肉，当然需要配上上等的酱料，天香楼的羊肉为不少人所推崇，那儿的红烧羊肉用羊肉和红枣、西洋参、冰糖加上等酱油同焖，香甜柔软。28元左右/斤。
七宝酒坊：在这里可以看到七宝的一大特色——“七宝大曲”的酿制全过程。这种高度酒，以传统的手工酿作为特色，入口浓下口则转清，绵甜悠悠。
七宝茶馆：没想到这个古老的茶馆还保留着传统的戏台和座位，每天都有评弹、越剧和说书。一元一壶的茶水也便宜，难怪生意如此兴隆，找不到座位，站着看会儿热闹也好。
七宝老饭店的“鱼头王”：这鱼头既然称作“王”，自然应该有它的王者风范，这里最大的极品鱼头王可重达10斤以上，一般的鱼头也有四五斤的分量。鱼头大，装鱼头的砂锅更大！那乳白的汤水，还配有豆腐、白米虾、海参和灵芝。一碗下去，真是大补啊~~~
另外，七宝老街的米线、蟹壳塞肉、螺丝塞肉、臭豆腐、牛杂汤、扎肉、粽子、蹄膀等等小吃也是十分美味滴
如有遗漏的地方请大家补充，凯凯及时更正， HOHO
上海小吃一条街之牯岭路小吃一条街
牯岭路小吃一条街 公交20、21路等均可到达
位于南京西路与北京路之间，原来是一条不起眼的小马路，经过几年改造，正逐步形成一条集餐饮、休闲于一体的特色街―――牯岭路小吃一条街。
步入牯岭路，首先映入眼帘的是“
古越龙山酒店”，这家绍兴酒店价廉物美，每周二、周四下午有越剧茶座、京剧茶座，还有绍兴大板，吸引众多戏迷前来一展歌喉。沿街而入，还有“吴越人家面馆”、“金师傅馄饨店”、“大妈水饺”、百年历史的“昆山奥灶馆”等。近日“上岛咖啡店”、“米宝宝便当店”也已开业
上海小吃一条街——吴江路 上海小吃一条街很多，首先说说方位拉：七宝小吃一条街位于闵行区的七宝古镇，距地铁一号线莘庄站10分钟车程，距漕宝路地铁站20分钟车程，在上海体育馆坐上佘线、87、92，公交803、513、87、91、莘北专线等均可到达。
接下来介绍一下小吃街的一些特色小店咯：
先说说老七宝的酱菜店和香烟铺吧，一般游客都是为了吃慕名而来，往往忽略这两家小店，其实也是很有特色的哦。
老街汤团：早在电视报纸上就已如雷贯耳了，据说是一年三百六十五天没有一天不要排队的，味道自然没的说拉。
七宝方糕：虽然很多地方都有卖，不过最正宗的应该是这一家——一品方糕。口味有豆沙、枣泥、绿豆蓉、松仁肉桂的，价格在7-12元不等。买回家孝敬老妈，一口咬下去又糯又香，放在冰箱里也不打紧，吃的时候蒸一蒸就好啦。
海棠糕：老街上有两家卖的，南大街1号和25号。不过据老七宝跟我说，最正宗的其实应该是那家门面小的，别看路口那家每每排了一码人，其实第一块七宝海棠糕是25号那家阿姨做出来的。也不知道真的假的，我也在25号买了块尝尝，1块钱，下面垫着张小纸头拿着，咬下去一口，新鲜的热豆沙香了满嘴。
鸭脚宝：所谓鸭脚宝，并不是鸭爪子那么简单，外面还包了一层细细的鸭肠，吃起来很有嚼头，当中还有几块腊鸭肉，是道自然的美味。
白切羊肉：肥瘦得当、皮韧肉酥的羊肉，当然需要配上上等的酱料，天香楼的羊肉为不少人所推崇，那儿的红烧羊肉用羊肉和红枣、西洋参、冰糖加上等酱油同焖，香甜柔软。28元左右/斤。
七宝酒坊：在这里可以看到七宝的一大特色——“七宝大曲”的酿制全过程。这种高度酒，以传统的手工酿作为特色，入口浓下口则转清，绵甜悠悠。
七宝茶馆：没想到这个古老的茶馆还保留着传统的戏台和座位，每天都有评弹、越剧和说书。一元一壶的茶水也便宜，难怪生意如此兴隆，找不到座位，站着看会儿热闹也好。
七宝老饭店的“鱼头王”：这鱼头既然称作“王”，自然应该有它的王者风范，这里最大的极品鱼头王可重达10斤以上，一般的鱼头也有四五斤的分量。鱼头大，装鱼头的砂锅更大！那乳白的汤水，还配有豆腐、白米虾、海参和灵芝。一碗下去，真是大补啊~~~
另外，七宝老街的米线、蟹壳塞肉、螺丝塞肉、臭豆腐、牛杂汤、扎肉、粽子、蹄膀等等小吃也是十分美味滴
如有遗漏的地方请大家补充，凯凯及时更正， HOHO
上海小吃一条街之牯岭路小吃一条街
牯岭路小吃一条街 公交20、21路等均可到达
位于南京西路与北京路之间，原来是一条不起眼的小马路，经过几年改造，正逐步形成一条集餐饮、休闲于一体的特色街―――牯岭路小吃一条街。
步入牯岭路，首先映入眼帘的是“古越龙山酒店”，这家绍兴酒店价廉物美，每周二、周四下午有越剧茶座、京剧茶座，还有绍兴大板，吸引众多戏迷前来一展歌喉。沿街而入，还有“吴越人家面馆”、“金师傅馄饨店”、“大妈水饺”、百年历史的“昆山奥灶馆”等。近日“上岛咖啡店”、“米宝宝便当店”也已开业
城隍庙附近相当多
特产就是在南京路特产就是在南京路,吃的主要在城隍庙附近吧.
松江
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4，不吃晚餐这样减肥对身体有害吗早餐午餐都正常吃
当然有害啊！ 人每天的三餐对人的正常活动 休息都是很有用的， 晚饭不吃虽然可以减肥，但是对正常发育的身体和肠胃都是没有好处的，要是减肥，建议少吃 不要不吃，或者吃些水果，但是不可以长期不使用晚饭。 人在长期饥饿或肝功能减退的情况下，血糖降低而得不到补充，就会出现头晕、心慌、出冷汗、面色苍白、四肢无力等的血糖早期症状。 总之会导致肝功能减退。 一日三餐的理由 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。 ◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。 ◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。 ◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。 三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。 早餐的科学搭配： 营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。 ◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。 ◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。 午餐的科学搭配： 俗话说“中午饱，一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，应在150～200 克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。副食在240～360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。一般宜选择50～100 克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。但是，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。 晚餐——接近睡眠须吃少： 晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背，因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘，内有各式芽菜。芽菜在吃食时可用海苔卷包起，做些变化。主食与副食的量都可适量减少，以便到睡觉时正好是空腹状态。 一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。晚餐尽量 在晚上八点以前完成，若是八点以后任何食物对我们都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉类最好只有一种，不可多种肉类，增加体内太多负担。晚餐后请勿再吃任何甜食，这是很容易伤肝的。蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 我告诉你我一直坚持的方法: 1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有，吃减肥药一定要小心，不管有用没用，最好是没有副作用 我朋友吃了一个叫经典百合塑身胶囊的，效果很好，一月减得不我减下的多，你也可以试试 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我总结下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好! 努力吧，魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的！我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非qq好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧!回答完毕，希望采纳！一般按正常吃饭可以， 早餐吃的好，中餐吃的饱，晚餐吃的少。 这样是正常的饮食方法。 如果减肥想要有更好的效果， 晚上可以不吃饭，但要喝白开水。 还有，每天早上起床后，喝一杯白开水，这样减肥效果会更快。
5，谁能帮我写段山东快书
当哩个当，当哩个当， 当哩个当哩个当哩个当！ 闲言碎语不要讲，表一表好汉武二郎。 那武松学拳到过少林寺，功夫练到八年上。 回家去时大闹了东岳庙，李家的五个恶霸被他伤。 在家打死李家五虎那恶霸， 好汉武松难打官司奔了外乡。 在外流浪一年整，一心想回家去探望。 手里拿着一条哨棒，包袱背到肩膀上。 顺着大道往前走，眼前来到一村庄。 嚯，村头上有一个小酒馆，风刮酒幌乱晃荡。 这边写着三家醉，那边写着拆坛香。 这边看立着个大牌子， 上写着：“三碗不过冈”! “啊？！什么叫“三碗不过冈” 噢，小小的酒家说话狂。 我武松生来爱喝酒， 我到里边把这好酒尝。” 好汉武松往里走， 照着里边一打量： 有张桌子窗前放， 两把椅子列两旁。 照着那边留神看， 一拉溜的净酒缸。 这武松，把包袱放到桌子上， 又把哨棒立靠墙： “酒家，拿酒来。酒家，拿酒来。酒家，拿酒来。” 连喊三声没人来搭腔。 这个时候买卖少哇， 掌柜的就在后边忙。 有一个小伙计还不在， 肚子疼拉稀上了茅房啦。 这武松连喊三声没人来搭话， 把桌子一拍开了腔： “酒家!拿酒来” 呦，大喊一声不要紧， 我的娘!直震得房子乱晃荡! 哗哗啦啦直掉土， 只震得那酒缸，嗡隆！嗡隆的震耳旁。 酒家出来留神看： 什么动静? 啊!好家伙，这个大个昨长这么长! 他看武松身子高大一丈二， 膀子扎开有力量， 脑袋瓜子赛柳斗， 俩眼一瞪象铃档。 胳膊好象房上檩， 皮槌一攥象铁夯， 巴掌一伸簸箕大， 手指头拨拨楞楞棒槌长！ “哟，好汉爷，吃什么酒?要什么菜? 吩咐下来我办快当!” “有什么酒?有什么菜? 一一从头对我讲” “要喝酒，有壮元红，葡萄露， 还有一种是烧黄， 还有一种出门倒， 还有一种透瓶香； 要吃莱，有牛肉， 咱的牛肉味道强； 要吃干的有大饼， 要喝稀的有面汤……” “切五斤牛肉，多拿好酒，酒越多越好” “是” 这酒家牛肉切了五斤整，两碗好酒忙摆上， 这武松，端起一碗喝了个净， “嗯，好酒” 端起那碗喝了个光： “嗯，好酒!酒家，拿酒来!” “好汉爷，吃饭吧，要喝稀的有面汤。” “拿酒来。” “酒不能再喝啦。我们门口有牌子， 写得明白，三碗不过岗” “什么意思?” “哎，哦，前边有个景阳冈。 再大的酒量，喝完三碗酒，就醉到景阳冈下啦。 这就叫‘三碗不过冈’!” “酒量有大有小，我是能饮，你就多拿好洒!” “哎，是啊。你是酒越多越好。再给你拿两碗来。 要平常人喝得一碗半碗得。 我还没有见过喝完过一碗半的嘞。 你一家伙干喽两碗，那还少啊？” “拿酒来。” “酒无论如何不能再喝啦!” “啊!不欠你的钱，不赊你的帐， 你不拿好酒为哪桩? 你要拿酒两拉倒， 不拿酒，揍你两巴掌！” “啊！两巴掌？ 他别说揍我两巴掌，一巴掌见了五姥娘。” 这酒家又摆两碗酒， 这武松两气又喝溜溜光： “拿酒来!” “还喝呀?” 酒家又摆两碗酒， 这武松两气又喝溜溜光! “拿酒来!” · “你怎么还喝?你受得了吗？” 一连气喝了十八碗， 没留神，把五斤牛肉吃了个光。 那还不光啊？喝口酒吃口菜，喝口酒吃口菜， 十八碗酒喝完啦，五斤牛肉吃净了， 又吃了两块大饼，喝了一碗面汤。 “酒家，” “哎，好汉爷。” “几碗不过冈?” “哎，呵，三，三，三碗不过冈。” “我喝了多少?” “你喝了前两碗，后两碗，左两碗，右两碗， 归拢包堆，一共总共十八碗。” “上身不摇？” “你是能饮。” “下身不晃？” “哎，你是海量!” “‘三碗不过冈’的牌子怎么样?” “这不拿下来了，再也不敢挂了” “诶，牌子照挂。我是能饮。算帐!” “算好了，不多不少，三钱银子。” 武松付完了酒帐，把包袱系好，肩架上一背，哨捧一拿： “酒家!再会!” 武松迈步刚要走， 酒家过来拽衣裳： “好汉爷，” “啊?” “哪里去?” “今天要过景阳冈。” 十八碗酒还能不能醉到景阳冈上。 “好汉爷，景阳冈上走不得啦。” 武松闻听闷得慌： “为什么景阳冈上不能走?” “好汉爷爷听我讲： 景阳冈，出猛虎， 老虎它是兽中王， 行人路过它吃掉， 剩下的骨头扔道旁。 自从出了这只虎， 只吃得三个五个不敢走； 只吃得十个八个带刀枪； 只吃得寨外就往寨里跑； 小庄无奈奔大庄； 阳谷县县大老爷差人去打虎， 好多人都被老虎伤。 现在四乡贴告示啦， 巳、午、未三个时辰许过冈； 巳、午、未三个时辰只得才能把冈过， 十个人，算一队，个个要带刀和枪； 单人要把冈来过， 到那里准被老虎伤。 现在末时已经过啦， 依我劝，你就住到俺店房!” “住到你这里就不怕虎了吗?” “好汉爷爷听我讲： 俺镇上，有二十个年轻的小伙子， 白天睡到落太阳， 天一黑围着个镇店转， 个个都带刀和枪， 听见外边有动静， 锣鼓喧天就嚷嚷! 老虎不敢进咱镇， 它就不能把人伤。 “噢，你看着我这个酒量大， 你看着我的饭量强； 叫我住到你这里， 因为多嫌我的好银两。” “你这叫什么话呢? 俺好言好语对你讲， 你怎么恶言冷语把俺伤？ 你愿意走，你就走呗! 我管你喂虎你喂狼啊! ” “呵呵，酒家，我有本领!我有哨棒! 我遇见猛虎跟它干一场! 我要是能把虎除掉， 给这方百姓除灾殃。” “哎，那更好啦。” “再会!” “哎，咋着，你真走哇?” “什么话？” 这武松一鼓劲走了三里地， 觉摸着身上热得慌! “敞开怀再走。” 武松这边留神看， 有棵大树在路旁。 树皮刮了一大块， 字字行行写树上。 武松近前念了一遍： “咳，跟酒家说的一个样。 这是开饭馆开店的发的坏， 吓唬走路的好客商， 胆小的一见害了伯， 回去住在他镇上。 哎!什么虎!什么狼！ 哪怕虎狼在山冈! 这武松晃里晃荡往前走， 前行到了景阳冈： 嚯!好大的森林哪! 这边看，有座山神庙， 庙门上贴着告示一大张。 告示？阳谷县有告示？ 武松近前念了一遍： “啊!真有猛虎在山冈! 真有虎! 诶，我要是不把虎除掉， 老虎总会把人伤！ 一咬钢牙往上上， 我倒看老虎怎样强。” 这武松又走半里地， 一个条子大石在路旁： 哎，天气还早，歇歇再走。 这武松包袱放在石条上， 又把哨捧立在小树上。 武松躺下刚歇息，可了不得啦。 山背后，“眸”，蹿出了猛虎兽中王 这只虎，“眸”的一声不要紧， 只震得树梢树枝乱晃荡! 惊起了武松，顺着声音看： “什么动静? ” 好家伙！这只猛虎真不瓤： 这只虎，高着直过六尺半； 长着八尺还硬棒； ’· 前蹿八尺惊人胆； 后坐一丈令人忙； 身上的花纹一道挨一道， 一道挨着一道黄； 血盆口一张簸箕大； 俩眼一瞪象茶缸； 脑门子上有个字， 三横一竖就念王。 武松一看真有虎， 一身冷汗湿衣裳。 “咝"十八碗酒顺着汗毛眼儿都出来了。 武松一看老虎出来了， 暗叫自己你可别忙! 你怕有什么有用呀…… 咿，我倒看老虎怎样强。 老虎一看见武松呢， 咦，本心眼里喜得慌： 老虎想，这个家伙个不小， 两顿我还吃不光哩。 ’ 那我够啦， 我两顿还吃不了嘞! 它两顿吃不了，这人受得了啊？ 老虎一见心欢喜， “闷儿”的一声，直奔好汉武二郎! 这武松喊了一声：“好厉害!” 急忙闪身躲一旁。 好汉武松躲过去， 老虎扑到地当央。 老虎一扑没有扑着人儿， 老虎心里暗思量： 咳咳!这人哪? 我每天吃，没有费过这么大劲啊， 今天为的哪一桩? 是啊，每天那人看见老虎就吓酥啦， 把脸一捂叫了娘啦。 老虎过去吃得更得劲哪，掐着脖子，呜啊呜啊吃得香。 老虎还只当平常人儿哪! 哪知道来了个武二郎。 好汉武松躲过去， 就看老虎的腰，“呜”的一声往上扬。 啪的一声打过来， 武松急忙躲一旁。 嘎巴，这只虎胯拉没有打着武老二， 这个老虎腰一塌，“闷儿”的一声， 把尾巴一拧象杆枪， 兜着地皮往上扫， 又奔好汉武二郎! 武松往上猛一蹿， 蹿出去八尺还不瓢。 这只虎一扑没有扑着武老二， 胯鞑没把武松伤， 尾巴也没扫着武松他， 老虎心里着了忙啦。 老虎一想，啊，坏啦，要费事啊，要麻烦啊。 武松虽说不害怕， 心里也是有点慌! 抄起了哨捧他就打， 忘记了个子高来胳膊长， 就听咔嚓一声响， 哨捧担到树杈上， 嘎扎一声担断了， 手里还剩尺把长， 武松气得猛一扔： 哟，不叫你慌，你偏慌! 不叫慌，由不得自己了。 这只虎三下没有捉住武老二， 只听得嘎扎一声响耳旁。 老虎一想，怎么的?要揍我呀! 我吃不了他，他揍了我，我多不上算哪。 老虎往前猛一蹦， 大转身又奔好汉武二郎。 武松一看，这回来得更是猛， 心想再躲恐怕被它伤。 这武松急中生智往后退， 噔噔噔噔噔噔!退出了十步还不瓤! 武松退去十几步， 老虎扑到地当央。 离武松还有尺把远， 武松一见喜得慌。 巴不得前忙摁住， 两只手掐住虎脖腔， 两膀用上千斤力： “哎!”把老虎摁到地当央。 老虎一扑没有扑着人儿， 觉得上边压得慌： 哎!怎么还往下压呀? 这这这，这多别扭啊，这。 老虎没有吃过这个亏啊，老虎不干啦。 老虎前爪一摁地。 老虎说：我不干啦。 武松说：你不干可不行啊。 老虎说：我得起来呀! 武松说：你再将就一会儿吧! 老虎说：我不好受哇! 武松说：你好受我就完啦! 老虎往上起了三起；武松摁了三摁。 他们俩个劲头也不知有多大， 这只虎前爪入地半尺还不瓤。 武松想：它往上起，我往下摁， 时间大了我没劲啦，我还得喂老虎啊。 武松想到这，左膀猛得一使劲， 腾出了右膀用力量， 照着老虎脊梁上， 恶狠狠地皮锤夯： “啊——嘿!” 老虎也动不了啦， 直挣歪， 只觉着后脊梁骨酸不溜的一阵儿， 老虎可没尝过这个滋味啊。 老虎可更不干啦。 闷儿闷儿的直叫。 就听得那个声音真难听啊，好不糁人。 武松把拳头攥得紧紧得， “啊——嘿！” “闷” “啊——嘿！” “闷” “啊——嘿!” “闷” 打完了三下又摁住， 抬起脚，奔奔奔儿，直踢老虎的面门上。 拳打脚踢这一阵， 这只虎鼻子眼里淌血浆。 武松打死一只虎， 留下美名天下扬闲言碎语不要说，表一表亚平宁的大帅哥 那帅哥，名字叫做因扎吉，踢球的功夫了不得 年轻轻在那亚特兰大扬了名，到尤文，横扫欧洲没话说 求贤若渴的米兰请他来加盟，剑出鞘，冠军杯乖乖怀中落 伤病困扰两年整，一心想重回绿茵再拼搏 05年底终回归，拜仁里昂一见他浑身都哆嗦 12个联赛进球金闪闪，天不负，搭上了前往德国的末班车 宝剑锋从磨砺出，招招致命30分钟斩捷克 梅花香自苦寒来，大力神杯24年后终得获 踌躇满志的皮波心不老，33岁的生日要用胜利点燃圣西罗 过生日，齐祝贺，因吧里面热闹得好像开了锅 贴子顶得滴溜溜转，还有颗星星在天上笑呵呵 异口同声共祝愿，皮波多多进球身体健康天天都快乐