为什么喝白酒会影响减肥，喝酒会影响减肥吗

肥胖是因为营养失衡，脂肪过剩的表现，只要全面、科学、均衡的饮食就可以把多余脂肪分解，不必刻意的去节食。适量喝酒有益健康，但过量就对健康不利，对减肥没有直接影响。

是有影响的。白酒本身的热量并不高，但是喝白酒的人一般都会有下酒菜，这样就会摄入很多多余的热量，而且酒后又很少运动，容易造成脂肪堆积。对减肥影响很大。

喝酒对减肥影响太大了，简直是和减肥在做对。你要减肥最好不喝酒。如果你因为工作需要而喝酒那就多喝水，减少皮肤脱水。同时有时间的话最好去做韩式汗蒸，在汗蒸期间多补水，连续做一周让你减的不敢蒸了，超管用。我使过，六天减了三公斤。而且皮肤好的不的了，全身排毒。

经常喝酒会对减肥有影响

有

会的

多喝酒会胖的，喝酒养肚子，

当然会有营养啦,尤其是啤酒.糖份相当高,所以很多经常喝酒的人都会容易有肚腩!

在减肥期间是不能够喝白酒的。白酒不仅不会对减肥有帮助，反而还会形成肥胖。因为白酒中热量非常高，多余的热量会以脂肪的形式储存在体内发生肥胖。而且饮用完白酒之后会促进食欲，吃更多其它的食物，也会导致发胖。而且喝完酒后，酒精的代谢产物乙酸会抑制脂肪的分解，使人分解脂肪的速度下降。减肥的速率也会降低，而且中间的产物酮体排出，很容易造成酮体蓄积而发生危险。

这是个误区，大部分赘肉来自喝酒时吞下的下酒菜，而并非酒水本身。原因：（1）生啤酒一杯(500ml)是180千卡，烧酒一杯(50ml)一杯是90千卡，洋酒一杯(40ml)是110千卡，如果了解这些不同酒类的热量并考虑到酒精含量的话，可以发现其实啤酒的热量很低。（2）和啤酒一起吃下去的往往是高热量的下酒菜这才是发胖的原因，而非是啤酒的原因。如果不能放弃凉爽的啤酒并十分担心腹肌的话，那么请选择低卡路里的下酒菜。

这还是和个人有关，我一朋友，每天晚上上床之前都吃零食，但是人家一样很瘦，没办法，伤不起啊！

这不是酒的问题，是人个体的体质的不同。

呵呵，都是因人而异啊，结婚会长胖的啊1

白酒一般是不会影响减肥的效果的.在减肥期间可以适当的喝,但是不能多喝、不能酗酒.因为酒精对人体并没有什么保健作用,而且酒精还是一级致癌物.如果经常喝酒会影响肝脏的解毒功能导致肝功能下降,甚至于出现酒精肝等情况,对于健康来说是极其不利的.在减肥期间主要控制总热量的摄入,另外增加运动量就有减肥的效果的.偶尔喝一些白酒并没有什么影响.减肥期间建议每天保证半个小时~1个小时之间的有氧运动,比如跑步或者游泳,效果是看得见的.

“欢伯网”静波很高兴为你解答！不可用白酒减肥。因为酒精的热量1克释放7千卡热量，比蛋白质和碳水化合物释放的热量（4千卡）还高。仅仅低于脂肪（9千卡）。因此我劝你减肥期间不要喝白酒，喝白酒就是在吃能量。在营养学上白酒属于纯热能食品和油脂属于同一类。

没有科学依据，谨慎尝试。

bu keneng

喝酒伤身~吐完第2天肚子里什么也没有~反而比以前能吃了~喝白酒减肥是错误的选择~

白酒减肥 啤酒增肥？ 不可以哦！！ 不要听到什么就信以为真了！

=== 真的不行 我是天天白酒 但体重却是一个劲的飚呀 亲身经历 不可信 不可信 。。。

首先，无论是减肥期间还是正常期间，都是不可以喝白酒的。白酒含有大量的酒精，对胃黏膜的刺激感是特别强的，很容易导致一些胃炎，胃溃疡的发生，很容易导致营养不良的现象发生。所以，减肥期间本来吃的就比较少，运动量比较多，再喝白酒很容易导致营养不良的发生，甚至导致胃出血的发生，是非常不好的。所以，减肥期间是绝对不可以喝白酒的。而且白酒对于肝肾功能都具有一定的损伤，尤其容易导致肝脏的损伤，引发一些肝功能的异常，很有可能会导致食欲的下降，或者是其它严重的后果。减肥期间最好不要喝白酒是比较好的，无论是白酒，红酒或者啤酒最好都不要喝。减肥期间一定要吃的简单，清淡，容易消化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些比较油腻，或者淀粉、糖分含量比较高的食物，是有助于减肥的。适量的运动，对于减肥的帮助更加好一些。

绝对不可以。 酒 精 浓 度 高 卡 路 里 越 高 如 果 想 知 道 自 己 每 次 所 饮 的 酒 量 ， 究 竟 摄 取 了 多 少 卡 路 里 落 肚 ？ 营 养 师 话 可 以 用 一 个 方 程 式 计 算 酒 精 卡 路 里 ： 饮 酒 份 量 （ ml ） × 酒 精 浓 度 （ % ） × 7 ＝ 所 含 卡 路 里 。 记 者 计 算 过 后 惊 人 发 现 ， 原 来 饮 一 包 250 毫 升 纸 包 饮 品 Size 的 红 酒 或 啤 酒 ， 已 经 等 同 吃 了 1 碗 约 240 卡 路 里 的 白 饭 。 专家指出 ： 「 酒 是 由 谷 类 及 水 果 经 酵 母 发 酵 而 成 ， 依 酒 精 含 量 和 酿 造 方 法 的 不 同 ， 可 分 为 酿 造 酒 、 蒸 馏 酒 及 再 制 酒 ， 当 中 以 蒸 馏 酒 如 白 兰 地 、 威 士 忌 等 最 烈 ， 至 少 有 40% 酒 精 浓 度 ， 而 酒 精 含 量 浓 度 越 高 ， 其 卡 路 里 就 相 对 地 高 。 」

瘦身减脂第一步管住嘴吃了不一定胖，但胖一定是因为吃这话说的一点不错。（当然这要除却个别因药物或体质发胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出来的。所以想要瘦，就要先学会好好吃。怎么样的吃法可以帮助瘦身？看完这些你就懂了。减少热量摄入将每天的热量摄入减少100千卡，在大约5个星期后就可减肥4公斤。改变饮食结构用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流质食物代替日常膳食，但要营养全面。饭前喝汤饭前先喝汤，接着吃青菜，最后在吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子，可以防止吃的过多。增加咀嚼次数细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。餐具减小一个号相同分量的食物，若用大盘子吃，会觉得未达平均量而吃更多，若换成小盘子感觉较丰富，会吃的较小。多喝水喝水加速体内代谢循环，促进脂肪燃烧。少喝饮料，饮料中糖分过高，对健康和减肥不利。别人吃多你吃少很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心胖在自己身上。换手吃饭若你平时吃饭都用右手，不妨试试该用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取琴热量也会降低。瘦身减脂第二步迈开腿一旦你的饮食结构与进食方式相较之前发生了改变，你就一定会瘦。但只靠调整饮食换来的瘦身速度，根本达不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，运动还是必不可少。户外运动每周做3~5次户外运动是消耗体内脂肪、提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。步行减肥每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。举重运动靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。以上两步就是瘦身减脂的全部过程，看了标题进来又看完文章后的大家可能会暗暗的咒骂小编shift！但其实瘦身减肥真的就这两步啊！！！

大家都知道喝酒多了容易长胖，但是最新研究表明，酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不仅会减少身体燃烧脂肪，而且酒精本身有促进食欲，影响内分泌等作用，从而让你消耗更少的脂肪，损失更多的肌肉，结果可想而知，小肚子起来了，而肌肉却少了。 　一．酒精阻碍脂肪燃烧 　　一克酒精等于7千卡热量，以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪，其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明，大约只有5%的酒精会转化为脂肪，但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。也就是说，身体停止消耗脂肪，转而使用酒精作为燃料了。 　　从这里也不难看出，人的身体适应力很强，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。 　　二．酒精增进食欲 　　喝酒和大吃往往是结合在一起的。酒精也是食欲的促进剂，同样的一餐饭，如果有酒精饮料佐餐，往往会令人食欲大开。而白水和碳酸饮料的开胃效果就远没有这么好。 酒精会影响内分泌 一次大量饮酒可能会导致身体里一天可的松分泌量增加，而睾酮分泌减少，直接的结果是身体会消耗肌肉，而不是合成肌肉。如果运动后大量喝酒肌肉分解将会更加厉害。 总结起来就是，大量饮酒不仅热量会很多，会抑制身体消耗脂肪，促进食欲，而且会让肌肉减少。建议如果想要减肥的朋友不要过量饮酒，特别不要在运动后饮酒。每次饮酒的量红酒不要超过200毫升，啤酒不要超过600毫升.

瘦身减脂第一步管住嘴吃了不一定胖，但胖一定是因为吃这话说的一点不错。（当然这要除却个别因药物或体质发胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出来的。所以想要瘦，就要先学会好好吃。怎么样的吃法可以帮助瘦身？看完这些你就懂了。减少热量摄入将每天的热量摄入减少100千卡，在大约5个星期后就可减肥4公斤。改变饮食结构用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流质食物代替日常膳食，但要营养全面。饭前喝汤饭前先喝汤，接着吃青菜，最后在吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子，可以防止吃的过多。增加咀嚼次数细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。餐具减小一个号相同分量的食物，若用大盘子吃，会觉得未达平均量而吃更多，若换成小盘子感觉较丰富，会吃的较小。多喝水喝水加速体内代谢循环，促进脂肪燃烧。少喝饮料，饮料中糖分过高，对健康和减肥不利。别人吃多你吃少很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心胖在自己身上。换手吃饭若你平时吃饭都用右手，不妨试试该用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取琴热量也会降低。瘦身减脂第二步迈开腿一旦你的饮食结构与进食方式相较之前发生了改变，你就一定会瘦。但只靠调整饮食换来的瘦身速度，根本达不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，运动还是必不可少。户外运动每周做3~5次户外运动是消耗体内脂肪、提高活力的好方法，但每次时间应在30分钟以上。步行减肥每周至少5天，每天走45分钟，行程约5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。举重运动靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。力量训练不太适合年纪较大的人，为避免受伤，最好请教练。以上两步就是瘦身减脂的全部过程，看了标题进来又看完文章后的大家可能会暗暗的咒骂小编shift！但其实瘦身减肥真的就这两步啊！！！

或大啤4—8瓶. 7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应、自责、懊丧。 酒精依赖症也不一定是每天都喝酒,摔东西等. 5)对酒精的耐受力增强. 6)因为饮酒与家人争吵. 7)因为饮酒耽误正常的工作. 8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔.易怒,行为失控;白酒<,直到身体抵受不住为止,间隔半月. 11)有幻视,幻听。 9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步,间隔半月,一月或更长时间再喝。 三 重度依赖,高血压. 8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响,坐卧不宁等症状,加重在2年以上、骨股头坏死等并发症: 1)一天累计饮酒量250ml<,已经出现抑郁症,心悸,出汗,狂躁症等精神障碍。 14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐. 2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内. 6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌。 自测是否患有酒精依赖症 如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者. 3)每日早晨起来空腹饮酒. 4)每日必饮: 1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。 2）正式饮酒史在8年之上,焦虑症,面部,舌). 10)记忆力减退,耳鸣,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱。 2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间. 3)饮酒无法自控、酒精肝,间隔半月,一月或更长时间再喝。 二 中度依赖,打架,寻衅滋事. 12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒. 8)已出现人格改变多疑、脂肪肝,抽搐,震颤(手；或者，你并不喜欢酒精的口感，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉. 3)每日饮酒的次数日益增多,幻觉等精神障碍、肝硬化. 9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。。 9）有戒酒的愿望，但无法戒断。 10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止。 13)因为长期大量饮酒;250ml 或啤酒少于4瓶,走路呈斜线或s型. 6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次. 7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩,一月或更长时间再喝,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心. 5)有偷酒藏酒行为，独自饮酒次数增加。 4)每日必饮成为生活当中最重要的事情. 5)有手抖出虚汗,失眠,酒量增大. 4)酒后情绪激动,饮酒后症状缓解，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。 一 轻度依赖: 1)一天累计饮酒量白酒<500ml,谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解