油醋汁蔬菜沙拉，蔬菜沙拉油醋汁怎么做的

油醋汁蔬菜沙拉，法式油醋汁 00:00 / 00:1570% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

不高，日式油醋汁蔬菜沙拉的热量(以100g可食部分计)是58大卡(242千焦)，每100g油醋汁蔬菜沙拉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。日式油醋汁热量高吗油醋汁又称红油醋汁，主要材料有菜油、醋或者柠檬汁、洋葱碎、黑胡椒、橄榄油等。

用料 蔬菜等 适量 橄榄油 15ml 黑醋 5ml 海盐 适量 胡椒 适量 帕玛森芝士 适量 坚果 一把 超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法 准备所有食材装盘。准备自己喜欢的蔬菜：生吃的：生菜、紫甘蓝、番茄、橄榄果、黄瓜、牛油果等需煮熟的：鸡蛋、西兰花、秋葵、蘑菇、红薯等等需煎熟的：培根、虾、鱼块等等以上材料根据自己喜欢来准备，不必拘泥上述清单调制油醋汁。将橄榄油、黑醋放在碗里，用筷子或叉子做搅拌棒像打鸡蛋样进行铲打，直到油醋充分混合呈粘稠状。加入适量黑胡椒和盐拌匀，油醋汁就做好了。初榨橄榄油和黑醋的比例是3：1，根据自己准备食材的多少而调整数量。黑醋用意大利或者德国的均可。抓一把坚果放在沙拉上，淋上油醋汁拌匀，摆好鸡蛋，再叉一些帕玛森奶酪。摆拍也挺重要的，吃都要美美哒！再配上喜欢的面包。

油醋汁可以怎么吃的问题，可以用在这几个使用场景，具体可以结合实际情况来选择1、油醋汁主要可以用来做沙拉的调味品来吃，是西餐各式沙拉的配料之一。2、沙拉主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉，根据个人喜好选择品类。3、油醋汁，因为比沙拉酱的热量要低很多，味道也会更好。所以是一种取代沙拉酱很好的调味品。醋汁的吃法不同味道的油醋汁，不同的味觉，随自己喜欢，随意搭配。原料：黄瓜、小西红柿、血橙、白菊苣。调料：意大利香醋、百里香、罗勒叶、橄榄油、盐、胡椒粉。1，蒜味汁：加些蒜末进去一起搅拌。2，香草汁：把各式香草切碎：比如百里香，九层塔，法国香菜等。3，桔味汁：用一半桔汁来代替醋。4，用3条罐头装小咸鱼（Anchovy）和10克ParmesanCheese，磨碎混合在一起。5，辣味汁：加几滴辣椒油进去。6，鸡蛋香草汁：磨碎一个煮鸡蛋再加入一勺混合香草碎。7，莓果味汁：用莓果味醋，比如（RaspberryVinegar）来代替普通醋。