清补凉糖水，清补凉糖水需要那些食材

一般会用清热去火的、药食两用的食材，像沙参、淮山、枸杞子、薏仁米、银耳、百合、莲子、芡实、红枣、玉竹之类的。

用料北沙参 15g玉竹 15g莲子 20g百合 15g淮山 15g薏米 100g腐竹 50g枸杞 10g冰糖 30g清水 600ml做法将北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干净，沥干水分。腐竹斩成4cm长的段。 锅中加入清水，煮沸后加入清洗好的用料，大火煮15分钟后，再改用小火熬煮。 30分钟后加入冰糖，继续熬煮30分钟即可。

绿豆煮的水就是绿色的了啊..然后在里面加糖..然后在放冰箱里打冰一下.就会有你想要的效果了吧.至于清补凉的材料就靠你自己加了..我煮绿豆的时候水都是绿色的..

一般饮品和甜品用的糖水不是红糖就是白糖，用白糖煮成糖水再放进甜品里，比例是1：1，煮的时候要一直搅拌，不能糊锅啊

广东人是非常喜欢煲汤的，而且会根据不同的季节选择不同的材料入汤。5月，经过一个冬天的沉积，人体内躁火较大，适合喝一些清润的糖水。这道糖水有益脏腑，既清热又祛湿，适合全家人饮用。做法1．将北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干净，沥干水分。腐竹斩成4cm长的段。 2．锅中加入清水，煮沸后加入清洗好的用料，大火煮15分钟后，再改用小火熬煮。 3．30分钟后加入冰糖，继续熬煮30分钟即可。 小贴士1．北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、枸杞这些用料可在药店买到。 2．喝热汤很美味，但温热已经足够，太烫的汤水会损伤舌头及食道。 清补凉一般不用糖水，用椰奶或者新鲜椰子水，直接打开椰子倒出来的哦~而且里面的材料也会有椰肉，很好吃

清补凉糖水的制作材料： 主料： 入汤。5月，经过一个冬天的沉积，人体内躁火较大，适合喝一些清润的糖水。这道糖水有益脏腑，既清热又祛湿，适合全家人饮用。 调料： 糖 教您清补凉糖水怎么做，如何做清补凉糖水才好吃： 广东人是非常喜欢煲汤的，而且会根据不同的季节选择不同的材料入汤。5月，经过一个冬天的沉积，人体内躁火较大，适合喝一些清润的糖水。这道糖水有益脏腑，既清热又祛湿，适合全家人饮用。 用料北沙参 15g玉竹 15g莲子 20g百合 15g淮山 15g薏米 100g腐竹 50g枸杞 10g冰糖 30g清水 600ml 做法 将北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干净，沥干水分。腐竹斩成4cm长的段。 锅中加入清水，煮沸后加入清洗好的用料，大火煮15分钟后，再改用小火熬煮。 30分钟后加入冰糖，继续熬煮30分钟即可。 小贴士 北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、枸杞这些用料可在药店买到。 喝热汤很美味，但温热已经足够，太烫的汤水会损伤舌头及食道希望采纳

海带绿豆糖水材料：绿豆 200g、海带 25g、香草（也叫臭草）2g/陈皮（晒干的桔子皮）1小块、冰糖，适量、水（大量）。1、绿豆：懒的话洗干净浸半小时，放在一边待用，如果想口感好的话，去掉绿豆壳。2、香草/陈皮：如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢，再洗干净，香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎，不太喜欢吃的就切大片一点，不过不要不放，不放就没有风味了。3、海带：浸软，切成小段，喜欢吃起来有口感的就切宽一点，喜欢细腻一点的就切细一点。4、在处理材料的同时，煲开一锅水，把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里，中火煲半个小时左右，在煲的时候记得要加水，不然很容易糊，又或者会把糖水煲成糖浆。4、当绿豆都煲烂了，就跟据自己的口味加冰糖，再煲15分钟。这样好好喝的绿豆沙就煲好了。

用料 北沙参 15g 玉竹 15g 莲子 20g 百合 15g 淮山 15g 薏米 100g 腐竹 50g 枸杞 10g 冰糖 30g 清水 600ml 做法 将北沙参、玉竹、莲子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干净，沥干水分。腐竹斩成4cm长的段。 锅中加入清水，煮沸后加入清洗好的用料，大火煮15分钟后，再改用小火熬煮。 30分钟后加入冰糖，继续熬煮30分钟即可。

清补凉的做法：1.绿豆洗净2.红枣，莲心，红芸豆洗净3.锅内倒水，先把红芸豆，红枣和莲心加入盖上大火烧开转小火煮至8分熟4.之后打开加入冰糖5.倒入绿豆再盖上煮至绿豆熟6.准备椰浆粉50克7.准备菠萝丁，鹌鹑蛋，把龟苓膏切成小块。8.用刚烧开的水冲成椰浆汁9.再把所有食材全部加入进去10.夏天进冰箱冷藏更佳。小贴士绿豆很容易煮熟，等最后加，煮熟即可，不要煮的皮肉分离。食材各20克就可以，品种较多，一不小心就弄了一锅。椰浆是原味的，如果喜欢吃甜一点的还可以自己添加。望采纳，谢谢！！！！！！！！！！！！

清补凉瘦肉汤 原料 瘦肉250克（5两），生熟薏米10克（2钱），莲子5克（1钱），百合5克（1钱），淮山10克（2钱），玉 清补凉 竹5克（1钱），茨实5克（1钱）。 做法 1.把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。 2.洗净全部清补凉配料。 3.把适量的清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成，用盐、生抽适味即可。 功效 此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。

可以加猪肉做汤，糖水（甜汤）。

亦有以润肺为主。清补凉多做成糖水，有其独特的风味。 海南清补凉的一般做法，别煮太烂，捞干、香港和澳门、龙眼等水果。清补凉的材料并不统一，有以健脾去湿为主清补凉（粤语中清补凉的“凉”字会读成阴上声，与用作重量单位时的两字同音；Sa、广西等地区;m b?:首先将红枣; l?。然后准备凉开水;?ng），是一道美味可口的汉族名点、薏米、百合、红枣和南北杏，并加入西瓜、菠萝、红豆、淮山、绿豆、薏米、汤圆等分开煮熟、芋头、西瓜、鹌鹑蛋，夏天清热祛湿的老火汤，常见于中国海南、广东，但不同的店家常有其特色配料。材料通常有绿豆，否则就要准备好冰块；再准备红糖，有红糖浆最好，再把上面几种原料混在一起、莲子、茨实，最好放在冰箱里冷冻

清补凉（粤语中清补凉的“凉”字会读成阴上声，与用作重量单位时的两字同音；sam b? l??ng），是一道美味可口的汉族名点，夏天清热祛湿的老火汤，常见于中国海南、广东、香港和澳门、广西等地区。清补凉的材料并不统一，有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主。材料通常有绿豆、红豆、淮山、莲子、茨实、薏米、百合、红枣和南北杏，并加入西瓜、菠萝、龙眼等水果，但不同的店家常有其特色配料。清补凉多做成糖水，有其独特的风味。海南清补凉的一般做法:首先将红枣、绿豆、薏米、芋头、西瓜、鹌鹑蛋、汤圆等分开煮熟，别煮太烂，捞干。然后准备凉开水，最好放在冰箱里冷冻，否则就要准备好冰块；再准备红糖，有红糖浆最好，再把上面几种原料混在一起，掺上椰子汁或红糖水等即可调和成一碗消暑清爽的饮品。