壮阳的最佳方法，最有效的壮阳办法

休息一年 不近女色 不能大补 随心而为

每顿饭都吃一棵大葱 坚持住 平时多运动 尤其是游泳

猪鞭汤

吃海蛎子，海螺

睡觉的时候双手盖在肚脐上，这个方法仅供参考，是老师上课说的，还不知道有没有用

可以多吃一些白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等食物 也可以通过药物来治疗，建议使用中药制剂杞蓉胶囊，能起到壮阳，补肾养精的作用。

壮阳的食疗： 1.韭菜有固精、助阳、补肾等作用， 2.狗肉。 3.泥鳅补中益气、养肾生精功效， 4.鱼类滋养性欲的理想食品，。 5.蜂蜜因为体弱、年高而姓功能有所减退者，。 6.当归含有天然的植物性荷尔蒙， 7.人参所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性生活动频率。 8.大葱含各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常， 9.生蚝有助于合成男姓荷尔蒙， 10.巧克力有性兴奋作用。药物可以用中药调理，昂利泪正元胶囊就是一个不错的中药产品，专治阳痿、早泄、肾虚等男性健康问题。

万艾可

最健康的壮阳方法：壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。小时候SY太多，18岁时就发现自己痿了，真是痛苦啊！女朋友也不敢再找了，上课也不集中，记忆力也下降，总觉得自己太没用了，太自卑了，不怕你笑，我当时曾经还想过一死了之的，后面经人介绍在淘宝上找到了一个掌柜叫酷到发烧，介绍了我用了中药就真的逐渐恢复了身体那方面的功能，并且彻底治好了还没副作用，久违的自信回来了，同时我还介绍了我最好的哥们去找酷到发烧咨询，后来哥们也说效果特别的好，以上都是我心得，希望能对你有帮助。

最健康的壮阳方法是在饮食上慢慢调理。效果也长久。1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。4、宜多吃动物内脏。5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。6、不要酗酒、吸烟。7、禁食油腻、过甜、过咸的食物。保健品方面有个自信男人西洋参金萃胶囊，壮阳效果非常不错，安全没有副作用，你可以试下