一．一瓶啤酒的热量是多少
1．一瓶500ml啤酒的热量是160大卡。如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。
2．因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。
3．新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。
4．扩展资料：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。
5．它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
6．人体的能量来源是食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质。这三类营养素普遍存在于各种食物中。粮谷类和薯类食物碳水化合物较多，是膳食能力最经济的来源；油料作物富含脂肪；动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质；但大豆和硬果类例外，它们含丰富的油脂和蛋白质；蔬菜和水果一般含量较少。
7．能量摄入过剩，则会在体内贮存起来。人体内能量的贮存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等流行性疾病的危险因素。
二．半斤白酒的热量得跑多久抵消
白酒热量 295 大卡/100克，相当于跑步36分钟，半斤白酒得跑90分钟
三．1800千卡大概是多少食物
1．每种食物的热量不一样，因此结果也不一样。如冬瓜、黄瓜、生菜等，热量只有10-20千卡/100克的水平。
2．相比而言，甜豌豆、豆角等也算高水分食物，但“干货”略多一些，热量就到了30-50千卡/100克；含有淀粉的土豆、山药之类，热量就更高了，能到60-80千卡/100克的水平。
3．因此1800千卡大概有18千克-9千克冬瓜、黄瓜、生菜，大概6千克-6千卡豌豆、豆角，大概3千克-25千克土豆、山药等。
4．扩展资料：食物的热量值差异很大，判断其高还是低。有这么几个基本规律：食物中的水分含量越大，热量值越低。
5．反之，干货越多，热量值越高举个例子，不同蔬菜相比，水分大的蔬菜热量最低，比如冬瓜、黄瓜、生菜等，热量只有10~20千卡/100克的水平。
6．相比而言，甜豌豆、豆角等也算高水分食物，但“干货”略多一些，热量就到了30~50千卡/100克；含有淀粉的土豆、山药之类，热量就更高了，能到60~80千卡/100克的水平。
7．对水果、蔬菜、果汁、甜饮料等食物来说，碳水化合物越高，热量越高这类食物中通常脂肪含量很低（榴莲和牛油果例外），蛋白质也很低。
8．它们的主要热量来源是碳水化合物（包括糖和淀粉），特别是糖。所以，同样一种水果，比较甜的品种就比不甜的品种热量高。
9．在干货总量差不多的情况下，脂肪含量越高，热量值越高因为1克蛋白质和淀粉/糖的热量是4千卡，而1克脂肪是9千卡，所以在干货数量大致相当的情况下，脂肪的比例越大，热量值就越高。
10．比如说，同样是含水量很低的完整植物种子，红小豆的热量是324千卡/100克，黄豆是390，生花生是574。
11．因为它们三者的脂肪含量分别为0。6%、16%和44%。在标注热量值一样高的情况下，消化吸收率越高，热量就越高食物中的膳食纤维会延缓消化吸收速度，抗性淀粉也不容易消化吸收。
12．但是，抗性淀粉往往也被算在热量值中。抗性淀粉很难在小肠中消化，会直接进入大肠，成为大肠中有益细菌的“粮食”，产生有助健康的“短链脂肪酸”。
13．天然的全谷杂粮、淀粉豆类、薯类，都有一部分的“抗性淀粉”。但是，经过精制加工，去掉了膳食纤维的食物，消化吸收率通常都会很高，比如米饭馒头、饼干面包等。