大山葡萄酒有限责任公司，啥星男一辈子都花心

我果断不是花心的仔仔

爱上了就开始认认真真的恋爱

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现实社会.. 多的是用钱买到了爱情.. 到底是钱重要还是爱情重要.. 现实生活里的你们... 谁心里不明白.,?

你自己说呢？？　 　　　

钱也很重要,爱情也是.但要在事实面前说话.不要欺骗大家和自己.其实钱和爱情都一样的重要.在现实里的社会钱不可缺少的东西,爱情也是~

爱情是钱买不到的!

我觉得两样都不可缺少

钱不是万能的可是没钱是万万不可能的 我是这样想的有钱没爱情那不是不行的，我决的爱情不钱更重要

人生如戏,人的一生中,什么样的角色都要扮演,并且要好好的扮演每个角色

包龙图！

人生就像一出戏,每个人都是自己这出毕生精彩大戏的主角!各自扮演着各自的角色,没有重合!每个人都想把自己的戏演成千古绝唱,都在舞台发挥着,有拙劣的;的有丑陋;有善良的;有可怜的;更有可恶的;每人都想抓住仅有一次的登台机会,而失去最初的善良!

早就有“人生如戏、戏如人生”的说法，此话一点不假。从人生序幕拉开直到终场结束，就如在舞台上，随着场景和剧情不断变化，有着喜怒哀乐、儿女情长，也有着悲欢离合、热血衷肠；有山盟海誓，天长地久，也有灯红酒绿、醉生梦死。即便你只是一个极其平凡的人物，但粉墨登场后，也就成了戏中一个不可或缺的角色。你一会儿充当主角、一会儿饰演配角，充分显露着自己与众不同的才华。在剧中，你将会遇到许许多多性格迥异的人物，他们或是幽默机敏、风趣调侃，或是敦厚老实、不善言谈，或是聪明过人、睿智超群，或是奸诈狡猾、左右逢源，或是大智若愚、与世无争，或是小肚鸡肠，争权夺利，分别在剧中扮演着各自的角色。这些人在给你带来欢乐的时候，也可能给你带来烦恼。其中的一些人将会成为你身边的好友，另一些人也可能就是你永远的对头。你有真情流露的时候，献上一番热情、洒下两行热泪、捧出满腔热血；也有装腔作势的场合，堆起一脸假笑、挤出两滴假泪、讲着通篇假话。你的精彩故事获得了掌声和赞誉，也招来了嫉妒和诋毁。其实，你早就知道，命运的编导已经把一切都安排就绪，但你仍然在戏中全身心地扮演好自己的角色，认认真真地演绎每一个情节，直到帷幕落下。在整个过程中，你既是演员，又是观众。忽而抖擞精神登台表演，向人讲述自己的经历；忽而又平心静气坐在台下，观看着别人的激情演艺。偶尔，你可能会有一阵情感涌动，便有点不甘心听从命运编导的安排，力图挣脱剧情的束缚，卸下浓妆淡抹，丢掉头饰面具，在台上向世人展示一下你的内心世界和你对剧情和人物的独到理解。然而，这又谈何容易，你会发现你的这一举动不仅与编导意图不符，而且与特定的剧情背景格格不入，竟然显得是那么的稀奇古怪。同时，剧中其他人物一定会用诧异和不解的眼光对待你的冲动，继续按照剧情扮演他们既定的角色、背诵着枯燥的台词。茫然中，你又会回到原来的角色中，渐渐地忘记刚才的激动。演出仍然按部就班地进行着，一切又恢复了往日的正常。……在人生的帷幕行将落下的时候，你回首顾往，又是如何评价自己的“舞台”生涯，是欣慰还是后悔？是满足还是叹息？ 转载

我本身就是一名影视演员.

幸福在每个人的定义不同，以前的我认为只要自己想要的都有了才会幸福，但现在抱着心爱的他，他难过时抱着他，就会觉得很满足，很开心了！也许这就是我一直以来想要的幸福吧！

幸福不是你房子有多大，而是房子里的笑声有多甜，幸福不是你开多豪华的车，而是你开着车平安到家。幸福不是你的儿女有多优秀，而是能在逢年过节有他们的问候，幸福不是你的爱人有多漂亮，帅气，而是爱人的笑容有多灿烂幸福不是在你成功时的喝彩声有多热烈，而是在你失意时有个声音对你说"朋友，别倒下，拉住我的手“幸福不是你能过着灯红酒绿，潇洒自如的日子，而是在你深夜回家有一盏灯为你亮着幸福不是你听过多少甜言蜜语，山盟海誓而是在你惊慌失措，伤心落泪时有一双手拍拍你的肩轻轻地对你说”没事的，有我呢"

幸福没有标准，每个人对幸福的理解也不一样；有人说，帮助别人、解救他人于危难之中就是一种幸福；有人说，健康才是最大的幸福，孩子出息了也是幸福；有人说，全家安康团圆、和睦生活就是幸福，不愁吃不愁穿、升官发财好运连连就是幸福；有人说，幸福就是百万幸运大奖砸中脑袋、红颜知己左右相伴…… 其实，在风雨兼程的人生路上，对每个人来说，一生都在叩击幸福之门，都在寻找那份属于自己的幸福。上帝是最公平的，他给每个人一个幸福密码去开启幸福之门。但是有些人一辈子追求幸福，到头来也没找到幸福；有些人自以为很幸福，其实他根本不懂什么才是真正的幸福；更多的人是无法认识自己拥有幸福，往往在幸福的时候把握不好，让幸福过早离开了自己。这些都是因为，他们并没有真正破译幸福密码，也就不可能打开幸福之门。 幸福是一种心态，有钱未必是幸福，无钱未必不幸福。幸福是一种豁达的心态，幸福来源于生活的轻松与满足，以及对于未来充满无限的憧憬和希望。对于一个人或者一个家庭而言，无论贫穷还是富有，穷有穷的幸福，富有富的幸福。正所谓“随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人”。穷的幸福就是知足常乐，富的幸福就是乐善好施。富有并不一定都幸福。生活中许多东西远比金钱重要，许多东西是用钱买不来的，其中就包括幸福。幸福其实很简单，人的幸福感觉是和生命的需要、精神的需要、社会的需要息息相关的。心灵上有了满足的感觉，便是最大的幸福。 幸福是一种感受，名人未必就幸福，凡人未必不幸福。羡慕同龄人有房有车有好职业，觉得出人头地是幸福的要领；风烛残年，羡慕别人的脚步铿锵有力，觉得一切都不再重要，唯有健康才是最可靠的幸福。就这样，从小到大，我们总是一边查阅幸福的定义，一边挥手将面前的幸福赶开，等到所有的缤纷都变成怀念，才发现已错过生命中最美的季节，但见来路迤逦，处处开过幸福的花朵。 幸福是一种责任，婚姻未必是幸福，独身未必不幸福。幸福的婚姻在于忠诚，是一份责任。吃好穿好住好，就是幸福婚姻。在市场经济的今天，物质财富固然是家庭幸福生活的保证，但绝不是唯一。如果对婚姻不负责任，那么再富丽堂皇的婚姻，也远不如独身幸福。

幸福就是友情、亲情、爱情……

只要有满足感。那就是幸福。。只要你觉得幸福。难道还不幸福吗？

当然不一样``婚姻是恋爱的果实```两个人要在一起一辈子是很不容易的 要经历许多许多的风雨```要彼此了解 珍惜 互懂```还要很长时间的磨合```祝福你们能在一起````

谈恋爱之后可能会结婚，结婚之前可能会谈恋爱 但仅仅是可能而已 照样会出现：谈恋爱的没结婚，没谈恋爱的人结婚了 谈恋爱需要时间、投入 结婚需要钱、房子 有时间的不一定有钱 舍得投入的买不起房子 所以会有你谈了数年的女朋友跟认识几个月的男人结婚的噩耗 也会有跟你结了婚的妻子照样跟其他男人谈恋爱的混事 ====================== 谈恋爱是两个人的事情，感觉好就行 结婚两个家族的事情，要门当户对才行 谈恋爱对于有些人来说很简单 结婚对于有些人来说很头疼 谈恋爱要小心翼翼，生怕女朋友哪天翻脸要分手 结了婚就打发日子，离婚正好可以换新的 谈恋爱上床是偷吃禁果 结了婚上床是例行公事 谈恋爱甩人是不太合适 结了婚又离是过不到一起 ……

恋爱是甜美的，如酒芳香醇厚，令人陶醉。当爱情如愿以偿，两个人微笑的走进结婚礼堂后，甜蜜的婚姻结束了如酒浪漫的恋爱，美丽的爱情开始了新的起步。但是，很多人的婚后,总后悔自己的婚姻,觉得是错误的.因为在婚后发现了对方的很多缺点,很多毛病.埋怨对方原形毕露,自己的另一半与朋友的另一半简直是无法比较, 在日渐平淡的生活中没有跳跃的音符，没有高亢起伏的节奏。然而，孩子的降临，除了给我们带来快乐外，还带了了烦琐的家务、前所未有的心理上和经济上的压力。在两个人的缺点先后暴露一览无疑的时候，生活的味道就像打碎的百味瓶，什么滋味都有。柴米油盐酱醋的困扰，家务的分工等等无不是爱情的天敌，时不时的离间你们的情感，引导你们的思想分化产生误解。于是，一天一小吵，三天一大吵，同在一个屋檐下，好几天不开口说话成了家常便饭，婚姻几乎走到了悬崖边。夫妻犹如笼中的两只困兽，极力想挣脱加诸以身上的樊笼，却又无能为力，于是只能恶语相向。婚姻就如一件千疮百孔的旧衣裳，让人心寒。曾经有这样的一则故事：柏拉图问苏格拉底：什么是婚姻？他的老师就叫他先到树林里砍下最大、最茂盛、最合适客厅做圣诞树的树木。只能砍一次，而且也只能向前走，不能回头。这回柏拉图带回了一棵很普通的树回来，不大、也不茂盛,但枝叶舒展，青翠欲滴，正合适挂各种各样的圣诞饰物.柏拉图说：“有了上一次的教训，当我看到这棵很树很很合适做圣诞树时，便砍下来,免得错过了。”老师说：“这就是婚姻。” 经过甜蜜的热恋，从完美的形象期过渡到平凡；都说长相守，却不能理解其含义。爱情珍贵的不是热恋，而是能接受平淡的生活。殊不知婚后的烦琐的家务、前所未有的心理上和经济上的压力，工作、家事之累，时不时的离间你们的情感，引导你们的思想产生分化。婚姻是一首男女二重唱，她需要双方配合默契才能将它演绎得完美；婚姻是相互尊重、关心、呵护、信任、理解、责任、谦让、忍耐、体谅、怜惜、包容、为了对方甚至牺牲自我、舍弃自己的理想的集合体。婚姻是夫妻二人对真爱本质的认识与了解，她需要我们精心的耕耘和呵护。爱情是什么？恋爱时是酒，是浓郁的芬芳的葡萄酒，甘甜醉人，花前月下，山盟海誓，热恋中的人儿可以做出另人匪思未及之事；婚后爱情变成了水，是纯净的白开水，初喝无味久尝解渴，且日日不可缺少。生活中可以没有酒，但不能没有水。所以，再浓烈的爱情终将走入婚姻，让酒变成水，爱情才能天长地

最好到医院让医生看看，然后开一些药，最好平时多锻炼身体。

降压药物有很多种，要选择一种适合自己的。高血压不可怕，关键是把血压降下来，可怕的是高血压的并发症。建议做个彩超看看肾血管，如果排除肾源性的，服用合适的药物就行了 【西医疗法】 血管紧张素转化酶抑制剂常用者有卡托普利(开博通)、依那普利(悦宁定)、苯那普利(洛丁新)等，开博通每次12．5—50毫克，每日宜从小剂量开始，逐步加大。钙拮抗剂常用者有心痛定，每次10毫克，每日3次；新型的钙拮抗剂有尼群地平、尼卡的平、尼莫的平等，长效钙拮抗剂有络活喜。β-受体阻滞剂常用者有心得安(普萘洛尔)、美托洛尔、阿替洛尔，心得安每次10-30毫克，每日3次。利尿剂多用双氢克尿塞，每次12．5～25毫克，每日2～3次；也可选用呋塞米(速尿)、氨苯喋啶等。周围交感神经抑制剂常用利血平，每次0．1～0．25毫克，每日2～3次。中枢神经抑制剂可选用可乐定、甲基多巴。 【中医验方】 l。肝阳上亢型 头胀头痛，或见眩晕，急躁易怒，面红目赤，口干口苦，尿黄便结，舌红苔少黄，脉数有力。治宜平肝潜阳。方药天麻钩藤饮加减：天麻、杜仲、寄生、黄芩、益母草、山栀、朱茯神、夜交藤各10克，钩藤、川牛膝各12克，生石决明18克。 2．肝肾阴虚型 腰膝酸软，头晕耳鸣，目涩口干，盗汗便溏，舌红少苔，脉细数。治宜滋补肝肾。方药六味地黄丸加味：熟地24克，山药、山茱萸各12克，茯苓、丹皮、泽泻各9克；枸杞、龟板各10克，炙草6克。 3．痰浊中阻型 头晕目眩，头胀如蒙，恶心呕吐，胸闷脘痞，纳食不佳，舌苔薄白，或自腻垢浊，脉弦滑或濡滑。治宜健脾化痰。方药半夏白术天麻汤加味：天麻、制半夏、白蒺藜、枳壳、陈皮各10克，炒白术、竹茹各12克，钩藤、茯苓各15克，炒苡仁20克，青木香6克 【民间偏方】 方1 菊槐绿茶饮治高血压 【配 方】菊花、槐花、绿茶各3克。 【制用法】以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。 【功 效】清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。 方2 玉米须煎饮治高血压 【配 方】玉米须60克。 【制用法】将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。 【功 效】降压，利水。用治高血压。 方3 黄瓜藤汤治高血压 【配 方】干黄瓜藤1把。 【制用法】洗净加水煎成浓汤。每日2次，每次1小杯。 【功 效】清热、利尿。治高血压。 方4 芹菜汁降压清热 【配 方】芹菜(选用棵形粗大者)、蜂蜜各适量。 【制用法】芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。 【功 效】平肝清热、祛风利湿。用治高血压病之眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。 方5 玉兰鱼球治虚火上升 【配 方】生鱼肉(草鱼或海鱼肉均可)200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。 【制用法】将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放人配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央。将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。 【功 效】养阴、润燥、祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。 方6 香蕉西瓜皮治高血压 【配 方】香蕉3只，西瓜皮60克(鲜品加倍)，玉米须60克，冰糖适量。 【制用法】香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。 【功 效】平肝，泄热，利尿，润肠。用治肝阳上亢型高血压。 【饮食疗法】 方1 柠檬荸荠汤治高血压 【原 料】柠檬1个，荸荠10个，白糖适量。 【制用法】将柠檬洗净，切片；荸荠洗净，去皮切片，备用。锅内加水适量，放人柠檬片、荸荠片，大火烧沸，改用文火煮5～10分钟，调入白糖即成。每日l剂，2次分服，连服10～15天。 【功 效】柠檬性凉，味酸，有生津止渴、化气和胃等功效，可用于高血压、咽痛口干、胃胀气诸症。荸荠性寒，味甘，有清热凉肝、生津止渴、补中益气等功效，可用于高血压、烦渴便秘、血尿、百日咳诸症。二者合食，可清热益气、生津止渴。适用于高血压、咽喉肿痛、消渴等。 方2 炝海带丝治高血压 【原 料】水发海带500克，精盐、椒油各10克，青菜丝适量，醋15克，葱丝5克，姜3片。 【制用法】将海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘，然后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热炝上即成。 【功 效】海带性寒味成，有通经利水，化瘀软坚，消痰平喘等功效，可用于治疗高血压、高脂血症、肾炎水肿等症。 3 麻油芹菠菜治高血压 【原 料】新鲜菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精盐、味精各适量。 【制用法】将菠菜、芹菜去老叶及根，洗净切段，放沸水中烫2分钟，捞出。放小盆中加入麻油、盐及味精，拌匀即可食用。 【功 效】滋阴清热，平肝熄风。适宜于高血压病，证见头晕头痛、面赤口渴、心烦易怒、大便秘结等的辅助食疗。 【附 注】菠菜与芹菜要鲜嫩。不宜同时食鳝鱼。 方4 菠菜炒生鱼片治高血压 【原 料】生鱼片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、葱段、绍酒、芡粉各适量。 【制用法】将菠菜去根，洗净，略切几段，放入开水中焯过，捞起滤去水分；生鱼片用少许精盐拌匀。起油锅，下蒜茸、姜花、葱段爆香，下生鱼片，烹入绍酒，略炒，再下菠菜，调味，并下湿芡粉拌匀即可。随量食用。 【功 效】养肝降压，清热滑肠。适用于高血压病属肝火亢盛型者。证见头晕眼花，心烦口渴，常易恼怒，大便秘结等。 【生活宜忌】 1．时刻监视血压 患者在家里量血压是最能监视血压的方式。除了追踪血压情况，自己量血压还可帮助你了解饮食、运动及药物如何影响你的血压。这也可帮助你克服门诊的恐惧。有些人一见到医生，立刻紧张起来，血压也急剧上升。 2．保持心情愉快 研究显示，情绪在血压高低上扮演着独特的角色。快乐的情绪使收缩压下降，而焦虑则使舒张压上升。同时，血压的变化直接地与情绪的强度有关，一个人愈快乐，他的收缩压下降愈多；相反地，一个人愈焦虑，他的舒张压上升愈多。 3．进行有氧运动 运动可以帮助血压降低。许多研究显示有氧运动对高血压有多种益处，运动的用意在迫使血管舒张，以降低血压。即使运动期间血压回升，但运动结束后会再下降。当血压回升时，也不会上升过多。游泳、步行、骑车等，都是有益高血压的运动。 4．防治呼吸暂停 高血压病人通常也有呼吸暂停的毛病。睡眠时所发生的呼吸暂停与鼾声大作及睡不安稳有关。有此毛病的人往往在白天里感到极度地困倦。治疗呼吸暂停有助于降低患者的血压。睡眠时鼾声大作的人，较易患高血压或气塞病。根据研究报告，打鼾可能由于脑部负责呼吸顺畅的部分功能不良所致；如此造成的氧气短缺，易添加心肺的负担。 5．患者在饮食上有哪些宜忌 (1)控制体重 研究表明，肥胖者高血压的患病率是正常人的2～6倍。 流行病学也证实，体重的改变与血压的变化成正比，降低体重可减少患高血 压的危险性。同时减轻体重也可以减少降压药物的用量。 (2)合理膳食 总原则是低糖、低盐、低脂、高纤维素。饮食应清淡，少酞吃盐。吃盐过多会促使血管硬化和血压升高，高血压患者每天吃盐应以5克以下为宜。在减少食物中总脂肪量的同时，增加多种不饱和脂肪酸，少食含胆固醇高的动物内脏，可适量选用植物油，长期食用玉米油可降低血中胆固醇并软化动脉血管。蛋白质的摄人以植物蛋白为主，多吃新鲜蔬菜、水果。 (3)多食含钾食物 钾在体内能缓冲钠的有害作用，促进钠的排出，可 以降压。高钾低钠的食物有黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、山楂等。 (4)补充蛋白质和维生素 高血压患者要多食用一些含优质蛋白质的鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋及豆制品。维生素中的B、c、E等，有扩张血管和降低胆固醇的作用，并可改善血管的通透性，使血管保持弹性。 (5)多食含钙食物 如虾皮、骨头汤、绿叶蔬菜、黑木耳、核桃等。 (6)少食发物 如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，因这一类发物均易耗损肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。 (7)戒烟限酒吸烟容易导致高血压，是另一个重要的危险因素，烟草中的尼古丁会使小动脉收缩。嗜酒也是高血压的危险因素，长期大量饮酒，不仅易诱发中风，还会促使内源性(肝)胆固醇合成，使血脂升高，引起动脉硬化和加重高血压病。专家主张，可以喝点红葡萄酒，因为红葡萄皮中的白黎芦醇有益于心血管。

1、汤药 〔1〕肝阳上亢，头胀头痛，或见眩晕，急躁易怒，面红目赤，口干口苦，尿黄便结，舌红苔少黄，脉数有力。治宜平肝潜阳。方药天麻钩藤饮加减：天麻、杜促、寄生、黄苓、益母草、山桅、朱茯神、夜交藤各10克，钩藤、川牛膝各12克，生石决明18克。 〔2〕肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕耳鸣，目涩口干，盗汗便溏，舌红少苔，脉细数。治宜滋补肝肾。方药六味地黄丸加味：熟地24克，山药、山茱萸各12克，茯苓、丹皮、泽泻各9克，枸杞、龟板各10克，炙草6克。 〔3〕痰浊中阻，头晕目眩，头胀如蒙，恶心呕吐，胸闷脘痞，纳食不佳，舌苔薄白，或白 腻垢浊，脉弦滑或濡滑。治宜健脾化痰。方药半夏白术天麻汤加味：天麻、制半夏、白蒺藜、枳壳、陈皮各10克，炒白术、竹茹各12克，钩藤、茯苓各15克，炒菘仁20克，青木香6克。 2、中成药 〔1〕杞菊地黄丸，口服，每次2丸。适用于肝肾阴虚，阴虚阳亢者。 〔2〕心脑静，口服，每次4克，日服2次，适用于肝阳上亢者。 〔3〕血平片，口服，每次3片，日服3次，适用于肝阳上亢者。 3、单验方 〔1〕白蒺藜、青箱子、青木香，川牛膝、桑寄生各10克，水煎服。 〔2〕海带20克，草决明15克。水煎煮汤，每次75毫升，日服2次。适用于肝阳上亢型高血压兼血脂增高者。 〔3〕海蜇皮30克，荸荠60克，煮汤饮用。每次100毫升，日服2次。适用于阴虚阳亢型高血压病患者。 4、推拿按摩，取揉、推、分筋和理筋手法，于前额、后枕、侧颞、头顶、顺督脉和脊椎旁揉推。局部角及条索状物且压痛明显者，取弹拔和静压手法。 5、外治 〔1〕神阙敷药，吴茱萸、川芎各半，混合研为细末，密贮备用。治疗时将神阙穴用酒精棉球擦干净，取药粉5－10克纳入脐中，上盖用麝香止痛膏固定，3天换敷1次。 〔2〕外敷膏贴脚心，蓖麻仁50克，吴茱萸20克，附子200克。混合研为细末，加生150克，共捣如泥，再加冰片10克和匀，调成膏状，每晚贴两脚心〔涌泉穴〕七日为一疗程。 6、食疗 〔1〕鲜芹菜500克，蜂蜜50毫升。将芹菜捣烂榨汁，加入蜂蜜中。每次服三分之一，日服3次，服时微微加温。或常以芹菜佐餐亦可。 〔2〕海参30克加水炖烂，入冰糖适量。午饭前空腹食用，每日1剂，疗程不限。 〔3〕荸荠500克，白萝卜500克，捣汁去渣，入蜂蜜适量，1日内分两次服完。 〔4〕芹菜500克，苦瓜90克，水煎服。 7、气功，采用仰卧姿势，头部垫枕头，口眼轻闭，四肢自然伸展，两手随意分置身旁，两足平伸。排除一切杂念，心平气和，集中思想，默数呼吸。自然而不费力气，采用鼻吸口呼法，通过鼻腔缓慢吸气，呼气时口唇略微缩小，空气从口中慢慢呼出，以延长呼气时间，有利于血管松弛，血压下降，最后达到气意合一的境地，即意念和呼吸合一，全身松静自然。