1,戒酒有哪些方法
戒酒有哪些方法? 由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠,购买需谨慎。 端正戒酒态度之后,要和家人和朋友说清楚,让你的家人监督你饮酒,不让你喝酒,还要和朋友说自己戒酒,不要让朋友强行劝酒,要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒,这样才能长期的戒酒。得不到朋友的理解和帮助戒酒 住院封闭治疗:多采用长期封闭住院治疗,医护人员强制控制。但缺点是:出院后即饮,治疗费用高,易新形成精神障碍。 西药治疗:医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。但是需要提醒的是:由于西药副作用大,使用时必须在专业医生的指导下进行,而且患者自身应该主动配合,否则会耽误酒依赖的治疗,更易形成药物依赖。 生活中戒酒需要注意的 在日常生活中,如饮酒,一定要先吃一部分食物后再喝酒,同时做到少量及慢慢喝。 冥想也是戒酒的理想偏方。平静有助于保持头脑清醒并让身体镇定下来,并减少对酒精饮料的渴望和戒断症状。坐在一个舒适的地方并播放喜欢的音乐。点几只蜡烛并在浴缸中放松。此外,还可以做一些能将注意力从喝酒渴望转移开的事情。 在每次喝酒时,一定要多饮水,因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水,醒后再补充部分水。 平时爱喝酒的人,一定要多服用复合维生素,如B1、B3。 多吃一些氨基酸药物,减少酒对机体的损伤。 饮食应均衡,常吃蜂蜜,果汁,不要吃油炸及脂肪食物。 自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。。 如果在戒酒的时候想要喝酒不妨用其他食物代替,一定要坚持下去,如果想喝酒了不妨做一些事情让自己忘记喝酒的事情。想想那些因为喝酒患上疾病的人。
2,怎么戒酒
你现在的情况最主要的还是走出阴影才是上策!想问题要有正反2个观点不能片面,不要让自己走进误区,难以自拔!
下面介绍些戒酒的方法,可以参考下!
现代酒依赖的全过程包括脱瘾、巩固、和康复三个互相衔接的阶段。首先,要认识到酗酒的危害;其次,家庭成员及周围亲友都应参与协助戒酒;再次,也可行中西医结合疗法(注意:是中西医结合,不是中医)脱瘾,参与匿名戒酒者协会(AA协会),嗜酒者在协会内互相鼓励帮助,彼此交流体会。
脱瘾治疗一定要在医院内进行,因为嗜酒者减少酒量或者禁酒很快便会出现戒断症状,戒断症状主要表现震颤、恶心、呕吐、虚弱、心慌、出汗、焦虑不安、情绪抑郁,严重的症状会表现全身抽搐,幻觉,震颤谵妄,精神病性症状。症状严,重时危及生命!临床上采取苯二氮卓类药物进行替代治疗,另外还需要抗精神病治疗。对于饮酒时间长,酒量大的戒酒患者一定要进行住院治疗。
以下是用于治疗酒依赖的一些药物及其简略介绍:
1、盐酸纳洛酮。用于兴奋、共济失调的轻度酒精中毒的病人。常规用量0.4-0.8mg
2、纳曲酮。是一种阿片拮抗剂,用于阻断多巴胺介导的欣快感。
3、可乐定。用于改善戒断症状,减轻饮酒欲望。
4、二乙酰高牛黄酸。阻断乙醇GABA的介导强化作用。
5、呋喃唑酮。抑制乙醛脱氢酶,主要用于厌恶治疗。
6、戒酒硫。抑制乙醛脱氢酶。
7、野葛根。属于中药,有报道疗效惊人,但临床推广不够。
取生杏仁二两少量味精化成水,然后浸泡,喝酒时放在酒里两滴,一同少喝,可以戒酒。
有信心就行了
这没有什么难的
只要从现在起以后不喝就行了
你说呢
至于戒的过程自己,那就是自己的事了
出家做和尚
坚持就是胜利,只有你自己才能做到别人帮不了你
靠自己的毅力,男人这一点事都做不好还能做成什么事情.
3,怎么戒酒
戒酒 一.酒精患者临床表现与分型
Ⅰ型—精神抑郁型:长期饮酒,失去自控,每天必喝,每喝必醉;酒后嗜睡、记忆力减退、反应迟钝、性格改变或衰退,性格固执,出现抑郁症,幻听幻觉等。
Ⅱ型—兴奋狂燥型:主要表现为:情绪激动、胡言乱语、无事生非、乱跑乱动、没事找事,甚至打人骂人、损坏物体,闹的家里鸡犬不宁。
Ⅲ型—心脑血管型:主要表现为:长期饮酒20--30年左右,患者有高血压、心脏病、夜出盗汗、心慌心悸、脑血栓及后遗症、脑萎缩、心肌梗塞等。
Ⅳ型—肝脾肠胃型:长期饮酒,引起胃出血或穿孔、十二指肠溃疡、慢性胃炎,身体极度消瘦,大便秘结,内分泌失调;皮肤红点或麻疹,形成酒精肝及肝脾肿大、肝癌、直肠癌、胃癌及肝硬化、肝腹水等一系列病变。
二.自测是否患有酒精依赖症
一 轻度依赖:
1)每日饮酒量白酒<250ml 啤酒少于4瓶.
2)饮酒史在5年以内,加重史在1年之内.
3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.
4) 酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.
5)对酒精的耐受力增强.
6)因为饮酒与家人争吵.
7)因为饮酒耽误正常的工作. 二 中度依赖:
1)每日饮酒量250ml<白酒<500ml.
2)饮酒史在5年至10年之间加重史在1年至2年之间.
3)酒量减小,但是每天必喝.
4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行为.
6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.
7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.
三 重度依赖:
1)每日饮酒量白酒>500ml.
2)饮酒史在10年之上,加重在2年以上. 3)每日早晨起来空腹饮酒. 4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.
5)有手抖,出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.
6)已住院治疗多次或者强制戒酒均无效.
7)因饮酒已出现:胃出血,小脑萎缩,脂肪肝,酒精肝,肝硬化,骨股头坏死等并发症.
8)已出现:人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.
9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往.
10)记忆力减退,耳鸣,高血压.
11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.
12)平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再
13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。
14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。
三.戒酒注意事项:
1)亲情上:家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。
2)饮食上:要以清淡为主,可以多吃含维生素和蛋白质的食物,如:胡萝卜,豆制品,小米粥等;同时多食新鲜的蔬菜和水果。
3)治疗上:患者如不配合治疗或并发症严重,应在专业医生知道下治疗,避免自己强制戒酒发生危险。
四:戒酒饮食提议:
想要彻底戒酒,最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯,不妨在早上喝点燕麦粥,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,能够帮助降低中午喝酒的欲望,同时,粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是,B族维生素不会贮藏于体内,多余的会完全排出体外,因此,戒酒的人必须每天补充B族维生素。
酗酒者大多营养不良.因此,戒酒期间最好每天摄取150克蛋白质;在饮食上:要以清淡为主,可以多吃含维生素和蛋白质的食物,如胡萝卜,豆制品,小米粥等;同时多食新鲜的蔬菜和水果。
专家还为戒酒的人开出了每日的戒酒秘方:每天吃少量高蛋白的食物,在每一餐的中间,补充强化牛奶,或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁;午餐吃绿色蔬菜沙拉,晚餐在此基础上浇一匙植物油;每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C;每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。
不要在喝了就能戒酒保护好身体
戒毒分为三步骤,一下给大家介绍这三个步骤
第一步. 生理性脱毒(急性期治疗,约1周):
躯体治疗。这个阶段治疗的目的是控制严重的躯体戒断症状,针对停止使用酒精后出现的躯体反应如烦躁、
失眠、心慌、激动、震颤,甚至抽搐、意识障碍等进行的特殊药物治疗,帮助患者顺利度过躯体反应关。
第二步. 心理康复治疗——焦点在于帮助酒瘾者保持戒酒(治疗第2周开始):
发展应对高危情境的策略;
发展应对饮酒愿望的技能;
处理对酒精的认知歪曲;
明确在高危情境可代替饮酒的其它行为;
发展替代性地方法以获得以往从饮酒那里获得的强化;
学会拒绝饮酒的技巧。
第三步. 后续治疗——预防复发(治疗第2-3周后开始):
——停止饮酒后的最初90天是一个特别容易复发的时期
淡化对酒的渴求——电针刺激厌恶治疗,在饮酒渴求与厌恶情绪反应之间建立条件反射,使酒瘾者对酒精产生厌恶反应,从而淡化或消除对酒的渴求;
处理负性情感;
社交技能训练;
发展平衡的生活方式以及愉快的活动;
进入一个新的可以强化戒酒或者反对酗酒的社会系统;
识别可能导致复发的高危因素,并制定应对策略。
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