社交能力差不会说话怎么办，我的交际能力太差了不会说话怎么办啊怎样才能提高啊

看一些交际方面的书吧 这个是性格决定的 想要一下扭转过来不可能的 慢慢来吧

可以做一个善于倾听的朋友，这种朋友最难得。

多参加社会活动，慢慢积累经验，自然而然就会有所提高

你可能是经常不主动跟别人说话 时间长了就变成现在这个样子 你如果不敢跟陌生人说话的话 你就先和同学交流 ，平时多跟同学说说话，估计你是下课就自己闷坐在座位上的人吧，下课期间多参与到同学们的话题当中去 ， 积极的去跟他们交流互动，平时同学们去KTV 啊什么的你就也去 ，听听他们是怎么说的，听多了 ，看多了，下次就自己会说了 ，还有像理发这种 尽可能自己去，多训练训练自己。

你可能是经常不主动跟别人措辞 时光长了就变成如今这个样子 你假如不敢跟陌生人措辞的话 你就先和同窗交换 日常平凡多跟同窗说措辞估计你是下课就本身闷坐在座位上的人吧下课时代多介入到同窗们的话题傍边去 积极的去跟他们交换互动日常平凡同窗们去ktv 啊什么的你就也去 听听他们是怎么说的听多了 看多了下次就本身会说了 还有像理发这种 尽可能本身去多练习练习本身。

一、参加各类体育活动体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。体育活动不但需要智慧和力量，而且需要胆量。这胆量，正是人际交往所必需的一种要素。经常参加各种体育活动，既有利于提高身体素质，有利于培养兴趣，也有利于提高交际能力。二、外出旅游在旅游中，可以直接接触到一些新的对象，了解新的交际内容，旅游结束，见识广了、谈资多了，这又给以后的交际增加了话题。三、有意识地训练说话能力交际能力的核心是说话能力，因为交际的最直接形式是说，不会说，说不好，怎么交际?会说，说得巧，答得妙，其交际成功的可能性自然就大。可时常出些模棱两可的辩论题别人辩辩;也可故意提出一些不正确或片面的观点，据理反驳;平时话语中的差错，也不要那么刻意。四、克服不正确的认识在对待交际问题上，要努力克服这样不正确的认识：如认为交际能力是天生的，无所谓培养不培养;认为能说会道不算本事;认为交际要影响学习。

可以说我和你一样 有可以说不一样 我很内向 也喜欢一个人呆着 喜欢呆在家 那也不想去 喜欢一个人在家看电视 看书 聊天 听歌 感觉过的还是挺充实的 喜欢这种安静的感觉 但是有时候我真的很讨厌我这样 我会感到寂寞 没有人陪着我 但我已经习惯了 顺其自然吧 但不同的是 我见到别人 我会尽量找话题来交流 是我们不至于没话可说 向他(她)问一些问题 也能够帮我找的话题可聊 恩 我不喜欢主动跟人家去闲谈 至有事的时候才会去主动的 还有啊 有时无意间碰到 面带微笑就ok 啦 大声招呼嘛 至于会影响到生活 是指哪些哦?? 总之 你遇到困难 不管怎样 开心点 乐观点 不要怀疑你的人际关系 你想想你身边的人 他们不都是你的朋友吗 对了 你有困难的时候 你不要忘了朋友吗 可以找他们谈谈 如果你真的觉得你人际很差的话 你跟应该找他们谈谈罗 那样你也许不会再这样想了

那是因为接触的圈子小了，内心缺乏自信然后就导致头脑不候灵活，多交朋友 通过朋友结朋友 当你遇到困难是就告诉自己 这是在学习让自己勇敢跨出去 久了自然就会随机应变灵活了 缺乏锻炼

羞怯妨碍您的进步和发展羞怯是一种逃避行为的最常见形式，其表现是多种多样的。在日常生活中，常常会看到这样的现象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避；有的人不敢在大庭广众之下讲话，一讲就会脸红舌硬。上述情况在心理学上称为怕羞心理。怕羞心理的形成与儿童时期缺乏父母的抚爱或很少与外界环境接触有关。这类人的性格大多内向，气质属于粘液质型、抑郁质型或两种类型的混合型，神经系统较脆弱，女性多于男性。怕羞心理产生的原因，除了与人的气质特点有关外，主要是环境和教育的作用。例如，有成绩时得不到奖励，而无成绩时受到惩罚的男孩是最羞怯的；如果父母在社交上是积极的，则他们的孩子大多不会羞怯，这就说明了家庭环境的作用。在日常生活中过分怕羞有碍于工作、学习和人际交往。这是因为有怕羞心理的人过多地约束和拘谨自己，而难与人建立亲密的关系；因沮丧、焦虑和孤独则导致性格上的软弱和冷漠；因怕羞而怯懦、胆小和意志薄弱。怕羞心理随着年龄的增长和交往的增多，可以逐渐减轻。如果到了婚恋年龄还怕见生人，不敢与人接触和交往，这就变成一种病态心理了。如何克服怕羞心理呢？要有自信心英国哲学家黑格尔说过：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西”。对于怕羞的人来说，千万不要为自己的短处而紧张，恰恰相反，应经常想到自己的长处，要深信：“天生我材必有用”。要培养自信心，相信只要兴致勃勃地干，自己的能力必定能发挥出来。不要害怕别人的议论仔细分析那些怕在大庭广众中讲话，羞于与人打交道的人，便不难发现，他们最怕别人否定的评价。这样越怕越羞，越羞越怕，形成恶性循环。其实，“哪个人后无人说”，被人评论是正常的事，不必过分看重。有时，否定的评价还有可能成为激励自己的动力呢。讲究锻炼方法开始可以先在熟人范围里多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再发展到生人多、熟人少的场合，循序渐进，逐步增加对羞怯的心理抗力。每到一个新场合之前，事先作好充分准备，增强信心，提高勇气。学会自我暗示法每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。只要你敢于对怕羞说“不怕”，并敢于在实践中克服它，就会走出羞怯的低谷，成为落落大方的人。