老酒鬼一天喝多少白酒好，一天喝多少酒对身体好

每天的饮酒量一般成年人不超过100g（非乙醇的量）是有益于身体健康的，可以舒筋活血。

我来给你介绍一则成功“戒酒”的秘方：取活黄鳝一条，放一瓶白酒(是指50度以上的白酒)内浸两天后喝此酒，一次1--2两，一日三次，将此酒服完后他就永远不想再喝一滴酒啦！以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

半斤以内不伤身体，

不一定要和多少，而是自己感觉喝好为止，自己喝酒自己也会有个度吧

因人而异，少喝为好

所以我看见很多人，都在寻找防止醉酒的方法技巧，很多观点都说，喝酒前喝一些酸奶，喝完酒再喝一杯蜂蜜水，这样就可以减轻醉酒的程度，还能防止喝完酒之后疼痛。我有几次，也试过这些方法，如果在我喝的白酒少的情况下，还是有些作用的，毕竟喝得少不会有大碍，但是一旦喝得稍微多了，这些方法就不管用了。 和很多喝了几十年的老酒友探讨了这个问题之后，发现他们在喝酒这方面，还真是有着独到的防醉酒方法，而且我觉得还很合理，今天就和大家分享一下。 在酒桌上，喝酒的人大致分为两种，一种是端着酒杯大口喝的人，另一种是用分酒器小口慢酌的人，这两种人中，用分酒器小口慢酌的人，是会喝酒的人，往往这种人都是有经验的老酒友，至于为什么这么说，可以继续往下看。 小口慢酌白酒，可以更好地品饮白酒的香气，细细拿捏白酒中各种呈香物质，而且小口慢酌白酒，能够在喝酒的过程中，能清晰地感知自己的醉酒程度，如果感觉快要喝醉了，既可以及时停下手中的酒杯，不在一直喝到醉，这样就可以防止醉酒了。 我们看见酒桌上那些拿着酒杯大口喝的人，他们之所以容易喝多，就是因为一杯酒喝下之后，酒很多，已经都喝下了，所以没办法控制住酒量了，一旦状态上来，还会继续大喝。 白酒之所以让人醉，就是因为喝下的酒太多了，没控制住量，然后不知不觉就喝多了，所以想要防止喝醉，一个黄金法则就是清晰地记住自己的酒量，如果平时自己的酒量是半斤，那么在外喝酒时，喝到4两时就要及时停下，这样就不用担心喝醉了。 老酒友的经验还是值得借鉴的，平时不用搜那么多防止醉酒的技巧或者方法了，在喝酒时，记住小口慢酌，并且控制住自己的酒量，这样喝下来，就不会出现醉酒的情况了，不要在酒桌上逞能，因为那不是明智的，好酒虽好，切勿贪杯。 我是小九，爱喝酒更爱研究白酒，给大家带来丰富实用的白酒知识，希望遇到志同道合的酒友哦。

二三两没多大问题，老人都习惯了天天小酌几杯，只有不到半斤，然后不影响正常生活工作就行当然当儿女的担心老爸身体是可以理解的

一两

恕不才直言，喝酒和人生的阅历，也有一定的关系。你父亲的经历和情怀，又有几人能知晓呢？

一斤，也不要天天喝，偶尔小喝一下对身体是有好处的。

医学上说，人体血液每天仅能消耗100毫升白酒。也就是二两。

越少越好，伤身啊

我是枣庄市中区，老家峄城区(原峄县)。 我认为，人的酒量随年龄的增长而变化。而且随度数的高低也不同。 我清楚的记得第一次喝醉是1973年的秋天，我在峄城区电影中队，去当时的土楼河公社天柱山大队放电影。拉着板车走了约20里地，准备好、开始放映已天黑，两部影片放完再吃饭，已饿的前心贴后心。偏偏我师傅又和大队干部斗起了酒，强令我也和人家一对一的喝。结果是每人一瓶，我是趴在车上让师傅拉回来的。 后来在企业上班，人至中年，几个朋友喝酒，就个花生米、藕，每人一瓶，利索的走人。 也喝啤酒，我的记录是10瓶，我的上司陈总，1杯白酒(3两的杯)、12瓶啤酒，而且是不带上厕所的。(笑) 印象最深的是2002年，一次几个工友一齐跟团去南方 旅游 ，在苏州定点饭店吃饭，酒瘾上来，我们8个人把带的半斤1瓶的小酒每人跟前2瓶，喝完再吃饭。旁边桌已吃完要走的游客围着看光景，有一人冲着我们竖起大姆指:山东人，利害！(笑) 可现在呢，7个退休的工友10多年来每月聚会一次，可酒量呢？从最初的4瓶减至3瓶、2瓶，现在是1瓶外加6瓶啤酒。 这就叫:好汉不提当年勇！ 本人山东泰安人，热情好客，也算离着孔孟之乡曲阜相当近了。泰安酒量在山东应当中等偏上吧！我是煤矿工人，这个工种酒量也算能喝点的群体！ 我不吹也不自谦，实实在在的说我们这边真实酒量！好似最近都在比拼酒量，我觉着说点实话也好。酒这东西真的没必要互相攀比，我年龄近四十，有这东西也明白了！所以我说出实话，希望大家能对酒有点了解。有朋自远方来，不亦乐乎，但是酒分量饮，现在我们不会很劝，你要认真那就喝，要是觉着自己不能喝了别硬撑！我们山东人好客，但也不会灌你！ 我的酒量是五十度以下的白酒一斤正好，啥也不耽误，短距离开车可以，但是我不会开的，喝酒绝对不能开车，为了自己也为了大家！只是说我的状态！最大量喝过一斤半，有点晕了，但是不会像那些醉汉一样耍酒疯，又哭又闹，还很狂，就是晕乎的，话有点多，但是自己清醒！再加上两三瓶啤酒冲一下，就更没事了！ 五十度以上看心情，喝的合适也没事，不合适有点晕！最多喝过一斤半，知道自己喝多了，回家睡觉了！ 啤酒没有概念，因为我们这里喝酒，一般不论啤酒，自己夏天喝过十五斤扎啤，就是老是撒尿，一小时后就没反应了！接着喝也行！ 我这酒量在我周边算是能在及格线以上，六成人喝不过我。 这个只是说单次喝酒，有些时候中午有事喝一点，晚上也有事喝一点，那就再多点，一天不超过二斤白酒。 另外本人身高178，体重180！男！ 首先我是东北人和山东人比较接近。我在说我的酒量以前是一瓶盖儿，现在是一两。没错，我以前喝酒就是用冰红茶的瓶盖子。但是没办法，就是喜欢喝酒，下面正式回答提出的问题。 由于我是做纯粮小烧的，所以我认识很多山东喝酒的人。山东威海还是比较能喝的。我记得从我这买酒的一个客户，他一顿饭能喝两斤白酒，并且没有任何影响。当然，我指的是他喝的是粮食酒，如果是勾兑酒的话，他喝了第2天也会难受。这个人只喝纯粮小烧，只喝散装酒，所有的瓶装酒除了茅台五粮液这种好酒之外，他别的一口不喝。 但是我觉得山东不是最能喝的省份。我做纯粮小烧已经20年了，我所接触的客户一般都是外地的，全国各地哪都有，给我印象最深的是河南的酒友。山东人喝我这酒觉得正好，53度的原浆酒，他们说口味可以喝着正好，而有几个河南人跟我说，这个酒他们喝起来太淡了。喝了40多年的酒，老酒鬼了，然后他们后来就喝55度的酒了。 作为一个纯粮小烧的手艺人，以前我觉得东北人挺能喝的，但是认识了山东河南安徽这些朋友之后，我发现东北人的酒量其实并不怎么样，只不过是爱喝。 截止到目前，我认识的人当中，河南人是最能喝的。 当然我以上所说的指的都是喝的纯粮酒，勾兑酒这些人都不喝的，他们很聪明很懂酒。 我初中就能喝一斤白酒了。那时候都是粮食酒，也喝吐过，难受不过一天还能喝。我堂弟比我还能喝，初中每年春节前后，同学们都轮流坐庄，抽烟喝酒，那时候父母也不管，还好酒好菜的招待。后来到济南读书，每年放假回来，宿舍兄弟们都带两瓶自己家乡的酒来，花生米豆腐皮也喝的欢天喜地。 二三十岁时候，参加工作了，开始接触到酒场，发现自己酒量真不行，被公司几个大佬随便几句话就放倒，那时候接触到山东酒文化，博大精深啊，主陪副陪，主宾副主宾，侧陪什么的，主陪先说话，带一杯酒，副陪再带一杯，东边侧陪说话.........天哪。 最高峰的时候喝过一斤半白酒，再加1~2瓶啤酒，有时候会喝到失忆，喝到过尿裤子里，手机钥匙丢在饭店N次。啤酒喝过十几瓶，扎啤二十斤吧，五十斤的桶两人干完。 现在不行了，胖，血压高。控制喝酒了。 可能人生就是这样，年轻的时候作，中年的时候油腻，虽然是不完美的人生，可是又有什么办法呢？ 其实山东人能喝只是传言，好像一说上海男人就小气，都是传言而已。哪儿都有很多能喝的，也有很多不能喝酒的。 说说别人吧，坐标潍坊诸城，二十年前的事 传言隔壁镇有个村里有两口子酒量大，一顿能喝一捆诸城白酒(现在看不到这酒了，54还是多少度来着，小时候一块四，后来涨到一块七，再后来好像就没了，绳子捆着3-4-3排列，一捆十瓶)，我爸有次碰巧去他们村，刻意问了一下传言真假，人家说:“哪啦滴，沿着不遇滴肴好滴时候哈囊木些，平日拉不囊木哈。”翻译:哪有这是，偶尔菜肴好的时候喝这么多，平日不这么喝法。 言外之意，两口子十斤就稀松平常

长期大量饮酒，部分人会患上酒精性脂肪肝，根据欧美的指南中提到每日摄入酒精80g达10年以上的人容易得酒精肝。这个数字只是平均值，个体差异比较大，但是不能一概而论。那么，每天喝多少酒才合适？成年男性：一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于：啤酒750mL；或葡萄酒250mL；或38度的白酒75g；或高度白酒50g。成年女性：一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于：啤酒450mL；或葡萄酒150ml；或38度的白酒50g。、增强消化腺的分泌功能：男人坚持适量饮酒，能够促进身体消化腺的大量分泌。促进胃肠道的蠕动也会增加人的食欲。更有效预防男性便秘情况。2、消除疲劳：由于工作和家庭，男人压力毕竟大一些，身体会特别疲劳。经常熬夜加班，所以就会出现失眠的症状。男人适量喝点酒，可以缓解大脑疲劳和身体上的疲劳。一天中，喝白酒的最佳时间又是什么时候？其实男人喝酒也有最佳时间的，一般情况下，早上起床以后和上午这个阶段是不能喝酒的，这两个时期饮酒，酒精特别容易被人体消化吸收。这就大大增加了酒精浓度在血液中的身高。会对人体内的肝脏器官存在一定影响。一般情况下，男人喝酒的最佳时间是下午2点到5点左右。一般情况下，男人喝酒最佳的时间是下午的2点到五点。这个时候，人们已经吃过午饭，胃里有大量食物，体内血糖含量相对来说较高一些，这就可以有效提高对酒精的耐受性。身体的伤害也会减少到最小。男人喝多少度的白酒对身体好？男人喝白酒的最佳度数是40.9度。这个度数相对来说是对男人健康最有利的，如果男人喝的白酒度数过高，就会导致身体负担加重，进而对身体的健康造成不利影响，如果酒的度数过低的话，白酒功效就会减少，如果男人喝白酒时能保持这个度数，可以有效预防心肌梗塞和脑血栓的发生。

适量饮酒有宜健康。每个对酒的分解能力不一，一般人每天喝二两小酒也是可以的。

具体要根据个人身体，还是少喝哦

我认为每天喝一二两红酒，对身体还是有好处的，可以活血化瘀。但如果喝高醇度的白酒。那一两应该就够了，不能再超过了。就怕很多人控制不了自己的酒量，如果朋友在一起喝，就要喝高了。那不是对身体有好处，而是有坏处。

研究者列举了他的支持论据：35岁以下的人，只要喝酒就会增加患多种疾病的危险；35～65岁的男性，每周喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的风险随饮酒量的增加而增加。 同时，也有一些研究得出与《自然》杂志相似的结论：少量饮酒会增加60种疾病的患病概率 流行病学证据表明，自1970年以来在世界范围内开展的研究都证明，少量饮酒（每天1～2杯），可以降低老年男性和女性患冠心病的风险约20％～30％，但即使少量酒精也增加造成损伤和促成大约60种疾病的患病机会，如多种肿瘤、肝硬化和神经心理性疾病。 少量饮酒会对大脑产生不利影响 美国科学家公布的一项研究结果也表明，无论是轻度还是中度饮酒，都不能避免对这些人的大脑产生不利的影响。一周饮酒量在1～6杯之间的人被视为轻度饮酒者，中度饮酒者则是一周饮酒7杯以上。根据磁共振成像检查的结果，轻度和中度饮酒者在饮酒后的确会引起脑量的萎缩。研究还发现，这种情况不分男女，也不分种族。 无论多少均可诱发哮喘发作 有资料表明，对哮喘患者来说，不论饮酒多少以及酒的度数高低如何，都是有害而无益的。这是因为酒除可引起过敏性疾病外，还可诱发哮喘发作。 少量饮酒也要因人而异 由此可见，少量饮酒对某些疾病（如心血管病）也许是有益的，但同时也会增加患其他疾病的机会。专家告诉我们，在决定是否采取饮酒养生时，要根据自己的情况权衡利弊得失，切忌盲从。 一个比较普遍的观点认为，一个人能不能喝酒，每天喝多少酒应当由医生来决定，因为每一个人的身体状况都不一样。 根据目前的研究，有关限制酒精的意见还不统一，但也有部分机构和研究者提出了一些标准。2003年12月，华盛顿的国际酒政策中心对不同国家确定的标准饮酒量是，英国人每天为8克，美国人14克，但日本人可以饮19.75克，并证实每天1至2次少量饮酒可使心血管发病率降低20％～30％，但这只是针对年龄在45岁至55岁的群体。 长期从事酒精性脂肪肝研究的厉有名教授等，历经多年流行病学调查和研究，发现酒精性肝病发病规律，并于前不久为“少量饮酒”定出了“安全界限”。他们设计了一个简单的公式来计算酒精的摄入量，即：摄入的酒精量（克数）=饮酒量（毫升数）×含酒精的浓度（％）× 0.8 。例如，一次饮 52 度（ 52 ％）的白酒 100 毫升，其酒精量=100 毫升× 52 ％× 0.8=41.6 克酒精。连续5年以上每天摄入酒精超过40克，即累计73千克以上，有48％的人会患上不同程度的酒精性肝病。 厉有名教授特别指出，由于不同的人对酒精的敏感性不同，个体差异很大，因此“安全剂量”是相对的。他们的调查还发现，不论是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的饮料，只要总量过大，对肝脏都有危害。长期饮酒对肝脏的损害比偶尔一次大量饮酒更严重，每天饮酒比间断饮酒的危害性大，而一次大量饮酒的危险性又比一天分次饮酒要大。

最好喝红酒一杯(纸杯的一半）

一两以内

1－2两以内

半两最好！！

白酒50毫升以内，啤酒不超过一瓶

喝酒应适量.啤酒只含有4%程度的酒精.刺激少.被医师推崇.自古以来.适量的酒被认为"百药之长".只要喝的方法得当.不过量.酒确实有益于身体的.能起到健体强身之功效.对于心血管疾病有预防效果.但是每天超过白酒一杯.啤酒一瓶就不妙了.会将保健效果归零.而且当每天超量.先不管肝脏负担.还反而会增加心脏病发生.因此科学家建议.白酒每天就是一杯.啤酒每天就一瓶.不多不少.对于健康最有好处.不管喝红酒或喝啤酒.对于心血管疾病的发生都具有降低的效果.但是喝红酒者的保护效果最好.每天喝22-32g酒精量的红酒能降低约33%的心血管疾病与癌症发生.而不管喝红酒或啤酒.或是两酒均爱者.每天只要适量饮酒.对于心脏健康都是有帮助的. 总而言之.就是一小杯即可.喝多了的话就不好

酒精含量：一升啤酒=一两白酒 成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升(一瓶)。所饮啤酒最适宜的温度在12—15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐.香港医学专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限，即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。但是，几乎没有一个品牌的酒会列出整瓶酒有多少酒精单位，一般只会标出酒精浓度。那么酒精单位该如何计算呢？下面一条公式可以帮助大家找出答案：瓶上标示的酒精浓度（只取数字）×所喝的份量（以公升计）＝酒精单位（约数）。例如，一罐5％酒精浓度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65个酒精单位；一瓶12％酒精浓度的750毫升红酒或白酒，大概有12×0.75=9个酒精单位。由此可知，一天之内喝两罐啤酒，或2/3瓶红酒或白酒，就是每天酒精单位的摄取上限。所以，每次喝酒之前，尤其是春节应酬增多的情况下，您不妨依照这条公式做个预算：啤酒。以酒精浓度5％计，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升计，约2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升计，约2罐）。红酒或白酒。以酒精浓度11％计，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升计，约2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升计，约1.5杯）。白兰地、威士忌、伏特加。以酒精浓度40％计，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升计，约5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升计，约3.5杯）。此外，同一种酒的酒精浓度也有不同，如果酒精浓度较上述例子高，摄取上限就需要适当下调。北京疾控中心营养与食品卫生所主任医师徐筠告诉记者，以上计算方法仅是人体所能承受酒精浓度的上限，还是尽量少喝为佳。过节时，欢乐气氛总会让人不自觉地喝多，进而伤“身”，造成肝脏损伤；还会伤“神”，影响脑细胞代谢，引起神经系统的疾病。对此，中国军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉特别为读者介绍了正确喝酒、解酒的方法。喝酒前，最好补充维生素c、维生素b族；吃些甜食、蛋白类食物“打底”，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害；吃猴头菇效果最佳，因为其猴头菇多糖的成分，可以保护胃黏膜不受损害。喝酒时间最好选在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代谢排掉，比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。喝甜酒一定要把握好度，虽然它酒精含量低，但因为容易入口，很容易过量。喝酒不能太快，试验表明，如果小口慢饮，10％的酒精可以从呼吸系统呼出。最后，用茶解酒的方法很不可取，因为茶叶中的茶碱有利尿作用，酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，会使肾脏受到乙醛刺激，从而影响肾功能。

每天饮用2至3两白酒，能够促进血液循环，对身体有好处，另外需要注意的是 血压高的 血脂高的尽量少喝甚至不喝 个人意见

成年男性：一天饮用酒的酒精量不超过25g。成年女性：一天饮用酒的酒精量不超过15g。一天中喝酒的最佳时间是下午的2点-5点。因为这时候已经吃过午餐，身体内有大量的食物，血液中的糖分含量也比较高，可以提高对酒精的耐受力，如果此时饮酒的话，对身体的伤害会比较小一些。每天适量喝酒，可以增强人体的心脏功能，可以使心脏的跳动慢而有力，所以生活中有一些靠白酒养生的人，心脏通常也会比较健康一些；如果是喝酒不节制的话，可能会对心脏造成一定的伤害。扩展资料：白酒度数在40.9度的时候对人体的健康是最有利的。如果白酒的度数过高的话，可能会增加身体的负担；如果白酒的度数过低的话，功效就会有所减少。所以，每天适量饮用40.9度的白酒，可以有效的预防脑血栓和心肌梗塞，而且白酒在日本有“长寿水”的美誉。

男性每天摄入酒精的量不宜超过20克，女性不宜超过10 克。1、男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性减半。一般40克的酒精相当于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的红酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。2、喝酒伤肝，并非没有道理。喝酒还要适量，千万不能贪杯。另外喝酒的时候千万不能空腹喝酒，最好也不要混合喝酒。长期酗酒也不可取。最健康的方式还是戒酒，多喝水，补充维生素和蛋白质。扩展资料1、喝酒之酒精伤肝酒中含有酒精，其成分主要是我们常说的乙醇。因为乙醇90%在肝脏代谢，所以乙醇会对肝脏产生影响。在肝脏的处理下，乙醇会发生一系列的化学反应。乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸。 乙醛活性很高，可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，这个东西对肝细胞有直接损伤作用。所以喝酒伤肝，直接对肝脏产生损害的还是乙醇氧化后的产物。2、乙醇氧化导致肝脏缺氧人体肝脏是处理乙醇的主要场所。乙醇的氧化需要吸收大量的氧气。而肝脏的肝小叶是个相对容易缺氧的地方，而乙醇代谢过程耗氧，会导致小叶中央区缺氧。长期大量饮酒者，肝内血管收缩、血流减少、血流动力学紊乱，这又进一步加重了肝内缺氧的情况。所以喝酒伤肝，不但伤害肝脏细胞，还会导致肝脏缺氧。长期以往，对肝脏功能的正常发挥是极其不利的。3、喝酒会导致肝脏毒素积累肝脏中含有一些细菌，有些是对身体有益的。这些细菌有时候会吸收肝脏的毒素。长期喝酒会导致肝脏的酸碱环境发生细微改变，最终“赶走”这些细菌。因此肝脏以内毒素产生增加。甚至会在肝脏积累，对肝脏细胞的正常发展产生影响。所以长期喝酒会导致肝脏负荷加重，不单指的是肝脏细胞受损，也指的是肝脏的毒素积累。参考资料：人民网--喝酒伤肝怎么个“伤”法 一天喝多少最健康参考资料：人民网--每天喝一杯白酒会有什么影响

传统喝白酒数量往往说适量，真正适量就是一顿喝1两白酒左右，你说的是一天，身体健康的成年人喝一杯（2.5两）就可以了。

酒精含量：一升啤酒=一两白酒　　成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升(一瓶)。所饮啤酒最适宜的温度在12—15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐.香港医学专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限，即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。　　但是，几乎没有一个品牌的酒会列出整瓶酒有多少酒精单位，一般只会标出酒精浓度。那么酒精单位该如何计算呢？下面一条公式可以帮助大家找出答案：瓶上标示的酒精浓度（只取数字）×所喝的份量（以公升计）＝酒精单位（约数）。例如，一罐5％酒精浓度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65个酒精单位；一瓶12％酒精浓度的750毫升红酒或白酒，大概有12×0.75=9个酒精单位。由此可知，一天之内喝两罐啤酒，或2/3瓶红酒或白酒，就是每天酒精单位的摄取上限。　　所以，每次喝酒之前，尤其是春节应酬增多的情况下，您不妨依照这条公式做个预算：　　啤酒。以酒精浓度5％计，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升计，约2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升计，约2罐）。　　红酒或白酒。以酒精浓度11％计，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升计，约2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升计，约1.5杯）。　　白兰地、威士忌、伏特加。以酒精浓度40％计，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升计，约5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升计，约3.5杯）。　　此外，同一种酒的酒精浓度也有不同，如果酒精浓度较上述例子高，摄取上限就需要适当下调。　　北京疾控中心营养与食品卫生所主任医师徐筠告诉记者，以上计算方法仅是人体所能承受酒精浓度的上限，还是尽量少喝为佳。过节时，欢乐气氛总会让人不自觉地喝多，进而伤“身”，造成肝脏损伤；还会伤“神”，影响脑细胞代谢，引起神经系统的疾病。　　对此，中国军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉特别为读者介绍了正确喝酒、解酒的方法。　　喝酒前，最好补充维生素c、维生素b族；吃些甜食、蛋白类食物“打底”，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害；吃猴头菇效果最佳，因为其猴头菇多糖的成分，可以保护胃黏膜不受损害。　　喝酒时间最好选在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代谢排掉，比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。　　喝甜酒一定要把握好度，虽然它酒精含量低，但因为容易入口，很容易过量。　　喝酒不能太快，试验表明，如果小口慢饮，10％的酒精可以从呼吸系统呼出。　　最后，用茶解酒的方法很不可取，因为茶叶中的茶碱有利尿作用，酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，会使肾脏受到乙醛刺激，从而影响肾功能。