坚持睡前喝红酒一年的坏处，睡前喝红酒有什么害处

红酒能带来部份好处，同时也带来坏处，因为酒精会破坏肝和脑的组织

长期睡前喝一点红酒是没有多大问题的，红酒可以美容养颜，促进睡眠的作用，每天睡前少量喝一点是有好处的，但是不能长期过量的喝红酒，毕竟红酒也含有酒精，过量的饮用还是有坏处的

葡萄酒的保健作用 1、增进食欲 葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。 2、滋补作用 葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复-健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素（Oligoe Lement），具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中?生的反应性氧（Ros）对人体的伤害（如对细胞中的DNA和RNA的伤害），这些伤害是导致一些-退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。 因此，经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。 3、助消化作用 蛋白质最优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。 4、减肥作用 葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。 5、利尿作用 一些白葡萄酒中， 酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。 6、杀菌作用 很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如：感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄-酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用。研究表明：葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。

放心吧，喝红酒没问题，而且是最佳的选择呢，它既有利于心脏、促进血液循环、调节血脂血压、还有防癌抗癌的功效等。尽管红酒是很好的保健保养品，但记住也不应贪杯哦，保证每天一杯即可。希望采纳

可以减肥 睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡 ，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量 高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1 包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

本人睡眠质量不好，想睡前喝红酒提高睡眠质量，但对相关问题有些困惑： 1、国内红酒什么品牌的好些，睡前喝的该买什么价位的比较合适？ a、其实在我们国产葡萄酒目前的生产同管理境况下：我建议您最好还是选择法国进口的葡萄酒，它是全球酿制管理最严格，酿造水准最好的国家。购买（选择)一瓶100%葡萄汁酿的葡萄酒才会真真的帮助你提高睡眠。 如您坚持购选国内葡萄酒的：张裕、丰收、王朝、长城是挺好的（可您选择的话需要一定的鉴别水准了）......。 b、价位一般100块左右。譬如法国波尔多布拉伊首酒小产区有一款含20%赤霞珠，55%梅辘辄（梅乐），25%品丽珠混合葡萄品种酿制的“小教堂”城堡酒88.00每瓶。入口圆滑柔顺，酸、甜、涩几种味觉都很均衡。 2、购买红酒时要注意些什么？ a、看酒瓶外观 看酒瓶标签是否清晰有无酒液渗出的痕迹；酒瓶的封盖是否有异样，有无打开过； b、看葡萄酒液： 看葡萄酒液是否不自然；酒质变坏时有浑浊感。 3、红酒睡前多久喝对睡眠有促进作用，该喝多少量？ 1小时到30分钟之间；100ml左右。 4、红酒开启后该如何保存，需要什么特别措施吗？ 葡萄酒开瓶后3天之内最好喝完。在这期间需要个“真空瓶塞"将瓶中的氧气抽出，让它无法氧化，就可以保鲜、保味。如能保持它的温度在13--18度那就更好了。 5、睡前喝红酒除能促进睡眠外还有其他好处吗？ 红葡萄酒除了可以促进睡眠的质量，还有它更重要的，对人体有益的4大功效： 1、可以延防衰老 人体跟金属一样，在大自然中逐渐的“氧化”，人体氧化的罪魁祸首不是氧气，而是氧自由基，它很容易引起化学反应，损害dna蛋白质和脂质=重要生物分子，进而影响细胞膜的转运过程，从而使个组织器官的功能受损，促进机体老化，而葡萄酒中较多的抗氧化剂：如多酚物、鞣酸、黄酮扥物质；维生素c、e；微量元素硒、锌、钙=能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。 2、防止脑血管病： 红葡萄酒能使血管中的高密度脂蛋白（hdl）升高，而hdl的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化；红葡萄酒中的多酚还能抑制血小板的凝聚，防止血栓形成，在饮用18小时之后任能持续血小板的凝聚。 3、预防癌症； 红葡萄酒中含有极高的白藜芦醇，抗氧性能在数百种人类食物的植物中最好，可防止正常的癌细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。 4、美容美颜： 有不少人将红葡萄酒直接涂搽于面部及体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。