苏打水热量高吗，苏打水的热量高不高对人身体有什么好处

热量和矿泉水一样。是一种碱性水。现在人的体质因为饮食关系，几乎都是酸性偏高，但碱性体质似乎好些，所以喝苏打水中和一下。但有些人喝了后，小便混浊，就要注意了。

你好！渴时矿泉水最好.功能饮料一般化如有疑问，请追问。

1 苏打水热量苏打水主要指的是含有碳酸氢钠的水溶液，属于弱碱性的饮料，除了碳酸氢钠以外，还会含有多种微量元素，可以补充人体所需要的钙、铁、钾等物质，饮用价值较高，一般每100毫升的苏打水含有40大卡左右的热量。但以上热量只作为参考，由于市面上大多数的苏打水会添加甜味剂和香料等物质，一般糖分越高的苏打水，其热量会越高。2 苏打水可以减肥吗不可以。苏打水主要用于补充人体所需的多种微量元素，并没有燃烧脂肪，帮助减肥的作用，想要达到减肥的效果，建议多进行运动及控制食物热量摄入，减少食用高糖、高脂、高碳水等食物。虽然苏打水并没有减肥的作用，但因为苏打水的热量并不高，对于在减肥期间的人群，要是想要喝碳酸饮料时，可以用苏打水进行替代，避免发胖。3 苏打水喝了有什么好处中和胃酸在胃酸分泌过多时，容易刺激胃肠道，引起肠胃不适，而苏打水属于碱性饮料，饮用后可以有效中和胃酸，有利于胃肠道健康。缓解痛风痛风主要是由于体内尿酸过高，尿酸盐无法排出体外，而苏打水可以将尿液碱化，帮助尿酸盐排出体外，因此在日常中喝苏打水有利于缓解痛风。有利于人体内酸碱平衡人体正常的PH值在7.35-7.45之间，呈弱碱性，人体会不断的从饮食中摄取酸性和碱性物质，要是摄取的酸性物质较多时，就会导致PH值往酸性偏移，而苏打水属于弱碱性饮料，饮用有利于维持体内的酸碱平衡。

苏打水的好处有：营养丰富，调节新陈代谢。坏处有：.或引发碱中毒。

碳酸饮料 在吃过肉食一小时喝的话有助于消化的里面的脂肪平时不要多喝毕竟碳酸饮料没什么好处众所周知的他是酸性的不是什么时候喝都有助于消化

苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状 不会长胖的