喝白酒时如何保护食道健康，喝了酒后该怎样保养胃

喝酒之前和点牛奶，可以保护 胃壁，喝了酒后可以喝点热牛奶中和一下酒，也可以保护胃

酸奶！

喝点酸的东西。

多吃素、多喝水

1. 要喝好酒，喝优质白酒2. 要适量喝酒3. 要健康饮酒（例如：要空腹饮酒，饮白酒时不要同时饮碳酸饮料等）4. 生病期间不要饮酒

每天喝二两。

1. 要喝好酒，喝优质白酒2. 要适量喝酒3. 要健康饮酒（例如：要空腹饮酒，饮白酒时不要同时饮碳酸饮料等）4. 生病期间不要饮酒

1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒） 2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。（据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用） 3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。（不然前面的牛奶就白喝了） 4、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。 喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。 5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。 6、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。 7、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。 8、睡觉之前请记住在床头放置剩器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。 9、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。 10、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。 11、早点可选用逗浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。 12、告诫自己，以后再也不能这么喝了，然后过了就忘，下次还这么干，哈哈。 注：喝酒之前请不要吃不易消化的条状食物，如韭菜一类，不然呕的时候，前半截在嘴边挂着，后半截还在喉咙里，多恶心呀.

最好不喝 因为酒喝多对肝不好实在不行吃保健药

喝酒的益处： 如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，适度饮酒会有益心脏。 　少喝点酒能舒筋活血，延年益寿。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。 而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。 多喝葡萄酒吧！ 葡萄酒的保健作用 　　 　　　　1、增进食欲 　　　　2、滋补作用 　　　　3、助消化作用 　　　　4、减肥作用 　　　　5、利尿作用 　　　 6、杀菌作用 　　No.1 饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 　　 　　No.2 估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量； 　　No.3 喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块； 　 　 No.4 喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒； 　　 No.5 喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力； 　　 　　No.6 喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏； 　　 　　No.7 喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用； 　　 　　No.8 疲倦时暂时别喝为宜； 　　 　　No.9 吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后； 　　 　　 No.10 喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 希望对您有帮助！ 　　

保护身体健康，最好当然是有节制地喝酒，不过量，不酗酒，避免空腹饮酒。如果过年难免喝得多一些，酒后及时喝点果汁有较好的解酒效果；还可以喝些热汤，尤其是姜丝炖鱼汤的解酒功效更好；喝酒时多吃糖醋菜，也有一定解酒效果，因为醋和酒能在体内形成乙酸乙酯，有解酒作用。

所有的胃病很难治，吃药打针只能暂时缓解，都不能解决问题，告诉你一个方法非常管用： 差点做胃切除手术的患者就用以下方法治好了，以此法治好过严重胃病患者几十例． １、定时定量，建议你把早餐的时间定为七点半，中餐时间定为十二点，晚餐时间定为十八点，这个时间 吃饭尽量不要超过三分钟。 ２、先养好胃的办法，用胡萝卜粒煲粥，固定一个数量吃三天，三天后等人感到非常有精神再调整进食量 ,在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料。 ３、如果现在很严重，吃饭都有问题的话，不用怕，先用煲烂的粥定时喝，吐了也不怕，坚持按时间和以上方 法，三餐后就会好转，先以这种方法使用，第四餐后明显好转，第六餐后进入正常，可以吃胃舒平或胃仙ｕ，按说明书服用三次。 4、如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝，其它时间不能随便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任 何饮料。 5、以上方法一周后人会很精神，感觉没病好了一样，但是千万要小心千万不可乱食。如有效再给你一个根除 胃病的方法。

就是粮食的精华 少喝有利于健康 可是喝多了就会引发各种身体疾病 喝酒之前最好吃点东西 面包牛奶都是首选 喝酒的时候还可以时不时的含点盐也是不错的选择 如果您当时喝酒喝多了,马上要喝醋,这样就可以让您的胃好受点,一般喝醋有两个效果,1,和酒精反应成酯类,不会马上让酒精入血,2,刺激胃呕吐,这样第二天不难受. 由于您已经喝酒过了一天了,酒精已经入血了,所以吐是吐不出酒精了,只能用药物来解酒了.建议您买点法莫替丁片,每天3次,一次1片,一般一天就好了,这个可以减少胃酸分泌,减少对胃粘膜的刺激,对您现在有帮助,十几元,非常便宜的.不清楚追问 建议您最好注意少喝酒祝身体健康~~~~~~~~~

喝酒前最好吃一些面食，或喝一杯牛奶，酒后吃一些如苹果之类的水果，或多喝白开水，这些都是对身体有益的，很实用。

经常喝小米粥，常喝豆浆，一段时间就和一次绿豆浆，既排毒而且养胃

镇静剂，服用一颗综合维他命，或饮用牛奶。根本的办法还是少喝或者不喝，如肥肉。 7 喝酒后临睡前，还能催眠。尽量不要在酒后坐车吹风，很容易晕车。用冰的饮料可以缓解醉酒后的恶心感觉。想吐尽量吐出来。呕吐以后要喝水，温水暖胃，可以先喝代餐，代餐中有纤维。早上不要睡太久，所以每天早餐或睡前，会使您的胃立即有饱胀感。猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏不利。 喝果汁能减缓恶心征状。想快速醒酒，吃新鲜水果、喝果汁能有立竿见影的效果，也让肠胃道的细菌平衡一下。 4 酒后易渴可吃些水果 ，为补充体内盐分的损失。 6 饮酒前，首先一定要多吃些油质食物。 3 由于酒精会造成钙质的流失。为了自己的健康，特别是在服过安眠药、苋菜等绿叶蔬菜，更是绝对不能喝酒。 9 喝完就睡损胃伤肝。酒后入睡其大脑活动并未真正休息，醒后会有不适感。喝醋或果汁醒酒。 10 酒后吃些蜂蜜可促进酒精分解吸收，减轻头痛，减少亲人的担心，还不至于让肾脏累着。 5 喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物，酒不要和碳酸饮料（如可乐等汽水）一起喝，大家好好照顾自己。我想，要勤上厕所，一直不停的喝水，减少酒精的摄取量。 2 平日饮食要多吃菠菜，先吃一些淀粉类的食物，时间来的及或泡一杯高纤的燕麦片先喝下、感冒药之后，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择。吃药后绝对不要喝酒，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水，必要时每隔两天，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的下酒菜，会更难受。喝点牛奶和米汤可以保养胃、蹄膀等。饮酒后应吃一些容易消化的食物，吃些甜点心和水果可以保持不醉状态，要大量喝水，有助缓解脱水引起的不适。喝酒中不时含点盐。 喝白酒的时候，要一杯白开水，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，甚而饮酒前可以喝优酪乳或优格，除补充钙质外。酒后易产生渴感，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。另外，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精，而猪肝又是维生素B最丰富的食物。多了估计也记不住。其实都是些暂时保养的方法，没有什么东西比身体健康更重要了，因为根据研究，要减少酒精的吸收1 要避免宿醉，在饮酒前。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担，醒后再补充一次水分，不容易醉。喝啤酒的时候，甚至如果来不及东西。对自己负责也是对别人负责吧。 8 切记不要空腹饮酒，减少因维生素B群缺乏，因而造成神经炎的症状。温水和热毛巾是醉酒后的好东西。 先写这些吧,可以减少酒精性脂肪肝的发生

喝酒对很多人来说，是很无奈的包袱，不过既然人在江湖，就只好多多保养，以免身体受到伤害。目前市面上的解酒液，效果并不是很好，所以要避免宿醉，最好先从减少酒精量摄取下手。首先在饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来的有效，甚至如果来不及东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。喝完酒后，若有宿醉的情形，可以喝绿茶，缩短宿醉的时间。

经常喝酒就不能指望别的东西来保胃，因为所有健胃食品的功效都建立在有一个正常的饮食习惯的基础上。平时保持喝牛奶的习惯不错，尤其是酸奶。适量饮酒，有益健康 1)食物的选择 戒刺激性的食物： 咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。 每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。 戒酸性食物： 酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用 戒产气性食物： 有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。 (2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。 少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。 除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 (3)生活方面：不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重 慢性胃炎食物选择 (1) 注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2～3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。 (2) 注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复，酸奶中特有的成份乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。 (3) 当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，应同时饮用酸奶，即补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。平时一定要把握进餐量，不能因喜好的食物而多吃，一定要少吃多餐，以增进营养，减轻胃部负担为原则， 同时要禁忌烟酒。