一．怎么才能练好酒量？
1．老实说，我是属于酒仙级别的。经验告诉我酒量不是练出来的，有一些技巧和你分享一下：不管你酒量大与小，饭局上话最多的人是被灌酒机会最多的人，所以如果你不想太早喝醉尽量少说话。
2．喝酒前一定不能空着肚子，最好先多吃东西，吃饱是最好的。条件允许提前喝杯牛奶；酒到嘴里咽下去的速度尽量快，因为酒精在口腔和食道里比在胃里吸收的快。
3．最好的办法就是手边准备一杯水。喝一口酒，马上喝一口水。白酒、啤酒、红酒等最好别混合喝，太杂的话一般人顶不住。
4．感觉到酒意后一定多吃刺激的食物，比如辣椒、大蒜、姜等，能缓解很多，效果很不错。绝招；有一种药叫 海王金尊 喝酒前先喝一包。
5．这玩意不能提升酒量，但是能解除你喝多后头疼、头晕、呕吐等等，总之让你感觉不到太难受。一般药店都有卖，大概十二元一包，非常管用；心情不好的时候不要和人斗酒，人是感情动物，往往在这个时候控制不住自己，很容易出丑；对方人太多的时候，你要技巧性的和对方酒量差的多喝。
6．好象打仗，即使不能赢得全部，也要干倒一个是一个。现在人都比较能掌握分寸，看见有人喝醉了，一般不会再纠缠下去，这样你就保存了自己。
7．如果明确知道对方比你酒量大，玩游戏的技巧比你高，别逞强碰硬。多几句好听话，认真观察，看准时机再出手和他喝，一般被你灌醉过的人，下次酒场见你一定畏惧三分。
8．有女性在场，不要喝多。不管她是什么身份，不能显得不礼貌，更不能丢了咱们男人的尊严和面子，这是我的酒德之一。
9． 不管酒量大小，掌握了技巧你的实力就会大大提高。 最后一句，遵守国家法律，酒后禁止开车。否则你有可能就此失去提升的机会了。
二．如何锻炼酒量
1．首先，并不是所有人都合适喝酒，并不是所有人都能练出来酒量的。 酒精，也就是乙醇，在体内转化到乙醛好，因为体内缺少乙醛转化酶，不能再转化为乙酸排到体外，所以造成乙醛中毒，人就会表现为各种过敏症状。
2．而酒量大的人，就是因为体内这种酶多，能够迅速转化掉，而没有出现中毒症状，也就不会醉酒。 所以如果本来就是不合适喝酒的人，再怎么练也练不出来（我舅舅就是这样，过去多次喝到去医院，酒量依然不行） 酒量的大小主要原因是；个人的肝脏解毒能力，锻炼有一定作用，但不是主要原因。
3．也有遗传因素、遗传的是肝脏解毒功能。 两种办法都可大大提高酒量。 醉酒速醒：用生绿豆一两研未，加茶叶泡水服下立解酒醉。
4． 钦酒时口含绿豆干粉(采摘绿豆之花)晒干研成粉备用可千杯不醉。 用硼砂10克，枳壳子10克共为未炼成蜜丸，如姆指大小，钦酒前先服一丸，钦酒当中口内始终含一丸药何可纵钦不醉。
5． 坚持天天喝一点，三五年之后肯定酒量大增。 酒量不是肌肉组织，不能练大，反而可造成肝脏变大和损害，长期大量饮酒影响健康，偶尔喝酒海量而清醒是因为身体状况当时不错，同样酒量的人，天天喝的比间隔几天喝的危害大的多。
6． 酒量浅最好就少喝点，，伤了身体是你自个的难受 附： 酒量锻炼法。就是找一个玻璃容器，酒瓶也可啊，先倒入少量的酒，添满水，比例以自己喝了顺口为宜，每天坚持喝；和完了，再倒入酒，量要比以前多一点；依次类推，到最后就喝纯的酒，再由低度酒转到高度酒，你基本就成功了。
7． 喝酒时，要多吃肉和菜，先对胃有所保护，这样也可以增加酒量。我和朋友都感觉到，吃涮羊肉和肥牛，就可以提高1／5的酒量。
三．怎样才能把酒量练好?
1．朋友喝酒伤肝 凡是肝功能好的人喝酒都太菜 你看到的酒量好的人肝功能都是不太正常的啊 如果你令伤身体不伤感情的话 兄弟倒有点心得 喝酒前喝牛奶 如果你们那里有葛根的话那就更好 喝得快醉的时候吃一点马上又能举杯畅饮酒量大小 有点遗传因素 不过平常少喝 可以锻炼出来 如果量小的人要先多吃东西 不要一口喝太多 慢慢的喝 也许就可以喝酒伤肝 ，中毒更惨。
2．朋友，只要你不怕死的喝，酒量会大增。要你不怕死的喝，吐了还上。饮酒前先喝一杯牛奶。饮酒前吃两片肥肉。
3．喝酒中不时含点盐。喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。
4．你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝，可提高酒量其实人的酒量大小很大程度上取决于先天因素，当然，后天的磨练也有一定的影响。
5．这里有个小窍门：一是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，如醒酒汤、葛类制品等，据说效果不错。二是在酒桌上耍点小聪明，就不用明讲了，相信你会的。
6．不过，凡事不能过量，别为了逞强，而伤了身体。饮酒算不上是好的嗜好！！应尽量少饮为妙，酒量的大小主要原因是；个人的肝脏解毒能力，锻炼有一定作用，但不是主要原因。
7．也有遗传因素、遗传的是肝脏解毒功能。碰上推不开的应酬，最好婉言谢绝！或推托身体不适，并晓之以理劝君也少饮为妙。
8．饮酒会上瘾的，过度的依赖饮酒消愁或增加欢乐气份都是不好的习惯。长期饮酒会造成肝损坏、脂肪肝。大量饮酒还可能引发猝死（酒精中毒）先小五杯，感到不适，马上去洗手间，吐出来。
9．这一点很重要，一定要吐出来。回来后你装作像没事一样，继续进行。反复几次。记住，最后一定要吃点面食！再以后，你很可能成为有一定水平的酒陪。
10．担高酒量：酒醉恶心，十分难受，你可用樟木葛根各一两，煎水半碗，在喝酒前半小时服下。在吃酒半小前用几片甘草，一两白糖兑开水小半碗服下。
11．两种办法都可大大提高酒量。 醉酒速醒：用生绿豆一两研未，加茶叶泡水服下立解酒醉。 千杯不醉：钦酒时口含绿豆干粉(采摘绿豆之花)晒干研成粉备用可千杯不醉。
12．用硼砂10克，枳壳子10克共为未炼成蜜丸，如姆指大小，钦酒前先服一丸，钦酒当中口内始终含一丸药何可纵钦不醉。
13．坚持天天喝一点，三五年之后肯定酒量大增酒量不是肌肉组织，不能练大，反而可造成肝脏变大和损害，长期大量饮酒影响健康，偶尔喝酒海量而清醒是因为身体状况当时不错，同样酒量的人，天天喝的比间隔几天喝的危害大的多，在下曾是一位酒场上的“金牌三陪”，单位，朋友凡有聚会，接待无不邀某同乐，席间推杯换盏，气氛昂然，时过境迁，身受其害，精尽神亡，妻离子散，劝君偶而一豪饮，长日保健康，莫要用青春赌明天，也赌不起！
14．！！先含在嘴里，然后再悄悄吐到毛巾里或出去吐掉。最好的办法就是装醉，然后就睡喝酒的时候千万不推三阻四的，也不要做假，那样会给人不好的印象。
15．自己不能喝酒的话就该直接说出来，那样一般别人都不会为难你的。到一定要喝的时候就少量点，比如说总结酒。
16．还有可以在酒前喝点解酒灵什么的，不要吃海王金尊，那个吃了就想吐。不过喝过酒之后再吃那个倒可以。如果你长期要应酬的话，就有必要锻炼一下酒量了。
17．还有在酒前吃一碗饭，千万不要饿着肚子喝酒，也不要吃太饱，那样酒能喝多一点。酒桌上东西不要吃杂了，一般吃点清淡的和喝点汤，饮料就好了。
18．这些是我的经验，合不合适你就不知道了。有时如果实在不能喝了可以找个好朋友代喝。还可以到厕所去把东西都吐出来，那样就不会那么难受了。
19．不过还是吃点解酒比较好。这是中国人的传统，自由和醉了才有诚意。我的方法时作点小手脚，这就象变魔术一样。
20．方法是找一个你的同伴（或酒店的服务小姐）事先用同品牌的酒瓶装上凉白开水（滴入少许白酒）。在你和其他人干杯后由她给你到上凉白开水，关键的是一定要使你的杯子内有酒味。
21．这个方法是很奏效的，我用它干倒了很多人，也拿到了不少项目，产生了很大的经济效益。不过时候一定要给服务生小费的吆。
22．酒量小，但又不得不喝，迫不得已，我知道你的感受。上了酒桌，少说话，让你喝你就喝，让别人知道你是一个实在的人，有时会放你一马，越多说话，酒喝得越多，要根据你的酒量，如果你感觉差不多了，就不要再喝了，在你面前放一个玻璃杯，倒上茶水。
23．喝完酒后假装喝水，其实要把酒吐在杯子里。另外，在冬天的话，假装擦嘴，可以把酒吐在袖子上，这个方法有点。
24．。。只要是能少喝酒什么方法都得一试。 酒里掺水但不要让人发现，要么把酒吐在地上或茶水里，要么带一条毛巾、手帕之类，偷偷吐进去，在不被人发现的情况下偷偷拧干。
四．怎么样才能练出酒量
1．最初，酒量取决于肝脏中酶的含量，乙醛脱氢酶的含量越高自然酒量越大， 酶含量说明你消化酒精的能力，而这种酶的确只与遗传因素有关，先天既定的!
2． 但如果你大脑和血液耐受酒精的能力较强，身体强壮，没有疾病，不对酒精过敏，则显示出的酒量也较强。因此可以通过练习，提高身体的耐受能力，这就是酒量能练出来的原因，可见此种说法也非空穴来风。
3． 最后，饮酒还受环境和心理因素的影响，如果逐步提高饮酒量而身体恰又能顶住，下次饮酒就有了心理暗示，经过几次心理暗示逐步强化，也会"提高酒量"。
4． 综上，酒量也可说是先天后天的综合作用，是有个体差异的，不过如果想练酒量可以逐步提高，只要不是一次猛增，应该可以尝试一下。