1，张学良元帅 一生 抽烟喝酒泡马子 为什麼 长寿
这其中的奥妙就在于心态与生活习惯。再加上三十多岁就被蒋介石软禁起来，三餐一直非常朴素的就食，反而对其身体有了帮助，晚年在台湾有了好友「三张一王」的组合，更是吃遍了各私家菜馆一饱五十多年的监禁之苦。 赵一荻一直控制大伯的食量，酒品也只限喝红葡萄酒，酒量也只给其喝一杯，在台北新北投居住三十多年的家中，有一个很大的花园及瀑布流水，每日会去看他温室里的兰花，其内种了有上百盆各式各样的兰花种类，大都是友人赠送给他的，因为他爱台湾兰花。院中还有一个射箭场，还有树林步道及鲤鱼池及鹦鹉园供他度过一整日软禁的生活。大伯不看电视，可能以前就不准他看所以晚年也就没这习惯了。起的很早，睡的也早，去探望他时，晚上八点一过就让我们回家，因为他要休息了。下午他时常困了就睡，他说只要心中什么都不想了，觉也会睡的特别好。 他的饮食中牛肉猪肉少不了，烤鸭及蒙古铁板烤肉是其最爱，但赵一荻做些蔬菜色拉及青豆或洋葱及其它青菜浓汤搭配用餐，面包及蛋糕都亲自烘焙出来以平衡张的健康
2，为什么有些人天天喝酒身体却很好呢
喝酒伤肝，抽烟伤肺，不抽不喝就伤心。这个是对于一些烟酒生最好的写照了。 现在人人都在说喝酒不好，伤身体，抽烟不好不光是伤自己的身体，还影响别人的 健康 。抽烟就不说了，不管有没有害吧，但是确实影响到其他的人。 就说喝酒，现在每年国家还有世界上的一些机构都在公布一些数据，喝酒能够引起那些疾病，或者每年因为喝酒导致多少人死亡等等。但是我们在日常生活中，经常看到一些抽烟喝酒的人活到八九十岁了还好好的。 就说我外公吧，不过现在是去世了，以前基本上每天喝酒，后来到了八十多岁医生硬是不让他喝了，后来也就没喝了，然后过了几年就过世了，有九十多岁。但是他一生不喝酒的时间可能就是小孩子和最后的几年时间不喝酒，其余的时间都是在喝酒的，而且有时候经常喝醉。 其实喝酒最关键的一个问题就是适量，其实不管干什么都要适量，太少了不好，太多了肯定更不好。吃饭吃多了都不好，更何况是喝酒呢？所以说只能是自己能够控制住，每天少量的喝一点是没有问题的，但是千万不可买醉。 其次也是根据人的身体素质来的，每个人的身体状况也是不一样的，所以不能就说别人喝酒出问题了，那么所有的人喝酒都会出问题的。 当然对于一些不能喝酒的，比如说身体有问题的，肝脏有问题的，我们都知道中国是世界上最大的肝病国家，每十个人中就有一个有肝脏方面的问题，对于这些人喝酒一定要是控制的。还有高血压，有心脑血管疾病的，胃病等等方面的人还是要少喝的。 现在的人在 社会 上也是不得不喝酒，但是不管怎么说自己的身体自己知道的，所以不能喝的人就千万不要喝，身体是自己的，身体来挣钱金钱，但是金钱不一定能够换来 健康 的身体，所以喝酒还是要注意的。 营养师小糖来为大家解答。这个其实就相当于看问题的片面性，都说喝酒伤身，那为什么有的人天天喝酒还身体好？小糖认为有下面这几个方面的原因。 1.饮酒量， 每日少量饮酒，其实危害并不算大。男性每日饮酒的酒精含量不超过25克，女性每日饮酒的酒精含量不超过15克，在这个范围内，我们机体还是比较容易能把酒精代谢出去的。所以说，小酌怡情，它也是有道理的。 2.个人体质， 我们不得不承认，每个人的体质不一样。这就好比，有的人一吃就胖，有的人怎么都吃不胖一样。有的人身体底子好，哪怕是天天抽烟喝酒，也活到了个七八十岁的。所以说，上帝的确是不公平的，拼爹最初拼的就是爹妈给的身体。 3.其他因素， 比如饮食、运动、心态等，都是影响 健康 的重要因素。谁还没个抽烟喝酒熬夜的坏习惯呢？但是这些人是劳动人民，长期锻炼身体，饮食朴素、心态乐观，照样是可以活得 健康 的。 所以我们看问题不能只看一个点，要全面来看，坏毛病人人都有，不同的体质、不同的生活状态，造就每个人的身体状况也不一样。 我们不能因为别人喝一辈子酒、抽一辈子烟没事，就去效仿。因为很多因为抽烟酗酒染上重病的，只是你没有看见而已。 天天喝酒的人，我见过不少，我有两个常年喝酒的朋友，他们的经历值得和大家分享。 一天三顿酒，心脏跳动250次，早早离世 老林，54岁，福建人，在我们这里做茶叶生意，嗜酒如命，每天早起第一件事就是喝酒，一日三餐绝对不能少酒，平均一天最少喝酒1斤半到2斤。 我不止一次给他说，别喝这么多，会出事的；可是他说：“喝了一辈子了，没法戒了，就这样吧！” 一个周末的晚上，正好我值班，急诊打电话说心律失常的会诊，跑去一看老林躺在监护床上，急诊医生已经电击了两次了给老林。 老林突发晕厥，家人给送到医院，一做心电图提示快速心律失常，室速，尖端扭转室速，心率250次以上，入院后在此晕厥两次，医生已经除颤两次。 后给予抢救药物静脉输入，可是患者还是反复室速，不得不反复除颤，前后共除颤20余次。后来经过补钾补镁以及抗心律失常等治疗后，抢救了3个多小时病情总算稳定。 住院期间还要喝酒，别办法，不喝酒就要疯；最后出院了，我们仍然建议他戒酒，但这说了也白说。 没过几个月，老林在再次晕厥，送到医院，心脏已经停跳，老林走了，再也喝不了酒了。 症是因为老林长期酗酒，才导致如此严重的心律失常，最终导致死亡。 大量喝酒不但会导致这种恶性心律失常，还会增加动脉粥样硬化程度，加重高血压，增加心脑血管疾病风险，增加心肌梗死、脑梗死、猝死等等风险。 没饭可以，不能没酒，喝酒喝出肝硬化、肝癌 老吴，是一个老病号的儿子，因为他爸是老干部，年龄偏大，身体不佳，长期住院，后老吴就不上班了，常年陪着老父亲。 后来发现吴老的病房，长期是酒气熏天，才知道老吴爱喝酒，有酒瘾，别说一天没酒不行，一顿没酒都不行。 有次查房我发现，他手掌红色，有肝掌，我说你少喝点酒，看把肝喝成啥了。老吴问我咋知道他肝脏不好，我说都肝掌肝脏能好到哪里去，迟早肝硬化。 没过一年，吴老还没走，他儿子老吴因肝癌先走了。 酒精性肝硬化是由于长期大量饮酒所致的肝硬化。 是酒精肝的终末阶段，酒精性肝硬化的发生与饮酒者的饮酒方式、性别、遗传因素、营养状况及是否合并肝炎病毒感染有关。一次大量饮酒较分次少量饮酒的危害性大，每日饮酒比间断饮酒的危害性大。饮酒的女性较男性更易发生酒精性肝病。肝硬化后容易癌变，导致死亡。 喝酒的大数据： 世界顶尖杂志《柳叶刀》 ，纳入样本量近60万人的研究。长期喝酒的危害如下: 导致中风发生率明显提高；导致心衰发生率明显提高；导致冠心病风险明显提高；导致肝癌明显提高；导致消化道溃疡、消化道出血的风险明显提高。 调查显示，全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死原因！ 《柳叶刀》2019年有一篇文章，入选2800万人，对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析，从而彻底明确酒精对 健康 的危害。 最终的结论是：没有所谓的适量饮酒有益 健康 一说，也就是喝多少酒都是有害的！ 为什么有人天天喝酒没事？ 1、每个人对酒精的代谢和耐受不一样，就是我们说的酒量不一样。有人喝1两就醉，有人喝1斤也不醉。但不醉不代表没有伤害，醉了伤害更大，天天喝酒，尤其是喝大酒的人，没有一个身体好的。如果有，那也是武侠小说中的人物，可是写武侠小说的作者古龙，嗜酒如命，在医生告诉他必须戒酒后，大喝3天后离世，47岁。 2、我们只看到小样本事件，就是更容易记住谁谁谁喝酒活了90岁，早早忘记那些喝酒去世的人。还记得去年喝酒去世的师胜杰、臧天朔，还记得喝酒去世的古龙，还记得周围很多因喝酒早早离世的人们吗？都不记得了。大家更愿意相信少帅喝酒活了100岁。 3、单因素喝酒对身体 健康 以及寿命肯定有影响，而且公认的观点，酗酒肯定会影响 健康 ，缩短寿命。至于喝酒长寿的人，一方面基因好，包括寿命基因及对酒精的代谢，一方面综合条件好，也就是别的因素导致了长寿，而不是因为喝酒导致长寿，没有任何证据证明喝酒长寿。 4、我们不排除个别人，每天就喝一点酒，或者对于他个人来说是相对安全的剂量，同时配合全面的 健康 生活方式以及 健康 的心态，很长寿的人。但这个长寿不是喝酒的结果，是少量全面的 健康 方式和心态以及遗传基因等等综合的结果。 喝酒有安全剂量？ 首先每个人酒量不一样，其次上面说了喝多少酒可能对身体都没有好处，但我们确实离不开酒。 在结合个人情况的前提下，如果成年人要喝酒，男性每天不超过25g酒精，女性不超过15g酒精。 25g酒精相当于750毫升的啤酒、或者250毫升的葡萄酒、或者75毫升38度的白酒，又或者50毫升的高度白酒。 15g酒精相当于450毫升的啤酒、或者150毫升的葡萄酒、或者50毫升38度的白酒，又或者30毫升的高度白酒。 酒要少吃，事要多知！ 张学良吃喝嫖赌毒都来，活了一百多岁。 这么说的话，那岂不是告诉人们，什么都来，还能长寿。 如果你真是这么想的，那么恭喜你，又只看到表面了。 张学良是什么出生，众所周知，他的医疗背景如何（专门的私人医生），这个不用想都知道。 说少帅太远了，就说说近代的伟人吧！烟不离身，也活了八十多岁，问题是他老人家是一国之主，普通人能比吗？他的医疗，他的饮食，他的起居，都是有专业人士来制定的，尽可能的弥补因抽烟伤害的身体。 很多人喝大酒身体还很好，这只是你看到的表面，他背后的肝问题，你看不到。他背后因此喝酒出的问题，不会告诉你。当然也不能否认，有一些人体质较好，喝酒身体没什么大问题，但是你要知道这并不代表你也能行。 我们做为医生劝导别人少喝酒，不抽烟，从不拿个人感受来说事，只从数据说话，到医生的呼吸科去看看，有多少病人是因为抽烟引起的。到检查肝脏的地方去问问，有多少是因为喝酒引起的。 生活中有一种常见的逻辑谬误，比如说幸存者偏差，指的是只能看到经过某种筛选而产生的结果，而没有意识到筛选的过程，因此忽略了被筛选掉的关键信息。你现在看到的很多其实在我的眼里就是少数，而我看到的是更多因吸烟、喝酒导致的疾病，有些甚至把身体都搞垮了。 一个不抽烟、喝酒的人，其 健康 状况大概率要比一个经常抽烟、喝酒的人要好的多，当然你硬要杠说，那这个世界上这么多抽烟、喝酒的也没见多大事，那我也没话说。只希望你抽烟、喝酒，几十年后还能这么说，而不后悔。 我见过太多在开始的时候，对劝说不抽烟，少喝酒的医生嗤之以鼻的人，但真到了那一天，他们又懊悔自己为什么不早听医生的，希望你不要成为这样的人。 最典型 的就是 张学良 ，少帅 吃喝嫖赌样样精通 ， 照样活了100多 岁。 你要是 真要这么想，那就错了 。 要知道 张学良的“堕落生涯” 并 没有多长时间 。 张学良 年幼的时候 ， 家境也一般 ，也不会让他玩出那么多“花花绕”的。 也就是 张作霖的晚年，奉系崛起 之后， 张学良才“玩疯” 的。 好景不长， 没几年张作霖就死 了， 少帅要自己当家作主 了，就不那么“胡来”了。 一当家才知道什么叫 事务繁忙 ， 每天 各种各样的事让张学良 焦头烂额 ，那还有功夫吃喝嫖赌。 之前张学良还是 “花花大少”，“民国四公子” 的时候，据说连 十分钟都坐不住 ， 必须找个地方抽两口 ，可见“瘾”之大。 可是 自从他爹死后 ， 很少听见少帅吸鸦片 了。 就这种日子， 张学良也没过多久 ，紧接着就是 被关押 。 被 关押的日子 ，也就是吃喝管够，可没啥特殊照顾， 这等于给少帅强制戒烟 了。 后来 退居台湾 ，又是 遭到监禁 ，连人身自由都没了。 可想而知， 张学良中间近50年 ，过的 都是类似“苦行僧”的日子 。 可以说，张学良 已经和烟酒断绝关系几十年 了。 再说之前时候， 张学良喝的酒 可不是现在酒精勾兑的酒，那时候的酒 可真是粮食精华啊 ，对 身体的伤害还没有那么严重 。 另外张学良身边还是 有专门的医生调理的 ，所以身体 才一直都很健朗 。 所以 不要相信天天喝大酒还能身体好的说法 ，一开始身体强壮，也许看不出什么。 长期下来，对身体损害就很严重 。 说到喝酒这个问题，一直是李医生的痛点。高三毕业后聚会第一次喝酒，大家都兴致高昂频频举杯。我第一次喝酒觉得啤酒就是味道苦，并没有什么不适也就跟着大家一杯杯的喝了。当喝到第5瓶时觉得胃里翻江倒海，气血翻涌有种“不吐不快”的感觉。慌忙跑到卫生间，因为没有经验就嘴里，鼻子一起喷射而出。吐了七八次后昏睡，被人送到家睡到第二天上午起来嗓子和食道如同火烧一般。 从那以后，就算喝啤酒也不会超过三杯必然浑身燥热，皮肤发红并瘙痒。同时胃也胀的难受必吐之而后快，那么为什么有些人喝了却啥事没有，甚至千杯不醉呢？ 人体是有解酒酶的，包括乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶两种。咱们喝的酒主要成分是乙醛，这乙醇脱氢酶就是把体内的乙醇分解为乙醛。然后乙醛脱氢酶把乙醛分解为乙酸，这样成为乙酸就没啥事了。随着分解就可以通过尿排出去。 所以，能不能喝酒这先天体质关系很重要。有些人具有这两种酶就是传说中的“酒篓子”，喝酒上厕所后继续没事一样的人是真能喝。 还有一些只有乙醇脱氢酶，他们喝完酒后就浑身发红，发热。因为乙醛可以扩张血管，而且通过其他代谢途径就比较慢，所以像李医生这样的喝完酒后的几个小时后脸红才逐渐消退。乙醛长期积累对身体危害很大，可以导致肝癌。 还有就是这两种酶都没有的，他们喝完酒后乙醇随着血液运行全身，但不会脸红，甚至是越喝越白。乙醇随着血液运行全身，这样的人虽然也不容易醉，但是乙醇排除体外的时间更久，对身体伤害也最大。 最后说一个问题，就是很多朋友说的有些人每天喝酒身体却很好。我只能说个例不能代表普遍，而且每个人的生活，工作环境都不同，先天条件也不同，所以养成好习惯是对自己负责而不是为了跟别人抬杠。 这个每个人的身体 健康 状况也有区别，我也喜欢喝酒，我们都知道小酌怡情，大酌伤身，都说喝点小酒对于我们的身体有好处，但我们喝酒时有时感觉身体状况好也会多喝很多，状态不好一下就醉了。虽然并不是胃吸收的酒精最多，这也是为什么马上喝酒不会马上酒醉的原因，因为酒精要到我们肠道的时候才会大量的被吸收，但是最伤的确实胃！因为酒精在这个时候的浓度最高。有的人如果多注意下肯定身体没有问题反而有好处，为了保护胃，其实早早就做好了准备。 不要空腹喝酒！这是喝酒的常识，我们在不空腹喝酒的同时还要做好保护，比如说喝下一些牛奶，起到保护胃的作用。 别人没有脂肪肝没有酒精肝，自然是对于肝的保护很好，而在无可避免喝酒的情况下，我们可以多吃一些保护肝的食物，比如说：柠檬。柠檬能够帮助肝脏解毒。绿豆，说道清热解毒绿豆绝对是一把好手，特别是对于大量饮酒、长期饮酒的人来说，绿豆对于肝脏恢复的功效更是显著，所以每天早晚可以喝上一碗绿豆汁来保护我们的肝。现在一喝就醉的这些朋友更加要注意自己的身体。喝不得，就少喝点，所以身体就不会有那么多的负担。请大家注意饮酒，适量饮酒。 只要一提到烟酒对人体的危害，很多人都会嗤之以鼻，还会举例说明，比如我奶奶抽了一辈子烟，活了九十多，我爷爷每天三顿酒，身体好得很，从没去过医院等等。网上还有个 搞笑 的段子，90多岁的老奶奶逢人就说，当初劝我戒烟戒酒的医生都死了。有的人逻辑很奇怪，总是喜欢用一些个例去反驳真理，为自己的不良嗜好找种种借口。就像闯红灯，所有喜欢闯红灯的人都被撞死了吗？没有，出事故的毕竟只是一部分人。 酒精对人体 健康 的危害是毋庸置疑，长期大量饮酒可使脑细胞受损，造成头脑不清，记忆力减退等。同时，也会加重肝脏氧化分解的负担，造成肝细胞受损。酒精作为一级致癌物，与食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肠癌、乳腺癌等等十余种癌症具有相关性。而且酒精会损伤血管内皮，增加冠心病、高血压、中风等心脑血管疾病的发生几率。 可是确实有一些奇怪的现象，有极少数人天天喝酒身体看起来不错。其中原因是什么呢？ 1.每天饮酒量不多，虽然天天饮酒，但自控能力很好，每次就1－2两，这个剂量能够被肝脏及时的代谢掉。 2.肝脏酶含量高 人酒量的大小，和人体肝脏内所含有的分解酒精的乙醇脱氧酶和乙醛脱氢酶有关，酒量好的人，体内的这些酶含量相对多一些，酒精代谢就会很快而不在体内残留，这样对脏器功能的影响就小很多。乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶高低具有明显的个体差异，与个人的遗传基因有关系。 3.其他生活习惯很好 有些人虽然经常喝酒，但并没有其他的不良生活习惯，不抽烟，不熬夜，坚持锻炼，不胡吃海喝，这样其他的好的习惯就会抵消掉一部分酒精对身体的伤害。毕竟影响身体状况的因素太多了，有内因，有外因，而饮酒只是众多外因中的一个因素。 4.年龄尚轻 有些人天天饮酒看起来身体很好，酒精对人体的危害是缓慢的，逐渐累积的，由量变到发生质变可能需要几十年的时间，所以如果年龄尚轻，这种伤害还不会表现出明显的症状。我们有时候会碰到一些肺癌化疗病人，才用一个周期药物肝功能就明显异常，这类病人往往有饮酒史，肝脏储备功能比较差，一用药就体现出来。 5.看似很好其实不然 还有一些人表面看起来很好，并不代表身体真的完全 健康 ，天天饮酒有可能会有肝功能异常，脂肪肝或者轻度肝硬化，食管、胃粘膜糜烂等等情况，但往往没有任何症状，不抽血化验，不做胃镜B超等检查是很难发现的。 我是福爸，临床营养师，希望我的回答对您有用。 酒是人类三大饮料之一，另外两样咖啡和茶，都被认为是对身体有 健康 益处的，酒的争议就比较大了。一般认为大量长期大量的喝酒确实对身体不好，但是长期少量的喝酒对 健康 的作用，意见就不统一了。 其实酒精对人体 健康 的作用是非常缓慢的，尤其是少量的喝酒对人体的影响比较小，短期之内根本看不出好坏来。必须依靠长期的观察大量的人群，才可能得出比较可靠的结果。去年八月份在最顶级的医学期刊《柳叶刀》上发表了一篇关于喝酒的重磅论文，明确提出了：任何程度，任何形式的喝酒都有害无益！喝酒和心脑血管疾病，糖尿病，肥胖，癌症等多种慢性疾病都有关系。这篇论文涉及到多个国家，纳入统计的人口众多，实验设计合理，数据统计精准，应该是比较可信的。 我们在日常生活当中也确实看到有些人，因为喝酒患了高血压，得了酒精性肝硬化。同时也有一些人每天喝酒，而且喝的还不少，但是一直到了六七十岁，身体仍然非常好。这难免给人带来困惑，喝酒到底是好呢，还是不好呢？难道科学家的研究结论也不可信吗？ 原因就在于影响人体 健康 的因素是非常多的，喝酒只是其中的一个影响因素。 运气 对，你没看错，就是运气！喝酒只是增加了患某些疾病的概率，并不是说喝酒就一定会生病。喝酒是不是生病，真的跟运气还是有有相当大的关系呢。去年国外曾经有一篇很有意思的论文，提出在同样的致癌因素作用下，得不得癌症主要的因素居然是运气！尽管这篇论文引起了很大的争议，但是这篇论文提出的观点确实和我们日常生活中观察到的很多现象是符合的。 先天的遗传因素 在研究抽烟与肺癌关系的时候，学者发现有些人身上有一些基因，有这些基因的人先天的对烟草敏感，更容易得肺癌。没有这些基因的人，同样是抽烟，却不容易得肺癌。喝酒对身体的影响也会受到基因的影响。这就是先天的遗传因素对 健康 的影响，所谓的底子好。看来拼爹拼妈真的很重要
3，为什么有些人天天喝酒身体却很好呢
天天喝酒的人，我见过不少，我有两个常年喝酒的朋友，他们的经历值得和大家分享。 一天三顿酒，心脏跳动250次，早早离世 老林，54岁，福建人，在我们这里做茶叶生意，嗜酒如命，每天早起第一件事就是喝酒，一日三餐绝对不能少酒，平均一天最少喝酒1斤半到2斤。 我不止一次给他说，别喝这么多，会出事的；可是他说：“喝了一辈子了，没法戒了，就这样吧！” 一个周末的晚上，正好我值班，急诊打电话说心律失常的会诊，跑去一看老林躺在监护床上，急诊医生已经电击了两次了给老林。 老林突发晕厥，家人给送到医院，一做心电图提示快速心律失常，室速，尖端扭转室速，心率250次以上，入院后在此晕厥两次，医生已经除颤两次。 后给予抢救药物静脉输入，可是患者还是反复室速，不得不反复除颤，前后共除颤20余次。后来经过补钾补镁以及抗心律失常等治疗后，抢救了3个多小时病情总算稳定。 住院期间还要喝酒，别办法，不喝酒就要疯；最后出院了，我们仍然建议他戒酒，但这说了也白说。 没过几个月，老林在再次晕厥，送到医院，心脏已经停跳，老林走了，再也喝不了酒了。 症是因为老林长期酗酒，才导致如此严重的心律失常，最终导致死亡。 大量喝酒不但会导致这种恶性心律失常，还会增加动脉粥样硬化程度，加重高血压，增加心脑血管疾病风险，增加心肌梗死、脑梗死、猝死等等风险。 没饭可以，不能没酒，喝酒喝出肝硬化、肝癌 老吴，是一个老病号的儿子，因为他爸是老干部，年龄偏大，身体不佳，长期住院，后老吴就不上班了，常年陪着老父亲。 后来发现吴老的病房，长期是酒气熏天，才知道老吴爱喝酒，有酒瘾，别说一天没酒不行，一顿没酒都不行。 有次查房我发现，他手掌红色，有肝掌，我说你少喝点酒，看把肝喝成啥了。老吴问我咋知道他肝脏不好，我说都肝掌肝脏能好到哪里去，迟早肝硬化。 没过一年，吴老还没走，他儿子老吴因肝癌先走了。 酒精性肝硬化是由于长期大量饮酒所致的肝硬化。 是酒精肝的终末阶段，酒精性肝硬化的发生与饮酒者的饮酒方式、性别、遗传因素、营养状况及是否合并肝炎病毒感染有关。一次大量饮酒较分次少量饮酒的危害性大，每日饮酒比间断饮酒的危害性大。饮酒的女性较男性更易发生酒精性肝病。肝硬化后容易癌变，导致死亡。 喝酒的大数据： 世界顶尖杂志《柳叶刀》 ，纳入样本量近60万人的研究。长期喝酒的危害如下: 导致中风发生率明显提高；导致心衰发生率明显提高；导致冠心病风险明显提高；导致肝癌明显提高；导致消化道溃疡、消化道出血的风险明显提高。 调查显示，全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死原因！ 《柳叶刀》2019年有一篇文章，入选2800万人，对饮酒者的性别、年龄、饮酒量、饮酒频率等各种因素进行了详细分析，从而彻底明确酒精对 健康 的危害。 最终的结论是：没有所谓的适量饮酒有益 健康 一说，也就是喝多少酒都是有害的！ 为什么有人天天喝酒没事？ 1、每个人对酒精的代谢和耐受不一样，就是我们说的酒量不一样。有人喝1两就醉，有人喝1斤也不醉。但不醉不代表没有伤害，醉了伤害更大，天天喝酒，尤其是喝大酒的人，没有一个身体好的。如果有，那也是武侠小说中的人物，可是写武侠小说的作者古龙，嗜酒如命，在医生告诉他必须戒酒后，大喝3天后离世，47岁。 2、我们只看到小样本事件，就是更容易记住谁谁谁喝酒活了90岁，早早忘记那些喝酒去世的人。还记得去年喝酒去世的师胜杰、臧天朔，还记得喝酒去世的古龙，还记得周围很多因喝酒早早离世的人们吗？都不记得了。大家更愿意相信少帅喝酒活了100岁。 3、单因素喝酒对身体 健康 以及寿命肯定有影响，而且公认的观点，酗酒肯定会影响 健康 ，缩短寿命。至于喝酒长寿的人，一方面基因好，包括寿命基因及对酒精的代谢，一方面综合条件好，也就是别的因素导致了长寿，而不是因为喝酒导致长寿，没有任何证据证明喝酒长寿。 4、我们不排除个别人，每天就喝一点酒，或者对于他个人来说是相对安全的剂量，同时配合全面的 健康 生活方式以及 健康 的心态，很长寿的人。但这个长寿不是喝酒的结果，是少量全面的 健康 方式和心态以及遗传基因等等综合的结果。 喝酒有安全剂量？ 首先每个人酒量不一样，其次上面说了喝多少酒可能对身体都没有好处，但我们确实离不开酒。 在结合个人情况的前提下，如果成年人要喝酒，男性每天不超过25g酒精，女性不超过15g酒精。 25g酒精相当于750毫升的啤酒、或者250毫升的葡萄酒、或者75毫升38度的白酒，又或者50毫升的高度白酒。 15g酒精相当于450毫升的啤酒、或者150毫升的葡萄酒、或者50毫升38度的白酒，又或者30毫升的高度白酒。 酒要少吃，事要多知！ 喝酒伤肝，抽烟伤肺，不抽不喝就伤心。这个是对于一些烟酒生最好的写照了。 现在人人都在说喝酒不好，伤身体，抽烟不好不光是伤自己的身体，还影响别人的 健康 。抽烟就不说了，不管有没有害吧，但是确实影响到其他的人。 就说喝酒，现在每年国家还有世界上的一些机构都在公布一些数据，喝酒能够引起那些疾病，或者每年因为喝酒导致多少人死亡等等。但是我们在日常生活中，经常看到一些抽烟喝酒的人活到八九十岁了还好好的。 就说我外公吧，不过现在是去世了，以前基本上每天喝酒，后来到了八十多岁医生硬是不让他喝了，后来也就没喝了，然后过了几年就过世了，有九十多岁。但是他一生不喝酒的时间可能就是小孩子和最后的几年时间不喝酒，其余的时间都是在喝酒的，而且有时候经常喝醉。 其实喝酒最关键的一个问题就是适量，其实不管干什么都要适量，太少了不好，太多了肯定更不好。吃饭吃多了都不好，更何况是喝酒呢？所以说只能是自己能够控制住，每天少量的喝一点是没有问题的，但是千万不可买醉。 其次也是根据人的身体素质来的，每个人的身体状况也是不一样的，所以不能就说别人喝酒出问题了，那么所有的人喝酒都会出问题的。 当然对于一些不能喝酒的，比如说身体有问题的，肝脏有问题的，我们都知道中国是世界上最大的肝病国家，每十个人中就有一个有肝脏方面的问题，对于这些人喝酒一定要是控制的。还有高血压，有心脑血管疾病的，胃病等等方面的人还是要少喝的。 现在的人在 社会 上也是不得不喝酒，但是不管怎么说自己的身体自己知道的，所以不能喝的人就千万不要喝，身体是自己的，身体来挣钱金钱，但是金钱不一定能够换来 健康 的身体，所以喝酒还是要注意的。 营养师小糖来为大家解答。这个其实就相当于看问题的片面性，都说喝酒伤身，那为什么有的人天天喝酒还身体好？小糖认为有下面这几个方面的原因。 1.饮酒量， 每日少量饮酒，其实危害并不算大。男性每日饮酒的酒精含量不超过25克，女性每日饮酒的酒精含量不超过15克，在这个范围内，我们机体还是比较容易能把酒精代谢出去的。所以说，小酌怡情，它也是有道理的。 2.个人体质， 我们不得不承认，每个人的体质不一样。这就好比，有的人一吃就胖，有的人怎么都吃不胖一样。有的人身体底子好，哪怕是天天抽烟喝酒，也活到了个七八十岁的。所以说，上帝的确是不公平的，拼爹最初拼的就是爹妈给的身体。 3.其他因素， 比如饮食、运动、心态等，都是影响 健康 的重要因素。谁还没个抽烟喝酒熬夜的坏习惯呢？但是这些人是劳动人民，长期锻炼身体，饮食朴素、心态乐观，照样是可以活得 健康 的。 所以我们看问题不能只看一个点，要全面来看，坏毛病人人都有，不同的体质、不同的生活状态，造就每个人的身体状况也不一样。 我们不能因为别人喝一辈子酒、抽一辈子烟没事，就去效仿。因为很多因为抽烟酗酒染上重病的，只是你没有看见而已。 张学良吃喝嫖赌毒都来，活了一百多岁。 这么说的话，那岂不是告诉人们，什么都来，还能长寿。 如果你真是这么想的，那么恭喜你，又只看到表面了。 张学良是什么出生，众所周知，他的医疗背景如何（专门的私人医生），这个不用想都知道。 说少帅太远了，就说说近代的伟人吧！烟不离身，也活了八十多岁，问题是他老人家是一国之主，普通人能比吗？他的医疗，他的饮食，他的起居，都是有专业人士来制定的，尽可能的弥补因抽烟伤害的身体。 很多人喝大酒身体还很好，这只是你看到的表面，他背后的肝问题，你看不到。他背后因此喝酒出的问题，不会告诉你。当然也不能否认，有一些人体质较好，喝酒身体没什么大问题，但是你要知道这并不代表你也能行。 我们做为医生劝导别人少喝酒，不抽烟，从不拿个人感受来说事，只从数据说话，到医生的呼吸科去看看，有多少病人是因为抽烟引起的。到检查肝脏的地方去问问，有多少是因为喝酒引起的。 生活中有一种常见的逻辑谬误，比如说幸存者偏差，指的是只能看到经过某种筛选而产生的结果，而没有意识到筛选的过程，因此忽略了被筛选掉的关键信息。你现在看到的很多其实在我的眼里就是少数，而我看到的是更多因吸烟、喝酒导致的疾病，有些甚至把身体都搞垮了。 一个不抽烟、喝酒的人，其 健康 状况大概率要比一个经常抽烟、喝酒的人要好的多，当然你硬要杠说，那这个世界上这么多抽烟、喝酒的也没见多大事，那我也没话说。只希望你抽烟、喝酒，几十年后还能这么说，而不后悔。 我见过太多在开始的时候，对劝说不抽烟，少喝酒的医生嗤之以鼻的人，但真到了那一天，他们又懊悔自己为什么不早听医生的，希望你不要成为这样的人。 你好，我是知心蓝医生。 人类生活在这个 社会 环境当中，身体能不能好，一方面是自身基因的问题，另外一方面是环境对身体的影响。提到喝酒，其实也可以看成是一种外加环境对自身影响的问题。喝酒对人体的影响已经被很多科学研究所证实，可以影响我们的神经系统、肝脏、心血管系统等。但是很多人却不相信、不以为然，这些人大多数是爱喝酒、甚至是喝酒成瘾的人，非要抬杠说谁谁谁长期喝酒身体可好了，从没进医院，活到九十九。这其实就是个体差异、概率的问题，只能说明喝酒对这个人影响比较小，不是没影响，如果他不喝酒，说不定该活一百岁。那喝酒对身体的影响大小和什么因素有关呢？我们来看一看。 1、喝酒的量 常常听人说“小酌怡情，过量伤身”，其实大家也都承认喝酒太多对身体不好，那怎样才算多？怎样又算是少呢？是看有没有喝醉？那可不行。关于饮酒，并且是 健康 成年人饮酒，中国居民膳食指南建议，每日酒精摄入量男性应小于25g，女性少于15g，其实也就相当于高度白酒50ml(一两)、红酒100ml(二两)、啤酒300ml(六两)，有喝酒的盆友可以自己估摸着看看，对于酒量差的人，在这个数值要往下减，但反过来酒量好的人往上加那就不可靠了。 2、喝酒的频率、时间 同样是喝酒，有些人偶尔喝一次，比如说一个月喝一次两次，有些人每天都喝酒，甚至每顿都要喝酒。有研究提示如果每日引流量增加到上面提到的2倍以上，每周摄入酒精量超过300g，就会大大增加危害，明显缩短寿命，喝酒的时间越长，这种效应越明显。所以说，过量饮酒是非常有害的。 3、机体对酒精的代谢 每个人的“酒量”不一样，其实就是每个人对酒精的代谢速度不一样。酒精代谢过程中需要一系列酶的参与，包括乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等，每个人身体里面这种酶的活性和数量不一样。“酒量差”的人，是因为乙醛脱氢酶的量少，代谢慢，乙醛在身体蓄积容易扩张血管，使心率增快。代谢越慢，对身体影响就大。 4、关于喝酒的建议 健康 成年人，少量喝酒不是禁忌，但绝不是顺喝酒能对有什么好处。对于存在某些身体疾病的患者，比如高血压、高血脂、冠心病、消化性溃疡、肝功能不全等，建议限制饮酒，最好戒酒。 总之，个别人天天喝酒身体还很好，不能说明喝酒没坏处，或许是他喝酒时间还不够长，或许时喝酒量不多，或许是身体代谢快(基因好)。对于普通人没有特殊疾病的情况下，少量喝酒对身体影响较小，而过量饮酒是有害的，尤其是对于身体有某些基础疾病的患者。 人们常说“喝酒伤身”，尤其是对肝、胃等器官损伤很大，而且喝酒的量越大，时间越长危害越大。因为酒精进入身体对胃部会有较大刺激，经常喝容易损伤胃粘膜，同时酒精需要通过肝脏进行分解排出，从而喝酒会增加肝脏负担，造成肝受损。 所以我们会经常劝告喝酒的人，喝酒伤胃、伤肝，少喝点。可是为什么有些人天天喝酒也没见到肠胃、肝脏受损，身体仍然 健康 呢？下面就让我们看看专家的具体解释吧。 为何喝酒伤身，可有些人天天喝，身体却很好？ 其实这是有原因的，这三点常识要了解： 1、遗传基因的不同 因为每个人身体遗传基因的不同造成了身体素质的不同。有些人天生就不能喝酒，身体缺乏一种酶物质，只要喝上一点酒，就会脸发红。而有的人会对酒精过敏，也不能喝酒。 但是有这么一种人可谓是天赋异禀，那是老天爷赏饭吃，天生解酒能力就强，所以他们就能喝而且不容易醉。 2、会选择酒的种类 这种人我们通常说他们会喝酒，他们在酒桌上只会喝一种酒，不会掺着酒喝，这样也就会肝脏的损害小一些。而有些人只图一时爽快，各种酒掺在一起喝，有时还会夹杂着饮料喝。 这样对身体的伤害就非常大了，这种伤害是只喝一种酒的60倍，也容易诱发肝癌。所以喝酒的同时最好对于各种酒类也要做到一定了解，这样才可以有效的选择把控，对身体的伤害也会较小。 3、对酒量控制得好 虽然有些人你感觉他们每天在喝酒，其实仔细观察，他们每天喝的酒量并不多，有可能连续喝了好几天，也赶不上有些人一次喝的量，这些人就是对酒量把控比较好的人。他们喝的酒不会超量，所以也就将酒对身体的危害尽量降低了。 不过虽然已经有节制的在喝酒了， 但是酒毕竟有伤身体，短时间内虽然看不出对 健康 的影响，但是随着时间的累积，慢慢的危害就会显现。 想要尽量减少喝酒对肝脏的损害，还要注意这几方面： 1、不要空腹喝酒 在喝酒前适当吃些酸奶，点心等食物，可以减少酒精对身体的损害。在喝酒当中要多喝白开水，有利于促进酒精排出，减少对肝的伤害，不要吃腊肉，咸鱼等食物，这样最伤肝 2、不要喝急酒 喝酒时小口慢饮，这样不容易醉，也有利于保护肠胃黏膜和呼吸道。 3、选择低度酒 尽量喝低度酒，这样对肝脏的损害会小一些。 4、喝温酒不要喝冰酒 喝酒时最好将酒烫一下再喝，这样有利于挥发一些酒精中所含的乙醇等物质，将酒精的浓度降低一些，从而让肝脏少受点伤。 5、喝完酒要注意解酒 想要避免酒精对身体的伤害，喝完酒也注意解酒。 总之，经常喝酒，身体却还好的人，有自身体质的原因，也有喝酒方式的原因，但这些也是个例，不具有普遍性。对于长期喝酒的人来说，能把酒戒掉是最好的，即便戒不掉，也要注意减少酒精对身体的伤害。 最典型 的就是 张学良 ，少帅 吃喝嫖赌样样精通 ， 照样活了100多 岁。 你要是 真要这么想，那就错了 。 要知道 张学良的“堕落生涯” 并 没有多长时间 。 张学良 年幼的时候 ， 家境也一般 ，也不会让他玩出那么多“花花绕”的。 也就是 张作霖的晚年，奉系崛起 之后， 张学良才“玩疯” 的。 好景不长， 没几年张作霖就死 了， 少帅要自己当家作主 了，就不那么“胡来”了。 一当家才知道什么叫 事务繁忙 ， 每天 各种各样的事让张学良 焦头烂额 ，那还有功夫吃喝嫖赌。 之前张学良还是 “花花大少”，“民国四公子” 的时候，据说连 十分钟都坐不住 ， 必须找个地方抽两口 ，可见“瘾”之大。 可是 自从他爹死后 ， 很少听见少帅吸鸦片 了。 就这种日子， 张学良也没过多久 ，紧接着就是 被关押 。 被 关押的日子 ，也就是吃喝管够，可没啥特殊照顾， 这等于给少帅强制戒烟 了。 后来 退居台湾 ，又是 遭到监禁 ，连人身自由都没了。 可想而知， 张学良中间近50年 ，过的 都是类似“苦行僧”的日子 。 可以说，张学良 已经和烟酒断绝关系几十年 了。 再说之前时候， 张学良喝的酒 可不是现在酒精勾兑的酒，那时候的酒 可真是粮食精华啊 ，对 身体的伤害还没有那么严重 。 另外张学良身边还是 有专门的医生调理的 ，所以身体 才一直都很健朗 。 所以 不要相信天天喝大酒还能身体好的说法 ，一开始身体强壮，也许看不出什么。 长期下来，对身体损害就很严重 。 说到喝酒这个问题，一直是李医生的痛点。高三毕业后聚会第一次喝酒，大家都兴致高昂频频举杯。我第一次喝酒觉得啤酒就是味道苦，并没有什么不适也就跟着大家一杯杯的喝了。当喝到第5瓶时觉得胃里翻江倒海，气血翻涌有种“不吐不快”的感觉。慌忙跑到卫生间，因为没有经验就嘴里，鼻子一起喷射而出。吐了七八次后昏睡，被人送到家睡到第二天上午起来嗓子和食道如同火烧一般。 从那以后，就算喝啤酒也不会超过三杯必然浑身燥热，皮肤发红并瘙痒。同时胃也胀的难受必吐之而后快，那么为什么有些人喝了却啥事没有，甚至千杯不醉呢？ 人体是有解酒酶的，包括乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶两种。咱们喝的酒主要成分是乙醛，这乙醇脱氢酶就是把体内的乙醇分解为乙醛。然后乙醛脱氢酶把乙醛分解为乙酸，这样成为乙酸就没啥事了。随着分解就可以通过尿排出去。 所以，能不能喝酒这先天体质关系很重要。有些人具有这两种酶就是传说中的“酒篓子”，喝酒上厕所后继续没事一样的人是真能喝。 还有一些只有乙醇脱氢酶，他们喝完酒后就浑身发红，发热。因为乙醛可以扩张血管，而且通过其他代谢途径就比较慢，所以像李医生这样的喝完酒后的几个小时后脸红才逐渐消退。乙醛长期积累对身体危害很大，可以导致肝癌。 还有就是这两种酶都没有的，他们喝完酒后乙醇随着血液运行全身，但不会脸红，甚至是越喝越白。乙醇随着血液运行全身，这样的人虽然也不容易醉，但是乙醇排除体外的时间更久，对身体伤害也最大。 最后说一个问题，就是很多朋友说的有些人每天喝酒身体却很好。我只能说个例不能代表普遍，而且每个人的生活，工作环境都不同，先天条件也不同，所以养成好习惯是对自己负责而不是为了跟别人抬杠。 为什么有些人天天喝酒身体却很好呢？就我了解的喜欢喝酒的人还真没有身体很好的！当然，这里有个关键的信息题目中没有体现，喝酒的量！ 看这个研究，每周喝酒超过350克的人，寿命将会大大缩短！但是，如果一周只喝100到200克，那还好，影响不大。 喝酒的人真的没几个人 健康 的！不是胃不好，就是肝不好！有人说，我一周喝个一次两次的，每次喝一两瓶啤酒或者2两白酒，也没见我有事儿？兄弟，你这都算不上喝酒！这么点量当然问题不大咯。你看看那些天天喝的，量还大的（应该当酗酒讨论了）都会或多或少有问题。 但是，柳叶刀杂志上一篇研究了全球195个地区喝酒与疾病关系的文章中指出，即使你只喝了一点点酒，即使你曾经喝过酒，那么你得严重疾病的风险也要比那些重来不喝酒的人高！惊不惊喜，意不意外？科学家们指出，每人每天喝一杯酒，得严重疾病的风险增加0.5%！每天2杯，就会到7%，5杯则剧增到37%！所以，你还对饮酒存在侥幸心理吗？还会想着喝一点儿没关系吗？我劝你啊，还是早日戒了这个爱好吧！喝酒和抽烟一样，一无是处！喝酒容易损伤胃粘膜，容易损伤肝细胞，得胃病，得肝硬化，肝癌！这有什么值得留恋的呢？！ 喝酒要理智。天天喝酒不等于不理智，偶儿喝酒不等于理智。对酒的忍受力各人不同，有人喝一口酒马上就头晕，有人连干数杯一点反应也没有，当然绝大部分人酒后不久还是有反应的。过多喝对于人体无益。我亲眼目睹我单位一同事因喝酒而亡，他是一日三餐离不开酒，简直到了“醉生梦死”的地步，结果因酒精中毒而死。 何为理智喝酒？“酒”是人类的发明，酒在医学上也有活血功能，在人的忍受限度内就是天天喝也不是问题。这忍受限度因人而异，有人滴酒不沾的人就不要勉强喝，因为酒精也会使人过敏。有人长时间天天喝只要注意限量没有其他疾病者也无妨。 我就是一个天天喝酒的人，我喝的是黄酒善酿类酒，美味可口，也是一种幸福，中午喝了酒睡一觉也神清气爽。但我反感聚餐喝酒和宴请喝酒，反感晚上喝酒。这原因是喝酒如人多劝酒常常容易过量，过量喝酒是个很危险的事，因多喝酒导致胃出血而亡的大有人在。自己家喝酒，酒是自己的钱买的，适量喝一些就可以了，量是限定的在自己安全范围内，所以一般也没什么问题。那为什么反感晚上喝酒？因为晚上喝酒一定要喝到醉如泥的地步，不然睡一、二个小时就醒了，这样反而清醒了这一晚就别睡了。醉如泥对身体有害而睡一、二个小时对身体也不好，所以我只喝中午一餐，喝了只要睡半小时就行了，酒也是普通的低价酒，丹阳的“封缸酒”喝不起就喝丹阳黄酒吧，也味甜可口。 至于喝酒和寿命的问题我想喝的人大概是不大会考虑的，如老是考虑这东西有毒那食品有害那人可能不是被毒死而是被吓死。喜欢喝酒的人确实是有长寿者，也许这是基因或者命之所在。
