白酒怎么做裂变，白酒产品的推广活动有哪些

现在微信比较火，在微信朋友圈做宣传就比较好。比如你的白酒产品信息链接到微信朋友圈就可以领取红包，吸引客户来主动帮你宣传，而且客户微信好友都是一些亲戚朋友，看到他发的朋友圈肯定会主动打开来看，当看到转发朋友圈就可以领取红包的时候肯定转发。这样你的活动就以一传十，十传百的方式裂变下去，让更多的用户看到。

分零售和批发零售通常就是卖场铺货和酒店入驻。前者主要针对商店、超市。超市可能要求你交入场费用，商店会要求你免费铺货。后者针对饮食餐饮类企业。一般要交入场费用。

薄利多销

金华夜叉恨小倩远遁，前来报复。在小倩指点下，采臣用蓝赤霞所赠剑鞘将其消灭。　　后来采臣中进士，小倩生三子，一家和和美美，安居乐业。再看看别人怎么说的。

免费模式是指商家在经营中采取当时免费但是之后让消费者会为这个免费买单的一种商业模式。一个好的免费模式，一定是附在好的产品和服务之中，还会同时伴有很多强化的辅助活动，从心理学角度设计出一系列的流程去加强人们的感性活动强度。借助各种现代工具，强化人们的体验感觉，从而达到很好的商业效果。免费模式用得好，往往能帮助商家实现刷屏级裂变营销。做生意不是做慈善，一切商业模式都是以盈利为导向的。那么，免费模式又是怎样让商家实现盈利的呢?免费模式能够赚钱盈利的秘密在于：免费形成入口，入口变成现金。这是个跨界打劫的时代，这是个整合资源的平台，未来企业之间不再是产品的竞争，而是商业模式的竞争记住一句话。做营销，就是做人性。而我们所推崇的免费模式也就是从人性出发，来做营销的。更多可进官网学习

　　你自己去做个 包含的游戏：圣斗士星矢 杀人游戏 魔兽世界 麻将 扑克 骰子 三国杀 乐高 德州扑克 UNO 狼人 梦幻西游 大富翁 真心话大冒险 飞行棋 生活大爆炸 斗兽棋 　　抽鬼牌 三国无双 国王游戏 暗黑世界 圣龙斗士 开天辟地 暗黑3 轮盘赌 山屋惊魂 挑签字 中国象棋 猜大小 品酒 猜单双 　　开天辟地之大地的裂变标准版内容： 　　1.三国杀身份牌X7以及锦囊牌一副 　　2.UNO一副 　　3.扑克牌一副 　　4.乐高若干（包含玩家角色乐高人物X7） 　　5.职业模型7个（） 　　6.20面骰子7个 　　7.小转盘1个 　　8.大中小元宝若干 　　9.开天辟地游戏牌一副（真心话牌、大冒险牌等） 　　10.100元和5元点卡 　　11.四面骰子7个 　　12.圣衣宝箱一个 　　13.杀人游戏角色一副 　　14.跳棋棋子7个 　　15.网络版麻将一副（已知有电驴） 　　16.梦幻西游手办X7（已知有龙太子） 　　17.真三国无双手办X7（一直有吕布、赵云） 　　18.不准说为什么的警报灯X1（开天辟地2大菠萝是两个） 　　19.山屋惊魂的物品牌和预兆牌 　　18.加得乐酒若干 　　19.兵小人 　　20.手铐 　　21.签 　　22.钥匙 　　23.未知用途彩色积木若干 　　24.六面都是六的骰子X1

近年来，全球变暖已成为全世界最关心的环保问题，造成全球变暖的主要原因是大量的温室气体产生，而温室气体的主要组成部分就是二氧化碳（CO2），而二氧化碳的大量排放是现代人类的生产生活造成的，归根到底是大量使用各种化石能源（煤炭、石油、天然气）造成的，根据《京都议定书》的规定，各国纷纷制定了减排二氧化碳的计划。 通过节约化石能源和使用可再生能源，是减少二氧化碳排放的两个关键。在节能工作中，经常需要统计分析二氧化碳减排量的问题，现将网络收集的相关统计方法做一个简单整理，仅供参考。 1、二氧化碳和碳有什么不同？ 二氧化碳（CO2）包含1个碳原子和2个氧原子，分子量为44（C-12、O-16）。二氧化碳在常温常压下是一种无色无味气体，空气中含有约1%二氧化碳。液碳和固碳是生物体（动物植物的组成物质）和矿物燃料（天然气，石油和煤）的主要组成部分。一吨碳在氧气中燃烧后能产生大约3.67吨二氧化碳（C的分子量为12，CO2的分子量为44，44/12=3.67）。 我们在查看减排二氧化碳的相关计算资料时，有些提到的是“减排二氧化碳量”（即CO2），有些提到的是“碳排放减少量”（以碳计，即C），因此，减排CO2与减排C，其结果是相差很大的。因此要分清楚作者对减排量的具体含义，它们之间是可以转换的，即减排1吨碳（液碳或固碳）就相当于减排3.67吨二氧化碳。 2、节约1度电或1公斤煤到底减排了多少“二氧化碳”或“碳”？ 发电厂按使用能源划分有几种类型：一是火力发电厂，利用燃烧燃料（煤、石油及其制品、天然气等）所得到的热能发电；二是水力发电厂，是将高处的河水通过导流引到下游形成落差推动水轮机旋转带动发电机发电；三是核能发电厂，利用原子反应堆中核燃料慢慢裂变所放出的热能产生蒸汽（代替了火力发电厂中的锅炉）驱动汽轮机再带动发电机旋转发电；四是风力发电场，利用风力吹动建造在塔顶上的大型桨叶旋转带动发电机发电称为风力发电，由数座、十数座甚至数十座风力发电机组成的发电场地称为风力发电场。 以上几种方式的发电厂中，只有火力发电厂是燃烧化石能源的，才会产生二氧化碳，而我国是以火力发电为主的国家（据统计，2006年全国发电总量2.83万亿kWh，其中火电占83.2%，水电占14.7%），同时，火力发电厂所使用的燃料基本上都是煤炭（有小部分的天然气和石油），全国煤炭消费总量的49%用于发电。 因此，我们以燃烧煤炭的火力发电为参考，计算节电的减排效益。根据专家统计：每节约 1度（千瓦时）电，就相应节约了0.4千克标准煤，同时减少污染排放0.272千克碳粉尘、0.997千克二氧化碳（CO2）、0.03千克二氧化硫（SO2）、0.015千克氮氧化物（NOX）。 为此可以推算出以下公式计算： 节约1度电=减排0.997千克“二氧化碳”=减排0.272千克“碳” 节约1千克标准煤=减排2.493千克“二氧化碳”=减排0.68千克“碳” 节约1千克原煤=减排1.781千克“二氧化碳”=减排0.486千克“碳” （说明：以上电的折标煤按等价值，即系数为1度电=0.4千克标准煤，而1千克原煤=0.7143千克标准煤） 根据相关资料报道，CO2（二氧化碳）的碳（C）排放系数（t/tce）（吨/吨标煤）中，国家发改委能源研究所推荐值为0.67、日本能源经济研究所参考值为0.68、美国能源部能源信息署参考值为0.69，与以上的推算值（0.68）基本相当。应该说，该系数与火电厂的发电煤耗息息相关，发电煤耗降低、排放系数自然也有所降低。 用同样方法，也可以推算出节能所减排的碳粉尘、二氧化硫和氮氧化物的排放系数。 3、节约1升汽油或柴油减排了多少“二氧化碳”或“碳”？ 根据BP中国碳排放计算器提供的资料： 节约1升汽油=减排2.3千克“二氧化碳”=减排0.627千克“碳” 节约1升柴油=减排2.63千克“二氧化碳”=减排0.717千克“碳” 物质密度不同重量也不同，1升水重1公斤，原油1升=0.86公斤(1吨=1.17千升=7.35桶)；汽油1升=0.73公斤；煤油1升=0.82公斤；轻柴油1升=0.86公斤；重柴油1升=0.92公斤；1升蒸馏酒=0.912公斤。为此推算： 节约1千克汽油=减排3.15千克“二氧化碳”=减排0.86千克“碳” 节约1千克柴油=减排3.06千克“二氧化碳”=减排0.83千克“碳”

头痛的原因很多，外伤、睡眠不足、心脑血管疾病、感冒都会引发，建议你还是到医院做个检查，早诊早治、对症下药才是上上之策，切莫随意吃药以免贻误治疗的最佳时机！希望能帮到你

感冒

灿烂的烟花 您好！ 头痛原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，高血压，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。所以要找到原因指导下的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。

头痛可分为：1. 偏头痛(migraine)：任何引起颅内外血管收缩和舒张功能变化所致的头痛都叫血管性头痛，分原发性和继发性两种。原发性的又叫偏头痛。女性多于男性，多在青春期发病并有家族史，儿童期发病的也不少。(1)典型偏头痛(有先兆性偏头痛)：临床表现为反复发作的偏头痛，有以下特点：①头痛发作之前有最常见的、典型的视觉先兆，多在头痛前20～30分钟出现一些闪烁的暗点、火星般的亮光、眼前冒金星或偏盲(一侧看不见)。这些症状往往发生在头痛对侧的视野内，在头痛到来之前发展到最高峰，2. 丛集性头痛：也是一种表现为眼眶和头部疼痛的神经--血管功能障碍。它与偏头痛虽有共同之处，但也有更多的不同点：①本症主要见于男性病人，发病年龄较晚，多在30～50岁问。而且头痛无先兆。②头痛突然开始，为一连串密集的头痛发作，多从一侧眼窝及其周围开始，向同侧颞顶部及耳鼻扩散，也可扩散至枕、顶部；疼痛为钻痛或搏动性病，特别剧烈，在头痛达高峰时病人往往烦躁不安，不能安静地坐或卧，只是苦恼地来回走动。③头痛时部分病人有同侧眼结膜充血、流泪、鼻塞和流涕、面部潮红、眼睑浮肿，以及恶心、厌食、畏光等。少数人(20%)可出现同侧Horners征(眼裂变小、眼球内陷、瞳孔缩小及同侧面部无汗)。④午睡后和凌晨发作最常见，可使病人从睡眠中痛醒。每次头痛持续的时间半小时至2小时，然后很快消失，多数能马上恢复头痛前的工作。在头痛发作期间几乎每日发作1至数次，时间和部位部很固定，如此连续数周至数月；经过数月或数年的缓解期后可再发作，也常在原来的一侧。头痛发作偶尔可以连续1至数年，则称为慢性丛集性头痛。 3. 头痛病性头痛和脑血管性疾病的头痛：(1)头痛病性头痛的特点：①头痛表现的类型与年龄有关，青壮年表现偏头痛的多，中老年多为前额、后枕部痛，也可为全头痛，低头或屏气用力可使头痛加重。②头痛的性质多为沉重的压迫性痛、间歇性钝痛、胀痛及搏动性痛，有时为持续性痛，但头痛多不剧烈。③早晨刚醒时头痛较重，起床活动后减轻。④常有头晕、眼花、耳鸣、失眠、健忘、易激动等症状。⑤恶性头痛病伴头痛病脑病时，头痛为剧烈而持续的全头痛。头痛与血压有直接关系，控制血压，头痛可缓解。(2)脑血管性疾病的头痛。 蛛网膜下腔出血头痛：头痛是蛛网膜下腔出血的特征之一，特点：①突然发生剧烈头痛，呈炸裂样或刀劈样非常难忍的全头痛，可以一侧偏重(动脉瘤所在侧)。疼痛可向眼部或预后部放射，并沿颈后向下放射，出现颈项强直(颈后僵硬)。②伴恶心、呕吐，重者昏迷不醒或有癫痫发作(抽风)。③若为颅底动脉瘤破裂，可有同侧动眼神经麻痹，表现上眼睑抬不起来、瞳孔放大、眼球活动受限。④腰穿，脑脊液为均匀一致的血性液。⑤头CT扫描可见脑裂、脑池内高密度血影，若出血少也可正常。 脑出血的头痛：头痛常是脑出血的首发症状，但因常有意识障碍而不能诉说，其特点：①年龄多在50岁左右，有头痛病病史；②头痛为突然发生，常在剧烈运动或情绪激动时发生，数小时达高峰；③往往伴有呕吐、意识障碍和脑膜刺激征：④多有偏瘫、半身麻木、失语；⑤头CT扫描发现脑实质内有血肿，可确诊。 缺血性脑血管病：脑动脉硬化者，当有脑供血不足时可发生缺血性头痛，一般不剧烈，无恶心呕吐，年龄偏大，眼底有动脉硬化表现。一部分脑梗塞病人可有头痛，多为梗塞侧搏动性疼痛，可能是颅外动脉代偿性扩张的原因，一般也不剧烈，不伴有恶心呕吐；头CT扫描和经颅多普勒超声可帮助确诊。 未破裂的脑动脉瘤和血管畸形：一般动脉瘤未破裂之前多无头痛，但是，后交通动脉或颈内动脉瘤可以引起固定在同侧的眼眶和额部头痛。动脉瘤进一步扩张时可出现眼肌瘫痪(眼睑不能抬起，眼球活动困难)或对侧视野缺损(一侧看不清)。动静脉畸形可引起同侧反复发作的剧烈头痛，也可引起局限性癫痫发作或对侧肢体偏瘫。 颞动脉炎：颞动脉炎又称巨细胞动脉炎，属于一种胶原性疾病。以中老年人多见。头痛多位于头皮表浅部位及颞和眼眶周围，也可累及额部和枕部。头痛的性质，开始为搏动性伴烧灼性样的疼痛，随病程进展变为持续性、灼烧样痛。病人在咀嚼时出现疼痛，并可以以此为首发症状。病人的颞动脉变粗、增厚、搏动消失，用手指按压时有疼痛(压痛)。全身症状有低热、无力、食欲不振、肌肉疼痛、焦虑、忧郁等。若眼动脉受到影响，可出现视力障碍，视物不清甚至失明，这也是比较常见的症状。不知您是哪钟情况，希望这些对您有所帮助。

您找的是什么装修公司呀，工艺太差了，而且刷不刷界面剂自己会不知道？建筑中是存在着不平的现象说说您的问题吧1、找平有没有什么别的方法，必须要打那么厚的石膏么？对于石膏找平，这个工艺没有错误，因为如果使用腻子找平的话开裂现象更加严重，而使用石膏也并不是所有的石膏都可以使用，对于墙体找平的问题，最少应该使用强力石膏粉，而不是普通的，因为普通石膏厚度大会粉化。但是问题要两说，如果只是基础找平，不可以使用石膏粉，因为无法与腻子体结构相比。2、是不是石膏和腻子层的厚度会导致墙面脱落？我们曾经试着打过到三个多厘米的找平墙体也没有发生脱落，所以这典型是施工单位不负责的表现。3、有哪些涂刷工序做的不到位会导致墙面脱落，或者为了让墙面不脱落应该注意些什么问题？您这是两个问题，分开回答吧因为工艺问题产生的脱落1.使用普通石膏粉太厚2.对墙体表面没有处理干净的时候就开始施工3.石膏粉或腻子兑胶比例不合理4.墙体自身返碱或者返潮没有及时处理，造成石膏或腻子无法与墙体产生附着力5.使用早期技术的821腻子粉或者是假货，会造成与墙体的抓附力过大而产生裂变6.内保温墙体石膏面没有做胶面处理，挂腻子或者石膏时水分大产生原始石膏板吸水脱落7.在石膏体没有彻底干燥后就使用腻子找平，形成缩水现象，或者是两层腻子体之间的时间短，没有干燥，也有对于腻子体没有彻底干燥后就刷涂料了。8.还有就有人工或者材料的问题了现在回答您第3点的第二个问题1.在基础层一定要看具体什么地方有裂变，记住位置，并把裂的地方用铲刀剔缝，这样在里面填入弹性腻子体，并在表面做网格带2.使用界面剂或者胶体对墙基础层封闭3.对于面积大的找平使用强力石膏粉不能一次上墙，根据您说的差距应试以两次上墙4.在打腻子时对于开裂严重的地方要使用的确良布进行封闭，加大墙体整体拉力，如果有可能最好使用墙衬5.打磨要在干燥后进行，并及时刷底漆。6.涂料的两遍也要在漆膜表面干燥后再刷第二层，资金到位的话可以使用好些的弹性涂料

腻子没做好，胶水下得不够，粘结力差，当天气温度变化时，各种材料的热涨冷缩的变形率不同，导致腻子松脱，漆膜的变形也超出了其自身的负荷，就会开裂脱落。有些墙漆的弹性很好，就不容易出现这个问题。但归根到底，还是腻子问题，腻子要是做的好的话，墙面顶多会出现小裂纹，而不会起皮。这种情况，最好铲掉腻子，重新做。如果只是部分地方出问题的话，可能是搅拌不均匀所致，可以不用整屋做，就起皮的地方及周边松的铲掉腻子，用硬刷子刷掉浮灰，用乳胶漆调腻子粉刮上去，干透后打磨平滑，再刷一遍漆。之所以用漆来调，是为了颜色一致，要用其他胶水的话干后颜色是有点灰的，要刷多两遍漆才能盖住。

墙面装修有几种方法？ 居室空间六个面的装修，除了地面与顶面，剩下的四面墙非常关键。顶面和地面的装修形式相对单一，而墙面的装修方式较多，处理手法也非常丰富，能够充分展示家庭装修的个性化。并且墙面始终处于人的视觉中心，是人们注意最多的地方。墙面装修的好坏，对整个家庭装修的效果影响非常大。另外，通过对墙体的装修，还可以满足不同的使用功能。墙面装修的方式方法很多，根据居室不同的结构、设计风格及功能要求，通常有以下几种装修方式： 1. 刷涂料：对墙壁进行面层处理，用腻子找平，打磨光滑、平整后刷涂料，主要是乳胶漆。墙的上部与顶面交接处用石膏线（或木线条）做装饰线，下部与地面交接处用踢脚线收口。这是对墙壁最简单也是最普遍的装修方式。这种处理简洁明快，房间显得宽敞明亮，但缺少变化。可以通过悬挂画框、照片、壁毯等，配以射灯打光，进行点缀。现在还有一些新型的涂料，如仿丝绸涂料、多彩涂料等，使墙面处理手段更加丰富。 2. 贴壁纸：墙壁面层处理平整后，铺贴壁纸。壁纸种类非常多，有几百种甚至上千种，色彩、花纹非常丰富，你总能找到自己喜欢的款式。壁纸脏了也很简单，新型的壁纸都可以用湿布直接擦拭。壁纸用旧了，可以把表层揭下来，无需再处理，直接贴上新壁纸就可以了。壁纸在欧美是墙壁装修的主要方式。 3. 做壁画：墙面处理平整后，从地到顶整面墙都喷涂成一幅巨大的山水风光画，或者是蓝天白云，或者是密林清泉，能给人一种回归自然的亲切感。 4. 包墙裙：从地面往上沿墙壁四周用板材做一圈高为1米左右的墙裙，可以保护墙体免受家具、外力的磕碰，便于清洗，还能从视觉上对墙体进行分割，从而起到装饰作用。这种装修方式在欧美较常见，主要适用于高大的房间。 5. 铺板材：墙面整体铺上基层板材，外面贴上装饰面板，整体效果雍容华贵，但会使房间显得拥挤。还有一种虽是用密度板等板材整面铺墙，但上面再刷上白色乳胶漆，从外表上看不出是用板材装修的，它是利用密度板切割方便、边缘整齐平直的特点，通过板材的拼接来做直线、坑槽等造型，这样既可使墙面平整、造型细致，又避免了大量使用板材而带来的拥挤感。 6. 做“石墙”：一种是“文化石”饰墙：把鹅卵石、板岩、砂岩板、石英板等批分成片状，砌成一面墙面。文化石吸水率低，耐酸，不易风化，吸音效果好，装饰性很强，主要用于客厅装饰。在客厅用纹理粗糙的文化石镶嵌出一面仿古意味的主体墙作电视背景墙，既可以吸音，又能烘托出家电的金属质感，形成强烈的对比。 另一种是石膏板贴面：石膏板雕有起伏不平的砖墙逢，贴在墙壁上凹凸分明，尤其是用灯光一打，层次感非常强，装饰效果显著。 7. 做软包：在墙壁上钉海绵之类的软物，外面包上一层装饰布。整个房间显得富丽堂皇，且装饰布的色彩、图案种类繁多，挑选的余地很大。软包前些年很流行，但这几年渐渐被冷落，主要是因为软包年能使小房间显得更加拥挤，且易燃，不易清洗。 8. 做造型：工艺造型强面的装饰样式与风格多种多样。可以结合墙体结构，如柱、窗、门等，根据使用功能进行综合设计。例如墙体上作电视机柜、书柜、博古架、酒吧台、壁炉或者单纯的工艺造型墙体，都会使墙体装饰非常丰富，还能满足使用要求。在无窗房间的墙壁上用窗框、玻璃等做一面假窗，则会使房间显得通透宽敞许多。 墙面的装修手段很多，如用大面积的镜面、装饰画等，但现在都已渐渐的被淘汰了。 在墙面装修中，不同的材质、色彩及施工工艺都对墙面装修产生很大的影响，进而影响到室内的整体装饰风格。所以在进行戗面装饰时，应与整个房间的造型、色彩、材料质感相互协调，互相搭配，这样才能营造出极具节奏感的室内空间。**********************************************************石膏不应该用来找平，，，而是用来做影视墙之类的东西

请注意楼主提供的情况，“墙面大面积脱落”，楼主不知看清楚是在那一个层面大面积脱落？我估计问题出在原来墙面的表面，是不是已经刷了一层白色涂料？那是土建公司在土建竣工之前刷的。一般来说这是比较低档的涂料，本身强度比较低，现在又加了不少石膏、腻子，竟达2公分多厚，强度比原来涂料高的多。这就违反了施工规范要求抹灰由里向外必须强度递减的原则，当然要发生“墙面大面积脱落”了。这仅是我分析的一种可能，不知与事实相符否？

什么是健康养生http://www.9dairen.com/tansou/01/20130101105.html人类和宇宙、大自然、万事万物是同呼吸、共命运、息息相连、息息相关的，是你中有我、我中有你、同心同体的......生命体从受精卵到成胎，从出生到生命的终结，整个生命过程都在不断地更换细胞，不断地进行新陈代谢，在不断地发生各种各样的变化。变化过程有好的变化，又有不好的变化，但是无论怎么变化，生命体的成长变化过程都需要粮食的供应，营养的补充。变化越快，需要的营养元素就越多；变化得慢，营养物质就吸纳较少，这都是与生命体细胞的裂变、发展情况有关系。如何让细胞核变、裂变向好的、有利于生命体健康的方向发展呢？我认为这与粮食营养物质的供给有很大的关系，而且是至关重要的。那么这些粮食营养物质从何而来？又需要什么样的营养元素呢？需要多少才能够满足生命体的需要呢？众所周知，我们维持生命所需的粮食都是从口食而来，一日三餐，这是最基本的供应，所需的营养基本上是从这样的途径得到。然而现在环境污染、空气污染，加上各种各样的人为手段致使食物含有很多杂质、毒素，每天生命体所需要的、消耗的能量不但得不到充足的供应，还有不少杂质、毒素存留在体内，严重影响了人体细胞的各种功能的发挥，以及一些重要功能的开发与发挥。如：抗菌功能、免疫功能、修复功能、信息导引功能，等等。生命体内有数不胜数的细胞，它们各自发挥着自己的不同功能，为生命体这个大细胞服务。它们独立存在而又紧密相联，息息相关，如果某个细胞失去了功能，人体就会失去健康的平衡状态，出现这样那样的疾病信号，这是需要我们加以关注、重视的。人体内部就是一个内环境，这个内环境错综复杂，各个零件独立工作而又相互依靠，命运息息相关，一环扣一环，相辅相成。但在处理这些复杂关系中，难中有易。从小的方面着手，若生命细胞每天能够得到充足的营养供给，就能够正常的发挥功能，一切就会井然有序的运行，健康的发展变化。 那么人体每天正常所需的能量消耗是多少呢？综合体力劳动者、脑力劳动者来算，标准是12g。即365种微量元素、维生素，总称全能营养，也叫养生元素，另外也称功能。养生元素高，免疫力就高。可是，目前的生活环境，空间污染，人的思维的复杂性，很多人每天吸收的全能营养根本未达标，吸收的不够自身的消耗，只能吃老本，所以身体越来越差，身体的毛病越来越多。靠药物、靠补充一些营养素，可以取得一定的效果，但这是短暂的，不是长期的。生命体每天都在新陈代谢，每天都需要消耗能量，要达到保健、养生的效果，每天所获取的养生元素除了满足生命体正常的功能发挥、消耗外，还要有所存储，要有存储，每天就要获取功能12g以上，日积月累，越存越多，这样生命体的内环境就会逐步的自动调整，各项功能得到正常的发挥、利用，吐故纳新。吐故纳新就是把相对于自己而言不好的排出体外，换取好的进来。这是生命体的本源的功能。如果每天获取的功能达到24g，360g，1200g……不断的增加、日积月累，有很多潜在的细胞功能就能得到充足的粮食营养而被启动、开发出来。 可是，目前只靠口食是很难达到的，因为口食含有许许多多、各种各样杂质和毒素。如果我们能够找到一种获取高纯质营养元素的方法，那么人体的身体健康素质提高，就指日可待了。那么从哪里获取呢？又如何获取呢？对这个问题，不知道大家有没有联想到植物，树木花草，他们冬天不怕严寒、夏天不怕炎热，也不用和人类一样每天都要吃三餐饭。它们的营养物质主要从哪里来？从空间来。大多数的植物都是靠气食获取自身的营养物质，大多数都是与人类交换，人类排出的废气，如二氧化碳，就是它们的营养物质；而植物排出的废气恰恰就是人类所需的，如氧气。这是各取所需，互相配合，这也是人体内环境与外环境和平相处，生态平衡的一种体现。如果我们能够与周围的植物建立通讯信息，我们能从植物的身上获取有利于身体健康的东西会更多，当然我们也要给它们想要的东西，有来有往，做到贤惠惠，才有惠惠贤。与周围的万事万物建立通讯信息不是容易的事情，其实说难也不难，秒息的事情，只有靠智慧。智慧来自于心，来自于善，要巧要妙。人要获取高纯质的养生元素不是从这些低空间里获取，这是有限的，而是在无污染的宇宙碧空里获取，而且是取之不尽用之不竭。道家的辟谷过程中，并不是身体停止了能量的吸收，相反是不停的从宇宙大自然空间吸纳无污染、无杂质、全能的养生元素，精气、元气和灵气。辟谷的过程可谓是一个人体内环境的整改，把身体不好的病气、浊气、毒素排出体内，补充进来的是全能的能量、营养，使得细胞的新陈代谢更顺畅，从而向有利于身体健康的方向重新排列组合。体内细胞得到充足的纯质的粮食供养，有一些潜在的功能就会在此时被启动开发出来。得到的粮食供给越多，人体的潜在功能调动得越多。人体的潜在功能是无可计量的，目前人类潜能平均开发利用的少，很多都还在关闭沉睡中，究其原因是因为粮食达不到要求。所以要想达到身体健康发展，我们每天获取的功能不要止于12g，而是要成百成千成万倍的获取储存。 俗话说：“生命在于运动”。人通过坚持不懈的身体锻炼，如跑步、打球、健身，体操，瑜伽等等，这些在某一程度上是可以达到让身体恢复健康，强身健体的效果。但这些方式都是吃亏的方法，因为是高消耗、低进取。你一天获取的能量可能都不够消耗，还是要吃老本，多吃亏。什么叫养生？每天获取的功能除了消耗，还要有存储，这就是养生。自然自在的养生，就是要低消耗、高进取。所以我们要自然自在的养生，就要寻求一种低消耗、高进取的方法。人体的潜能是无穷无尽的，我们的本源功能其实是可以直接与万事万物建立通讯信息，可以与宇宙空间通讯往来，可以与宇宙空间、万事万物进行信息能量的交换与补充，并且是24小时分秒不停的进行。关键在于智慧，智慧来自于心，来自于善。 总而言之，为了促进人类社会更好更快的发展，人类与万事万物更加科学、和睦的相处，达到生态平衡，一要健康，二要智慧。我们只有健康、智慧的认识、倡导正确的养生方法，才能够保持和宇宙大自然空间、万事万物的协调、沟通、传递、交换信息能量物质，在宇宙大自然瞬息万变的运行轨道中，你变我变，以不变应万变，“任凭风浪起，稳坐钓鱼船”。从而促使生命体更加健康、更加智慧！

吃好睡好身体健，早睡早起有精力。 　　清淡饮食易消化，糙米粗面营养大。 　　鸡蛋豆腐花生米，新鲜蔬菜与鲜鱼。 　　各种各类蛋白多，水果之类要常吃。 　　低脂低糖和低盐，酸辣调料多无益。 　　暴饮暴食非佳习，偏食择食更不宜。 　　罄竹难书烟酒弊，坚决戒除莫迟疑。 　　牙齿虽坚易损坏，切莫常吃硬东西。 　　身体需要常锻炼，健壮寓于劳动里。 　　气功甩手太极拳，八段锦与五禽戏。 　　漫步慢跑同样好，广播体操也可以。 　　自己衣服经常洗，家务劳动简且易。 　　只要能够强身体，任何形式都可以。

国际标准，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，充足睡眠！

最好的养生应该是顺应自然，按自然规律去安排起居的日常生活，做适当的运动锻炼,使其达到扶正固本，保养真气。要饮食有节，起居有常。应该保持良好的心态，改掉不良的坏习惯。

养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位