喝多少白酒暖身体，喝多少白酒对身体最好

喝多少度的白酒对身体较好？ 00:00 / 01:0870% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

(1)忌饮酒过量 古书中记载“饮酒莫教大醉，大醉伤神损心志”。如高血压患者，饮酒过量有导致脑溢血的危险。因此，饮酒要适可而止。一般酒精(乙醇)的中毒量为70-80毫升，饮白酒的一次量不宜超过50毫升；啤酒不宜超过一瓶。节日欢聚，亲朋好友之间也不要勉为其难或互相争“雄”。 (2)忌“一饮而尽” 饮酒过猛，酒中的酒精会使大脑皮层处于不正常的兴奋或麻痹状态，人会失去控制，动脉硬化患者甚至会出现脑血管意外。 (3)忌空腹饮酒 空腹饮酒，特别是高浓度的酒，对口腔、食道、胃都有害。实验表明，空腹开怀畅饮只要达30分钟，酒精对机体的毒性反应便能达到高峰。埋头喝闷酒或饮赌气酒都是容易醉倒的。所以在饮酒前先吃点食品，使体内分解酒精的酶活力增强，起到保护肝脏的作用。 (4)忌喝冷酒 喝酒为什么要烫？这是有一定科学道理的。白酒的主要成份是乙醇(酒精)，除此还有醛。饮洒过多会引起酒精中毒。醛虽然不是白酒的主要成份，但对人体的损害要比酒精大得多。可是醛的沸点低，只有20℃左右，所以只要把酒烫热一些，可以使大部分醛挥发掉，这样对人身体的危害就会少 (5)忌饮掺混酒喝 酒分为发酵酒(如黄酒、啤酒)和蒸馏酒(如白酒)两种，在体内的反映不一样。发酵酒酒精含量少，但质杂，如与酒精浓度大的蒸馏酒混饮，会易引起头痛、恶心等不良反应而且易醉。 (6)忌酒和汽水同饮 有人习惯将白酒和汽水掺和饮，这对健康是很有害的。白酒一般都含有酒精，当酒和汽水在人体内掺和以后，会使酒精很快散布到人的全身，并且产生大量的二氧化碳，对人的肠胃、肝脏、肾脏器官都有损害。它刺激胃粘膜， 减少胃酸分泌影响消化酶的产生，而且患有肠胃病的人如饮酒 后又大量喝汽水，还会造成胃和十二指肠大出血。血压不正常的 人可因此促使酒精迅速渗透到中枢神经，导致血压迅速上升。因此，在饮白酒时切勿与汽水同饮，也不能先喝汽水再饮白酒。饮醉后，更不能用汽水来解酒。 (7)忌边饮酒边吸烟 宴席上，常见一些人边饮酒边吸烟。吸烟有害，岂不知这样边喝边吸更有害？这是因为酒精能使血管扩张及体液循环加快，而香烟中的有毒物质尼古丁等又极易溶于水，所以，饮酒时吸烟，就加快了人体对香烟中尼古丁的吸收。此外，由于酒精的毒性作用，可影响肝脏对尼古丁等物的解毒功能，因而，饮酒时吸烟对人体危害更大。 (8) 忌酒后受凉 由于酒精的刺激，使体表血管扩张血流加快，皮肤发红，体温散发增加，体温调节失去平衡，故酒后受凉易生疾患。例如，洒后外出容易感冒和冻伤，酒后用冷水洗脸易生疮疖；酒后在电风扇下吹凉，易发偏头风；酒后当风卧，易生各种风疾；酒后在露天宿卧，易得麻痹症和脚气病。 (9)忌酒后洗澡 酒后洗澡，体内储备的葡萄糖消耗加快，易使血糖下降，体温急剧下降，而酒精又能阻碍肝脏对葡萄糖储存的恢复，易使人休克，所以酒后不要马上洗澡以防不测。另据报道，酒后立即洗澡容易发生眼疾，甚至会使血压升高。 (10)忌酒后立即看电视 现代科学证实，酒中的甲醇，能使视神经萎缩，严重的可导致失明。看电视可使视力衰退，饮酒又损害视神经，两者同时进行，对视力大有损伤。因此，饮酒后勿急于看电视，老年人尤应注意。 (11)忌酒后喷农药 人饮酒后，酒精进入血液，刺激体温调节中枢，促使皮肤和粘膜上的血管扩张，血流量增加，通透性同时增加。这时如果皮肤沾染上药物，或弥散在空气中的农药被吸入到呼吸道粘膜上，就会加快或更多地通过皮肤和粘膜进入休内，导致中毒或加重中毒程度。 如果酒精进入人体后的生理变化与农药中毒的反应相一致，两者发生协同作用，就会使中毒程度加深，甚至危及生命。因此，酒后不可立即喷农药。同样的道理，城市居民也不宜酒后在室内立即喷酒“灭害灵”等杀虫剂，以免引起不良反应。 (12)忌睡前饮酒 唾前饮中等数量酒精，可出现严重呼吸间断，危害健康。如果在睡前饮酒，一般均经历睡眠呼吸暂停，这种暂停将持续10秒或更长一些；常常是两倍于不饮酒者。而呼吸暂停若发生多次，则可导致高血压，甚至心脏破裂,直至心衰。专家还警告，睡前大量饮酒，长时间会导致成人突发性死亡综合症。 (13)忌酒后马上用药 饮酒后，酒精对人体的神经系统，开始有个短暂的兴奋作用，随后转为抑制，使大脑神经系统的反应性降低。如果此时服用镇静、安眠药，或者具有镇静作用的抗过敏药物(如扑尔敏、非那根、苯海拉明等)，以及含有上述成份的感冒药(如克感敏、速效伤风胶囊、维C感冒片等)，就可能因酒精和药物的双重抑制作用而导致血压下降、心跳减慢、呼吸困难，甚至造成死亡。据报道．世界喜剧大师卓别林，就是因为酒后服用安眠药导致催猝死的。 另外，饮酒后服用APC、阿斯匹林、安乃近、去痛片、消炎痛等药物时，易导致胃出血，甚至胃穿孔。酒还能影响降压药、消炎药等多种药物的药理作用，对身体造成危害。 (14)忌带病饮酒 病人是不宜饮酒，特别对肝胆疾病、心血管疾病、胃或十二指肠溃疡、癫痫、老年痴呆、肥胖病人等，忌酒是势在必行。例如患肝炎或患其他肝病的人，应该禁酒，即使酒精含量很低的啤酒，也不应饮，以免加重病情。这是因为酒精能阻止肝糖元的合成，使周围组织的脂肪进入肝内，并能加速肝脏合成脂肪的速度。这样，有肝炎病的人，在肝细胞大量受到破坏的情况下，就比较容易形成脂肪肝。同时乙醇在肝内，先要变成乙醛，再变成乙酸，才能继续参加三羧酸循环，进行彻底代谢，最后被氧化成二氧化碳和水，同时释放能量，以供人体活动时的消耗。肝炎病人由于乙醛在肝脏内氧化成乙酸的功能降低，使乙醛在肝内积蓄起来。而醛是一种有毒的物质，对肝脏的实质细胞，可产生直接的毒害作用。所以饮酒的病人，会使肝病的病情进-步恶化。 (15)忌孕期饮酒 酒中的酒精能通过血液危害胎儿，胎儿越小，对有害因素越敏感。饮酒会使胎儿的大脑、心脏受酒精的毒害，造成胎儿发育迟缓，死亡率提高，出生后对智能也有影响。美国圣地亚哥医学专家的一项研究表明：7名在妊娠期间一直过量饮酒的妇女中，有一名流产，2名所生的婴儿患胎儿酒精综合症， 4名足月婴儿的体重比不饮酒和仅少量饮酒的妇女生的婴儿轻

73岁的顾大爷有独特的“ 养生 ”习惯，每天晚上吃饭的时候喜欢 小酌二两白酒 ，感到既暖胃又提神。尤其是在寒冷的冬季，一小口酒下肚，就能让全身热乎乎的，胃里也感觉很暖和。晚饭时喝两口小酒就成了顾大爷最享受的事。 “我喝得又不多，每天就二两，多一滴我都不喝，不会有事的。”家里人常常劝顾大爷戒酒，可是顾大爷觉得小酌怡情，喝少量酒根本不会对身体有危害。 然而就在上个月，顾大爷总觉得食欲下降，精神头也不如以前了，就算睡觉的时间比以前久，却也总觉得疲乏，并且偶尔会有腹胀的感觉。 在家人的坚持下，顾大爷来到医院进行诊治，结果得到患了 酒精性脂肪肝 的诊断结果。顾大爷又害怕又疑惑，自己平时喝的酒也不多啊？怎么会得酒精性脂肪肝呢？ 从古至今，中国人对酒都情有独钟。我国有着超过四千年 历史 的酒文化，可以说，我们的祖先从开始种粮食就开始酿酒了。历代以来无论是“人生得意须尽欢”的欢庆，还是“劝君更尽一杯酒”得离别，都离不开酒，并写下了浩如烟海的与酒有关的不朽佳作。 直到现在，我国很多地方都还保持着，不管大节还是小节，都要用酒庆祝的习惯。酒已经渗入到我们的生活中了。 虽然酒与我们的生活历程息息相关，但酒却常常把人们“送进”医院，就像上述的顾大爷一样，明明每天只喝了二两酒，结果就患了脂肪肝。二两小酒，究竟是暖人还是害人呢？ 酒是一种有机化合物，它是由含有 足够植物根茎 或含有 足够淀粉质 的谷物或食物等材料，通过 发酵 、 蒸馏 或 勾兑 等方法生产出含有食用酒精（乙醇）的饮料。 我们的胃粘膜并没有那么“坚强”，如果长期饮酒，酒精就会经常 对胃粘膜产生刺激 ，容易提升胃病的发病率。酒中含有的酒精还会 加重肝脏负担 ，对肝脏也会产生很大的危害。[1] 我们的 中枢神经系统 也会因长期饮酒造成损伤，导致 兴奋抑制 ，一旦导致兴奋抑制，突然地戒酒行为还可能使人出现幻觉和精神异常等戒断症状。 在心血管方面，长期饮酒同样也能 诱发心血管相关的疾病 。长期饮酒会对心肌造成损伤， 影响心肌收缩力 甚至形成心脏病。还会影响血脂和血糖的代谢，形成或加重脂肪肝，同时加重 动脉粥样硬化 的发生与发展。 长期饮酒还会使我们对酒精产生依赖性，很多人其实并没有很喜欢酒，但因为之前经常喝酒，就养成了每天都喝一点酒的习惯，而身体对酒精的依赖性还会对 生殖细胞 造成损伤，影响后代发育，容易对胎儿产生不良影响。 而喝酒后感觉暖和，是因为喝酒可使 血管扩张 、 血液循环速度加快 、 热量消耗增加 ，让人感到身上热乎乎的。同时，酒里含有酒精，饮酒后会导致 神经出现短时的兴奋 ，口腔和咽喉粘膜也会出现轻轻颤动，全身就会有种温暖和舒适的感觉，所以人们在喝了酒后容易出现暖和的感觉。 所以，酒并不是在温暖你，而是在伤害你。既然酒对人类身体有这么大损害，我们应该将饮酒量控制在多少才能让身体免受伤害？上述的顾大爷喝二两酒也能得酒精性脂肪肝，那我们是不是要喝得更少，或是不在晚上喝才能不对身体造成伤害呢？ 在我们国家，一直有 “酒以治病，酒以养老，酒以成礼 ”的说法，这使得大家认为适量喝酒会有益 健康 ，甚至能治病。还有人认为酒精可以驱寒活血，促进血液流通，适量的喝点对 健康 有益，还有助于长寿等。 但酒对人有益的这种说法现在已经被推翻。根据权威医学组织 柳叶刀 发表的研究调查： 酒没有所谓的安全剂量，哪怕适量地喝对身体也是有害的。 很多人和上述顾大爷的想法一样，认为适量喝酒有益 健康 ，每天吃饭的时候就着饭菜将酒下肚，一天就喝一点，就为了暖暖身子，或是养成了习惯，不喝不舒服。但其实，就算是适量的喝酒也不益于 健康 ，哪怕每天只喝二两或者是一两酒，也会对身体造成诸多的影响。 因此， 最 健康 的饮酒量其实是0，不喝酒，才是最 健康 的选择。 喝酒对身体是没有明显好处的，即使是少量喝酒也会对身体造成伤害。在喝酒的时候可能会感觉身体很舒服，但其实这对身体的损害非常大，甚至有致癌风险。 世界卫生组织已经把酒列为一级致癌物 ，大量研究证明酒精与多种癌症的罹患有一定关联。酒精中的主要化学成分为乙醇，但是 乙醇本身其实可能没有致癌 性， 但酒精会促进细胞发生变异，从而诱发癌症 。那么，都有哪些癌症容易因喝酒而引发的呢？ 肝癌 当人们喝酒时，酒精会进入到我们的胃里，只有一小部分的酒精会随着我们的呼吸和排便等从我们的身体里出去，而剩下的酒精就会来到肝脏中。 肝脏是我们身体的解毒工厂，肝脏代谢酒精主要靠的是两种 酒精脱氢酶 ，一种是 乙醇脱氢酶 ，另一种是 乙醛脱氢酶 ，它们会将这些进入体内的酒精变成二氧化碳和水分排出体外。[2] 但是，大部分人的身体会存在 乙醛脱氢酶 数量不够的情况，所以就会导致乙醛的代谢出现障碍。并且当肝脏分解酒精的时候，肝脏里的其它功能也会被限制，对脂肪的合成也会出现障碍。这些障碍都会成为肝脏的工作负担，会使肝脏从劳累到产生损伤，最终容易诱发 肝癌 。 肠癌 大肠癌和喝酒之间是有很密切的关系的 。酒精中的乙醇具有刺激性，每次进入体内后，会经过肠道吸收，时间越长，肠道黏膜受损越严重，从而会引发癌症的发生。[3] 根据调查研究， 经常饮酒的人患肠癌的风险会增加4倍 。不同的酒对于人体患肠癌的风险也是不一样的。平时 经常喝啤酒 的人，出现肠癌的几率比不喝酒的人群 高出12倍 。常年爱喝白酒的人，患肠癌的几率要比一般人 大2倍左右 。 食管癌 乙醇是酒里含量最多的成分，在酒进入到我们的胃里之前，它首先会通过口腔和食道。酒精本身具有的 脂溶性 ，会在它和食管、胃粘膜接触的时候就开始损伤我们的身体。 首先酒精会 损伤食管的粘膜 ， 渗透到粘膜的上皮组织 ，越是度数大的酒精，对食管的伤害也会越大。长期喝酒的话就会导致各种消化道疾病的发生，主要包括 消化道溃疡 、 炎症 等。乙醇在被代谢后转化为乙醛之后，就会直接损伤 DNA链条 ，导致体内的基因发生改变，使消化道出现一些慢性疾病，这样就增加了患癌的几率。 喝酒对人体的伤害是非常大的，哪怕每天只喝一两的酒水，也会损害身体 健康 。长期饮酒不仅不利于血压的稳定，还容易诱发心血管方面的疾病，同时也会提高患上癌症的风险，对于人体肝脏的损伤也是非常严重的，为了身体的 健康 ，我们最好是滴酒不沾。 既然酒对人体的危害这么大，那我们就要提早戒酒，以保护我们的 健康 。我们在戒酒的同时也可以去多尝试以下饮品，它们 健康 又美味，即使是代替酒作为过节或庆祝的饮品，也是非常好的。 ?茶 在茶叶里面含有大量的 水溶性 和 脂溶性维生素 ，尤其是 维生素c 能够防止 坏血病 ，增强抵抗力和免疫力，同时也能达到抗癌和防癌的效果，能降低患上动脉硬化的几率。老年人饮茶不仅有益于身体 健康 ，茶道文化也有助于修身养性。 ?酸奶 酸奶是发酵而来的，其中含有一定的益生菌，对于提升体内乳酸菌水平有好处。经常喝酸奶的人， 吸收和消化营养的能力 或许会更好，有利于 平衡肠道内的微生物菌群， 保护肠道 健康 。对于消化系统不好的老年人，适当喝一些酸奶会对 健康 有极大好处。 ?果汁 水果中含有丰富的果糖、葡萄糖，很容易被人体吸收利用。当出现 低血糖或饥饿 ，而暂时又不能进食时，又或者遇到运动大量出汗的情况，都可以先喝杯果汁补充能量和维生素、矿物质。当老年人在外做完运动后，如果喝一杯果汁，不仅有助于恢复体力，还能补充营养，保护 健康 。 总之，长期喝酒容易对我们的身体 健康 产生极大危害，所以我们要尽量少喝酒，最好做到不喝酒。对于少数经常喝酒却 健康 的人，我们也尽量不要向他们学习，毕竟这些可能也只是少数。 要注意的是，喝酒对身体的伤害是长期积累的，短时间里我们难以察觉，但等到身体真正受损，就太让人难受了。所以，最好的办法就是不喝酒，不要给它伤害身体的机会。