山栀子50克泡多少白酒，质量为50克的空瓶装满水后总质量为105kg用这个空瓶去装酒精

0.8Kg 最多装1公升的水那么多容积，即1立方分米

800克酒精

栀子花含有甘露糖醇和栀子花内脂，有增进食欲、解除疲劳的功效，也可用于失眠等症。原料：栀子花50克，砂糖50克，白酒720毫升制作方法①在栀子花盛开之前采集回来，剔除开败了的，用水冲洗一下，沥干水分。②将准备好的栀子花置于容器安中，加入砂糖和白酒密封保存。③2个月后将栀子花取出，酒用布过滤后移装到另一容器中。栀子花酒呈淡黄色，口感馥郁，直接饮用或对水饮用都不错。若加入其他果酒、药酒或碳酸饮料，更可增添芳香，提高口味。使用量为每日20毫升左右，睡前饮用。栀子花6月开花，为六瓣白色花朵，其芳香为人么所赞赏。子性 苦、寒、无毒；气微，味微酸而苦；入心、肝、肺、胃经。栀子花含黄酮类栀子素、果胶、鞣质、藏红花素等，根、叶、花皆可入药，有镇静、降压，抑菌、致泻、镇痛、抗炎，调节 平滑肌，加速软组织的愈合等作用，有泻火除烦，消炎祛热，清热利尿，凉血解毒之功效。

毫升是容积单位，克是重量单位，这两个单位换算是要考虑物体的密度为题。白酒的密度和水差不多，所以按水算是1：1的，也就是50克，一两酒。

【栀子泡酒的制作方法】一、栀子酒原料：黄栀子60克、纯粮食白酒60～120毫升。做法：先准备好泡酒的容器，把黄栀子打成碎状后放入其中，然后加入纯粮食白酒（酒需没过药面），浸泡半个小时就可以使用了。用法：鸭毛（鸭毛需煮沸消毒）浸取制备好的栀子酒反复多次涂擦患处。功效：此药酒具有清热解毒利湿之效，适用于治疗小儿过敏性阴茎包皮水肿。二、茵陈栀子酒原料：茵陈30克、栀子15克、黄酒1斤。做法：把两味药材一起用黄酒煎服就可以了。服法：每天服三次，每天1剂。功效：此酒具有清热利湿之效，适用于治疗湿热黄疸（热重于湿）。三、栀地酒原料：栀子50克，黄柏、地肤子、苍术各15克，白酒半斤。做法：先把以上四味药材一起研成粗末，然后浸泡在白酒内，一个小时后就可以取用了。用法：用脱脂棉签蘸药酒涂抹患处，一日涂四或五次。功效：此药酒具有清热解毒、利湿通络之效，适用于治疗小儿阴茎包皮水肿。四、琥珀栀子酒原料：琥珀20克、栀子30克、冰糖50克、白酒1斤。做法：先把两味药材一起碎成粗末，加清水煎煮后滤出药液，然后把药渣再煮一次，将两次药液混合，加冰糖熬成浓药汁，再加等量白酒混匀就可以了。服法：每天早、晚各服一次，每次服10毫升，饭前空腹服。五、连柏栀子酒原料：黄柏90克、黄连15克、栀子30克、米酒800毫升。做法：先把以上三味药材轧成粗末后放入锅中，然后加米酒煎煮数百沸，过滤去掉残渣后装瓶备用就可以了。服法：每天服两次，每次30～50毫升。功效：此酒具有清热、解毒、止血之效，适用于治疗口舌生疮、牙龈出血。六、大黄栀子酒原料：大黄、栀子各30克，红花10克，白酒2斤。做法：先取一个泡酒的玻璃瓶，把大黄捣碎如豆粒大小以及栀子也捣碎，然后与红花一起放在瓶中，用白酒密封浸泡，每天摇晃一次，夏季需要一个星期，冬天需要半个月，过滤去渣后装瓶备用就可以了。用法：用棉签蘸药液涂擦患处，每天用三到五次。功效：此药酒具有清热解毒、活血通络之效，适用于治疗甲沟炎。

您可以按比例减，比如将上药去个0，酒只需1.6千克。不过，您这个方子的酒确实太多，通常，药材与酒的比例是100:500，就是说100克药材500毫升酒（56度以上白酒），可以反复浸泡3-5次。

栀子泡酒喝有好处吗栀子是我们日常生活中比较常见的一种中药材，其不仅有着丰富的营养价值，还有广泛的药用价值，可以帮助人体治疗多种疾病，保健功能极佳。栀子不仅可以入药，还可以用于泡酒，且栀子泡酒对于身体有一定的益处，能够清热解毒利湿等。相信大家也很想了解栀子泡酒的制作方法，下面就给大家详细的介绍下吧！【栀子泡酒的制作方法】一、栀子酒原料：黄栀子60克、纯粮食白酒60～120毫升。做法：先准备好泡酒的容器，把黄栀子打成碎状后放入其中，然后加入纯粮食白酒（酒需没过药面），浸泡半个小时就可以使用了。用法：鸭毛（鸭毛需煮沸消毒）浸取制备好的栀子酒反复多次涂擦患处。功效：此药酒具有清热解毒利湿之效，适用于治疗小儿过敏性阴茎包皮水肿。二、茵陈栀子酒原料：茵陈30克、栀子15克、黄酒1斤。做法：把两味药材一起用黄酒煎服就可以了。服法：每天服三次，每天1剂。功效：此酒具有清热利湿之效，适用于治疗湿热黄疸（热重于湿）。三、栀地酒原料：栀子50克，黄柏、地肤子、苍术各15克，白酒半斤。做法：先把以上四味药材一起研成粗末，然后浸泡在白酒内，一个小时后就可以取用了。用法：用脱脂棉签蘸药酒涂抹患处，一日涂四或五次。功效：此药酒具有清热解毒、利湿通络之效，适用于治疗小儿阴茎包皮水肿。四、琥珀栀子酒原料：琥珀20克、栀子30克、冰糖50克、白酒1斤。做法：先把两味药材一起碎成粗末，加清水煎煮后滤出药液，然后把药渣再煮一次，将两次药液混合，加冰糖熬成浓药汁，再加等量白酒混匀就可以了。服法：每天早、晚各服一次，每次服10毫升，饭前空腹服。五、连柏栀子酒原料：黄柏90克、黄连15克、栀子30克、米酒800毫升。做法：先把以上三味药材轧成粗末后放入锅中，然后加米酒煎煮数百沸，过滤去掉残渣后装瓶备用就可以了。服法：每天服两次，每次30～50毫升。功效：此酒具有清热、解毒、止血之效，适用于治疗口舌生疮、牙龈出血。六、大黄栀子酒原料：大黄、栀子各30克，红花10克，白酒2斤。做法：先取一个泡酒的玻璃瓶，把大黄捣碎如豆粒大小以及栀子也捣碎，然后与红花一起放在瓶中，用白酒密封浸泡，每天摇晃一次，夏季需要一个星期，冬天需要半个月，过滤去渣后装瓶备用就可以了。用法：用棉签蘸药液涂擦患处，每天用三到五次。功效：此药酒具有清热解毒、活血通络之效，适用于治疗甲沟炎。【栀子泡酒的功效作用】栀子是一种相当好的保健药材，具有独特的疗效作用，用于泡酒可以将其功效发挥得更好，对身体的保健功能也会更佳。那么以上给大家汇总的几种栀子泡酒方法是比较常见和实用的，其实相关的配方可能还有很多。栀子泡酒的话还是会保留着一些栀子本身具有的功效作用，即泻火除烦、清热利湿、凉血止血、清肝明目、消肿止痛、解毒消疮等。用于泡酒饮用更可起到清热解毒利湿等功效，非常适用于治疗小儿过敏性阴茎包皮水肿。但是栀子酒虽然好，也要注意不能够贪杯哦！

十全大补酒【原料配方】 人参（或党参）80克 肉桂（去粗皮）20克 川芎40克 熟地120克 茯苓80克 炙甘草40克 白术（炒）80克 黄芪80克 当归120克 白芍80克 白酒16千克 砂糖1.5千克 生姜50克 大枣150克 　　【制作方法】 前10味，粉碎为粗末，入白酒16千克，浸泡10日后，于浸出液中加砂糖约1.5千克，生姜50克切片，大枣150克（煮），搅匀，继续密封浸泡数日，经静置滤过即得。

提醒：药酒最好在饭前温着喝，每次不要喝多，喝10～30毫升就可以了。喝药酒千万不能看别人喝什么，自己也喝什么，就算都是滋补的药酒也必须要适合自己，乱补不但达不到效果，反而适得其反，甚至还会带来危险。 另外几种药酒： 1.鹿茸山药酒 [配方]鹿茸15克，山药60克，白酒1000克。 [制法]将鹿茸、山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。 [功效]补肾壮阳。适用于性欲减退、阳痿、遗精、早泄；肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其它贫血症。 [服法]每日3次，每次服15-20毫升。 =================================== 养肾药酒配方 ●人参枸杞酒 〔配方〕人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。 〔功效〕大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛等症。 ●八珍酒 〔配方〕当归（全用，酒洗）150克、南芎50克、白芍（煨）100克、生地黄（酒洗）200克、人参（去芦）50克、白术（去芦，炒）150克、白茯苓（去皮）100克、粉草（炙）75克、五加皮（酒洗、晒干）400克、小肥红枣（去核）200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。 〔功效〕和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。 太多了，给你举几个例子 牙痛又名“齿痛”。其主要原因有阳明伏火与风热之邪相搏，风火上炎所致的牙痛，其特点为患牙得凉痛减；有因于风寒之邪客于牙齿致痛者，其特点为患齿得热痛减；有因肝肾两亏、虚火上炎所致者，其特点牙齿浮动隐痛。此外因蛀牙作痛者亦极为常见。以下介绍三种治牙痛药酒，供对证选用。 （《普济方》） 【配方】蜂窝大如斗者。 【制法】上烧灰存性，麝香少许，用煮酒调，以绵纸覆盖，勿令药气漏。 【主治】治牙疼。 【用法】酒灌漱，冷时吐了，再呷温者含口中，不可咽了。 说明：《普济方》注出“海上方”。 口疮是指口颊或唇舌边发生白色溃烂小泡、红肿疼痛，即口腔内粘膜上生黄白色如豆样大小的溃烂点，亦称“口破”、“口糜”。小儿口疮多由疳积所致，故又称“口疳”。本病的主要原因是由于心脾二经积热上熏或虚火上炎所致。以下介绍两种治疗本病的药酒。其中竹叶酒主治心火移热于小肠，出现的小便赤涩热痛，口舌生疮；金花酒主治实火上炎所致之口舌生疮。 （验方） 【配方】淡竹叶250克，曲、米适量。 【制法】将淡竹叶煎汁，同曲、米如常法酿酒，酒熟压去糟渣。 【主治】小便赤涩，热痛，心烦口渴，呕秽，口舌生疮。 【用法】不拘时候，徐徐饮之，以愈为度。 枸杞子酒（一）——（肝虚流泪） （《审视瑶函》） 【配方】枸杞子（肥者）1斤，陈无灰酒10斤。 【制法】将枸杞子杵烂，用绢袋盛，浸酒密封，勿令气泄，候3、7日即可饮用。 【主治】目疾。 【用法】每饮1、2盅，勿过量，并可将猪肝煮熟切片，蘸花椒盐同食。 跌打损伤类 1.广西跌打药酒 [配方]赤芍13克，当归10克，生地黄、莪术、刘寄妈、三棱、=泽兰、泽泻川芎、桃仁各8克，红花、苏木各6克，土鳖虫4克，田七1克，白酒1000克。 [制法]将上药捣碎，与白酒同置入容器中，密封浸泡45日以上，过滤后即可服用。 [功效]消积，散瘀，止痛。适髟于跌打撞伤，积瘀肿痛，闪挫腰痛，扭伤，关节痛。 [服法]早、晚各1次，每次10-15毫升。亦可外用涂擦患处。 阿魏酒 【主治】治胃疟。 【配方】阿魏1克研成粉、半夏研末生姜汁作饼，晒干，再捣取0.5克 【制作】上药用酒一杯调制。 【用法】未发时温饮。 【方剂来源】《圣剂总录》 松节酒 【主治】治风毒脚气，痹挛掣痛。 【配方】肥松节597克、生地黄112克、肉桂37克、丹参75克、萆菔75克、火麻仁65克、牛膝112克、牛蒡根刮去皮土112克 【制作】上药轧碎，白生丝袋盛之，用好酒13升，共置坛内，密封浸渍七日。 【用法】一日三次，饭前温饮一杯。 【方剂来源】《太平圣惠方》 地牛酒 【主治】治脚气，肿满，烦疼少力。 【配方】生地黄600克、杉木节187克、牛蒡根600克、丹参112克、牛膝187克、火麻仁300克、防风112克、独活112克、地骨皮112克 【制作】上药轧碎，白丝袋盛之，用好酒13升，共置坛内，密封浸渍14日。 【用法】每于饭前，随量温饮。

十全大补酒配方 　　【药品名称】十全大补酒 　　【汉语拼音】Shiquan Dabu Ju 　　【药物组成】党参、白术(炒)、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍(酒炒)、熟地黄、炙黄芪、肉桂。辅料为 　　【性状】本品为红棕色的澄清液体；气香，味微甘。 　　【作用类别】本品为虚证类非处方药药品。 　　【功能与主治】温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，四肢不温。 　　【用法用量】口服，一次15-30毫升，一日2次。 　　【注意事项】 　　1.孕妇忌用。 　　2.忌食生冷、油腻食物。 　　3.外感风寒、风热，实热内盛者不宜服用。 　　4.不宜和感冒类药同时服用。 　　5.服本药时不宜同时服用藜芦、赤石脂或其制剂。 　　6.身体壮实不虚者忌服。 　　7.本品中有肉桂，属温热药，因此有实热者忌用。 　　8.本品宜饭前服用或进食同时服。 　　9.按照用法用量服用。服药期间出现口干，便干，舌红，苔黄等证应去医院就诊。 　　10.药品性状发生改变时禁止服用。 　　11.请将此药品放在儿童不能接触的地方。 　　12.如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 　　【贮藏条件】密封,置阴凉处。 　　【原料配方】 人参(或党参)80克 肉桂(去粗皮)20克 川芎40克 熟地120克 茯苓80克 炙甘草40克 白术(炒)80克 黄芪80克 当归120克 白芍80克 白酒16千克 砂糖1.5千克 生姜50克 大枣150克 　　【制作方法】 前10味，粉碎为粗末，入白酒16千克，浸泡10日后，于浸出液中加砂糖约1.5千克，生姜50克切片，大枣150克(煮)，搅匀，继续密封浸泡数日，经静置滤过即得。 　　【产品功能】 大补气血，强筋健骨，治诸虚不足，五劳七伤，不思饮食；潮热自汗，面色萎黄；优思伤脾，脾肾气继，神疲乏力等。 　　【服用方法】 每服20～30毫升。每日1次。久服康复，延年

将全部中药饮片浸于35%---50%的白酒中,浸一个月后再过滤除去药渣,

党参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙黄芪、肉桂。辅料为 　　

治疗痹症—蜈蚣酒 蜈蚣酒 [药物组成] 蜈蚣20g 白花蛇30g 细辛20g 当归60g 白芍60g 甘草印60g [功能主治] 祛风湿活血，治疗痹症。(风湿性关节炎，类风湿性关节炎。) [用法用量] 每次服30～40ml，每日早晚各服一次。小儿用量酌减。二十五日为一疗程，休息五日再服第二疗程。一二疗程后，停药观察。 [制备方法] 将上药共研细末，以白酒2000ml浸泡，密封十日后备用。 [资料来源] 《福建中医药》1988，19(4)：13

自制泡药酒，最好选择45°的高粱酒为好。药方可以通过中医开取，按自己的所求，所要达到的目地就行。寖泡前最好将药材洗一下为好，一月余后就可以喝之、在剩余还有三分之一时，再加入新酒就可以了，再等候一月的这样的往复添加就是了。

自制药酒的方法 　 自制药酒的方法很多，常见的是酿造法、浸泡法：煮法、淋法、热投法。现介绍如下: (一)酿造法 酿造法是以糯米(或其它粮食)、药物与曲按一定的程序酿造药酒的方法。一般以糯米2500克，加曲100-150克为准，因地区、气侯温度不同，曲的用量可达到390克。酿造过程有以下三法。 1．将需要药物捣细碎成粗末；曲捣细碎成粗末，备用。 将糯米(或其它粮食)置锅中煮成粥状，但不要太稀，待冷后，同曲并药相和拌匀，再置于缸中，勿犯水，密封口，放到保温的地方，如厨房等处，经5-7日，开口可见表面有泡状，则药酒熟，滤去渣，贮入净瓶中。 2．将曲捣细碎成粗末。 将糯米(或其它粮食)煮成粥状，待冷后，同曲末拌匀，置于缸中，勿犯水，密封口，放到近火口(如厨房)，经七日后，视表面有泡状，然后将所需药物煮成汁(有些药物不煮，宜生用，如木香，参见羊羔酒)，候冷，连汁同药倒入粥缸中相合，再经三日后，则药酒成，滤去渣，贮入瓶中。 3．将药物、曲碎为粗末。 将糯米(或其它粮食)蒸熟，候冷，同曲并药、水相和拌匀，置于缸中，密封口，经7-10日，药酒则成，去渣贮瓶。水的用量参见各酿酒方的组成。 (二)浸泡法 浸泡法是先把药物捣碎，置入纱布袋中，缝口，浸入酒中，数日后，过滤，去渣装瓶即成。也可先把药物捣碎，水、酒各半煎煮40分钟，连汁带药一起浸入酒中，数日后，过滤，去渣装瓶备用。酒与药物的比例，一般为药物100克，用酒500毫升。具体情况请参见各药酒制法。 (三)其它药酒制造法 1．淋法：用酒将药物淋浸，泡软，然后用纱布包裹，去渣，贮瓶备用。药物与酒的比例，一般以250克药物用500毫升酒为佳。 2．煮法：把药与酒装入瓶中，瓶口封严，放入火上，重汤煮40分钟左右，然后启封，过滤，去渣备用。亦可把药物与酒上火同煎，过滤，去渣，装瓶备用。 3．热投法：将药物烧热或炒热，急投于酒中，候冷，过滤，去渣贮瓶备用。

鹿茸50克，人参50克，巴戟天50克，枸杞子200克，菟丝子50克，葫芦巴50克，淫羊藿30克，金樱子50克，覆盆子50克，韭菜子50克，海狗肾3条，白酒5斤，泡7天即可饮用。每日晚上服50——100克。常服有补肾壮阳、提高性功能之效。可用于平素畏寒肢冷、腰膝冷痛、性欲减退、阳痿早泄等症。实热体质及阴虚有热的患者禁服。

●人参枸杞酒 ［配方］人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。 ［功效］大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛等症。 ●八珍酒 ［配方］当归（全用，酒洗）150克、南芎50克、白芍（煨）100克、生地黄（酒洗）200克、人参（去芦）50克、白术（去芦，炒）150克、白茯苓（去皮）100克、粉草（炙）75克、五加皮（酒洗、晒干）400克、小肥红枣（去核）200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。 ［功效］和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。

（一）冬天吃“黑”能补肾 对于肾病患者，最想了解的就是四季饮食，怎样饮食对肾有进补作用呢？每个季节都有不同，在冬天补肾宜多食黑。 　　1、黑豆 　　又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。 　　*吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。 　　*黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。 　　2、黑木耳 　　黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美容。 　　*适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。 　　*烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。 　　3、紫菜 　　含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲状腺肿”。 　　*适于煲汤，或制作寿司类食物，味道鲜美。 　　*烹饪前应用清水泡发，并换一两次水，以充分清洁。 　　4、海带 　　海带素有“长寿菜”的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻，对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效，有化痰、散结功能。海带上附着的一层白霜似的白粉，是贵重的药用物质甘露醇，具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，常吃能够预防心血管方面的疾病。 　　*多用于炖汤、制作凉菜，素食或与肉同食均可。 　　*清洗时注意不要将表面的白色粉末洗净，以免损失营养。 　　5、黑芝麻 　　《本草纲目》称，服用黑芝麻一年身面光泽，两年白发返黑，三年齿落更生。中医学认为，黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品。黑芝麻含有大量丰富的营养成分，其中的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑，因为黑芝麻还有补肝肾、润五脏的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症。常吃黑芝麻可以帮助预防和治疗胆结石，且有健脑益智、延年益寿的作用。 　　*适于炒食、熬成糊，或做馅制成甜品类。 　　*不可过多食用，每天不可超过一大匙，否则反而易导致脱发。 　　6、黑米 　　从汉代到清末，被称为“贡米”，是大米家族中身价最高的品种。 　　研究发现，黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，具有滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血的功效。长期食用黑米，可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为，黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。产妇多吃黑米食品，身体可早日恢复；跌打、骨折者多吃黑米食品或将黑米捣烂外敷，可加快治愈，且辅助治疗风湿关节炎。 　　*适合熬粥，也可用于制作点心、汤圆、粽子、面包等。 　　*用冷水淘米，不要揉搓，且泡米水要与米同煮，以充分保存其营养成分。 （二）健康人更要强“肾” 要想拥有一个健康长寿的体魄，有一个功能良好的肾脏是必须的。人的肾脏非常娇嫩，对许多毒物都比较敏感。所以我们应该更加重视保护它，下面就介绍一些日常注意事项：首先在饮食上要特别注意，不要过多的进食高蛋白、高钠食物，比如海鲜、动物内脏以及腌制食品等。蛋白质每日每公斤体重在1。5-2克足够常人健康的需要。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500-2000ml就可以了。一般我们提倡喝白开水，具体来说，应做到以下几点： 　　1、尽量不用或少用对肾脏毒性强的药物，氨基甙类抗生素如：庆大霉素、丁胺卡那霉素，避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触，如鱼胆、蛇胆、毒蜂蛰伤等。 　　2、戒烟忌酒，少吃酸辣刺激性及烟薰烧烤食物。 　　3、妇女在月经期、妊娠期、产褥期要注意个人卫生，预防尿道感染，养成勤排尿的习惯，不要憋尿。 　　4、定期检查身体，特别是尿液化验，早期发现及时治疗各种肾脏疾病。 　　5、提倡健康的性生活，洁身自爱，预防性病危害肾脏。 　　6、体格消瘦的人，要加强锻炼，提高腰腹肌收缩力，预防肾脏下垂。 　　7、出现尿频、尿急、尿痛或血尿、浮肿、腰痛等症状应及时到正规医院就诊，行尿液常规或抽血检查，以便及时确诊及早治疗。 ---转自39网

淫羊藿，海马，枸杞子就可以的！没什么讲究！

虎鞭一根人参80枸杞100菟丝子50克葫芦巴50克淫羊藿30克金樱子50克海狗肾2条熟地20g 这就比较厉害，但是兄台奉劝你，一般的年轻人少大补，对身体大大的不好。

杜仲15g山药15g熟地20g补骨脂12g淫羊霍15g巴戟天15g沙苑子15g金樱子12g菟丝子15g狗脊15g覆盘子12g黄芪20g杞子15g就可以了。