1. 低脂低糖高纤维素食物有哪些
三高是指血压、血脂、血糖三高，如果有三高的病人，选择食物的时候，应该选择以低盐、低脂、低热量、高纤维素的食物为主。蔬菜类可以选择香菇、黄瓜、芹菜、西兰花、茼蒿、苦瓜、茄子黑木耳、西红柿，等等。水果类，应该以含糖成分低的水果为主，例如火龙果等等。
2. 高纤维低糖食物有哪些食物
毛豆，也就是新鲜连荚的黄豆，在夏季，水煮毛豆可以说是很多人都喜欢吃的一种应季零食小吃。
煮好的毛豆，很是入味，所以味道也特别好，同时毛豆中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、钾等多种营养物质，而且它的含糖量也很低（每140克的毛豆中，它的含糖量仅有3克），最关键的是，毛豆中的膳食纤维含量甚至比我们常见的芹菜杆、菠菜、西蓝花、韭菜等高纤维蔬菜的含量还要高，所以在夏季，在减脂期的朋友，不妨将毛豆当做“零嘴”来解馋，也很是不错。
3. 低糖低脂肪高纤维的食物有哪些
一、燕麦。燕麦是一种低糖、高能量食品，是全球十大健康食品之一。富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利排便的通畅、预防多种心脑血管疾病。
二、芹菜。芹菜富含丰富维生素及膳食纤维，能够促进肠道蠕动、增加食欲、对不少疾病有着减轻症状的效用。
三、豌豆，豌豆中含有大量能量及膳食纤维、维生素，有着抗菌消炎，止痒镇痛，清热解毒的效用。
四、韭菜，韭菜中膳食纤维含量特别多，有人称之为洗肠草。可治疗便秘，防止肠癌。除此之外，还能够行气理血、益肝养胃。
五、番薯。番薯营养全面，是一种天然滋补食品。蛋白质含量是大米的七倍，是食疗的重要食品。其中也有着大量膳食纤维。
4. 什么是低脂低糖高纤维食物
1、特别减糖关爱，低糖甜蜜生活。
2、低脂低糖，百般健康。
3、低脂低糖冰淇淋，益颜益身益生菌。
4、低糖鲜奶多滋养，美味分享更健康。
5一学校发了不同口味的月饼，有水洗豆沙、伍仁、莲蓉和低糖木瓜。
出自：“特殊”的月饼
6孙大夫起元之治疗肿瘤患者皆嘱其患者实行基本素食，即四低一高的饮食（低蛋白、低油脂、低糖、低盐、高纤维）而为疗愈打下基础。
出自：采访爸爸手记
10、一天，鼠王说："听说人类现在流行吃低糖高钙的绿色食品，小的们，快帮我弄一些来，孝敬孝敬本王。
5. 低糖低脂食物有哪些?
1、优酸乳。其实在平时饥饿的时候吃优酸乳是最好的选择了，蛋白质含量非常的丰富，适合在下午饥饿的时候用来填饥，当做小点心吃是不错，但是绝对不能当正餐吃哦。
2、杏仁。杏仁蛋白质是相当极其丰富的，即便你吃十几颗杏仁都不会发胖，而且还可以满足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不会闲下来，平时没事的话，杏仁是最好的小点心哦。
3、果冻。准备一些低糖低脂肪的果冻也是不错的，平时想吃零食的时候就可以吃这样的果冻，热量含量极其的低，虽然没有什么饱腹感，但是可以解决你的馋嘴哦。
4、奶盐味苏打饼干。螺旋藻很有营养，而且他的营养成分非常容易被人体吸收，它是一种天然的保健食品，可以抗击疲劳，对皮肤没有任何伤害，它还可以控制你的饭量，让你的食量逐渐的减少，从而起到减肥的作用。
5、无糖代餐饼干。全麦是一种天然的保健食品，它是由小麦经过晒干之后形成的，它不含有脂肪而且热量很低，不愧称得上是一种减肥的最佳食品，这种饼干经常食用的话可以增加我们的食欲，而且它有着非常高的药用价值，非常的适合患有糖尿病的病人食用，效果显着。
6、燕麦酸奶。酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素，并且酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶，美味又营养。燕麦本身并不减肥，而是能帮助更好的维持减肥成果。因为它本身是高膳食纤维的食物，而且吸水性强，容易产生饱腹感。