何夫人中国酒业流通，中餐就餐礼仪要求

礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是在人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。以下是我整理的中餐就餐礼仪，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。 中餐就餐礼仪1 举办中餐宴会一般用圆桌，每张餐桌上的具体位次有主次之分。宴会的主人应坐在主桌上，面对正门就座;同一张桌上位次的尊卑，根据距离主人的远近而定，已近为上，已远为下;同一张桌上距离主人相同的次位，排列顺序讲究以右为尊，以左为卑。在举行宴会时，各桌之上均应有一位主桌主人代表，作为各桌的主人，其位置一般应以主桌主人同向就座，有时也可以面向主桌人就座。每张桌上，安排就餐人数一般在10人以内，并且为双数，人数过多，过于拥挤，也会照顾不过来。 在每张餐桌上位次的具体安排上，还可以分为两种情况： 1、每张桌上一个主位的排列 方法 。每张餐桌上只有一个主人，主宾在其右手就座，形成一个谈话中心。 2、每张餐桌上有两个主宾位的排列方法。如主人夫妇就座于同一桌，以男主人为第一主人，女主人为第二主人，主宾和主宾夫人分别坐在男女主人右侧，桌上形成两个谈话中心。 如果遇到主宾身份高于主人时，为表示尊重，可安排主宾在主人位次上就座，而主人则坐在主宾位子上，第二主人坐在主宾左侧。 如果本单位出席人员中有身份高于主人者，可请其在主人位就座，主人坐在身份高者左侧。 以上两种情况也可以不做变动，按常规予以安排。 中餐就餐礼仪2 1、中餐上菜顺序 标准的中餐，不论何种风味，其上菜顺序大体相同。通常是首先上冷盘，接着是热炒，随后是主菜，然后上点心喝汤，最后上水果拼盘。当冷盘吃剩三分之一时，开始上第一道菜，一般每桌要安排十个热菜，宴会上桌数再多，各桌也要同时上菜。 上菜时如果由服务员给每个人上菜，要按照先主宾侯主人，先女士后男士或按顺时针方向依次进行。如果有个人取菜，每道菜应放在主宾面前，有主宾开始按顺时针方向依次取菜。却不可迫不及待地越位取菜。 2、用餐时如何使用毛巾和餐巾 正式宴会前，会为每位用餐者上一条湿毛巾，它是用来擦手的，不能用来擦脸、擦嘴、擦汗。宴会结束时，再上一块湿毛巾，它是用来擦嘴的，不能用来擦脸、擦汗。正式宴会上，还为每位用餐者准备一条餐巾。它应当铺放在并拢之后的大腿上，而不能把它围在脖子上，或掖在衣领里、腰带上。餐巾可用于轻抹嘴部和手，但不能用于擦餐具或擦汗。 3、用中餐的礼仪要求 由于中餐的特点和食用习惯，参见中餐宴会时，要注意一下几点： 1、上菜后，不要先拿筷，应等主人邀请，主宾拿筷时再拿筷。取菜时要相互礼让，依次进行，不要争抢。取菜时要适量，不要把对自己口味的好菜一人包干。 2、为表示友好、热情，彼此之间可以让菜，劝对方品尝，但不要为他人布菜，不要擅自做主，不论对方是否喜欢，不要主动为其夹菜、添饭，以免让人家为难。 3、不要挑菜，不要在共用的菜盘里挑挑拣拣、翻来翻去、挑肥拣瘦。取菜时，要看准后夹住立即取走。不能夹起来又放下，或取回来又放回去。 中餐就餐礼仪3 1、吃中餐首先要注意筷子的使用。中式餐饮的主要进餐工具是筷子，标准的握筷姿势。过高或过低握筷，或者变换指法握筷都是不规范的。在使用筷子夹菜时不要在菜肴上乱挥动，不要用筷子穿刺菜肴，不要将筷子含在口中，不要让菜汤滴下来，不要用筷子去搅菜，不要把筷子当牙签，不要用筷子指点别人。需要使用汤匙时，应先将筷子放下。 2、其次要注意自己的吃相。进餐要文雅，不要狼吞虎咽，每次进口的食物不可过大，应小块华 夏 酒 报中国酒业风向标小口地吃。在品尝已入口的食物与饮料时，要细嚼慢品，最好把嘴巴闭起来，以免发出声响。喝汤时，不要使劲地嘬，如汤太热，可稍候或用汤勺，切勿用嘴去吹。食物或饮料一经入口，除非是骨头、鱼刺、菜渣等，一般不宜再吐出来。需要处理骨刺时，不要直接外吐，可用餐巾掩嘴，用筷子取出放在自己的餐盘或备用盘里，勿置桌上。口中有食物，勿张口说话，如别人问话，适值自己的口中有食物，要等食物咽下后再回话。整个进餐过程中，要热情与同桌人员交谈，眼睛不要老盯着餐桌，显示出一副贪吃相。 3、最后要注意牙签的使用。正式宴会中，不宜当众使用牙签，更不可用指甲剔牙缝中的食物，如果感觉有必要时，可以直接到洗手间去除掉。在餐桌上必须用牙签时，最好用手捂住嘴轻轻剔，而边说话边剔牙或边走跑边剔牙都不雅观。 中餐就餐礼仪要求相关 文章 ： ★ 中餐就餐礼仪常识2021 ★ 有关中餐用餐基本礼仪 ★ 关于中餐用餐礼仪知识 ★ 中餐进餐礼仪常用知识 ★ 中餐礼仪基本常识 ★ 中餐就餐礼仪 ★ 中餐用餐座位礼仪常识注意事项 ★ 中餐服务礼仪常识 ★ 吃中餐的基本礼仪与禁忌 ★ 中餐礼仪知识

关于喝酒经常会说的搞笑句子(篇一) 1.留半清醒留半醉，到你梦里再相会。 2.服务员，你这酒是不是兑水了? 3.今朝有酒今朝醉，生活不要太疲惫。 4.百川到东海，何时再干杯，此刻不喝酒，将来徒伤悲。 5.醉是对喝酒起码的尊重！ 6.你问我独自喝酒是否畅快淋漓，我告诉你我人生缺太多，唯独不缺你。 7.你是葡萄酒，我是夜光杯；你为我美丽，我为你陶醉；今生有你来相伴，大醉一生不后悔！ 8.不要怪男人抽烟，不要怪女人喝酒。抽烟的人有故事。喝酒的人有心事。 9.百杯须痛饮，一枕拚春酲。 10.女人喝酒是发疯，男人喝酒时发愁。 11.酒是一包药，不喝睡不着！ 12.宁可胃上烂个洞，不叫感情裂条缝。 13.何以解愁，惟有杜康。 14.长喝嫌少，人才难找。 15.半醒半醉日复日，花落花开年复年。 17.人生难得就会醉，要喝一定要喝醉！ 关于喝酒经常会说的搞笑句子(篇二) 18.想醉，把酒留在胃。怕醉，水往酒里兑。真醉，敢喝敌敌畏。烂醉，桌子底下睡。装醉，不想给小费。 19.感情深，一口闷；感情浅，舔一舔；感情厚，喝不够；感情铁，喝出血。 20.酒里乾坤大，壶中日月长。 21.你出钱，我出命，一起喝成神经病。 22.客人喝酒就得醉，要不主人多惭愧。 23.喝不醉的烈酒，解不了思念翠花的忧愁。 24.感情深，一口闷；感情浅，舔一舔；感情厚，喝不够；感情铁，文章来源中国酒业新闻网喝出血； 25.没人懂你皱眉头，没人陪你喝醉酒怪我自找苦吃，想懂你难受。 26.喝酒是件滑稽的事。当我回头看时发现，我们所有重要的决定都是在喝酒时做出的。 27.东风吹，战鼓雷，今天喝酒谁怕谁！ 28.那么好的酒，喝了长生不老！ 29.只喝饮料，领导不要。 30.女士和领导碰杯：领导在上我在下，您说几个就几个。 31.女士劝酒：激动的心，颤抖的手，我给领导倒杯酒，领导不喝嫌我丑。 32.革命的小酒天天醉，喝红了眼睛喝坏了胃，喝得手软脚也软，喝得记忆大减退。 33.唯有醉酒多壮志，敢叫老婆骂三天！ 34.有什么事事一杯酒不能搞定的呢，如果有那就两杯。 关于喝酒经常会说的搞笑句子(篇三) 35.不会喝酒，前途没有；一斤酒量，重点培养；只喝饮料，领导不要；能喝不输，领导秘书一喝就倒，官位难保；长喝嫌少，人才难找。 36.东风吹，战鼓擂，如今喝酒谁怕谁，你一杯，我一杯，如今喝酒谁怕谁？ 37.想和你喝酒是假的，想醉你怀里是真的。 38.劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。 39.领导干部不喝酒，一个朋友也没有。 40.不喝醉最好的办法是不喝酒，这个方法喝酒的人懂的不少，做到的却几乎没有。 41.有意人生人人累，无意人生天天醉。待到冰山融化时，你也稳稳地下睡！ 42.纷纷扰扰年，浑浑噩噩已半生。得得失失终不醒，唯有杯酒最知心。 43.喝酒讲情义，此人是兄弟。 44.酒像女人，在酒里同样也有人生得失，成功的女人，能够觥筹交错，生活中绝不让须眉。失意的女人，香腮含泪，举起酒杯一个人醉。 45.世人皆醉俺独醒，又得侍候他们了。 46.结识新朋友，不忘老朋友，大家一起来喝酒。 47.我先干为敬，你随意。 48.往后今生不再喝酒，如果在看见我喝酒这句话就当我没说。 49.一两二两漱漱口，三两四两不算酒，五两六两扶墙走，七两八两还在吼。 50.酒啊，装瓶子里像水，喝到肚子里闹鬼，说起话来走嘴，走起路来闪腿，半夜起来找水，早上起来后悔。 女人自律运动完美瘦身的句子锦集五十句 女人自律运动完美瘦身的句子【篇一】 1.既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！ 2.你只有非常努力，才能看起来毫不费力。 3.出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。 4.快快活活活了命，气气恼恼恼成病。 5.放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！ 6.健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。 7.刘翔：中国有我，亚洲有我！ 8.健身能长寿，不容再等候。 9.健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。 10.闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚 11.每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动， 练出马甲线， 练出小腹肌 ，练出漫画腿 ，劈个大竖叉 ， 再来个大横叉。 12.60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。 13.健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。 14.弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。 15.伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！ 16.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。 17.坚持坚持让运动成为一种习惯。 女人自律运动完美瘦身的句子【篇二】 18.冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。 19.你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！ 20.安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。 21.坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。 22.当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。 23.运动是一切生命的源泉。——（达芬奇） 24.热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。 25.不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。 26.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。 27.锻炼适可而止，运动量力而行。 28.锻炼健身是对疾病的最好预防。 29.我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。 30.每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。 31.走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！ 32.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。 33.健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！ 34.坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的4.48公里，坚持，加油。 女人自律运动完美瘦身的句子【篇三】 35.世上只有一种失败、那就是半途而废！ 36.失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。 37.当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。 38.减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。 39.没有伞的孩子必须努力奔跑! 40.快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。 41.收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。 42.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！ 43.身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。 44.登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！ 45.就算再困难、也请咬牙坚持。 46.累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的.温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！ 47.骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！ 48.撑过是天堂，放弃是地狱！ 49.有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。 50.如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！ 运动自律的小红书文案锦集五十句 运动自律的小红书文案(篇一) 1.刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。 2.自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图 3.健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。 4.意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。 5.生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰） 6.有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。 7.教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。 8.即使此刻，对手也在不停地锻炼。 9.年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。 10.科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人） 11.健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。 12.健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！ 13.健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。 14.机器不转要生锈，人不活动要得病。 15.生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰） 16.病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。 17.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 运动自律的小红书文案(篇二) 18.刘翔：中国有我，亚洲有我！ 19.晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。 20.锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。 21.李宁：一切皆有可能！ 22.健身留住青春心，运动带来全家福。 23.把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！ 24.健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。 25.想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。 26.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。 27.困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。 28.辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。 29.你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心? 30.自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图 31.有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。 32.我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。 33.作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！ 34.让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！ 运动自律的小红书文案(篇三) 35.健身、健心，贵在坚持。 36.如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！ 37.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。 38.身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 39.流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。 40.登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。 41.全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。 42.努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德） 43.他们对待困难和人生的.态度，就是一部成功学全书。 44.撑过是天堂，放弃是地狱！ 45.好身材只留给有毅力的人！ 46.永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。 47.既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！ 48.两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！ 49.失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。 50.能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰 女人坚持运动自律的文案锦集五十句 女人坚持运动自律的文案(篇一) 1.对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。 2.运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。 3.有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。 4.自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图 5.减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。 6.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 7.每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。 8.要么挥汗如雨，要么滚回家。 9.每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动， 练出马甲线， 练出小腹肌 ，练出漫画腿 ，劈个大竖叉 ， 再来个大横叉。 10.锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。 11.锻炼健身，健身立命，立命立业。 12.意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。 13.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！ 14.累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的.温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！ 15.经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。 16.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。 17.喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！ 女人坚持运动自律的文案(篇二) 18.音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～ 19.不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！ 20.登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助 21.运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。 22.读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。 23.健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。 24.在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁） 25.登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。 26.当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人 27.女孩子就应该坚持运动，认真工作， 努力挣钱，空余时间学学插花。 28.骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！ 29.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素） 30.困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。 31.努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德） 32.奔小康，要健康；有健康，享小康。 33.运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。 34.汗水、是脂肪在哭泣！ 女人坚持运动自律的文案(篇三) 35.健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。 36.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！ 37.体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。 38.给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！ 39.不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！ 40.快快活活活了命，气气恼恼恼成病。 41.一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。 42.宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！ 43.我运动、我健康、我快乐！ 44.生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰） 45.一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！ 46.塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。 47.瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。 48.只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。 49.想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。 50.电视莫看久，饭后百步走。