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肌肉维度和力量大小有关系吗(肌肉密度和力量有关系吗)

1. 肌肉维度和力量大小有关系吗

1. 肌肉维度和力量大小有关系吗

肌肉力量理论上来说会和肌纤维的大小及密度成正相关。 但力量和肌肉的大小不一定成正相关,影响的因素其实很多:

1、力量也会分爆发力和耐力,肌肉太大耗能高的话,耐力可能反而差

2、力量体现在外更多是一种能量的运用模式,这个模式中,肌肉只是其中一部分,还有考虑神经募集能力、关节活动能力和承受力、筋骨的带动、各肌群的协同能力、对某个方面的动力链的调用能力、某个动作的熟练程度等等

2. 肌肉密度和力量有关系吗

2. 肌肉密度和力量有关系吗

  会的。

  当一个人通过锻炼后,首先可以提高人体的肌肉质量以及增加人体肌肉的量,这个时候人体的肌肉不管是质量还是数量都是在增长。当一个人长时间不锻炼,那么他的肌肉质量首先是会下降,肌肉质量的下降主要体现在肌肉的力量、耐力等不如锻炼的时候。

  再下去就是肌肉由于得不到锻炼,就会开始萎缩以及肌肉的数量减少。所以,如果一个人长时间不锻炼他的肌肉会减少。通过锻炼不仅可以提高肌肉质量以及增加肌肉的量,还可以延迟人体由于年龄的增长导致肌肉的萎缩等等。

  最后在谈谈健身锻炼,有的人会说自己很忙,没有时间锻炼。有的人会说自己没有专业的健身器械,没有办法锻炼等等。事实上这些都是自欺欺人的说法,健身锻炼只要自己想去锻炼,随时随地就可以。健身锻炼并不是很多人想得那么复杂,并不需要专业的健身器械,专门的健身场地,或者是需要足够的锻炼时间等。你只需要原地跑步10分钟,原地做俯卧撑,原地做徒手深蹲等,每天坚持去做就可以。

3. 肌肉大小与力量是否有关系

没有必然关系,力量只能来源于肌肉,你看肌肉萎缩的人那有什么力量? 同样,速度的加快也需要有力量才能达到,但并不是肌肉的力量越大,速度就越快,比如相扑的力量都很足,但速度却慢的跟牛一样。

最完美的速度力量结合体就是短跑运动员和NBA中的一些如詹姆斯之类的球员,他们肌肉都很发达,力量也都不小,而且速度也都很快。但是詹姆斯是NBA中力量速度的最完美结合体,在他的基础上再增加哪怕一公斤也将造成不小的影响。希望能对您有所帮助

4. 增大肌肉维度

当然可以吃。

增肌饮食秘籍没有,但我个人对健身饮食有自己的理解,碳水化合物是最重要的,为肌肉提供能量,蛋白质为肌肉生长提供营养,再有就是多餐了。

拿我自己来说,早中晚各一顿,上午下午和晚上练完后分别吃点吐司和水果(时间允许的话会在吐司上抹一些黄油~)。主食米面,搭配蛋、青菜、豆类、豆制品、肉和鱼,因为从事和水产有关的行业,所以我的蛋白质摄入主要以蛋和鱼为主。在饮食上并没有刻意的多吃什么或者少吃什么,只是每餐吃的更饱一些,蛋和鱼吃的更多一些。本人自重锻炼坚持了四个月,配合给自己制定的饮食计划,增肌效果明显,下一步准备去健身房撸铁。

关于增肌饮食这块,一百个人心中有一百个哈姆雷特。

之前在网上看关于增肌饮食的很多说法,比如:增肌要多吃鸡蛋,但要只能吃蛋清,不能吃蛋黄,因为蛋黄胆固醇含量太高吧啦吧啦的。但我觉得这只是针对专业的健身运动员和老年人,况且,相同单位重量的蛋黄中蛋白质含量是要高于蛋清的。所以结合自己的情况,适当的调整饮食结构,不用过于较真,制定适合自己的饮食计划即可。

个人见解,仅供参考~!

5. 力量与肌肉维度大小有关系么

声音的强弱完整的说法应该是它传递能量的强弱 声音的大小指的是声音响度的大小 能量传递例子:声音震坏玻璃杯(震坏玻璃杯时可能会发现声音大小并不大)

声音响度大小例子:就是平时环境的安静程度(声音很大时可能也震不坏玻璃杯)

总的来说 :声音大的不一定强 声音强的不一定大

6. 肌肉维度和力量大小有关系吗知乎

有关,但得具体情况具体分析。人的力量主要与两个因素有关,肌肉的量和体重。

肌肉力量主要与静力有关,也就是在静止状态下,但纯依靠肌肉的力量驱动肢体获得动能。所以所有力量型的运动需要运动员有相匹配的肌肉,而肌肉力量肯定是与肌肉的体量有关。肌肉越多自然体重就越重。当然,骨骼肌的力量有爆发力和耐力之分,涉及不同的肌纤维,这是另外一回事了。

体重主要与动力有关,也就是物理里面学的势能,物体质量越大,势能就越大,无论是冲撞和抗冲撞都与体重有关,从这个角度来说体重可转变为力量。

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