真假白酒的口号是什么，纯烧酒不勾兑广告语

纯烧酒不勾兑醇正味美，真诚人不买假货真价实。

和私人不偿命

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衡水老白干、喝出男人味

创业信息

酱香典范，红花郎~真臧实窖诚待天下口子窖

类似但眉头曲线略微欠缺些——也可能是拍摄角度关系。新月眉：新月眉也称女眉，眉毛整齐美丽而修长，眉头和眉尾有曲线，犹如一弯新月。新月眉高而不压眼，秀长有光彩。有新月眉的人多具有清纯之心、温柔、感受性强，个性虽然消极，但感情细腻，有顺应性好的好人品，能带给别人快乐。虽然无实行力，但会受到异性友人的协助，运气自然亨通。如果眉毛色泽光润，则第六感较强、有智慧，能发挥文学、美术、音乐方面的才能，而且能得到名誉和地位。女性之中有这种眉就最理想：理智、感情丰富，容易得到爱情，有财运。结婚之后，更能与丈夫一起致富，一生幸福。性格一般都比较浪漫，内心情感较丰富，富于想象力，很容易把别人想得美好了。每当她们恋爱时总愿意把自沪沪高疚薨狡胳挟供锚己与男友的爱情想得既神圣又高尚，甚至不由自主地把自己想成影视片中浪漫的女主角；从而偕同情侣在奏着轻柔迷人的曲调的夜总会，在高级宾馆的豪华大厅里，在剧场高雅的包厢中欢度着美妙的时光。她们这种脾性，很容易美化对方，不辨真假，只要对方说几句动听的情话，再带她出入一些舞厅，酒吧之类的场合，她便会相信对方是真心爱她了。新月眉看起来漂亮，但若是男性长了这种眉毛，他的性格一定比较懦弱。此外，粗眉的人往往会得到双亲的庇护。

1、柳叶眉 眉型弯曲的幅度相当大，同时呈现弧型的这种眉毛，且从眼头长长的到达眼尾的后方，这种柳叶眉的女子，都是善良无比、心肠特软的温柔佳人，不过生有这种眉型的女子并不多。 前蜀 韦庄 《女冠子》词：“依旧桃花面，频低柳叶眉。” 元 杨维桢 《冶春口号》之六：“湖上女儿柳叶眉，春来能唱《黄莺儿》。”《儿女英雄传》第二四回：“配着她那柳叶眉儿，杏子眼儿，玉柱般鼻子儿，樱桃般口儿，再加上鬓角边那两点朱砂痣，合顋颊上那两点酒窝儿，益发显得红白鲜明。”参见“ 柳眉 ”。 2、两头尖，呈柳叶形，是从本眉变化而成的。据说，文人勾画柳叶眉含贬义，武人勾画柳叶眉含褒义。 柳叶眉：这种人骨肉情疏，但对朋友却很情笃。 新月眉：纯情明朗快活，女人见有这种眉，温柔多情，是男土追求好对象。

喝雷公根！每天晚上做骑车动作各五十下，这样肌肉不下垂

吃木瓜，可以减腿部。

买个瘦身按摩膏，每天按摩30分钟，很快就瘦下来了，这是我亲身经历的。我的大腿都瘦了一圈了。

坚持跑步吧

想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果的匀腿效果。 　　1、香蕉 　　卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。 　　2、苹果 　　它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。 　　3、木瓜 　　吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。 　　4、西瓜 　　清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。 　　5、葡萄柚 　　独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。 　　6、奇异果 　　奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。 　　7、芹菜 　　芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充纤直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有丰富的钾，对预防下半身浮肿的现象十分有益。 　　8、菠菜 　　多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部的活力与元气。 　　9、红豆 　　红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿是有百利无一害的好食物。 　　10、蛋 　　多吃蛋也能美腿，这是因为蛋里面的维他命A，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1、烟碱酸，也都对消除下半身的赘肉有效果。 　　11、海苔 　　维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得常吃。 　　12、芝麻 　　芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些美腿的必要元素。

抬脚，用脚尖抵在墙上，身体向前倾，会感到小腿拉伸，过两天就有效果了，我试过的，很方便

合肥酒吧计较多，好玩的真的没有几家最近听说苏荷酒吧在宁国路了好像是真的，原先在马鞍山路有个假的现在关门了苏荷酒吧气氛很好，模仿苏荷的很多，但是最后都关门了，音乐苏荷酒吧的装修都是独一无二的都是专门设计的很多东西都是模仿不了的特别是他们的音乐还有美女其他酒吧都是想找都是找不到的关键是要老板肯花钱，苏荷的经营模式就是让在里面消毒费的客人无论是从视觉，嗅觉，触觉还是其他任何一个感觉都能感觉到很放松，很舒服，，我去过好几个苏荷酒吧都很不错，每次都能玩的很久很晚，，希望合肥的苏荷酒吧能早点开业，让合肥市民也能想起他城市的人一样能够更多的得到一份放松和快乐，，电话我不着调你可以上网查一下地址在宁国路加烨广场一楼就在阿波罗视听歌城那里，，门头全是钢铁的，很大气很特别到了你就知道了百度地图

合肥苏荷酒吧气氛很好，美女很多 很耐玩，，到酒吧喝酒关键是要气氛好，还有服务好，这些是关键，，但是还有一点 大家都要清晰的是，喝酒 喝的是酒，，要是喝的是假酒 那就一头火了 ，，望眼合肥酒吧，有哪家敢说卖的是真正的洋酒！！我有很多朋友都在合肥从事夜场工作 ，也有很多客户经理很店长都在合肥的酒吧上班，，从他们口中 我很清晰的知道，每个酒吧都是在靠卖假酒 请客人喝酒籁冲人气，，，这样只会害人 ，花十几元买来的一品假酒卖给消费者300元 或者是500元 赚钱是赚钱，，但是真酒与假酒一喝就知道了 10几元只能买一瓶二锅头 那还是真的呢 ，，请问这些做酒吧的 你们用假酒籁残害我们可爱的消费者 ，你们良心何忍！！！还不然把价格调高一点，起码不会损害人家健康，，尽管我有很多朋友都是在合肥最夜场的，，但是真理也得公布于众，，要是我知道却不说的话，那也会对不起这么多消费者的，，我自己是这样感觉的，，希望大家能支持我一下，，首先申明 我不是苏荷酒吧的托，，我说的句句是实话，，在我去过，听过的酒吧中 只有苏荷酒吧敢打出 假一罚十的旗号，，其原因我也曾了解过，（苏荷酒吧我也有朋友）他告诉我说，他们想吧酒吧做的更久，如果卖假酒啊的话迟早会被消费者抛弃，因为那是欺骗消费者，一个欺骗消费者的酒吧是不会长久的，，另一个原因就是他们开始的时候就与国际知名洋酒公司mhd签订了战略协议，所有的酒水都是从洋酒公司里直接进货，中介没有经过其他转手，，所以酒水都是正品，，而且他们的酒水也很便宜的卖给苏荷酒吧，因为苏荷酒吧全国几十家分店都是从mhd进的货，，未来还将更多，，我一下子明白了 在此之前我还在纳闷 ，，洋酒那么贵，，他们靠什么赚钱呢，，原来苏荷酒吧进的洋酒不是很贵，，所以敢喊出假一罚十的口号，，苏荷的人气很旺 我前天还在济南苏荷酒吧玩过，他们的歌手很牛逼 dj也很棒，，能让我们在那里面在享受美酒的时候感觉到很放松，，正常的气氛都很好，，基本上每个舞台都有客人在上面跳舞，美女那就更不用说了，，喝完了洋酒当然要适当的跳跳 会发挥发酒精 这是我在酒吧的朋友告诉我的 哈哈 最后一句回答下这位提问的朋友，，希望我的回答能够帮助到你 合肥苏荷酒吧的地址在宁国路加烨广场一楼 就在我家附近 哈哈

1.行路歌 走在路上要记牢 不说笑来不打闹 不与陌生（人）打交道 遵守规则靠右走 车速平稳最可靠 红灯停，绿灯行 左转右拐要看清 遇到车停防开门 雨雪天气莫放松 2.校内生活谣 ★你上楼，我下楼 大家都要靠右走 人多时候先等等 人少才可保畅通 ★好姐妹，好兄弟 宿舍安全是第一 熄灯之后不点蜡 预防火灾要积极 该睡则睡有精力 精精神神高效率 ★朋友谊，同学情 一生真情最贵重 小的磨擦和矛盾 多从自身找毛病 互谅互让多宽容 互敬互爱友情浓 3.正视网吧、暴力歌 ★电脑是工具 就如纸和笔 学习交流好帮手 若玩游戏变仇敌 ★遇暴力，不畏惧 用智慧，巧躲避 告知老师和家长 及早解决是上计 灾难自救诀

人的生命只侑一次，是宝贵的。朋友们要注意安全。

你拍一，我拍一， 生命安全数第一。 你拍二，我拍二， 学习消防在一块儿。 你拍三，我拍三， 消防站里去参观。 你拍四，我拍四， 叔叔教我认“火”字。 你拍五，我拍五， 火灾危害猛于虎。 你拍六，我拍六， 学会自防与自救。 你拍七，我拍七， 小孩不玩打火机。 你拍八，我拍八， 消防知识进万家。 你拍九，我拍九， 着火快打“119”。 你拍十，我拍十， 消防教育要及时

如今安全事故多，我给大家唱支歌。 楼道安全要注意，拐角不追不嬉戏。 楼梯定要靠右行，彼此谦让好处多。 在家也要多防范， 防电防火防煤气。 火警电话119，急救电话120，电话号码心里记。 过街要看红黄绿，行人要走过街桥。 大家互相让一让，交通安全有保障。

小心灵 要纯正 虚荣心 会害人 各活动 寻欢乐 　　小朋友 聚多多 讲规则 求公平 重参与 勇夺名 　　但必具 安全一 防中暑 是必须 降体温 缓情绪 　　对娇阳 作预防 感风向 寻阴凉 解衣领 莫立正 　　补水份 调平衡 为平安 多用心 上放学 人最多 　　人行道 向右靠 追逐闹 祸来找 雨雾天 衣着鲜 　　让他人 好确认 行平稳 避沟坑 遇开井 告路人 　　黑夜间 倍小心 最佳法 绕道行 穿马路 要注意 　　双向车 有来去 确无险 方横越 防护栏 禁乱翻 　　相邀约 不追赶 先等后 最平安 听指挥 按次序 　　绿灯行 红灯停 交通令 必执行 乘坐车 莫拥挤 　　讲安全 按顺序 上下稳 车必停 头胳手 窗内收 　　坐扶稳 不蹦腾 高声喧 不文明 讲礼貌 爱环境 　　人人来 防火灾 小朋友 怎样做 首必须 不玩火 　　火轻微 速扑灭 水克火 用处多 油脂类 沙土堆 　　若带电 拉闸先 遇灾情 理智明 别恋财 速逃生 　　不参加 救火群 听指挥 有序退 与大人 紧相随 　　禁乱跑 不悲嚎 生活中 爱善美 明真假 辨好坏 　　长机智 善冷静 用地形 借环境 有危险 能化简 　　防生人 闯入门 关门窗 锁上紧 若不走 报巡警 　　称熟人 门外等 父母回 再相请 已身份 要记清 　　家住址 线路明 知父母 名和姓 上班厂 何部门 　　电话号 要记真 出家玩 说实情 偏僻道 不独行 　　陌生人 不相认 杜送物 拒邀请 遇歹人 须谨慎 　　先镇定 脱险境 或高呼 寻帮助 或予物 缓矛盾 　　或观状 作反抗 记相貌 认特征 有条件 速报警 　　地点清 线路明 1 1 0 救人勤 遇洒仙 见疯人 　　理志点 绕道行 远躲离 莫逗戏 惹不起 躲得起 　　不饮酒 禁吸烟 吸毒品 绝不能 自然界 有灾难 　　地震前 征兆缠 蛇离洞 迁移赶 禽鸟鸣 家畜喊 　　不吃喝 不进窝 奇声来 异光飞 有异常 听磋商

安全像花 或许，在很多人看来 注意安全 只是空洞的口号 是远离生活的繁文缛节 但 如果失去了 你就会怀恋美好生活的赐福 珍惜曾经拥有的一切 注意安全 一个寻常的语句 就像人生分叉路口的警示牌 一条路是继续美好的人生 而另一条也许就是万劫不复的深渊 每一个辛劳工作的人 请时时刻刻把握自己 亲人的盼望 朋友的关怀 社会的关注 难道我们有理由不注意安全 好好活着吗 安全并不是天上的白云 可望却不可及 安全也不是拂过的清风 能摸得着却看不见 安全是幸福祥和 安全是关怀爱护 安全，其实就像花儿一样 让你幸福 也许，在有人眼里， “安全”这两个字， 只是一个抽象的词语。 可是，你享受了生活的赠予， 就会明白它的含义。 “注意安全！” 一个普通语句， 就像一张通行证， 把守在人生的十字路口。 多少次在你耳边响起， 为的是不让你失去自己！ 朋友，工作时千万别大意！ 因为亲人们盼望， 回家时仍是一个完整的你。 安全使生活丰富多彩， 人人有自己的位置， 安全让你延伸生命的轨迹， 更多地为社会创造价值。 安全让天蓝水清， 让你每天都快乐地生息。 安全的意义也不仅仅如此， 生活会给你更多的启示， 安全，其实是一首诗。 迎新年喜洋洋， 乔迁新居娶新娘。 盛世欢歌醉人心， 安全生产不能忘。 要使日子天天好， 抓好安全最重要； 人人顺达国安泰， 千家万户乐开怀。 迎新年赶大集， 时刻防盗莫麻痹； 都说今年的收成好， 暗处有人惦记着你。 扎紧篱笆防野狗， 人人有责正风气。 小朋友放鞭炮， 防止火灾来骚扰。 烟花提倡定点放， 哑炮最易把人伤。 年年都有意外事， 莫用鞭炮开玩笑。 奉劝家长要尽责， 预防为主早指导。 年轻人要稳重， 走亲访友添感情； 酒分量饮寻常事， 酗酒易把横祸生。 醉酒伤身伤感情， 并非“敢醉”才英雄。 劝酒要是劝过了头， 赔钱还要结冤仇。 大汽车、小轿车， 进入百姓好生活。 酒后开车似行凶， 莫用一生赌“侥幸”。 “打的”应酬更洒脱， 花俩小钱换安宁。 访新友、看旧朋， 家家户户乐融融。 说不尽婆婆善良媳妇美， 道不尽翁婿多么有感情。 天寒难敌情意暖（更多精彩文章来自“秘书不求人”）， 常开窗子通通风。 一氧化炭如杀手， 造访从来不吭声。 老年人要出门， 最好能够有人陪。 天寒地冷意外多， 首先穿衣要暖和。 健康是福、安全是喜， 岁岁平安是效益。 多吃美味少吃药， 谁不说咱有福气。 遇到意外不要慌， 人人都愿帮你忙； 自救互救快报警， 常用号码要记清。 见义勇为好风尚， 小康社会更提倡； 有备无患早预防， 只有安全才吉祥。 回答者： 萵懂☆╮實了

好像没必要这么做吧

减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

之前在问问上好多人说靓.颜.花.草.胶.囊效果不错，忍不住心动，也买了两个疗程的！用了一阵子确实是看到效果了！也没发现什么副作用！觉得还不错！现在对于身.材来说，我真的还蛮有自信的！同事都要我帮忙买了，嘻嘻~网上好像假货很多，要小心。我是通过8tao8点com里的“淘宝减.肥产品排行榜”里买的，排名第3位的那个。你也快去看看吧。希望可以帮的到妳 希望能把分加给我哦~~\(^o^)/~祝你好运!

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹以上内容参考 http://sinaurl.cn/hKQDi 未注册版本,注册之后取消广告显示

蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。

盘点10种快速有效的减肥方法 减肥方法一、少吃脂肪类食物： 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。 减肥方法二、减少食物的摄入量： 要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。 减肥方法三、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄龋如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。此种减肥方法，每位肥胖者都可以轻松达到。 减肥方法四、多吃流食： 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。 减肥方法五、走掉体重： 坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。 减肥方法六、固定锻炼： 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。