虽然啤酒确实有它的好处,但它并不是一种很好的饮料。很多人相信啤酒是造成“啤酒肚”的首要原因,因为啤酒可能含有大量的碳水化合物,而且缺乏关键的营养成分。虽然喝啤酒可能不会自动导致体重增加,但它会导致不良的饮食,使你失去所需的营养。
健康的饮酒习惯不仅仅取决于你选择的啤酒,它们取决于很多因素,包括你的饮酒量、饮酒频率、与酒精有关的心理健康状况,以及你吃的其他食物。所以,仅仅因为你想要一杯淡啤酒,并不意味着喝淡啤酒比别人喝另一种啤酒更健康。
此外,一些(只是稍微)高热量的啤酒也含有较高的某些营养成分,一些啤酒也比其他啤酒含糖量少,因为营养并不是黑白分明的,所以很难比较哪种啤酒对你的身体最有益。
尽管如此,以下是你能在全球范围内找到的比较健康的十种啤酒,本文根据它们的卡路里和碳水化合物含量进行排名。
1.Genesee Light
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Genesee Light
Genny Light是一种美式淡啤酒,味道类似于Genesee奶油啤酒,但卡路里含量更低,这是一种清爽、清淡的啤酒。
热量:100
碳水化合物:8.8
酒精含量:3.2%
2.Yuengling Light Lager
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Yuengling Light Lager
Yuengling是美国最古老的啤酒厂,而这个窖藏啤酒是Yuengling最古老的淡啤酒。它有焦糖麦芽味,旨在模仿啤酒厂旗舰啤酒的味道。
热量:99
碳水化合物:8.8
酒精含量:3.2%
3.Heineken Light
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Heineken Light
Heineken Light是一款淡啤酒,带有柔和的麦芽香气和金色。这种荷兰啤酒最初是在2005年酿造的,专为美国市场设计。
热量:99
碳水化合物:7
酒精含量:3.3%
4.Corona Light
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Corona Light
Corona Light是一款比尔森风格的窖藏啤酒,带有水果蜂蜜的香气。它的清淡口味使它成为夏日和沙滩上的热门饮品,据说它与酸橙或柑橘味的菜肴搭配得很好。
热量:99
碳水化合物:5
酒精含量:4.0%
5.Milwaukees Best Light
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Milwaukees Best Light
Milwaukee’s Best Light淡啤酒是米勒库尔斯(MillerCoors)旗下的美式淡啤酒,在全球都有售。2006年,他们推出了“男人应该像男人一样行动,淡啤酒应该像啤酒一样味道”的口号。
热量:98
碳水化合物:3.5
酒精含量:4.2%
6.Miller Lite
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Miller Lite
Miller Lite是一种浅色、金黄色的比尔森啤酒,是第一批专为低卡路里而酿造的受欢迎啤酒之一。
热量:96
碳水化合物:3.2
酒精含量:4.2
7.Amstel Light
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Amstel Light
Amstel Light是喜力旗下的一款荷兰啤酒,ABV和卡路里含量都很低。这是美国最主要的进口淡啤酒之一。
热量:95
碳水化合物:5
酒精含量:3.5%
8.Busch Light
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Busch Light
Busch Light是一种美式淡啤酒,混合了美国和进口啤酒花酿造而成。与标准的Busch相比,它的酿造时间更长,从而获得更低的卡路里含量,据说这款啤酒的重量更轻。
热量:95
碳水化合物:3.2
酒精含量:4.1%
9.Natural Light
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Natural Light
Natural Light是一种美式淡啤酒,Natural Light最近推出了一款名为“Naturdays”的淡啤酒,如果你想要更有味道的话,这款啤酒会更有水果味——尽管这些啤酒的卡路里和碳水化合物含量更高。
热量:95
碳水化合物:3.2
酒精含量:4.2%
10.Michelob Ultra
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Michelob Ultra
Michelob Ultra是一种低卡路里的啤酒,只有2.6碳水化合物。Michelob除了经典的原始窖藏啤酒,还有琥珀色啤酒和淡啤酒,该公司最近还推出了一款低卡路里的酸橙和仙人掌果啤酒。它的低碳水化合物含量吸引了很多人,而且因为它如此出名,这种啤酒不难找到。
热量:95
碳水化合物:2.6
酒精含量:4.2%