一．红枣和枸杞的作用
1．【大枣】，又名红枣，干枣，枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P 以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素丸”之美称。
2．大枣富含的环磷酸腺昔，是人体能量代谢的必须物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增强心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
3． 大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、血气不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健食品。
4． 大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好的疗效。大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苛，有较强的抑癌、抗过敏作用。
5．【枸杞子】枸杞子含有胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸、维生素C、亚油酸、甜菜碱、钙、磷、铁等成分。枸杞子性味甘、平，具有滋肝、补肾、润肺、补虚、益精、明目、固髓、健骨等功效，适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、肺结核、糖尿病、慢性肝炎等症。
6．枸杞子无毒副作用，可在日常膳食中配餐时随意搭配，久服枸杞子可强筋壮骨、益寿延年。现代医学研究认为枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏的作用。
7．同时，它还可以调节血脂，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进肠蠕动等作用。
二．红枣和枸杞同吃有什么作用?
1．红枣是具有补血功效的好食品，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。
2．如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。 枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。
3．它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。
4．它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种。
5．但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。
6．相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。也是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳，它能够促进血液循环，防止动脉硬化，还可预防肝脏内脂肪的囤积，再加上枸杞内所含有的各种维他命，必须氨基酸及亚麻油酸全面性运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。
7．但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压，性情太过急噪的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。
三．红枣和枸杞泡茶的功效？
1．您好，稍微懂点中医的人是不会把枣、枸杞和茶在一起喝的。当然也不会出现严重情况。前两者单独喝主要会有补血补肾的作用，枸杞能对你所能想象到的一切起到保健作用！
四．枸杞和红枣一起喝有什么好处
养血健脾，滋补肾精，缓解疲劳